ডাই খনি জিজ্ঞাসা করুন: ডায়াবেটিসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সমাধান

আমাদের সাপ্তাহিক উপদেশ কলামে স্বাগতম, D'mine, ২014 এর চূড়ান্ত সংস্করণ জিজ্ঞাসা করুন। আমরা গত বছর প্রতিফলিত হচ্ছি, আমরা আমাদের কলাম হোস্ট হোয়্যু ডুবিয়িসের জন্য বিশাল প্রেম এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চাই। এছাড়াও একটি পেশাদারী ডি-ক্লিনিকাল শিক্ষাবিদ এবং ডায়াবেটিস লেখক।

যথাযথভাবে আজ, উইল নিউ ইয়ারের রেজোলিউশনের ডায়াবেটিসের জগতের দিকে নজর দিচ্ছে এবং তাদের মতামত ভাগাভাগি করছে। নিশ্চিতভাবেই পড়ার জন্য মূল্যবান, আপনি ব্যক্তিগতভাবে প্রস্তাবনা বা না করার পরিকল্পনা করছেন কিনা - এবং যদি না করেন, তাহলে উইলকে শুনতে আপনার মনকে পরিবর্তন করতে পারে।

{ আপনার নিজের প্রশ্ন আছে? AskDMine @ ডায়াবেটিমাইন এ আমাদের ইমেল করুন। কম }

লুইসিয়ানা থেকে অ্যাস্টন, টাইপ 1, জিজ্ঞেস করে: হেই, উইল, এই বছর কি আপনার ডায়াবেটিস নিউ ইয়ারের রেজোলিউশন?

উইল @ এস ডাই খিনের উত্তর: গত বছর আমি নতুন বছরের রেজুলেশন দেয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আমার কাছে গর্বিত যে

y যে এটিই একমাত্র সমাধান যা আমি রেখেছি! স্বাভাবিকভাবে, আমি এই বছর একটি নতুন এক করে এটি আপ স্ক্রু করতে চান না।

কিন্তু এটা শুধু আমার।

আমি আসলে নতুন বছরের রেজুলেশন এর পুরো ধারণা পছন্দ করি। নিজেদের এবং আমাদের আচরণের একটি পর্যায়ক্রমিক পুনরায় মূল্যায়ন, আমরা কি সম্পর্কে পছন্দ না হয়, এবং তাদের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে চান, একটি ভাল জিনিস। এবং আমি মনে করি যে যদিও নববর্ষের সংবিধানের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ জানুয়ারির শেষের দিকে পথভ্রষ্ট হয়, তবুও আত্ম-বিশ্লেষণের জন্য কিছু সুবিধারও হতে পারে।

তাই আপনার স্মোক ডিটেক্টর ব্যাটারী পরিবর্তন করুন এবং ব্যস্ত থাকুন! উহু. অপেক্ষা করুন। যে ডেলাইটের সঞ্চয় সময় ঘটতে অনুমিত হয়, তাই না? ভাল, আপনার স্মোক ডিটেক্টর ব্যাটারীগুলিকে ডায়ালাইটের সঞ্চয় সময়ের সাথে পরিবর্তন করার জন্য সমাধান করুন, তারপর … এবং সম্ভবত ল্যান্সেট পরিবর্তনকে নিরাপদ রাখার জন্য নিক্ষেপ করুন এবং চলুন ব্যস্ত থাকুন!

অবশ্যই, অধিকাংশ নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি অনুভূত খারাপ অভ্যাস বা যোগ করা অনুভূত ভালো অভ্যাসগুলি ছাড়াই ঘুরপাক খাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। মানুষ ধূমপান বন্ধ করতে চান। মদ্যপান বন্ধ করুন ওভার-খাওয়া বন্ধ কর আলসেমি বন্ধ কর. অথবা তারা চর্চা শুরু করতে চান। প্রোবিয়াইটিক্স গ্রহণ শুরু দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য দান শুরু করুন রাস্তার জুড়ে সামান্য পুরানো মহিলা সাহায্য শুরু

আমি বললাম যে অনুভূত উভয় ক্ষেত্রেই কারণ কখনও কখনও "খারাপ" অভ্যাসগুলি রূপালী লিনিং এবং "ভালো" অভ্যাসগুলির কালো লাইনগুলি আছে। যে মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রটি তার চাপের কারণে ছিটকে ফেলার পর হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিটি বিবেচনা করুন; বা মহিলার যে একটি ব্যায়াম গ্রহণের পরে একই হার্ট অ্যাটাক ছিল তিনি জন্য উপযুক্ত ছিল না। ভাল সুইচ একটি খারাপ প্রভাব ছিল। যদি তারা তাদের "খারাপ" অভ্যাস রাখতো তবে তারা ভাল ফলাফল করত। ঠিক আছে, দেওয়া, এই ধরনের উদাহরণ বিরল, কিন্তু আমরা "ভাল" এবং "খারাপ" লেবেল প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, আমরা না?

কিন্তু স্টপ এবং শুরু হতে ফিরে।আমি কি ভাবছি যে কোন স্টাডিজ আছে "স্টপ" রেজুলেশন বনাম সাফল্যের হার তুলনা। "শুরু" সমঝোতা?

আমি এর মধ্যে চেক করার সিদ্ধান্ত নিলাম। একদিন।

কিন্তু আপনি ডায়াবেটিস-নির্দিষ্ট মীমাংসা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছেন। ঐতিহ্যগত স্টপ এবং শুরু করার পরিবর্তে আমার মনকে (আপনি কি সত্যিই ডায়াবেটিস বন্ধ করে দিতে বা শুরু করতে পারেন না, এখন আপনি কি করতে পারেন?), আমরা একটি নতুন বিভাগে সেট করছি যেটি আমি less বা < আরো । যেমন, "আমি পরীক্ষা করব আরো এই বছর।" অথবা "আমি এই বছরের জন্য কম মিছরি করব।" আরে, আমাদের ভাগ্যবান ধূসর অঞ্চলগুলি নমনীয় সংজ্ঞাগুলি নিজেদেরকে ধার দেয়, এবং এইভাবে কদর্য কালো এবং সাদা স্টপ / জিনিসগুলি শুরু করার চেয়ে সাফল্যের উচ্চতর সম্ভাবনা।

আমি নিশ্চিত যে আমরা আরও অনেক কিছু করতে পারি যা আমরা অনেক বেশি করতে পারি। আমরা আরও আমাদের মিটার ডাউনলোড করতে পারে। আমরা আমাদের ডাক্তার (এবং স্বামীদের) আরও শুনতে পারে আমরা আরো অনুশীলন করতে পারে। অন্য দিকে, কম অংশে বেশি খেলোয়াড়-ক্ষমা করুন নাটকীয় শব্দ- আমরা কম উচ্চ-কারব খাদ্য খাওয়াতে পারি আমরা আমাদের ব্যর্থতা কম দোষ বোধ করতে পারে। এবং আমরা আমাদের বার্ষিক প্রশস্ত চোখের পরীক্ষার সময় সম্পর্কে কম cavalier হতে পারে।

এখন, এই ধরনের অধিকাংশ রেজোলিউশন আমাদের ডায়াবেটিসের প্রতি আরো মনোযোগ দেওয়ার জন্য ফুটিয়ে তুলেছে। কিন্তু আপনি বাইরে অনেক জন্য, আমি একটি মৌলিক পরামর্শ আছে: আমি মনে করি আপনি

কম এই বছরের মধ্যে আপনার ডায়াবেটিস মনোযোগ সমাধান করতে হবে। (((হস্তক্ষেপ!)))

তাই পৃথিবীতে কে

কম তাদের ডায়াবেটিস মনোযোগ দিতে প্রয়োজন, আপনি জিজ্ঞাসা? আচ্ছা, যে কেউ 6/1 এ 1C এর সাথে অসন্তুষ্ট, কারণ এটি ফাইটে ছিল না। যে কেউ যে তার বা তার CGM ডাউনলোড অধ্যয়নরত তিন ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন যে কেউ ডায়াবেটিস সাহিত্য প্রচেষ্টায় দিনে দুই ঘন্টা বেশী ব্যয়। যে কেউ এক ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করে সে সকলকে ডায়াবেটিসকে ভুল বলে। যে কেউ যে 10 মিনিট সময় ব্যয় করে তার সাথে কথা বলে এমন ব্যক্তি না ডায়াবেটিস সম্পর্কে ডায়াবেটিস আছে কেন সে একটি পিডব্লিউডি এবং ডায়াবেটিক নয় সংক্ষেপে, যে কেউ ডায়াবেটিসে খুব বেশি সময় ব্যয় করে এবং

জীবনকে খুব কম সময় দেয় ওহ, হ্যাঁ, অতীতের এইসব মানুষদের মধ্যে একজন হওয়ার দোষ স্বীকার করছি আমি।

উভয় জীবিত এবং কাজ ডায়াবেটিস উভয় দ্বারা আরো খারাপ। আমি বছর 24-7-365 ডায়াবেটিস ছিল। Dummkopf যে আমি করছি।

আমাকে ভুল কোরো না আপনি আপনার ডায়াবেটিস যত্ন নিতে প্রয়োজন। আপনি সংক্ষিপ্ত প্রয়োজন এবং দীর্ঘ রান উভয়ের মধ্যে সুস্থ থাকার জন্য আপনি কি করতে হবে তা করতে হবে। কিন্তু এই লজ্জাজনক রোগ আমাদের জীবনকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করতে পারে, এবং তারপর ভ্রূকুটি কী? একটি ভাল জীবন বাঁচাতে সক্ষম হতে সুস্থ রাখার বিন্দু কি না? যদি আমাদের জীবন শুধুমাত্র পরের শট পেতে আমাদের বসবাস করে, পরবর্তী পরীক্ষা, পরবর্তী A1C ফলাফল, তাহলে আমার মনে হয় আমরা ভুল করেছি।

আনন্দ, আশীর্বাদ, এবং সুস্বাস্থ্যের স্বার্থপর স্বার্থপরতার জন্য সময় কাটানোর জন্য এই নতুন বছরের মধ্যে নিজেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন। একটি শখ পান একটি প্রেম পান একটি আনন্দ খুঁজুন একটি পুরানো সিনেমা দেখুন একটি ব্লগ পড়ুন যা ডায়াবেটিসের সাথে কিছু করার নেই (অবশ্যই প্রথমে এখানে বাঁধার পরে)। জীবনের জন্য সময় তৈরি করা, এবং পূর্ণ জীবন যে জীবন স্থির সমাধান।

তাই আমি আমাদের রোগের উপর একটু কম মনোযোগ দেওয়ার জন্য সম্প্রদায়কে আহ্বান জানাচ্ছি এবং অন্য কোনও বিষয়ের ওপর একটু বেশি মনোনিবেশ করি।আমি সামান্য কম বিচারক এবং একে অপরের একটু বেশি বোঝার হতে সমস্যা সমাধানের জন্য সম্প্রদায়ের কল। আমি কম পক্ষে সমর্থনকারী এবং আমাদের প্রচেষ্টার ফলগুলি উপভোগ করার জন্য সম্প্রদায়কে কল করি।

এবং জাহান্নাম, আমি এমনকি আমার গত বছরের রেজোলিউশন ভেঙ্গে এবং যোগদান করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

এটি একটি মেডিকেল পরামর্শ কলাম নয়। আমরা PWDs স্বাধীনভাবে এবং খোলাখুলিভাবে আমাদের সংগৃহীত অভিজ্ঞতার জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছি - আমাদের

যে-কাজটি করা হয়েছে- সেই জ্ঞানটি চুরি থেকে কিন্তু আমরা পিয়ার গাছগুলিতে MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs বা partridges নয়। নীচের লাইন: আমরা শুধুমাত্র আপনার মোট প্রেসক্রিপশন একটি ছোট অংশ। আপনি এখনও পেশাদার পরামর্শ, চিকিত্সা, এবং একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসা পেশাদার যত্ন প্রয়োজন। অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।