মশকুল্কিকাল ডিসক্রেশার | সংজ্ঞা এবং রোগীর শিক্ষা

মশকুল্কিকাল ব্যাধিগুলি কি?

মাসুলোস্ক্লেলেটাল ডিসঅর্ডার (এমএসডি) এমন শর্তগুলি যা আপনার পেশী, হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করতে পারে। তারা যেমন শর্তগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• টেননিটিস
• কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
• অস্টিওআর্থারাইটিস
• রিইমিটোয়েড আর্থ্রাইটিস
• ফাইব্রোমাইটিগিয়া
• হাড় ভেঙ্গে

তারা অত্যন্ত সাধারণ। আপনার MSDs উন্নয়নশীল ঝুঁকি বয়স সঙ্গে বৃদ্ধি

এমএসডিগুলির তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের সাথে হস্তক্ষেপ করে এমন ব্যথা এবং অস্বস্তি দেয়। প্রারম্ভিক নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি সহজে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

লক্ষণগুলি এমএসডিগুলির উপসর্গগুলি কি?

এমএসডিগুলির উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• বারবার ব্যথা
• শক্ত জয়েন্টগুলোতে
• ফুলে যাওয়া
• ঠাণ্ডা ব্যথা

আপনার মুশকুল কেল্লেলেল সিস্টেমের যে কোনও প্রধান এলাকায় এটি আপনার সহ,

• ঘাড়
• কাঁধ
• কব্জি
• ফিরে
• হিপস
• পায়ে
• হাঁটু
• ফুট

কিছু ক্ষেত্রে, MSD এর উপসর্গগুলি দৈনন্দিন কাজগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, যেমন হাঁটা বা টাইপ করা। আপনি একটি সীমিত সীমিত সীমিত বিকাশ এবং আপনার রুটিন কার্যক্রমগুলি সম্পন্ন করতে পারে।

কারন কি MSDs করে?

এমএসডিগুলি উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি আপনার দ্বারা প্রভাবিত হয়:

• বয়স
• পেশা
• কার্যকলাপের স্তর
• জীবনধারা
• পরিবার ইতিহাস

নির্দিষ্ট ধরনের কার্যক্রম হতে পারে আপনার মস্তিষ্কেক্যালাল সিস্টেমের উপর ভিত্তি করে এবং ছিঁড়ে ফেলুন, যা MSD এর দিকে এগিয়ে যায়। ঠিক যেমন ঘন ঘন ক্রীড়া প্রশিক্ষণ আপনার শরীরের কিছু অংশ পরিধান করতে পারে, তাই প্রতিদিন একটি কম্পিউটারে একই অবস্থানে বসতে পারেন, পুনরাবৃত্তিমূলক গতিতে জড়িত হতে পারে, ভারী ওজন উত্তোলন করতে বা কর্মক্ষেত্রে দরিদ্র অবস্থানের অনুশীলন করতে পারেন।

নির্ণয়ঃ এমএসডি কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার উপসর্গের কারণগুলির উপর নির্ভর করে ভিন্ন হবে। তাই সঠিক নির্ণয়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনি একটি MSD এর উপসর্গ সম্মুখীন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা। আপনার অবস্থা নির্ণয় করার জন্য, তারা সম্ভবত একটি শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন করবে। তারা ব্যথা, লালা, এবং সোজাসুজি, পাশাপাশি পেশী দুর্বলতা বা ক্ষতিকর লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করবে। তারা আপনার প্রতিক্রিয়াও পরীক্ষা করতে পারে। অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।

আপনার ডাক্তার ইমেজ পরীক্ষা যেমন, এক্স-রে বা এমআরআই স্ক্যান করতে পারে এই পরীক্ষাগুলি আপনার হাড় এবং নরম টিস্যু পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। তারা বাতেরযুক্ত রোগের পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারে, যেমন রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস।

চিকিত্সা কিভাবে এমএসডি চিকিত্সা করা হয়?

আপনার ডাক্তারের সুপারিশকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি আপনার নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের এবং আপনার উপসর্গের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে।

মাঝে মাঝে ব্যথা প্রকাশ করার জন্য, তারা মধ্যপন্থী ব্যায়াম এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ, যেমন ibuprofen বা acetaminophen হিসাবে সুপারিশ করতে পারে।আরো গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, তারা প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে প্রেসক্রিপশনের ঔষধগুলি সুপারিশ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা শারীরিক থেরাপি, পেশাগত থেরাপি বা উভয়ই সুপারিশ করতে পারে। এই থেরাপিগুলি আপনাকে আপনার ব্যথা এবং অস্বস্তি ব্যবস্থাপনা, আপনার শক্তি এবং গতির পরিধি বজায় রাখতে এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি এবং পরিবেশের সমন্বয় কিভাবে শিখতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিরোধ করুন আপনি MSDs কে প্রতিরোধ করতে পারেন?

এমএসডি ডেভেলপ করার ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সাথে বয়স বৃদ্ধি পায়। আপনি বড় হয়ে গেলে আপনার পেশী, হাড়, এবং জয়েন্টগুলি স্বাভাবিকভাবেই খারাপ হয়ে যায়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে এমএসডিগুলি অনিবার্য। বয়ঃসন্ধির মধ্যে আপনার শরীরের যত্ন করে, আপনি এই রোগ উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি কম করতে পারেন

তাই এখন সুস্থ জীবনধারা অভ্যাস গড়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত নিয়মিত ব্যায়াম এবং stretching আপনার হাড়, জয়েন্টগুলোতে, এবং পেশী শক্তিশালী রাখা রাখতে পারেন। নিরাপদ উপায়ে দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলি সম্পন্ন করাও গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা ফিরিয়ে আনার জন্য একটি লম্বা অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা, ভারী বস্তু তুলে নেওয়ার সময় সাবধান থাকুন, এবং সর্বনিম্ন পর্যায়ে পুনরাবৃত্তিমূলক গতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনি একটি সুস্থ পেশীবহস্ত সিস্টেম বজায় রাখতে এবং আপনার MSDs ঝুঁকি হ্রাস কিভাবে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।