নিকোটিন সংযোজন: প্রভাব, উপসর্গ, এবং ঝুঁকি উপাদানগুলি

নিকোটিন আসক্তি কি?

তামাক প্লান্টে পাওয়া যায় নিকোটিন একটি অত্যন্ত মৎসকন্যা রাসায়নিক। আসক্তিটি শারীরিক, যার মানে অভ্যাসগত ব্যবহারকারীরা রাসায়নিক আকৃষ্ট করতে এবং মানসিক, অর্থবহ ব্যবহারকারী সচেতনভাবে নিকোটিন এর প্রভাব অনুভব করে। নিকোটিন অভ্যাসও আচরণগত। তামাক ব্যবহার করে জড়িত কর্মের উপর মানুষ নির্ভর করে.একটি পরিস্থিতিতে যেমন খাবার পর বা চাপের সময় তামাক ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে।

তামাকের সিগারেটের ধোঁয়া বাধায় নিকোটিন প্রধানত খাদ্যাভ্যাস। তামাক ধূমপান করার অন্যান্য উপায়গুলি রয়েছে পাইপ এবং সিগার। ধূমপানমুক্ত তামাক একটি পাউডার হিসাবে নাক বা মুখের মধ্যে অনুষ্ঠিত।

তামাক বিপজ্জনক। এক গবেষণার মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ধূমপান সংক্রান্ত রোগ প্রতিবছর প্রায় 435,000 মৃত্যুর জন্য দায়ী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি 5 জন মৃত্যুর মধ্যে 1 জন। ধূমপান বন্ধ করা, যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি ধূমপান করেন না ততদিন পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপক উপকার হয়।

13 টি জিনিষ যা আপনি ধূমপান ছেড়ে দিলে হ'ল "

প্রভাব নিকোটিন আসক্তির প্রভাব

নিকোটিন শরীর ও মনে আনন্দদায়ক অনুভূতি সৃষ্টি করে। আপনি যখন তামাক ব্যবহার করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক নিউরোট্রান্সমিটার যেমন ডোপামিন , অনুভূতি ভাল রাসায়নিক। এটি সন্তুষ্টি এবং পরিতোষ একটি সংক্ষিপ্ত অনুভূতি তৈরি করে।

কিন্তু নিকোটিন, তামাক সিগারেট এবং ধোঁয়াহীন তামাক ছাড়াও অনেক ক্যান্সারের ফলে এজেন্ট এবং অন্যান্য ক্ষতিকর রাসায়নিক রয়েছে। তামাক পাওয়া প্রায় 4,000 রাসায়নিক শারীরিক, মানসিক, এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবঃ তামাকের ব্যবহার স্বাস্থ্যগত জটিলতার মধ্যে পড়ে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ফুসফুসের ক্যান্সার
• এমফিসাইমা
• ক্রনিক ব্রংকাইটিস
• ক্যান্সার, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম
• লিউকেমিয়া
• হৃদযন্ত্রের রোগ
• স্ট্রোক
• ডায়াবেটিস
• চোখের সমস্যা, যেমন ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেয়ারেশন
• বন্ধ্যাত্বতা
• নিন্দা
• গর্ভপাত এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা
• দুর্বল ইমিউন সিস্টেম
• ঠান্ডা, ফ্লু, এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• অর্থে ক্ষতি স্বাদ বা গন্ধ
• গাম রোগ এবং ডেন্টাল সমস্যা
• অকালে বার্ধক্যজনিত চেহারা
• পেপটিক আলসার রোগ
• অস্টিওপরোসিস

ধূমপায়ীদের নিকটবর্তী মানুষের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় । রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, স্বল্প ধূমপানের সাথে বসবাসকারী শিশুরা সম্ভবতঃ এরকম:

• হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম
• হাঁপানি (অ্যাস্থমা)
• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• কানের সংক্রমণ
• অন্যান্য অসুস্থতা < কারন নিকোটিন আসক্তির কারন

সিগারেটের ধূমপান বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করে নিকোটিন আসক্তি সৃষ্টি করে। নিকোটিন অত্যন্ত ময়লা, তাই এমনকি বিরল ব্যবহার নির্ভরতা হতে পারে।

নিকোটিন জমিন, লজেন্স বা প্যাচ হিসাবে ধূমপান বন্ধের সামগ্রী, যেমন নিকোটিন আসক্তির জন্য সম্ভব। তবে, ঝুঁকি কম। এই কারণ এই পণ্য নিকোটিন পরিমাণ কম এবং তামাকের নিকোটিন তুলনায় আরো ধীরে ধীরে বিতরণ করা হয়।

ঝুঁকি সম্পর্কিত বিষয়গুলি কে ঝুঁকিপূর্ণ?

যে কেউ তামাক ব্যবহার করে সে একটি অভ্যাস গড়ে তোলার ঝুঁকি। একটি মাদকদ্রব্য প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায় হলো তামাক নিয়ন্ত্রণ করা।

কিছু কারণের ফলে যৌনতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, নিকোটিন অভ্যাসের একটি পারিবারিক ইতিহাসের মানুষ এবং যারা তামাক ব্যবহারকারীদের সাথে ঘরে বড় হয় তারা ধূমপান শুরু করে এবং একটি আসক্তি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।

এছাড়াও, যারা তরুণ অবস্থায় ধূমপান শুরু করে তারা বয়স্কদের মধ্যে ধূমপান করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এক গবেষণায় দেখায় যে 80% ধূমপায়ীরা 18 বছর বয়সেই ধূমপান শুরু করেন। ধূমপান শুরু করার পর জীবনের পরে নির্ভরশীলতা বাড়তে থাকে। আমেরিকান সোসাইটি অফ অডেসন মেডিসিন অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি ধূমপান শুরু বা একটি মাদকদ্রব্য বিকাশের জন্য কম সাধারণ।

যারা মদ বা মাদকদ্রব্য অপব্যবহার করে বা যারা মানসিক অসুস্থতা ভোগ করে তাদেরও নিকোটিন নির্ভরতার ঝুঁকি রয়েছে।

উপসর্গ নিকোটিন আসক্তির নমুনা

নিকোটিন আসক্তির চিহ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করতে অক্ষমতা

• নিকোটিন ব্যবহার বন্ধ করলে
• তলিয়ে যাওয়ার উপসর্গ
• ধূমপান ত্যাগ করার একটি বাসনা যখন স্বাস্থ্যগত জটিলতা দেখা দেয় তখনও > তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার অব্যাহত রাখলেও এটি আপনার জীবনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে
• নির্ণয় কিভাবে নির্ণয় করা হয়? নিকোটিন আসক্তির নির্ণয় করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার বর্তমান ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করবেন। তিনি আপনার নির্ভরতা ডিগ্রী নির্ধারণ এবং চিকিত্সা বিকল্প সুপারিশ করবে।

যারা আসক্তির জন্য চিকিত্সা চাইছেন তাদের বাঁধন করতে হবে।

২016 সালের সেরা ধূমপান ছাড়ার "999" চিকিত্সাঃ এটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়

আসক্তির শারীরিক অংশ মোকাবেলা করার জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সফল হতে হলে, ব্যক্তিকে আচরণ এবং রুটিনের পরিবর্তন করতে হবে। নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি, এবং সহায়তা গ্রুপ সহ নিকোটিন আসক্তির জন্য চিকিত্সার বিকল্প।

ঔষধ

কিছু ঔষধ আপনাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। তারা cravings কম কাজ করে। এক বিকল্প প্যাচ, ময়ূরের মাধ্যমে নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি, লজেন্স, অনুনাসিক স্প্রে বা ইনহেলার। এই বিকল্পগুলি তামাকের অন্যান্য রাসায়নিকগুলি ছাড়া নিকোটিন সরবরাহ করে.একটি মন্থর এবং পদ্ধতিগত পদ্ধতিতে আপনাকে এডিশনকে পরাজিত করার অনুমতি দেয়।

অ-নিকোটিন বিকল্পগুলি এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে অন্তর্ভুক্ত করে। ডোপামিন উত্পাদন বৃদ্ধি আপনার মানসিকতা উন্নত করতে।

সহায়তা গোষ্ঠীগুলি

আপনি কোন ব্যক্তির সহায়তাকারী দল বা একটি ভার্চুয়াল নির্বাচন করেন, সমর্থন গোষ্ঠীগুলি আপনাকে দক্ষতার মুখোমুখি করতে, আপনার অভ্যাসের মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করতে এবং আপনাকে অফার দিতে পারে আপনি একই সমস্যা হিসাবে সম্মুখীন অন্য মানুষের সাথে সহকারিতা।

হোম কেয়ার

নিকোটিন আসক্তির জন্য চিকিত্সাটি বেশিরভাগ ঔষধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি দ্বারা কাজ করার জন্য সময় গ্রহণ করে এবং দক্ষতাগুলি উপভোগ করতে শিখায়।নিকোটিন থেকে আপনার স্থানান্তরকে সহজতর করার জন্য এই পরামর্শগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

স্নেক পছন্দ করুন যা আপনার মুখ এবং হাতের ব্যস্ত ব্যস্ত রাখুন।

আপনার বাড়িতে এবং গাড়ি থেকে সমস্ত তামাকজাত পণ্য সরান

• অন্য ধূমপায়ীদের সাথে সহস্রাব্দ হওয়া সহ পরিস্থিতিতে পুনরুজ্জীবিত হতে পারে এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করুন
• আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন।
• ছোট গোল সেট করুন এবং তাদের লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
• বিকল্প ও প্রাকৃতিক উপায়ে
• অন্যান্য উপায়ে যা আপনাকে আপনার অভ্যাস অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে:
• সম্মোহন

আকুপাংচার

ওষুধ

• অপরিহার্য তেল
• তবে, প্রতিটি বিকল্পের নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা বেশিরভাগই অজানা।
• শীর্ষ 8 টি পণ্য আপনাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে সাহায্য করে "
• নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রত্যাহারের প্রভাব [999] নিকোটিন পণ্যের ব্যবহার বন্ধ করার জন্য আসক্ত তামাক ব্যবহারকারীদের প্রত্যাহার হতে হবে। নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রভাবগুলি চিন্তাপূর্ণতা, উদ্বেগ এবং শারীরিক উপসর্গ যেমন, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি।

প্রত্যাহারের উপসর্গের জন্য প্রথম সপ্তাহটি সবচেয়ে খারাপ হবে, তবে প্রতিটি পাসের দিনটি সহজ হবে। এমনকি যখন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি নিঃশেষ হয়ে যায়, তখনও হঠাৎ স্বাদ গ্রহণ করা হয়। শিক্ষার শৃঙ্খলা এইসব অবস্থার জন্য অত্যাবশ্যক। > নিকোটিন প্রত্যাহারের সঙ্গে মোকাবিলা করা "

নিকোটিন আসক্তি জন্য OutlookOutlook

নিকোটিন পণ্য ব্যবহার করে যারা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ক্যান্সার (বিশেষ করে ফুসফুস ক্যান্সার), স্ট্রোক, এবং হৃদরোগের একটি বড় বৃদ্ধি ঝুঁকি আছে। আপনি কতক্ষণ ধূমপান করেছেন তা সত্ত্বেও, আপনি স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

২২ টি জিনিস যা শুধুমাত্র ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছে এমন ব্যক্তি "