14 টি সাধারণ মাইগ্রেন ট্রিগার্স

মাইগ্রেনের সঠিক কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝে না, তবে ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা জানেন যে অনেক কারণেই মাইগ্রেন হতে পারে। যদি আপনি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন যারা ঘন ঘন বা আঞ্চলিক ম্যাগাজিনের সাথে মোকাবিলা করে থাকেন, তাহলে আপনার ব্যক্তিগত মাইগ্রেন ট্রিগারগুলি বোঝা এবং তাদের এড়িয়ে চলার জন্য আপনার সর্বোত্তমটি করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিচিত ট্রিগারগুলির একটি জার্নাল রাখা যেমন- নির্দিষ্ট খাবার, শব্দ বা উজ্জ্বল আলো-ভবিষ্যতে মাইগ্রেনের আক্রমণ থেকে এড়ানো উপকারী হতে পারে। মাইগ্রেনের জন্য কোনো প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা অপব্যবহার বা অপব্যবহার নাও গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের অপব্যবহারের ফলে মাইগ্রেনের আক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি বেড়ে যেতে পারে।

স্ট্রেস

স্ট্রাইগ্রনে একটি নাটকীয় বৃদ্ধি, বা এমনকি হ্রাস, মাইগ্রেনের ট্রিগার করতে পারে।

| আরও পড়ুন

ঘুম বা জেট লেগ কম

ঘুমের ঘুম বা অত্যধিক হওয়ার কারণে ম্যাগাজিনটি ট্রিগার হতে পারে, যেমনটি বিভিন্ন সময় অঞ্চলগুলিতে ভ্রমণ করতে পারে।

| আরও পড়ুন

অত্যন্ত পরিতৃপ্ত পানীয়

কফি, চা, এবং শক্তি পানীয় জন্য দেখুন। যে সব ক্যাফিন ম্যাগরিন ট্রিগার করতে পারে

| আরও পড়ুন

হান্নার বা ডায়াবেটিস

খাবার ছেড়ে যাওয়া এবং উপবাসগুলি মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা সমস্যার সাথে ঘন ঘন লিঙ্ক করা হয়।

| আরও পড়ুন

খাদ্য যোগব্যায়াম

মিষ্টার এসপারেম এবং সংরক্ষণকারী এমএসজি, অনেক খাবার পাওয়া যায়, মাইগ্রেন বন্ধ করতে পারে।

| আরও পড়ুন

অ্যালকোহল

ভিনো এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল, বিশেষ করে মদ, ম্যাগ্রেইনগুলি প্রবর্তন করতে পারে।

| আরও পড়ুন

চিকিৎসা ওভারে

নির্দিষ্ট ব্যথা এবং মাইগ্রেনের ওষুধের উপর ওষুধগুলি মূলত মাইগ্রেনকে সংক্রমিত করে এবং দৈনিক ম্যাগাজিনে পরিণত হতে পারে।

| আরও পড়ুন

ODD বা শক্তসমর্থ SMELLS

সুগন্ধি, পাতলা পাতলা, অপ্রচলিত ধোঁয়া, এবং অন্যান্য শক্তিশালী গন্ধ কিছু লোকের মধ্যে migraines ট্রিগার করতে পারে।

| আরও পড়ুন

উজ্জ্বল আলো এবং দীর্ঘ শব্দ

উজ্জ্বল আলো এবং সূর্যের ঝিল্লি ম্যাগাজিনগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে, যেমন উচ্চতর শব্দ। আপনি বাইরে যাচ্ছেন, একটি টুপি বা সানগ্লাস চেষ্টা করুন।

| আরও পড়ুন

চিকিৎসাসমূহ

ওল্ড কনট্রাকটিভ এবং ভাসোডিলেটর, যেমন নাইট্রোগ্লিসারিন, মাইগ্র্রেইনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

| আরও পড়ুন

ঘনঘন

ইস্ট্রোজেনের উষ্ণতাগুলি মাদকসেবীগুলির ইতিহাসে অনেক নারীর মস্তিষ্কে আঘাত করতে পারে। গর্ভাবস্থা এবং হরমোনের ঔষধ (যেমন মৌখিক contraceptives এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি) এছাড়াও মাইগ্রেনের খারাপ হতে পারে …

| আরো পড়ুন> আবহাওয়া পরিবর্তন

আকাশের দিকে চোখ রাখুন আবহাওয়া বা বায়োমেট্রিক চাপ একটি পরিবর্তন একটি মাইগ্রেন অনুরোধ করতে পারেন

| আরও পড়ুন

শারীরিক কার্যকলাপ

তীব্র শারীরিক পরিশ্রম মগজ ধোলাই হতে পারে। একটি নিম্ন তীব্রতা workout সাহায্য করতে পারেন?

| আরও পড়ুন

ফসফরাস

বুড়ো, চর্বিযুক্ত খাদ্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সবজান্ত্রের ট্রিগারে পরিণত হতে পারে।

| আরও পড়ুন

স্ট্রেস

শারীরিক বা মানসিক চাপে একটি নাটকীয় বৃদ্ধি বা হ্রাস মাইগ্রেনের ট্রিগার হতে পারে। ডেনমার্কের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে মাইগ্রেন রোগীদের সংখ্যাগরিষ্ঠের সংখ্যা এই রোগের আধিক্য বলে আখ্যায়িত করে। অন্য গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে মাইগ্রেনের 50 থেকে 80 শতাংশ রোগীর মতে, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা টের পায়। কিছু রোগী একটি চাপগ্রস্ত ঘটনা পরে মাইগ্রেন সম্মুখীন, অন্যরা একটি উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা মাঝখানে একটি নতুন আক্রমণ অভিজ্ঞ যখন,

ঘুম বা জেট লেগের অভাব

মাইগ্রেইনসহ ঘন ঘন অস্বস্তিকর এক অন্যতম সাধারণ কারণ। অস্বাভাবিক মাইক্রোনিও আক্রমনের জন্য ট্রিগার হিসাবে অপর্যাপ্ত ঘুম দেওয়া হয়। অত্যধিক ঘুম ঘন ঘন ঘন ঘন রিপোর্ট ট্রিগার হিসাবে। জেট ল্যাগ এবং আপনার কাজের সময়সূচিতে পরিবর্তনগুলি মাইগ্রেনের সূত্রপাতের সাথেও সংযুক্ত করা যেতে পারে। অনিদ্রা ক্রনিক মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের ব্যাধি। ক্রনিক মাইগ্রেন রোগীদের অনিদ্রা থেকে যারা ভোগেন তাদের উদ্বেগ বা হতাশার ঝুঁকি বেড়ে যায়

এই শর্তগুলির একটির মধ্যে এক জিনিস রয়েছে: ঘুমের ঝামেলা। সৌভাগ্যবশত, অনেক রোগী রিপোর্ট করেন যে ঘুম প্রায়ই তাদের মাইগ্রেন মাথাব্যাথা relieves।

খাদ্য additives

কৃত্রিম মধুচিকিত্সক Aspartame এবং স্বাদ enhancer মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG) মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে Aspartame সঙ্গে পরীক্ষা বিরোধিতা ফলাফল উত্পন্ন হয়েছে। মাইগ্রেনের রোগীদের মধ্যে সম্ভাব্য প্রভাবের বিষয় অবশেষ অপরিহার্য। কিছু প্রমাণ আছে যে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা রোগীদের aspartame খাওয়া পরে worsened উপসর্গের অভিজ্ঞতা হতে পারে।

এমএসজি একটি "স্বাদ বৃদ্ধি" "এটি বিভিন্ন খাবার একটি সুস্বাদু গন্ধ প্রদান ব্যবহৃত হয়। সাধারণ জনগণের মধ্যে অনেকেই মনে করেন MSG মাথাব্যাথা ট্রিগার করতে পারে। সর্বাধিক নিয়ন্ত্রিত গবেষণা সাধারণ মানুষের মধ্যে MSG এবং মাথাব্যথা, বা অন্য কোনও অবস্থার ব্যবহারের মধ্যে একটি সংযোগ সনাক্ত করতে ব্যর্থ হয়েছে। যাইহোক, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় যে MSG মুখে ও মাথা মধ্যে মাথা ব্যাথা এবং ব্যথা ট্রিগার করতে পারে। এই যোগব্যায়াম এড়ানোর জন্য বিজ্ঞ হতে পারে।

ক্ষুধা বা ডিহাইড্রেশন

মাইগ্রেইন রোগীদের খাবার এড়িয়ে যেতে এড়িয়ে চলতে হবে। গবেষণা ক্রমাগত দেখায় যে স্কাইপিং খাবারগুলি প্রায়ই মাইগ্রেনের সূত্রপাতের সাথে যুক্ত থাকে। এটি কিভাবে অনিশ্চিত হয়ে পড়ে এটি সম্ভবত রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।

ডিহাইড্রেশন এছাড়াও একটি সম্ভাব্য মাইগ্রেন ট্রিগার হিসাবে প্রস্তাব করা হয়েছে। মাথাব্যাথা শুরুতে যথেষ্ট পানি পান করতে ব্যর্থ হয়েছে। মাইগ্রেন রোগীদের একটি ছোট জরিপ থেকে জানা যায় যে 40% প্রতিক্রিয়াশীলদের মধ্যে "অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ" মাথা ব্যথার সাথে সংযুক্ত ছিল।

অত্যন্ত ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়

কিছু বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন যে অত্যধিক ক্যাফিন খরচ মাইগ্রেনের ট্রিগার হতে পারে। তাই কফি, চা, নরম পানীয় এবং শক্তি পানীয় থেকে আপনার ক্যাফেইন গ্রহণ আপনার মনিটর অনুযায়ী বিজ্ঞতার জন্য। শক্তি পানীয় মধ্যে ক্যাফিন মাত্রা আশ্চর্যজনক উচ্চ হতে পারে কিছু গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে ক্যাফেইন প্রত্যাহারের ফলে মাথাব্যাথাও হতে পারে। অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা ক্যাফিনের বেশি ভোগের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দিয়েছেন।

মনে রাখবেন যে অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার মাথাব্যথা প্রস্তুতিতে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে ক্যাফিন আছে সাম্প্রতিক একটি নিয়মিত গবেষণায় একথা বলা হয় যে, অ্যাসিট্যানিনেফেন, অ্যাসপিরিন, এবং ক্যাফিন মিশ্রিত মাদকই একমাত্র আইবুপ্রোফেনের চেয়ে মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উপসর্গের থেকে উপকারী।

ওষুধ ছাড়াই

ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। বিশেষ করে, যারা সাধারণ পেট ব্যথারোগে আক্রান্ত হয় তাদের মাঝে মাঝে মাঝে মাইগ্রেন থেকে ক্রনিক মাইগ্রেন পর্যন্ত অগ্রসর হতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহার আরো ঘন ঘন মাথাব্যাথা হতে পারে, এবং সম্ভবত আরও বেশি ব্যথা হতে পারে। এটা খুব স্পষ্ট যে কেন অনেক বেশি ব্যাথা পেলে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। কিন্তু, এটা স্পষ্ট যে মাইগ্রেনের চিকিত্সা করার সময় তথাকথিত অ্যাগলজিশিক রিবাউন্ড মাথাব্যথাগুলির সমাধান করা প্রয়োজন। উপরন্তু, অপোডিজ বর্গের ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার ক্রনিক মাইগ্রেনের বিকাশের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

অ্যালকোহল

মাইগ্রেনের জন্য সর্বাধিক পরিচিত ট্রিগারের এক অ্যালকোহল। মদ্যপ মাইগ্রেনের আঘাতে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মাইগ্রেন রোগীদের মধ্যে ব্রাজিলের একটি গবেষণায় দেখা গেছে। রেড ওয়াইন এলার্জি অন্যান্য উত্সের চেয়ে মাইগ্রেনের ট্রিগারে কিছুটা বেশি দেখা যায় বলে মনে হয়, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। গবেষণায় বলা হয়, রেড ওয়াইন 19 শে অক্টোবর মাসে মাইগ্রেন শুরু করে। পুরুষ ও মহিলা মাইগ্রেন রোগীর 5 শতাংশ। হোয়াইট ওয়াইন মাত্র 10% মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত ছিল। রোগীদের 5 শতাংশ।

গবেষণার সংখ্যাগুলিতে একটি ঘনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি দেখায় যে রেড ওয়াইন মহিলাদের অপ্রতুলতার উপর প্রভাব ফেলে। রেড ওয়াইন পুরুষের মাত্র আট শতাংশে মাইগ্রেনের সৃষ্টি করে, তবে নারীদের সংখ্যা ২২ শতাংশে উন্নীত হয়েছে।

অদ্ভুত বা দৃঢ় গন্ধ

মাইগ্রেন রোগী প্রায়ই রিপোর্ট করেন যে, শক্তিশালী বা অস্বাভাবিক গন্ধগুলি তাদের মাথাব্যথা ট্রিগার করে। তারা প্রায়ই সুগন্ধি, বিশেষ করে একটি ট্রিগার হিসাবে, উদ্ধৃত উপরন্তু, প্রায় অর্ধেক মাইগ্রেন রোগীদের

সময় আক্রমণের জন্য গন্ধ জন্য একটি অসহিষ্ণুতা রিপোর্ট এই প্রপঞ্চ "অক্সফোফিয়া" নামে পরিচিত এবং মাইগ্রেন মাথাব্যাথা রোগীদের জন্য অনন্য। মাইগ্রেন পর্বের সময়, রোগীদের সিগারেট ধোঁয়া, খাবারের গন্ধ, এবং scents (সুগন্ধি সহ) সবচেয়ে ঘন ঘন আক্রমণ ছিল বলে। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় মস্তিষ্কে রোগীর সঙ্গে মস্তিষ্কে রোগীর উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ প্রকাশের সম্ভাবনা বেশি।

উজ্জ্বল লাইট এবং লাউড সাউন্ড

কিছু রোগীর রিপোর্ট যে উজ্জ্বল, ঝলকানি, বা pulsating লাইট, বা উচ্চ শব্দ, একটি মাইগ্রেন ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে এমনকি সূর্যালোকের সংক্ষিপ্ত পরিসংখ্যান কিছু রোগীদের মধ্যে মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে।

ইউরোপীয় নিউরোলজি এর একটি সাম্প্রতিক প্রবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে যে, সূর্যালোক প্রাথমিক ট্রিগার হতে পারে না। রোগীর পেছনের রাতে ওয়াইন পান করার পরই মাইগ্রেন হতে পারে। বিকল্পভাবে, রোগীর ইতিমধ্যেই ঘুমাতে যাওয়া, খাওয়ানো, নিরূদ বা ঘন ঘন খাওয়ার কারণে রক্তে শর্করার সম্মুখীন হতে পারে। উজ্জ্বল আলো একটি ধরণের দ্বিতীয় ট্রিগার হতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি উজ্জ্বল আলো দ্বারা প্রবাহিত হতে দেখা যায় তাদের বিবেচনা করা উচিত যে এই অন্যান্য কারণগুলি ট্রিগার ছিল কিনা। অন্য গবেষকরা রিপোর্ট করেন যে শুধুমাত্র সূর্যালোকই মাইগ্রেনের ট্রিগার হতে পারে।রোগীদের সানগ্লাস পরিধান করে একটি টুপি পরা, স্নিগ্ধ জায়গাগুলি এড়িয়ে যাওয়া, অথবা আরও ঘুম নেওয়ার মাধ্যমে রোগীর কিছু ত্রাণ পাওয়া যায়।

ওষুধ

মাইগ্রেনের লোকজন বেশিরভাগ ওষুধের মতো ওষুধের মতো ওষুধ ব্যবহার করেন। এই ও অন্যান্য ব্যথা-মুক্তির ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার, যেমন- ওভার-দ্য-পাল্ট এনএসএআইডিগুলি, মূলত মাথাব্যাথা আরো ঘনঘন ঘটতে পারে। এটা অস্পষ্ট কেন এই হল

মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জনের আগে আক্রমণাত্মক ঔষধগুলি বন্ধ করা প্রয়োজন হতে পারে।

আবহাওয়া পরিবর্তন

বিভিন্ন আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি স্থায়ীভাবে মাইগ্রেনের মাথাব্যথাের সূত্রপাতের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। সম্প্রতি মাইগ্রেনের সঙ্গে বয়সের সাথে ব্রাজিলের এক গবেষণায় দেখা গেছে, মস্তিষ্কে ট্রিগার করার সম্ভাবনাময় আবহাওয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সান্নিধ্য এবং পরিষ্কার, গরম, ঠান্ডা এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন। আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, আমেরিকার মধ্যপ্রাচ্যের বেশিরভাগ মহিলাই সমন্বিতভাবে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, বাজ সঙ্গে ঝড়বৃষ্টি মাথাব্যাথা সূত্রপাতের সাথে যুক্ত ছিল। বিশেষ করে, তদন্তকারীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে বাজ হচ্ছে প্রজেক্টিং ফ্যাক্টর, যদিও তারা অনিশ্চিত ছিল কিভাবে বাজ মাইগ্রেনের ট্রিগার হতে পারে।

হরমোন

পুরুষদের তুলনায় মাইগ্রেনের মাথাব্যথা থেকে তিনগুণ বেশি মহিলাদের ক্ষতি হতে পারে। প্রমাণ পাওয়া যায় যে যৌনতা হরমোন বৃদ্ধির হার মাথাব্যাথার শুরু এবং তীব্রতার মধ্যে ভূমিকা পালন করতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় আড়াই হাজারেরও বেশি নারী মাইগ্রেন রোগী বলে যে তাদের মস্তিষ্কে মারাত্মক মাইগ্রেনের মাথাব্যথা হতে পারে। এই রোগীদের একটি ছোট উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে ঋতু সময় মাইগ্রেন অভিজ্ঞতা।

মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহারের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে, তবে কিছু মাইগ্রেন রোগীর মধ্যে গর্ভাবস্থায় ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। গর্ভধারণ অন্যান্য রোগীদের জন্য অসুস্থতা লক্ষণগুলির সাথে সংযুক্ত ছিল। পরে মেনোপজটি মাথাব্যাথার তীব্রতা থেকে কিছু সীমিত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

শারীরিক কার্যকলাপ

তীব্র ব্যায়াম মাইগ্রেইন ট্রিগার করতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মাইগ্রেনের 38 শতাংশ ময়নাতদন্তের কারণে কোনও সময়েই মাইগ্রেনের আঘাতে আক্রমন ঘটে। ব্যায়াম-প্ররোচিত মাইগ্রেন রিপোর্টের অনেক রোগী তাদের মাথাব্যাথা ঘাড় ব্যথা দিয়ে শুরু করে। আধাঘণ্টা আগে মাইগ্রেনের আঘাতে আক্রমন থেকে রক্ষা করার জন্য একটি প্রিয় খেলা বা ব্যায়ামের ফর্ম পরিত্যাগ করা হয়েছে

কিছু রোগী রিপোর্ট করেন যে তারা উচ্চ তীব্রতা ক্রিয়াকলাপের জন্য নিম্ন-তীব্রতা ব্যায়ামের পরিবর্তে সক্ষম হতে পারে যা হামলার ট্রিগার হতে পারে।

খাদ্য

নির্দিষ্ট খাবার, বা খাদ্যের অভাব (উপবাস), প্রায়ই মাইগ্রেন আক্রমণের জন্য সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে রিপোর্ট করা হয় মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রতিরোধে নির্দিষ্ট খাবারের সংখ্যা 1২ শতাংশ থেকে 60 শতাংশে থাকে বলে রোগীদের সংখ্যা। একটি ২008 ব্রাজিলিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে অধিকাংশ রোগী অন্তত একটি মাইগ্রেন ট্রিগার ট্রিগার রিপোর্ট। ডায়েট সবচেয়ে ঘনঘন প্রতিবেদন করা ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি। রোজা রাখা সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য-সংক্রান্ত ট্রিগার রিপোর্ট করা হয়।

মদ্যপ, চকলেট, এবং ক্যাফিন মাইগ্রেন আক্রমণের সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ পদার্থ ছিল। ব্রাজিলের গবেষণায়, লাল ওয়াইন মহিলাদের মধ্যে ঘন ঘন ট্রিগার ছিল না কিন্তু পুরুষ প্রায়শই মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য খাবারগুলি রয়েছে পনির, সালামি, চকোলেট, এবং কৃত্রিম মিষ্টি পদার্থের Aspartame।

রেফারেন্স

আর্মস্ট্রং, এল ই, গণিও, এম। এস। ক্যাসা, ডি। জে। লি, ই। সি।, ম্যাকডারমট, বি পি, ক্লাউ, জে এফ।, এট আল। (2012, ফেব্রুয়ারি)। স্বাস্থ্যকর যুবতী নারীদের মেদ ডিহাইড্রেশন প্রভাবিত করে।

• পুষ্টির জার্নাল, 142 (২), 38২-8 doi: 10. 3945 / jn 111. 14২000. এপব ২011, ২1 শে ডিসেম্বর ২1, ২014 থেকে 1২ জানুয়ারি উদ্ধার করা হয়েছে। পুষ্টি। সংস্থা / বিষয়বস্তু / 142/2/382। দীর্ঘ
  বাদ-হ্যানসেন, এল। কেয়ার্নস, বি।, আর্নবার্গ, এম।, এসেন্ডসন পি। (২010, জানুয়ারি)। মাথাব্যথা এবং পেরিক্যার্যানিয়াল পেশী সংবেদনশীলতা উপর সিস্টেমেটিক মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG) প্রভাব।
• সিফাল্লাগিয়া, 30 (1): 68-76 doi: 10. 1111 / জে। 1468-2982। ২009. 01881. এক্স ২009 সালের ২9 শে এপ্রিল থেকে // সিপ উদ্ধার sagepub। কম / বিষয়বস্তু / 30/1/68। দীর্ঘ
  বড়াল, এম। ই।, হারগ্রিভ, আর। জে। (2013, অক্টোবর)। মাইগ্রেইন কেন ঘুমাবেন?
• বর্তমান ব্যথা এবং মাথা ব্যাথা রিপোর্ট, 17 (10), 369. doi: 10. 1007 / s11916-013-0369-0। ২009 সালের ২9 শে এপ্রিল থেকে // লিঙ্কটি উদ্ধার করা হয়েছে। স্প্রিঙ্গের। কম / নিবন্ধ / 10। 1007% 2 ফিস 11916-013-0369-0
  ব্লাউ, জে এন (2005, জুন)। পানি বঞ্চিত: একটি নতুন মাইগ্রেন প্রিভেনটিভ।
• মাথা ব্যাথা, 45 (6), 757-9 মে 1, ২014 তারিখ থেকে, থেকে অন লিনলবেরি উদ্ধার উইলি। কম / ডোই / 10। 1111 / ঞ। 1526-4610। 2005. 05143_3 এক্স / বিমূর্ত
  ক্যারোড-আর্টাল, এফ জে (2014)। ক্রনিক মাইগ্রেন মোকাবেলা: বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গি
• ব্যথা রিসার্চ জার্নাল, 7 , 185-194 eCollection 2014. পুনরুদ্ধার এপ্রিল 30, 2014, থেকে // www ncbi। nlm। NIH। gov / pmc / নিবন্ধ / PMC3986300 /
  দালকা, টি।, কিলিক, কে। (2013, অক্টোবর)। উপবাস কিভাবে মাইগ্রেন ট্রিগার? একটি অনুমান
• বর্তমান ব্যথা এবং মাথা ব্যাথা রিপোর্ট, 17 (10), 368. doi: 10. 1007 / s11916-013-0368-1। মে 1, ২014 থেকে, // লিঙ্ক থেকে উদ্ধার করা হয়েছে স্প্রিঙ্গের। কম / নিবন্ধ / 10। 1007% 2 ফিস 11916-013-0368-1
  দেস, বি।, কোলম্যান-জ্যাকসন, আর।, হারেসি, এল। এ। (২013, নভেম্বর)। 50 বছরের মধ্যে মাইগ্রেন এবং অন্যান্য মাথাব্যথা সিন্ড্রোম পরিচালনা করে।
• মাতুরিটাস, 76 (3), ২43-6 doi: 10. 1016 / জে। maturitas। 2013. 04. 009. ইপব ২013, জুন 10. ​​পুনর্বিবেচনার এপ্রিল 30, ২014 থেকে // www maturitas। org / article / S0378-5122 (13) 00120-5 / বিমূর্ত
  ফিনোকি, সি, সিভরি, জি (মে, ২01২)। মাইগ্রেনের ট্রিগার এবং উত্তেজক ফ্যাক্টর হিসাবে খাদ্য।
• স্নায়ু বিজ্ঞান, 33 (সাপ্ল্প 1), S77-80। doi: 10. 1007 / s10072-012-1046-5। 28 এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে, // লিঙ্কটি উদ্ধার করা হয়েছে। স্প্রিঙ্গের। কম / নিবন্ধ / 10। 1007% 2ফস 10072-01২-1046-5
  ফ্রেগা, এম। ডি।, পিনো, আর। এস। আন্দোনি, এস, ভিটেল, এম। এস।, ফিসবার্গ, এম।, পিরেস, এম। এফ।, এট আল। (2013, মে)। মাইগ্রেনের সাথে কিশোরীদের দ্বারা পরিবেশগত প্রকারের প্রধানত ট্রিগার টাইমারগুলি রিপোর্ট করা হয়
• আর্কিভোস দে নিউরো-সাইকিয়াট্রিয়া, 71 (5), ২90-3। ইপব ২013, মার্চ ২6. 1 মে ২014 থেকে, // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে scielo। বিআর / scielo। পিএইচপি? স্ক্রিপ্ট = স্কাই_arttext & pid = S0004-282X2013005002409 & lng = en & nrm = iso & tlng = en
  ফ্রিম্যান, এম। (2006, অক্টোবর)। মনোসোডিয়াম গ্লুটামেটের প্রভাবগুলির পুনর্বিবেচনা: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা।
• নার্স অফ প্রেফারেন্সার আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল, 18 (10), 48২-6 এপ্রিল 28, 2014 থেকে প্রাপ্ত, // onlinelibrary থেকে। উইলি। কম / ডোই / 10। 1111 / ঞ। 1745-7599।2006. 00160. এক্স / বিমূর্ত; jsessionid = D2ED1D78912EE0A382AF208990F4BE56। f02t01
  ফুকুয়ি, পি। টি।, গনসালভস, টি। আর।, স্ট্রেবেলি, সি জি, লুচিনো, এন। এম।, ম্যাটোস, এফ। সি, সান্তোস, জে পি, এট আল। (২008, সেপ্টেম্বর)। মাইগ্রেন রোগীদের ট্রিগার ট্রিগার।
• আর্কিভোস দে নিউরো-সাইকিয়াট্রিয়া, 66 (3 এ), 494-9। 28 এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে, // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে scielo। বিআর / scielo। পিএইচপি? স্ক্রিপ্ট = সায়েন্স-এটার্টেক্ট ও পিড = S0004-282 এক্স ২008000400011 & এলএনজি = এন & এনআরআরএম = আইসো & টি এলএনজি = এন
  গেহা, আরএসএস, বেইজার, এ। রেন, সি, প্যাটারসন, আর.এন., গ্রিনবার্গ, পিএ, গ্রামার, এল সি। (২000, এপ্রিল)। মনোসোডিয়াম গ্লুটামেটে ক্যাটেগরি প্রতিক্রিয়া পর্যালোচনা এবং একটি multicenter ডাবল-অন্ধ প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা ফলাফল।
• পুষ্টির জার্নাল, 130 (4 এস সাপ্ল্প), 1058 এস -২6 এস ২009 সালের ২9 শে এপ্রিল থেকে, // পুষ্টি। সংস্থা / বিষয়বস্তু / 130/4/1058। দীর্ঘ
  গোল্ডস্টাইন, জে, হ্যাগেন, এম।, গোল্ড, এম। (2014, এপ্রিল)। একটি মাইক্রোসফ্ট মস্তিষ্কের রোগীদের তীব্র চিকিত্সার জন্য একটি বহুমুখী কেন্দ্র, ডাবল-অন্ধ, র্যান্ডমাইড, সমান্তরাল-গ্রুপ, প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত, একক ডোজ স্টাডি, যা অ্যাসিট্যানিনেফেন, অ্যাকটিসাল্লাইলেলিক্যাল এসিড এবং আইফেরোফেনের সাথে ক্যাফিনের নির্দিষ্ট সংমিশ্রনের তুলনা করে।
• সিফাল্লাগিয়া , ২014, এপ্রিল 14। পুনরুদ্ধারের 30 এপ্রিল, 2014 থেকে, // সিপ sagepub। কম / বিষয়বস্তু / তাড়াতাড়ি / 2014/04/11/0333102414530527। দীর্ঘ
  হাজ, এ। ওয়া।, কিচম্যান, এম।, ওলেসেন, জে। (২010, মার্চ)। আভা দিয়ে মাইগ্রেনের ট্রিগার ট্রিগার
• সিফাল্লাগিয়া, 30 (3), 346-53। doi: 10. 1111 / জে। 1468-2982। ২009. 01 9 30. এক্স এপব ২010, ফেব্রুয়ারী 15। ২8 শে এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে, // সিপ sagepub। কম / বিষয়বস্তু / 30/3/346। লম্বা
  হাউলে, টি। টি।, বোত্সেক, আর। এ। টার্নার, ডি.পি., স্মার্থম্যান, টি। এ।, বৃষ্টি, জে। সি।, পেনজিয়েন, ডি। বি। (২01২, ডিসেম্বর)। স্ট্রেস এবং ঘুমের সময়কাল ক্রনিক মাথাব্যাথা রোগীদের মধ্যে মাথাব্যথা তীব্রতা পূর্বাভাস।
• ব্যথা, 153 (1২), ২432-40 doi: 10. 1016 / জে। ব্যাথা। 2012. 08. 014. এপব ২01২, অক্টোবর 13। ২9 শে এপ্রিল, ২010 তারিখ থেকে, // www থেকে ncbi। nlm। NIH। gov / pmc / নিবন্ধ / পিএমসি 3626265 /
  কার্লি, এন, বেকান, বি।, ইতার, এম।, জারিফোগুলু, এম।, শিভা, এ। সাইফ, এস। এট আল। (2012, অক্টোবর) টান-টাইপের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে যৌন হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবঃ 2 হাজার 600 জন নারী-জনসংখ্যা ভিত্তিক জরিপ।
• মাথা ব্যাথা এবং ব্যথা জার্নাল, 13 (7), 557-65 doi: 10. 1007 / s10194-012-0475-0। ইপব ২01২, আগস্ট 31. 1 মে ২014 তারিখ থেকে, // www থেকে ncbi। nlm। NIH। gov / pmc / নিবন্ধ / PMC3444543 /
  কপ্পেন, এইচ, ভ্যান ভেলডোভেন, পি। এল। (২013, ডিসেম্বর)। ব্যায়াম-তীব্র আক্রমনের সঙ্গে আক্রান্ত Migraineers একটি স্বতন্ত্র মাইগ্রেন আছে।
• মাথা ব্যাথা এবং ব্যথা জার্নাল, 14: 99 । doi: 10. 1186 / 1129-2377-14-99 28 এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে, // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pmc / নিবন্ধ / PMC3880028 /
  ক্রিম্যানাতোস্কি, এ। ভি। (2003, মার্চ)। দীর্ঘস্থায়ী (রূপান্তরিত) মাইগ্রেন রোগীদের মধ্যে ল্যাবোগ্রাফিক ঔষধের অতিরিক্ত ব্যবহার: মাদকদ্রব্যের পরিমান প্রোফাইল।
• আর্কিভোস দে নিউরো-সাইকিয়াট্রিয়া, 61 (1), 43-7 ইপব ২003, এপ্রিল 16। এপিল 30, ২014 থেকে, // www থেকে scielo। বিআর / scielo। পিএইচপি? স্ক্রিপ্ট = স্কাই_আর্টিক্টক্স & পিড = S0004-282 এক্স ২003000100007 & এলএনজি = এন & এনআরআরএম = আইসো & টিএলএনএন = এন
  আইরেলস্কিচি, আর।, মোরিরা ফিলহো, পি। এফ। (২00২, সেপ্টেম্বর)। [মাইগ্রেনের আঘাতে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের আক্রমণের কারণগুলি স্পষ্ট করা)
• আর্কিভোস দে নিউরো-সাইকিয়াট্রিয়া, 60 (3-এ), 609-13। পুনর্বিবেচনার এপ্রিল 30, 2014, থেকে // www scielo। বিআর / scielo। পিএইচপি? লিপটন, আর। বি, স্টুয়ার্ট, ডব্লু। এফ।, ডায়মন্ড, এস। ডায়মন্ড, এম। এল। রিড, এম। (২001, জুলাই-আগস্ট): স্ক্রিপ্ট = স্পাইটি = পিএসডি এবং পিড = S0004-282 এক্স ২002000400017 & এলএনজি = এন & এনআরআরএম = আইসো & টি এলএনজি = এন
  লিপটন, আর। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মাইগ্রেনের প্রাদুর্ভাব এবং বোঝা: আমেরিকান মাইগ্রেন স্টাডি ২ থেকে তথ্য।
• মাথা ব্যাথা, 41 (7), 646-57। মে 1, ২014 তারিখ থেকে, থেকে অন লিনলবেরি উদ্ধার উইলি। কম / ডোই / 10। 1046 / ঞ। 1526-4610। 2001. 041007646. এক্স / বিমূর্ত
  মার্টিন, জি। ভি।, হাউল, টি।, নিকোলসন, আর।, পিটারলিন, এ। মার্টিন, ভি। টি। (২013, এপ্রিল)। মাইগ্রেঞ্জারদের মধ্যে মাথা ব্যাথার ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গে বাজ এবং তার অ্যাসোসিয়েশন: একটি পর্যবেক্ষণ পল্লী গবেষণা।
• সিফাল্লাগিয়া, 33 (6): 375-83। doi: 10. 1177/0333102412474502 ইপব ২013, জানুয়ারি ২4. থেকে 1 মে ২014 তারিখ, // সিপ sagepub। কম / বিষয়বস্তু / 33/6/375। দীর্ঘ
  মাটোস, ভি।, গুয়েরো-পারাল, এএইচ এল, গার্সিয়া, এম।, আর্মংগোল-বার্টোলিন, এস, প্লাজাস, এম। জে। (২01২, জুন)। [নিউরোলজি সেবাগুলিতে অংশগ্রহণকারী রোগীদের মধ্যে মাইগ্রেনের আক্রমণের প্রাদুর্ভাবের কারণগুলি। ফ্যাক্টর গবেষণা]।
• রিউইউ নিউরোলজিক, 54 (11), 641-8 পুনরুদ্ধারের এপ্রিল 28, 2014, থেকে // www revneurol। কম / সেকেন্ড / Resumen। পিএইচপি? বা = pubmed & id = 2012185
  রাদাত, এফ। (2013, মে)। [স্ট্রেস এবং মাইগ্রেন]
• রিউইউ নিউরোলজিক, 169 (5), 406-12 doi: 10. 1016 / জে। নিউরল। 2012. 11. 008. এপব ২013, এপ্রিল 19. পুনর্ব্যবহৃত এপ্রিল 28, 2014, থেকে // www। EM-consulte। com / article / 808504 / alertePM বৃষ্টি, জে। সি, পোসেটা, জে। এস। (2012, নভেম্বর)। ঘুম-সম্পর্কিত মাথাব্যাথা।
• নিউরোলজিক্যাল ক্লিনিক, 30 (4), 1২85-98। doi: 10. 1016 / জে। NCL। 2012. 08. 014. ২8 শে এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে // ScienceDirect। (1987, নভেম্বর) ওয়ারউইক, জে। এস।, ওয়ারউইক, জে। এস।, সি। এস। বক্লি, সি। ই। তৃতীয়, স্যামসন, এইচ। এ। মাসসি, ই। ডব্লিউ। বারনিউক, জে। এন। Aspartame এবং মাথাব্যাথা সংবেদনশীলতা।
  নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, 317
• (19), 1181-5। পুনরুদ্ধারের এপ্রিল 28, 2014, থেকে // www nejm। সংস্থা / ডোই / সম্পূর্ণ / 10। 1056 / NEJM198711053171903 শ্বেতড, টি। জে। (2014, মার্চ) ক্রনিক মাইগ্রেন
  BMJ, 24
• , 348: g1416 doi: 10. 1136 / বিএমজির g1416। মে 1, ২014 থেকে, // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে BMJ। কম / বিষয়বস্তু / 348 / BMJ। g1416। pdf% 2Bhtml সেটি, এন কে (2014)। মাইগ্রেনের ট্রিগার হিসাবে সূর্যালোক - অপরাধী বা নির্দোষ দাঁড়িপাল্লা? ।
  ইউরোপীয় নিউরোলজি, 71
• (1-2), 75. ডোই: 10. 1159/000356342। ইপব ২013, ডিসেম্বর 4। ২8 শে এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে // www karger। com / আর্টিকেল / ফুলটাইট / 356342 Tekatas, এ, মুনগেন, বি (2013)। সূর্যালোকের মাধ্যমে বিশেষভাবে আক্রান্ত মাইগ্রেনের মাথাব্যথা: 16 টি ক্ষেত্রে রিপোর্ট।
  ইউরোপীয় নিউরোলজি, 70
• (5-6), ২63-6। doi: 10. 1159/000354165 ইপব ২013, সেপ্টেম্বর 17। ২8 শে এপ্রিল, ২014 তারিখ থেকে, // www থেকে karger। com / আর্টিকেল / ফুলটাইট / 354165 টেপার, এস জে। (২01২, আগস্ট)। ওষুধ-ওষুধ মাথাব্যথা
  ক্রমাগত: স্নায়ুবিজ্ঞান, 18
• (4), 807 -২২ এ জীবনযাত্রার শিক্ষা। doi: 10. 1212/01। , CON। 0000418644. 320২২. 7 বি পুনরুদ্ধার এপ্রিল 30, 2014, থেকে // জার্নাল। lww। কম / কন্টিনাম / পৃষ্ঠাগুলি / articleviewer। aspx? বছর = ২01২ এবং ইস্যু = 08000 এবং নিবন্ধ = 00010 এবং টাইপ = বিমূর্ত ওয়ালটন, আর। জি, হুদাক, আর।, গ্রিন-ওয়াইট, আর। জে। (1993, জুলাই)। Aspartame প্রতি প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া: একটি দুর্বল জনসংখ্যা থেকে রোগীদের ডবল অন্ধ চ্যালেঞ্জ।
  জৈবিক মনস্তত্ত্ব, 34
• (1-2), 13-7 ২009 সালের ২9 শে এপ্রিল থেকে // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে biologicalpsychiatryjournal। com / article / 0006-3223 (93) 90251-8 / বিমূর্ত ওয়াং, ই। এফ, ফু, জে। এল। চেন, এস পি।, উ, জে। সি। ওয়াং, এস জে। (২01২, ডিসেম্বর)। মাইগ্রেনের ক্লিনিক্যাল সম্পর্ক এবং ওসোমোফোবিয়া এর ডায়গনিস্টিক ইউটিলিটি।
  সিফাল্লাগিয়া, 32
• (16), 1180-8 doi: 10. 1177/0333102412461401 এপব ২01২, অক্টোবর 4. পুনঃপ্রবর্তিত মে 1, ২014 থেকে, // সিপ sagepub। কম / বিষয়বস্তু / 32/16/1180। দীর্ঘ