নিম্ন রক্তের সুগার (হাইপোগ্লাইসিমিয়া): লক্ষণ, জটিলতা, কারণ

নিম্ন রক্তে শর্করার কি?

নিম্ন রক্তে শর্করার, হাইপোগ্লাইসিমিয়া নামেও পরিচিত, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থায় হতে পারে। ডায়াবেটিসের সাথে রক্তে শর্করার পরিমাণ হতে পারে যা ডায়াবেটিস গ্রহণ করে যা শরীরের ইনসুলিন মাত্রা বৃদ্ধি করে। ওষুধ, চিপস খাবার, স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাওয়া, অথবা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করলে এই ব্যক্তিদের জন্য নিম্ন রক্তে শর্করার সৃষ্টি হতে পারে।

রক্তের শর্করাও গ্লুকোজ হিসাবে পরিচিত। গ্লুকোজ খাদ্য থেকে আসে এবং শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শক্তি উৎস হিসেবে কাজ করে কার্বোহাইড্রেট - যেমন চাল, আলু, রুটি, টর্চলাস, খাদ্যশস্য, ফল, সবজি এবং দুধ হিসাবে খাবারগুলি - শরীরে গ্লুকোজের প্রধান উৎস।

খাওয়ার পর, গ্লুকোজ আপনার রক্তক্ষরণে শোষিত হয়, যেখানে এটি আপনার শরীরের কোষে ভ্রমণ করে। ইনসুলিন নামক একটি হরমোন, যা অগ্ন্যাশয়ে তৈরি হয়, আপনার কোষ শক্তি ব্যবহারের জন্য গ্লুকোজ ব্যবহার করে। আপনি যদি আপনার চেয়ে বেশি গ্লুকোজ খেয়ে থাকেন, তবে আপনার শরীরটি আপনার যকৃত এবং পেশীর মধ্যে সংরক্ষণ করবে বা এটি চর্বিতে পরিবর্তন করবে যাতে শক্তির জন্য এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।

যথেষ্ট গ্লুকোজ ছাড়া, আপনার শরীর তার স্বাভাবিক ফাংশন সঞ্চালন করতে পারে না। স্বল্পমেয়াদে যারা ইনসুলিন বৃদ্ধি করে এমন ঔষধগুলিতে নেই তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে যথেষ্ট গ্লুকোজ রয়েছে এবং প্রয়োজন হলে যকৃত গ্লুকোজ হতে পারে। যাইহোক, এই নির্দিষ্ট ঔষধের জন্য, রক্ত ​​শর্করা মধ্যে একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস অনেক সমস্যা হতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে এটি 70 এমজি / ডিএল কমিয়ে দেয়। রক্তে শর্করার মাত্রা কমার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার উন্নয়ন হওয়া থেকে আরও গুরুতর লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

লোকমানের পদার্থে রক্তে শর্করার ব্যাখ্যা করা "

উপসর্গগুলি নিম্ন রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি কি?

নিম্ন রক্তের চিনির উপসর্গ হঠাৎ ঘটতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ধূসর দৃষ্টি < দ্রুত হৃৎপিণ্ড
• আকস্মিক মেজাজ পরিবর্তন
• হঠাৎ স্নায়বিকতা
• অস্বস্তিকর ক্লান্তি
• ফ্যাকাশে চামড়া
• মাথা ব্যাথা
• ক্ষুধার্ত
• কম্পন
• মাথা ঘোরা,
• ঘাম ঝর
• ঘুমের অসুবিধা
• ত্বক শুকনো
• স্পষ্টভাবে চিন্তা বা মনোনিবেশ করার জন্য সমস্যা
• চেতনা, জখম, কোমা

হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজ্ঞাত ব্যক্তিরা জানেন না তাদের রক্তে শর্করার ড্রপ হচ্ছে। যদি আপনার এই অবস্থা থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার আপনি তা দেখেন ছাড়াই চলে যেতে পারেন। অবিলম্বে চিকিত্সার পর, আপনি হতাশ হতে পারেন, একটি জ্বরের সম্মুখীন হতে পারেন, এমনকি কোমাতে যেতে পারেন।

খুব কম রক্তের শর্করা একটি জরুরি জরুরি অবস্থা। জানা গেছে ডায়াবেটিস এবং তারা হালকা থেকে মাঝারি উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, তাদের সহজেই পানাহারযোগ্য কার্বোহাইড্রেট 15 গ্রাম পান বা পান করতে পারেন, যেমন:

আধা কাপের রস r নিয়মিত সোডা

• 1 চামচ মধু
• 4 বা 5 লবণাক্ত ফাটলগুলি
• 3 বা 4 টুকরো হার্ড ক্যান্ডি বা গ্লুকোজ ট্যাবলেট
• 1 চামচ চিনির
• যদি কারও একটি গুরুতর প্রতিক্রিয়া থাকে হিসাবে অজ্ঞানতা, এটি গ্লুককোণা নামক একটি ঔষধ পরিচালনা এবং অবিলম্বে জরুরি যোগাযোগের সেবা যোগাযোগ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।লো ব্লাড শর্করার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদেরকে গ্লুকজেনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনি মুখ দিয়ে একটি অজ্ঞান ব্যক্তি কিছু দিতে হবে না, কারণ এটি তাদের চকচক করতে পারে।

কারন নিম্ন রক্তে শর্করার কারন?

কয়েকটি কারণের জন্য নিম্ন রক্তে শর্করার ঘটতে পারে। এটি সাধারণত ডায়াবেটিস চিকিত্সা একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

ডায়াবেটিস এবং কম রক্তের শর্করা

ডায়াবেটিস আপনার শরীরের ইনসুলিন ব্যবহার করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে। ইনসুলিনকে কীভাবে আপনার কোষগুলিকে খুলে দেয়, যেটি গ্লুকোজকে শক্তির জন্য ব্যবহার করে। ডায়াবেটিসের রোগীরা তাদের রক্তে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সা ব্যবহার করে। এর মধ্যে রয়েছে মৌখিক ঔষধ যা ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন ইনজেকশন।

যদি আপনি এই ধরনের ওষুধের অনেক বেশি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হতে পারে। মানুষ কখনও কখনও একটি বড় খাবার খেতে পরিকল্পনা যখন নিম্ন রক্তে চিনি অভিজ্ঞতা, কিন্তু তারপর তারা যথেষ্ট খাওয়া না। খাবার ছেড়ে যাওয়া, স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাওয়া, বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া হলেও স্বাভাবিক সময়ে আপনার ঔষধ গ্রহণ করলেও রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে।

অতিরিক্ত খালি ছাড়া অনিয়মিত অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ এছাড়াও রক্ত ​​শর্করার মাত্রা একটি ড্রপ হতে পারে।

আপনি যখন এই ঔষধগুলি করছেন তখন অ্যালকোহল পান করলেও রক্তে শর্করার মাত্রা হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি খাবারের পরিবর্তে। যখন শরীরটি অ্যালকোহল মুক্ত করার চেষ্টা করছে তখন রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়।

রক্তে রক্তে শর্করার অন্যান্য কারণগুলি আপনার রক্তে শর্করার কম ডায়াবেটিস হওয়ার ডায়াবেটিস নেই। নিম্ন রক্তে শর্করার অন্য কিছু কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

কুইনাইন

কিছু ঔষধ যেমন হেপাটাইটিস বা কিডনি রোগের মতন

• একটি টিউমার যার ফলে অতিরিক্ত ইনসুলিন উৎপন্ন হয়
• অন্ত্রের সংক্রমণ যেমন অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি অভাব:
• নির্ণয়ঃ রক্তে শর্করার নির্ণয় কত?
• যদি আপনার সন্দেহ থাকে যে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার সঠিক পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার কোন মিটার না থাকে এবং আপনি ডায়াবেটিস ঔষধগুলিতে থাকেন যা ইনসুলিন বৃদ্ধি করে, তাহলে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মিটার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি রক্তে রক্তে শর্করার মাত্রা দেখেন - তাহলে সপ্তাহে কয়েকবার বলুন- কেন আপনার ডাক্তারকে তাৎক্ষণিকভাবে তা যাচাই করতে দেখুন আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস গ্রহণ, আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, এবং আপনি সম্মুখীন লক্ষণ সম্পর্কে আরও শেখার দ্বারা আপনার দর্শন শুরু হবে।

যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে তবে সন্দেহ হয় যে আপনার হাইপোগ্লাইসিমিয়া আছে, আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন করবে। নিম্ন রক্তের শর্করার নির্ণয় করার জন্য তারা তিনটি মানদণ্ড ব্যবহার করবে, কখনও কখনও "হুইপেলের ট্রিড" হিসাবে উল্লেখ করা হবে এর মধ্যে রয়েছে:

নিম্ন রক্তের শর্করার লক্ষণ ও উপসর্গ: আপনার ডাক্তার আপনাকে অতিরিক্ত সময়ের জন্য পান করা এবং খাওয়া থেকে বিরত থাকতে, অথবা আপনার রক্তে রক্তে শর্করার চিহ্ন এবং উপসর্গ দেখাতে পারে।

আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি ঘটলে নিম্ন রক্তের শর্করার ডকুমেন্টেশন: আপনার ল্যাব শর্করার মাত্রা বিশ্লেষণের জন্য আপনার ডাক্তার একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করবেন।

• নিম্ন রক্তের শর্করার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি অকার্যকর: আপনার ডাক্তার জানতে চান যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে আপনার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি চলে যায় কিনা।
• আপনার রক্তের গ্লুকোজ মিটার - একটি ছোট, হ্যান্ডহাইড্ড রক্ত ​​পরীক্ষার যন্ত্র - আপনার ডাক্তার বাড়িতে পাঠাতে পারেন - বাড়িতে আপনার রক্তের শর্করা ট্র্যাক করতে। দিনে নির্দিষ্ট সময়ে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে নির্দেশ দিতে হবে, যেমন জেগে উঠার পরে এবং খাবার খাওয়ার পরে। একটি রক্ত ​​শর্করা পরীক্ষা করার জন্য, আপনাকে আপনার আঙ্গুলকে ল্যান্সেট (আপনার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষার কিট) দিয়ে প্রিন্ট করতে হবে। আপনি রক্ত ​​গ্লুকোজ মিটার মধ্যে ঢোকানো একটি ফালা সম্মুখের থেকে এটি একটি রক্তের নমুনা করা হবে।
• যদি আপনার হাতে রক্তের শর্করার পরীক্ষার মেশিন না থাকে এবং ডায়াবেটিসের সাথে কম রক্তের শর্করার চিহ্ন বা উপসর্গ দেখা দিলে, এই উপসর্গগুলি রক্তে শর্করার নির্ণয় করতে যথেষ্ট হতে পারে। এটি সরাসরি চিকিত্সা করা নিশ্চিত করুন। উপরোক্ত বর্ণনা 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার জন্য টিপস ব্যবহার করুন। 15 মিনিটের মধ্যে আবার পরীক্ষা করুন, এবং যদি আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি না হয়, অন্য 15 গ্রাম কার্বস সঙ্গে চিকিত্সা করুন আপনার রক্তে শর্করার অনুপযুক্ত থাকলে, আপনার ডাক্তার বা জরুরি পরিষেবাগুলির সাথে যোগাযোগ করুন। সন্দেহ হলে, চিকিত্সা।

রক্তে রক্তে শর্করার উপসর্গগুলি সাধারণত খারাপ হয়ে থাকে যদি তারা নিরাময়ে বামে থাকে। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা কম থাকে তবে ডায়াবেটিস না থাকলেও ডাক্তারের কাছে সাক্ষাৎকার নিন, অথবা যদি আপনার উপসর্গ থাকে, এমনকি যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে।

চিকিত্সা কম রক্তে শর্করার মাত্রা কি চিকিত্সা?

যখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হয়, তখন কার্বোহাইড্রেট তৈরির কিছু খাওয়া কী কী? যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে হাত-ম্যারাবোইড্রেট খাবার হাতে রাখার চেষ্টা করুন। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন পরামর্শ দেয় যে আপনার খাবারের অন্তত 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে। হাত রাখার জন্য কিছু ভাল খাবারের মধ্যে রয়েছে:

গ্রানোলা বারগুলি

তাজা বা শুকনো ফলের

• ফলের রস
• প্রেটজেল
• কুকিজ
• আপনি দ্রুত আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করতেও গ্লুকোজ ট্যাবলেট নিতে পারেন। এটা কম এই একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া যায়। এটি গ্রহণ করার আগে প্রতিটি ট্যাবলেটে কতগুলি গ্রামগুলি চেক করা গুরুত্বপূর্ণ। 15 থেকে ২0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট পেতে হবে।
• আজ গ্লুকোজ ট্যাবলেট কিনুন

খাওয়ার জন্য অথবা গ্লুকোজ ট্যাবলেট গ্রহণের পর 15 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করুন। যদি আপনার রক্তে শর্করার না হয়, অন্য 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খেতে পারেন বা গ্লুকোজ ট্যাবলেটের আরেকটি ডোজ নিতে পারেন। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে শুরু না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করুন। যদি আপনার নিয়মিত সময়সূচী নির্ধারিত সময় না থাকে, তবে নিম্ন রক্ত ​​শর্করা পর্বের পরে একটি ছোট্ট খাবার খেতে হবে।

অবাধ্য হতে ভুলবেন না! এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হতে পারে যা খুব বেশী।

জটিলতা কম রক্তে শর্করার স্প্লেনগুলি থেকে কৃত্রিমতা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হালকাভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা সাধারণ; যাইহোক, গুরুতরভাবে কম রক্তে শর্করার মাত্রা জীবন-হুমকি হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা না হলে দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসার কারণে তারা জখম এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সার সমালোচনামূলক। আপনার উপসর্গগুলি চিনতে শিখতে এবং তাদের দ্রুত ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। লো ব্লাড শর্করার ঝুঁকি নিয়ে লোকেদের জন্য, একটি গ্লুকজ্যাকন কিট আছে - একটি ওষুধ যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তোলে - এটি গুরুত্বপূর্ণ। আরো তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার রক্তের শর্করা খুব কম ড্রপ করলে আপনারও কীভাবে যত্ন নিতে হয় তা নিয়ে বন্ধুদের, পরিবারের সদস্য, ব্যায়াম পার্টনার এবং সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে চান। তারা রক্তে শর্করার স্বল্পতা সনাক্ত করতে শিখতে এবং গ্লুকগান কিট কিভাবে ব্যবহার করে তা শিখতে হবে, যদি আপনি চেতনা হারিয়ে ফেলেন তবে 911 নাম্বারের গুরুত্ব বুঝতে পারেন।

একটি মেডিকেল সনাক্তকরণ ব্রেসলেট পরিধান একটি ভাল ধারণা। এটি জরুরী প্রতিক্রিয়াকারীদের আপনাকে সঠিকভাবে যত্ন নিতে সহায়তা করতে পারে যদি আপনাকে জরুরী মনোযোগের প্রয়োজন হয়।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে চিকিত্সা করুন। আপনি যদি নিম্ন রক্তে শর্করার সম্মুখীন হন তাহলে ড্রাইভিং থেকে বিরত থাকুন, এটি একটি দুর্ঘটনা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

প্রতিরোধ করুন রক্তে শর্করার উপরিভাগ কীভাবে আটকাতে পারে?

বেশ কয়েকটি উপায় আছে যা আপনি রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করতে পারেন।

প্রায়ই পরীক্ষা করুন

নিয়মিতভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করলে তা আপনার টার্গেট রেঞ্জে রাখতে সাহায্য করতে পারে। অতীতে যদি আপনার রক্তে রক্তে শর্করার উপসর্গ থাকে, তাহলে আপনি ড্রাইভিং বা অপারেটিং যন্ত্রপাতি আগে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন। কখন এবং কিভাবে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণটি আপনি পরীক্ষা করে দেখবেন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

স্নেক স্মার্ট

আপনার বাড়ী ছেড়ে যাওয়ার আগে একটি জলখাবার বিবেচনা করুন, যদি আপনি জানেন যে এটি আপনার পরবর্তী পূর্ণ খাবার পর্যন্ত পাঁচ ঘণ্টার বেশি সময় বা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা 100 মিলিগ্রাম / ডিএল আপনার রক্তের শর্করা Dips যখন আপনি আউট এবং প্রায় হয় ক্ষেত্রে সব সময়ে আপনার সাথে কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার রাখা একটি ভাল ধারণা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কিছু ভাল পছন্দ গ্রানোলা বার, তাজা বা শুকনো ফল, ফলের রস, pretzels, এবং কুকি অন্তর্ভুক্ত।

ব্যায়ামের সময় জ্বালানীর

ব্যায়াম শক্তি ব্যবহার করে, তাই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে যদি আপনি আগে সঠিকভাবে খেতে না পারেন। প্রথমে, ব্যায়াম করার আগে এটি আপনার লক্ষ্য পরিসীমা এর মধ্যে নিশ্চিত করার জন্য ব্যায়াম করার আগে আপনার রক্তে শর্করার এক থেকে দুই ঘন্টা চেক করুন।

যদি এটি খুব কম থাকে, তাহলে একটি ছোট খাবার বা চর্বি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান। আপনি যদি এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় ব্যায়াম করার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনার কাশিয়ের সময় অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি ব্যবহার করুন। ব্যায়াম gels, স্পোর্টস ড্রিংক, গ্রানোলা বার, এবং এমনকি ক্যান্ডি বার অনুশীলন সময় গ্লুকোজ একটি দ্রুত বিস্ফোরিত শরীরের প্রদান করতে পারেন। আপনার জন্য সঠিক প্রোগ্রামের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

ব্যায়ামের পরে ২4 ঘণ্টার মধ্যে ধূমপান তথা তীব্র ব্যায়াম রক্ত ​​গ্লুকোজ হ্রাস করতে পারে। তাই আপনি ব্যায়ামের পরে আপনার রক্তের গ্লুকোজটি অবিলম্বে পরীক্ষা করুন এবং আপনার ঘুমের সময় পর্যন্ত প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টার পরে দেখা উচিত। বিছানা আগে তীব্র ব্যায়াম তাত্ক্ষণিকভাবে এড়িয়ে চলুন

আপনার ডাক্তারের কথা শুনুন

যদি আপনি একটি খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করেন বা আপনার রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন বৃদ্ধি করে এমন ঔষধগুলি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে রক্ত ​​শর্করাতে থাকা ড্রপগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পরিকল্পনাটি পালন করতে গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাবার খায় না বা সঠিক সময়ে সঠিক ঔষধ গ্রহণ করলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে প্রায়ই পরীক্ষা করুন যাতে প্রয়োজনে তারা আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাকে সামঞ্জস্য করতে পারে।

প্রশ্ন:

আমি একটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম শুরু করেছি এবং ব্রেকফাস্টের পরে আমার রক্তে শর্করার মাত্রার একটি বড় ড্রপ রাখছি।কোন পরামর্শ?

আমাদের ফেইসবুকের কমিউনিটি থেকে

এ:

আপনি মনে করেন যে আপনার খাবার খাওয়ার পর প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা রক্তে রক্তে শর্করার কিছু ঘটে, যা খাদ্যের পরিবর্তনের কারণে সম্ভবত সবচেয়ে বেশি। এই সমস্যাটি পরিচালনা করতে, আমি প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা উচ্চমাত্রার ফাইবার কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, এবং প্রোটিন মিশ্রণের সুসংগত এবং ঘন খাবার এবং খাবারের সুপারিশ করি।

উচ্চ ফাইবার কার্বোহাইড্রেড খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা চিনি শরীরের প্রয়োজন প্রদান করে, কিন্তু তারা কি কারণে শরীর থেকে ইনসুলিন রিলিজ হয়। আপনার সব খাবার এবং খাবার সব কিছু প্রোটিন বা চর্বি যোগ নিশ্চিত করা। প্রোটিন এবং চর্বি কার্বোহাইড্রেট হজম করতে সাহায্য করতে পারে, যা ইনসুলিন রিলিজ পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং কার্বসের ধীর এবং স্থিতিশীল হজম করতে সাহায্য করে।

আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আপনার খাদ্য সঙ্গে কোন পরিবর্তন আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।

পেগি প্লেচার, এমএস, আরডি, এলডি, সিডাইউন্সার্স আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।