অস্টিওপোরোসিস লক্ষণঃ প্রাথমিক এবং শেষ পর্যায়ে

সাধারণ অস্টিওপরোসিসের উপসর্গগুলি

যদিও আপনার হাড় সাধারণত খুব শক্তিশালী থাকে, তবে জীবিত টিস্যু থাকে যা ক্রমাগতভাবে ভেঙ্গে যায় এবং পুনর্নির্মাণ করে। যেমন আপনার বয়সের বয়স, হাড়ের নতুন হাড়ের গঠনের চেয়ে দ্রুত হ্রাস করা সম্ভব। গর্ত আছে এবং আরো ভঙ্গুর হয়ে যায়।

রোগের উন্নত পর্যায়ে, আরো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অস্টিওপোরোসিস এর প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করা হয় কিছু গুরুতর পরিণতি যেমন উচ্চতা বা হাড়ের ক্ষতি লক্ষণ এবং ঝুঁকি সম্পর্কিত বিষয়গুলি সম্পর্কে জানুন, যাতে আপনি আপনার হাড়কে শক্ত রাখতে সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি অস্থির সনাক্ত করতে পারেন প্রথম পর্যায়ে পোরোসিস?

হাড়ের ক্ষয়ক্ষতির প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তযোগ্য লক্ষণগুলি বিরল। প্রায়ই মানুষ বুঝতে পারে না যে তাদের হাড়, মেরুদন্ড বা কব্জি ভেঙ্গে না হওয়া পর্যন্ত তারা হাড়ে দুর্বল হাড় আছে। কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ হাড়ের ক্ষতির দিকে ইঙ্গিত করতে পারে, তবে:

গুরূত্ব দূর করা:

যদি আপনার চোয়াল হাড় হ্রাস করা হয় তবে আপনার মৃৎপাত্র হ্রাস করতে পারে। আপনি আপনার দন্তচিকিত্সককে চোয়ালের হাড়ের পর্দার জন্য স্ক্রিনে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

দুর্বল গাঁজা শক্তি:

পোস্টমেনোপোজাল মহিলাদের এবং সামগ্রিক হাড়ের খনিজ ঘনত্বের একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে হস্তচালক শক্তি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ফ্যাক্টর ছিল। দৃঢ় দৃঢ়তা শক্তি এছাড়াও ঝরনা জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। দুর্বল এবং ভঙ্গুর নালী:

পেরেক শক্তি হাড়ের স্বাস্থ্য সংকেত করতে পারে। তবে আপনার তাত্পর্য, যেমন সাঁতার, বাগান এবং অন্যান্য ব্যায়ামগুলি যেমন আপনার নখগুলির উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তেমনি আপনাকে বিবেচনা করা উচিত।

হাড়ের ঘনত্বের পরিবর্তনের পরিবর্তে, অস্টিওপরোসিস সাধারণত প্রাথমিক উপসর্গের অনেক কারণ দেখায় না। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্ত করার জন্য আপনার সেরা পন্থা ডাক্তারের কাছে যাওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে

পরবর্তী পর্যায়ে পরবর্তী স্তরের অস্টিওপরোসিসের চিহ্ন বা উপসর্গগুলি

যখন হাড়ের উল্লেখযোগ্যভাবে আরও খারাপ হয়ে যায়, তখন আপনি আরো সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখাতে শুরু করতে পারেন যেমন:

উচ্চতা হ্রাস:

মেরুদন্ডে সংকোচনের ভঙ্গি উচ্চতার ক্ষতি হতে পারে এই অস্টিওপোরোসিস সবচেয়ে লক্ষণীয় উপসর্গ এক। হ্রাস থেকে হ্রাস:

ভঙ্গুর হাড়ের ভঙ্গুর হাড়ের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। হ্রাস একটি পতন বা একটি ছোটখাট আন্দোলন যেমন একটি কার্বন বন্ধ পদচিহ্ন হিসাবে ঘটতে পারে। কিছু অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচারগুলি শক্তিশালী স্নেহ বা কাশি দ্বারা পরিচালিত হতে পারে। পিছনে বা ঘাড় ব্যথা:

অস্টিওপরোসিস মেরুদন্ডের কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার হতে পারে। এই ভঙ্গিগুলি খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে কারণ ভেঙ্গে যাওয়া মেরুদন্ডী মেরুদন্ডে মেরুদণ্ডে ছিটকে দিতে পারে যা মেরুদন্ডে ছড়িয়ে পড়ে। ব্যথা উপসর্গগুলি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা থেকে দুর্বল ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। স্টোপড টোটেন বা কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার:

মেরুদণ্ডের সংকোচনটিও উপরের ব্যাকটের সামান্য ঘনত্বের কারণ হতে পারে।একটি stooped ফিরে kyphosis হিসাবে পরিচিত হয়, বা আরও সাধারণভাবে, বিধবা এর কুঁজ। কিফসসস ফিরে যেতে পারে এবং ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে এবং শ্বাসনালীতে অতিরিক্ত চাপ এবং আপনার ফুসফুসের সীমিত সম্প্রসারণের কারণে শ্বাসকেও প্রভাবিত করে। ডাক্তার দেখান যখন একজন ডাক্তার দেখতে

অস্টিওপরোসিসের উপসর্গ ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে যদি আপনি ব্যথা, ঘাড়, হিপ, বা কব্জি বিশেষ করে তীব্র ব্যথা সম্মুখীন হয় অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখুন। আপনি একটি ভাঙা হাড় হতে পারে যা মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

কারন এবং ঝুঁকিঃ অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিগুলি কী?

পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই অস্টিওপোরোসিস পেতে পারে, তবে বয়ঃসন্ধির সাথে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের মধ্যে এই অবস্থা বেশি বেশি। আপনার শরীর যখন আপনার হাড়ের টিস্যুকে দ্রুততর করে তুলতে পারে তখন এটি অস্টিওপোরোসিসের সৃষ্টি করে।

আরও পড়ুন: অস্টিওপরোসিসের কারণগুলি "

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়সমূহ

নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে অস্টিওপরোসিসের জন্য একজন পুরুষ বা মহিলার ঝুঁকি বাড়তে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

কিডনি ব্যর্থতা

• malabsorption
• একাধিক স্ক্লেরোসিস
• লিউকেমিয়া
• ডায়াবেটিস
• হাইপারপারিওরডিজম
• রিইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস
• ইমিউনোস্পপ্রেসী ঔষধ ও স্টেরয়েড গ্রহণ করা, যেমন প্যাডনিসোন, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। জেরুজালেম এবং থাইরয়েড প্রতিস্থাপন এই ঝুঁকি বাড়ায়
• ডায়গনিস্টের সময় কি হয়?

আপনার ডাক্তার আপনার হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করে

অস্টিওপরোসিস সনাক্ত করতে পারে। একটি ডুয়েল এনার্জি এক্স-রে শোষণ, ডায়াবেটিক্স বা ডিএক্সএ মেশিন বলে একটি মেশিন আপনার হিপ এবং মেরুদণ্ডকে স্ক্যান করতে পারে আপনার হাড়ের ঘনত্ব আপনার লিঙ্গ ও বয়সের অন্যান্য লোকেদের তুলনায় কতটুকু স্থির হয় তা নির্ধারণ করুন। ডিএক্সএ স্ক্যান হল প্রাথমিক ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি, এবং এটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের মধ্যে যেকোনো জায়গায় নিয়ে আসে।

অন্য ইমেজিং গবেষণা যা ডাক্তার নির্ণয়ের নির্ণয় বা নিশ্চিত করতে ব্যবহার করে অন্তর্ভুক্ত:আল্ট্রাসো সাধারণত, একজন ব্যক্তির হিলের

কম স্পাইনের পরিমাণগত সিটি

• পার্শ্বীয় রেডগ্রাফ্টগুলি যা প্রচলিত এক্স-রেগুলি
• একটি ডাক্তার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারে, আপনাকে জানাতে হবে যদি আপনার হাড়ের ঘনত্ব কম, স্বাভাবিক, বা স্বাভাবিক নীচের কখনও কখনও একটি ডাক্তার osteopenia জন্য নির্ণয়, বা কম হাড় ভর প্রদান করবে। এই এখনও অস্টিওপরোসিস হয় না। এর মানে হল যে আপনার হাড়গুলি যতটা ঘন হওয়া উচিত ততটা নয়।
• আরো জানুন: অস্টিওপরোসিস নির্ণয়ের সময় কি হয়? "

জটিলতাগুলি অস্টিওপরোসিসের জটিলতা কী?

অস্টিওপরোসিস হাড় ভেঙ্গে, বিশেষ করে কব্জি, মেরুদন্ড বা হিপের ঝুঁকি বাড়ায়। হাড় ভেঙে গেলে হাড় ভেঙ্গে গেলে একজন ব্যক্তির হ্রাস হতে পারে কারণ ফ্র্যাকচারগুলি মেরুদন্ডের কলামকে ছোট করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে হাড় ভেঙ্গে অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

অস্টিওপরোসিস হাড়ের ব্যথা হতে পারে যা একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদনের ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, 999 টি ওষুধের অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার অভাবে অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসায় হাড়ের ভর তৈরিতে সাহায্য করার জন্য ঔষধ রয়েছে। ঔষধগুলি হরমোনের প্রভাব, এসিডের মত উত্তেজক বা কাজ করে। শরীরের হাড় বৃদ্ধি উত্সাহিত করতে।অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বিফোফোনেটস

ক্যালসিটিনিন

ইস্ট্রোজেন

প্যার্যাটিওরিয়াম হরমোন (পিথ), যেমন টিরপিরাটাইড

• রলোক্সিফিন (ইভভিস্ট)
• অস্টিওপরোসিসের জন্য কোন ঔষধ পাওয়া যায়? "
• কাইফোপ্লাস্টি হাড়ের জন্য অস্ত্রোপচার হয়। কাইফোপ্লাস্টিটি ছোট আকারের ফুটো ব্যবহার করে আবদ্ধ অংশে একটি ছোট বেলুন ঢোকানো যাতে মেরুদণ্ডে উচ্চতা ও ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করতে হয়।
• প্রতিরোধ আপনি অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারেন?
• এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ হাড়ের হ্রাস প্রতিরোধ এবং হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য কর্ম।

আপনি হাড়-বিল্ডিং পদক্ষেপগুলির উদাহরণ নিতে পারেন:

ব্যায়ামের সাথে জড়িত:

নিয়মিত ওজন-হ্রাসকারী ব্যায়াম হাড়ের ভর তৈরিতে সাহায্য করে.উদাহরণে ভারোত্তোলন, নাচ , হাঁটা বা টেনিস মত রেকাট ক্রীড়া। হাঁটা বা একটি অলিম্পিক মেশিন ব্যবহার করে কম প্রভাব ব্যায়াম একটি সামগ্রিক সুস্থ ব্যায়াম প্রোগ্রামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তারা শক্তিশালী হাড় গড়ে তুলতে যথেষ্ট প্রতিরোধের প্রদান না।

যথেষ্ট Cafe খাওয়া lcium:

দৈনিক ভিত্তিতে, বয়স্কদের 65 বছর বয়স পর্যন্ত তাদের ক্যালসিয়ামের প্রায় 1 মিলিয়ন মিলিগ্রাম (এমজি) প্রয়োজন। তারপরে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন প্রায়ই 1, 200 এবং 1, 500 মিলিগ্রামের মধ্যে বেড়ে যায়। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি ক্যানড সার্ডাইনস এবং স্যামন (হাড়ের সাথে)

ব্রোকলি মটরশুটি বা লেজুসামি

• কোলাড গ্রিনস
• কাল
• বোক চৈতন্য
• দুর্গম খাদ্য, যেমন রুটি, খাদ্যশস্য এবং বাদাম দুধ
• যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া:
• প্রতিদিনের ভিটামিন ডি পান। ভিটামিন ডি শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ সাহায্য করার জন্য অত্যাবশ্যক। অধিকাংশ লোকের প্রতিদিন 400 টি আন্তর্জাতিক ইউনিট (আইইউ) ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয়। দৈনিক সূর্য এক্সপোজারের প্রায় 15 মিনিট ভিটামিন ডি উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। দুর্গন্ধযুক্ত দুধ, ডিমের কুসুম এবং স্যালমনের মতো খাবার যেমন রয়েছে ভিটামিন ডি।
• অস্বাস্থ্যকর পদার্থগুলি এড়িয়ে যাওয়া:
• অটিস্টিওরোসিসের জন্য ওষুধের অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান বা পানীয় খাওয়া

পতন আটকাতে আপনি অভ্যন্তরীণ ঘরে ঢুকতে পারেন:

ননস্লিপ জুতা এবং মোজা পরা আপনার দেয়ালের প্রান্তের বিরুদ্ধে বৈদ্যুতিক কর্ডগুলি পালন করা

কক্ষগুলি উজ্জ্বলভাবে উজ্জ্বল রাখুন

কার্পেটগুলি নিশ্চিত করুন মেঝেতে চাপা

• আপনার বিছানার পাশে একটি টর্চলাইট রাখুন
• বাথরুমের মধ্যে বার বার চাপুন
• বাইরে বাইরে যাওয়া প্রতিরোধ করার উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত:
• বেত বা ওয়াকারের মতো সমর্থন ব্যবহার করে
• রাবার-সোল্ড জুতা ঘর্ষণ সঙ্গে
• ঘাসের উপর হাঁটা যখন রাস্তা উষ্ণ হয়

বরফের পাটাতন উপর kitty কুঁজ লম্বা বা নির্বাণ

• আপনি দরিদ্র দৃষ্টি কারণে পতন প্রতিরোধ সঠিক প্রেসক্রিপশন চশমা পরা হয় তা নিশ্চিত করতে পারেন।
• কয়েকটি ব্যায়াম ব্যালেন্স এবং গ্যাপ শক্তি সাহায্য করতে পারে যেমন আপনি আপনার বাড়ির বাইরে বা বাইরের দিকে হাঁটছেন। একটি ব্যালেন্স প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন।