Devar Bhabhi hot romance video दà¥à¤µà¤° à¤à¤¾à¤à¥ à¤à¥ साथ हà¥à¤ रà¥à¤®à¤¾à¤
সুচিপত্র:
যদি আপনি হিমায়িত কালো-আচ্ছাদিত মটরস খুঁজে না পান, ক্যানড বিভিন্নটি বেছে নিন। কেবল তাদের সংরক্ষণ করতে যোগ করা সোডিয়াম কমাতে কমপক্ষে দুবার তাদের কুড়ান নিশ্চিত করুন।
উপকরণ
- 1 টেবিল-চামচ জলপাই তেল
- 4 টি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা টুকরা করা, কাটা কাটা
- 1 বড় পেঁয়াজ, কাটা
- ২ টি চামচ রসুন, minced
- 6 কাপ কলার সবুজ শাক, প্রায়শই কাটা
- 2 কাপ হ্রাস-সোডিয়াম মুরগির মাংস
- 1 কাপ জল
- 1 (16 oz।) প্যাকেজ হিমায়িত কালো নেকলেস মটর
নির্দেশাবলী
- একটি বড় ডাচ ওভেন বা স্যুপ পাত্রের মধ্যে, চিকেন এবং বাদামি পর্যন্ত চিকিত বেকন রান্না করুন
- প্যান থেকে সরান এবং একপাশে সেট।
- পেঁয়াজ আধা কেজি করে পেটানো পর্যন্ত, প্রায় 3 মিনিট।
- রসুন যোগ করুন এবং 30 সেকেন্ড রান্না করুন।
- সবুজ শাক সব্জি এবং 7 থেকে 8 মিনিট রান্না করে কোঁকড়ানো পর্যন্ত।
- মুরগির মাংস এবং পানি যোগ করুন এবং সজোরে মিশ্রণ আনুন।
- মটর জুড়ুন এবং 30 মিনিট রান্না করুন বা সবুজ সরিষা কোমল না হওয়া পর্যন্ত।
- রান্না করা বেকনের সাথে সুস্বাদু পরিবেশন করুন।
পরিবেশন 4
পুষ্টিগত তথ্য
- পরিচর্যা আকার: প্রায় 1 কাপ কাপ
- ক্যালোরি: 222
- চর্বি: 8 গ্রাম
- চর্বি থেকে ক্যালোরি: 32. 4% < চর্বিযুক্ত চর্বি: 2 গ্রাম
- প্রোটিন: 1২ গ্রাম
- সোডিয়াম: 483 মিলিগ্রাম
- মোট কার্বোহাইড্রেট: ২6 জি
নখের কালো লাইন: আপনি কি চিন্তিত?
আপনার নখের উপর একটি সংকীর্ণ, উল্লম্ব কালো লাইনটিকে একটি Splinter রক্তক্ষরণ বলা হয়। একটি অনুভূমিক পটির তৈরি করা লাইনগুলি বিউ এর লাইন বলে।
কালো মরিচ: মশলা রাজা
কালো মরিচ একটি রান্নাঘরের প্রধানতম চেয়ে বেশি। মরিচ এর বিস্তৃত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কে জানুন