ডাইথথাইমিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং নিরীক্ষণ

স্থায়ী নিপীড়ন ব্যাধি (PDD) কি? > দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্নতা (পিডিডি) হল দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা। এটি একটি অপেক্ষাকৃত নতুন রোগ নির্ণয় যা দুইটি আগে নির্ণয় ডাইথথাইমিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রধান বিষণ্নতা রোগ ব্যাহত করে। অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার মতো, PDD গভীর বিষণ্নতা এবং হতাশার ধারাবাহিক অনুভূতি সৃষ্টি করে। আপনার মেজাজ এবং আচরণের পাশাপাশি শারীরিক কার্যকারিতার পাশাপাশি ক্ষুধা ও ঘুম সহকারে প্রভাবিত করতে পারে.এছাড়াও, ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে যা তারা একবার উপভোগ করে এবং প্রতিদিনের কাজ শেষ করার অসুবিধা হয়।

এই উপসর্গগুলি সব ধরনের বিষণ্নতার মধ্যে দেখা যায়। তবে পিডিডিতে, উপসর্গ কম গুরুতর এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী. তারা বছর ধরে চলতে পারে এবং স্কুল, কর্ম এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। PDD এর দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতি এছাড়াও উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে। যাইহোক, ওষুধ ও টক থেরাপির সংমিশ্রণ PDD- র আচরণে কার্যকরী হতে পারে।

উপসর্গগুলি স্থায়ী নিপীড়নের বিকৃতির নমুনা

পিডিডি এর উপসর্গ বিষণ্নতার মতো। যাইহোক, মূল পার্থক্য হল যে PDD দীর্ঘস্থায়ী, অন্তত দুই বছরের জন্য বেশিরভাগ লক্ষণ দেখা দেয়। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:

বিষণ্নতা এবং হতাশার ক্রমাগত অনুভূতি

• ঘুম সমস্যা
• কম শক্তি
• ক্ষুধা পরিবর্তন
• অসুবিধা নির্ণয় করা
• অনিশ্চয়তা
• দৈনিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহের অভাব < উৎপাদনশীলতা হ্রাস
• দরিদ্র আত্মসম্মান
• একটি নেতিবাচক মনোভাব
• সামাজিক কার্যক্রম থেকে বিরত থাকা
• পিডিডি এর উপসর্গ প্রায়ই শৈশব বা কিশোর বয়সে দেখা শুরু হয় PDD সঙ্গে শিশু এবং তের একটি বিবর্ধিত সময়ের উপর খিঁচুড়ি, মুডি, বা নিন্দাবাদী প্রদর্শিত হতে পারে। তারা আচরণের সমস্যাগুলি প্রদর্শন করতে পারে, স্কুলে খারাপ পারফরম্যান্স এবং সামাজিক অবস্থার অন্যান্য শিশুদের সাথে ইন্টারঅ্যাকটিভ করতে পারে। তাদের উপসর্গ আসা এবং কয়েক বছর ধরে যেতে পারে, এবং তাদের তীব্রতার সময় সময়ের পরিবর্তিত হতে পারে।

ক্রমাগত নিপীড়ন ব্যাধি এর কারণগুলি

PDD এর কারণ জানা যায় না কিছু কারণের অবস্থা উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:

মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা

শর্তটির একটি পারিবারিক ইতিহাস

• অন্য মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস, যেমন উদ্বেগ বা দ্বিদলীয় অসুখের মতন
• চাপ বা আঘাতমূলক জীবন ঘটনা, যেমন একটি প্রিয়জনের বা আর্থিক সমস্যা হ্রাস
• দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা, যেমন হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস
• শারীরিক মস্তিষ্কের আঘাত, যেমন উত্তেজিত করা হয়
• নিরীক্ষণ নিবিড়ভাবে নিরবচ্ছিন্ন ব্যাধির নির্ণয় করা
• সঠিক রোগ নির্ণয়, আপনার ডাক্তার প্রথম শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন হবে আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি সৃষ্টি করতে পারে এমন সম্ভাব্য চিকিৎসা শর্তগুলি বাদ দেওয়ার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা বা অন্যান্য পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলিও সম্পাদন করবে।আপনার উপসর্গের জন্য কোনও শারীরিক ব্যাখ্যা না থাকলে, আপনার ডাক্তার মনে করতে পারেন যে আপনার একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা আছে।

আপনার বর্তমান মানসিক এবং মানসিক অবস্থা নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ হতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার PDD বা অন্য ধরনের মানসিক অসুস্থতা কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।

PDD- র রোগ নির্ণয়ের জন্য ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) এ তালিকাভুক্ত অনেক উপসর্গগুলি ব্যবহার করা হয়। এই ম্যানুয়াল আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন দ্বারা প্রকাশিত হয়। DSM-5 এ তালিকাভুক্ত PDD উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

বেশিরভাগ দিনের জন্য প্রায় প্রতিদিন একটি বিষন্ন মেজাজ

দরিদ্র আকাঙ্ক্ষা বা অত্যধিক আহারের ফলে

• ঘুমের ঘুম বা ঘুম ঘুম থেকে সমস্যা
• কম শক্তি বা ক্লান্তি
• কম আত্মসম্মান
• দরিদ্র মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা
• হতাশার অনুভূতি
• বয়স্কদের জন্য রোগের নির্ণয় করা যেতে পারে, তাদের প্রতিদিনের প্রায় প্রতিদিনই বিষণ্ণতা মেটাবে। দুই বা আরো বছর
• শিশু বা কিশোরদের জন্য ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা, তারা অন্তত একটি বছর জন্য, প্রায় প্রতিদিন, প্রায় সব দিন একটি বিষণ্ণ মানসিকতা বা উদ্বেগজনক অভিজ্ঞতা আবশ্যক

যদি আপনার ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে আপনার পিডিডি আছে, তারা সম্ভবত আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশায় পাঠাবে।

স্থায়ী নিপীড়ন ব্যাধি ব্যাহত করার পদ্ধতি

PDD- এর চিকিৎসায় ঔষধ এবং আলাপ থেরাপি রয়েছে। শুধুমাত্র ব্যবহার করা হলে ঔষধ চিকিত্সা থেরাপির তুলনায় চিকিত্সার আরও কার্যকর ফর্ম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, ঔষধ এবং আলাপ থেরাপির একটি সংমিশ্রণ প্রায়ই চিকিত্সা শ্রেষ্ঠ কোর্স হয়।

ঔষধ

পিডিডি বিভিন্ন ধরনের এন্টিডিপ্রেসেন্টস সহ চিকিত্সা করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

সিলেটেড সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), যেমন ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজ্যাক) এবং সারট্রালিন (জোলফট)

ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ) যেমন amitriptyline (Elavil) এবং অ্যামোক্সাপাইন (অ্যাসেন্ডিন)

• সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই), যেমন ডেভেনলেফ্যাক্সিন (প্রিসিশিক) এবং ডুলক্সেটাইন (সিমব্লাটি)
• কার্যকর ওষুধ আবিষ্কারের জন্য আপনাকে বিভিন্ন ঔষধ এবং ডোজগুলি ব্যবহার করতে হবে। আপনার জন্য সমাধান এই ধৈর্য প্রয়োজন, অনেক ঔষধ সম্পূর্ণ প্রভাব নিতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগবে
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি আপনার ওষুধের ব্যাপারে উদ্বেগ অব্যাহত রাখেন। আপনার ডাক্তার ডোজ অথবা ওষুধের মধ্যে পরিবর্তন করার পরামর্শ দিতে পারেন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে নির্দেশিকা হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করা বন্ধ করবেন না। হঠাৎ চিকিত্সা বা হঠাৎ কয়েকটি মাত্রা অনুপস্থিত, প্রত্যাহার হতে পারে যেমন উপসর্গ এবং depressive লক্ষণ খারাপ হতে পারে।

থেরাপি

টিকা থেরাপি PDD- এর সাথে অনেক মানুষের জন্য উপকারজনক চিকিত্সা বিকল্প। একটি থেরাপিস্ট দেখতে কিভাবে আপনি শিখতে সাহায্য করতে পারেন:

একটি স্বাস্থ্যকর ভাবে আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি প্রকাশ করুন

আপনার আবেগ মোকাবেলা

• একটি জীবন চ্যালেঞ্জ বা সংকট সমন্বয়
• চিন্তা, আচরণ এবং আবেগ যে চিহ্নিত ট্রিগার বা উত্তেজিত উপসর্গগুলি
• ইতিবাচকদের সাথে নেতিবাচক বিশ্বাসকে প্রতিস্থাপন করুন
• আপনার জীবনে সন্তুষ্টি এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করুন
• নিজের জন্য বাস্তবিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
• আলাপচারিতা পৃথকভাবে বা একটি গ্রুপে করা যেতে পারে।সমর্থন গ্রুপ যারা তাদের অনুরূপ সমস্যা সম্মুখীন অন্যদের সঙ্গে তাদের অনুভূতি শেয়ার করতে চান তাদের জন্য আদর্শ।
• লাইফস্টাইল পরিবর্তন

PDD একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, তাই আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট জীবনধারা সমন্বয় করা চিকিৎসা চিকিত্সার সরবরাহ করতে পারে এবং স্বচ্ছন্দে উপসর্গগুলি সাহায্য করতে পারে। এই প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিনবার ব্যায়াম করা

এমন খাদ্য খাওয়া যা মূলত প্রাকৃতিক খাবার যেমন ফল ও সবজি নিয়ে গঠিত

• ওষুধ ও অ্যালকোহল এড়ানো
• একটি আকুপাংচার বিশেষজ্ঞ
• জৈব সার এবং মাছের তেল
• অনুশীলন, তাইই চী, অথবা ধ্যানের ব্যপারে
• লেখার মাধ্যমে স্থায়ী নিপীড়িত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য OutlookLong-Term Outlook- এর জন্য পিডিডি একটি দীর্ঘস্থায়ী শর্ত। , কিছু মানুষ সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না। চিকিত্সা অনেক লোককে তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি সকলের জন্য সফল নয়। কিছু মানুষ তাদের ব্যক্তিগত বা পেশাদার জীবনে হস্তক্ষেপ করে এমন গুরুতর লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারে।
• যখনই আপনি আপনার উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, 800-273-8২55 নম্বরে ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফাইন এ কল করুন। প্রতিবছর ২4 ঘন্টা, সপ্তাহে সাত দিন আপনার সাথে যে কোনও সমস্যা সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার জন্য মানুষ উপলব্ধ আছে। আপনি অতিরিক্ত সাহায্য এবং সম্পদগুলির জন্য তাদের ওয়েবসাইট পরিদর্শন করতে পারেন।
• প্রশ্ন:

কিভাবে আমি স্থির উদাসীনতা ব্যাধি সঙ্গে কেউ সাহায্য করতে পারেন?

এ:

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যে ব্যক্তি স্থায়ী ডিপ্রেস্যাসি ব্যাধি থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিটিকে সাহায্য করতে পারে, সেটি বুঝতে হবে যে তাদের একটি প্রকৃত অসুস্থতা আছে এবং আপনার সাথে তাদের পারস্পরিক ক্রিয়ার মধ্যে "কঠিন" হওয়ার চেষ্টা করছে না। তারা ভাল খবর বা ইতিবাচক জীবন ঘটনা প্রতিক্রিয়া না পারে এই ব্যথা ছাড়াই ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া হবে। আপনি তাদের তাদের ডাক্তার এবং থেরাপিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্ট সব অংশগ্রহণ এবং নির্ধারিত হিসাবে তাদের ঔষধ গ্রহণ করতে উত্সাহিত করা উচিত।

টিমোথি লেগ পিএইচডি, পিএমএলএনপি-বিসি, জিএনপি-বিসি, কার্ন-এপি, এমসিএইচইএসইন্সারস আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতকে প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।