এটি হ্রাস করে ফেলছে

ডায়াবেটিস ছাড়াই মানুষের কাছে সবচেয়ে অযৌক্তিক ব্যাপারটি কতটা স্থায়ী কাজ, আমি খুজি. যখন অন্যরা আমাকে আমার প্যান্টে ল্যান্সেট বা ধাক্কা বোতাম ব্যবহার করে দেখে এবং সেই সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় ওহ! দেখুন, আমি চিৎকার করে বলে মনে করি: "এটা কোন বড় চুক্তি না, আমি প্রতিদিন এক ডজন বারের বেশি তা করি! আমার জীবনের প্রতিটি দিন!" তাই না কেন আমার @ $ $! গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ নিখুঁত?

সম্প্রতি উল্লিখিত হিসাবে, আমরা "পুরোপুরি" করতে হবে এমন অনেকগুলি জিনিস আছে: খাদ্য, ব্যায়াম, ডোজ, ডোজিংয়ের সময়সীমা, লগিং ফলাফল, আরো খাদ্যের বিষয়, ল্যাব পরীক্ষায় নির্ধারিত, ফলাফল প্রাপ্তি, অর্থ থেকে অর্থ বের করা। ফলাফল, ফলাফল অভিনয় … Ugh কোথা থেকে শুরু?

তাই আমি ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের নব নির্বাচিত সভাপতি আমপারো গঞ্জালেজ-এর সাথে সাম্প্রতিক টেলিফোন সাক্ষাৎকারে এই সব কাজের কথা শোনাচ্ছিলাম - একটি সুদৃশ্য কলম্বিয়া (দক্ষিণ আমেরিকা) নেটিভ এখন ভিত্তি করে আটলান্টা, GA তিনি মেক্সিকোতে ডায়াবেটিস রোগীদের সঙ্গে অনেক কাজ করেন, যেখানে যত্ন প্রায়ই কম গুণমান এবং আসা কঠিন। কিভাবে হেক তারা এখানে সব ডিভাইস এবং সমর্থন পাওয়া ছাড়া তাদের রক্তের শর্করার পরিচালনা, আমি আশ্চর্য? তবুও, আমি সেইদিন নিজের জন্য দুঃখের অনুভূতি অনুভব করছি।

এবং তারপর, আমাদের সাক্ষাৎকারের মাঝখানে, আমপারো কিছু সত্যিই সহজ এবং সত্যিই স্মার্ট কিছু বলেন। এবং সত্যিই সহায়ক তিনি বলেন: " আমি আমার সমস্ত রোগীর আচরণের মূল্যায়ন করি এবং তারপর আমরা দুই ধরণের জিনিসগুলিকে পরিবর্তনের চেষ্টা করি সেই ভাবেই জীবন যাপন করি। আমরা এটি ধাপে ধাপে গ্রহণ করি … আপনাকে পরিবর্তন করতে প্রস্তুত থাকতে হবে, কিন্তু একসাথে দুইটি জিনিস নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করবেন না। "

" আমি এখনই দুইটি জিনিস নিয়ে কাজ করছি: আমার দাঁত টিপে *, এবং ব্যায়াম করছি। আমি তাদের উপর মনোনিবেশ করতে যাচ্ছি যতক্ষণ না আমি তাদের ঠিকমত পাব। ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তি করা উচিত, "আমপারো যোগ করা"। আপনি সবসময় কিছু কাজ করা উচিত। সবসময় আপনি কিছু উন্নতি করতে পারেন। "

রাইট! আসলে, গত বছর আমাদের বইয়ের "ধাপে ধাপে ধাপে" সম্পর্কে আমি অনেক কিছু লিখেছি, কিন্তু স্পষ্টভাবে রিপোর্টিং এবং লেখালেখি সবসময়ই করণীয়তে সরাসরি অনুবাদ করে না।

তাই আমাদের ইন্টারভিউ পরে, আমি এটা ভাল এবং কঠিন উপর এটি চিন্তা।

এখানে আমার দুটি জিনিস আছে:

1) পরীক্ষার জন্য বিজিএসগুলি আরও নিষ্ঠাভিত্তিক খাবার পরে এবং

2) আমি carb এর প্রতিটি শব্দের জন্য আরো আক্রমনাত্মক ডোজ।

আমার একমাত্র ভয় হল, যদি আমি এই দুটি জিনিসগুলির উপর মনোনিবেশ না করি, তবে আমি কখনোই তাদের উপর নির্ভর করতে পারি না। ইসস! এই আমার ব্যথা পয়েন্ট। আমি এই লক্ষ্যগুলি যখন আমি 90 (যদি আমি এত দীর্ঘ বেঁচে থাকার জন্য ভাগ্যবান) সম্মুখীন হতে পারে। দীর্ঘশ্বাস ফেলা।

এখনও, এগিয়ে সপ্তাহের জন্য একটি পরিষ্কার এবং সহজ কৌশল আছে বেশ সান্ত্বনা।

[* সম্পাদক এর নোট: পিওডব্লুডিডি'র প্রদত্ত প্রদেয় তুলনায় আপনার তুলনায় বড় ডোজ হল ডায়াবেটিস রোগের প্রাদুর্ভাব।]

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।