ডায়াবেটিস সহ নিরাপদ পানীয়ের জেরেমি এর টিপস

সান্তা ক্লারাতে টিসিওওওডডি সম্মেলনে যোগ দিতে আমি আনন্দিত মার্চ 7, এবং অনলাইন সম্পদ সম্পর্কে একটি টক দেওয়া। কিন্তু আমার জন্য আরও ভাল কিছু চমৎকার টাইপ 1 ট্র্যাক সেশন কিছু যোগ করার সুযোগ ছিল, ডঃ জেরেমি Pettus 'অ্যালকোহল এবং ডায়াবেটিস নিয়ে কথা' সহ - এবং তাদের নিরাপদে মিশ্রিত কিভাবে।

তিনি সেন্ট পিটারসির দিবসের জন্য এই সংবেদনশীল বিষয়গুলির উপর তার টিপস ভাগ করার জন্য আমাদেরকে হালকা হালকা আলোর দিয়েছেন।

মনে রাখবেন যে জেরেমি উভয়ই UC সান ডিয়েগোতে একটি endocrinologist এবং একটি দীর্ঘমেয়াদী টাইপ 1 নিজেই। (আপনি তাকে টি.ও.ও.ওডিডি পরিচালক ডঃ স্টিভ এডেলম্যানের সহকর্মী হিসেবে মনে করতে পারেন যে টি 1 ডিতে বসবাসরত পেশাদারদের সাথে কাজ করার জন্য যে অনলাইন কমিউনিটি তৈরি করা হয়েছে।)

জেরেমি আমাদের হৃদয়কে স্মরণ করিয়ে দেয় যে তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তার নিজস্ব টিপস, যেমন মদ খাওয়া এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মিশ্রণ সম্পর্কে ক্লিনিক্যাল ডেডিয়েন্সের একটি দুর্বল অভাব রয়েছে (হ্যালো গবেষকরা - বিশাল সুযোগ এখানে!)

ড। ডায়াবেটিস ও অ্যালকোহলের উপর জেরেমি পেটাস, এন্ডো টি 1 ডি, ডায়াবেটিস ও অ্যালকোহল -

প্রথমত, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে অ্যালকোহল ব্যবহারের উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণার দিকে নজর নাও - এরকম কোন তথ্য নেই। তাই এখানে আমি কি জানি:

স্পষ্টতই, বিপুল পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করা খারাপ, এবং এটি হতে পারে: লিভার রোগ, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, প্যানক্রিয়াটাইটাইটিস, এবং / অথবা ভয়ঙ্কর সিদ্ধান্ত (যা বিবাহবিচ্ছেদ, জেলের সময় শেষ হতে পারে , ইত্যাদি।)

কিন্তু আমরা এখানে মাঝারি অ্যালকোহল খাওয়ার বিষয়ে কথা বলছি। কিভাবে যে সংজ্ঞায়িত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মহিলাদের প্রতিদিন একের অধিক পানীয় পান করা উচিত নয় এবং দিনে দিনে দুইবার বেশি পানীয় পান না।

স্পষ্ট হতে, এক ড্রিংক: 1২ ওজ বিয়ার, 5 ইজির ওয়াইনের গ্লাস বা 1 ½ ওজ ডিসিশিত প্রফুল্লতা।

আপনি কী পরিমাণে ভোজন করছেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। তাই বিয়ারে কতগুলি ক্যারবস এবং ক্যালোরি পাওয়া যায়? কিছু উদাহরণ:

• অ্যামস্ট্রেল লাইটে 95 টি ক্যালোরি এবং 5 গ্রাম কার্ব রয়েছে
• কিন্তু গিনেসের মতো একটি গাঢ় বিয়ার 126 ক্যালোরি + 10 টি carbs
• বুদুইইজারের 145 টি ক্যালোরি + 10 টি ক্যারবস
• সত্যিই "ভাল বিয়ার, "একটি জনপ্রিয় মাইক্রোব্রেইরির মধ্যে সম্ভবত সম্ভবত 219 ক্যালোরি রয়েছে + 20 ক্যারবস

থম্পসনের সাধারণ নিয়ম হল: গাঢ় বিয়ার, এটির বেশি ক্যালোরি এবং কারবাল রয়েছে।

মদ গড় 120 ক্যালোরি + 5 গ কারবোর্ড। হোয়াইট ওয়াইন হল লাল, বিশেষ করে মিষ্টি-চিকনিচের জাতগুলির তুলনায় একটু উচ্চতর কারবাল।

হার্ড অ্যালকোহল, সোজা আপ = 69 ক্যালরি + 0 জি carbs।

এটা ঠিক, হার্ড লিটার শূন্য carbs অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু যখন আমরা মিশ্র পানীয়ের কথা বলছি (যা মিষ্টি!!), 526 ক্যালোরির গড় স্কিরাকেটস + 61. 3 টি পানীয় প্রতি পানীয়।

ক্যালোরি কিং মত অ্যাপ্লিকেশন আপনি আপনার প্রিয় বিয়ারার সন্ধান করতে সাহায্য করতে পারেন, বিটিউইড:

তাই সাধারণভাবে বলতে গেলে, এক বিয়ার সেই পুরানো-মোটা ক্যারিবের একটি অংশ - অথবা 15 গ্রাম কারস - এবং এক গ্লাস ওয়াইন প্রায় 1/3 carb পরিবেশন, বা carbs 5 গ্রাম।

কিন্তু পুরো পরিমাণের জন্য কলঙ্কিত করো না! যেহেতু অ্যালকোহল (ককটেলের কোন সুগার সিরাপ ছাড়াই) সাধারণত আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়

যেহেতু অ্যালকোহলটি আপনার যকৃতকে গ্লুকোজ মুক্ত থেকে বাধা দেয়, তাই আপনি প্রায়ই কম যান, তবে শুধু বিষয়গুলি জটিল করে তোলার জন্য, সাধারণত সাধারণত রাতে বা পরের দিন হয়ে থাকে

বিজি রোলারকাস্টার কিভাবে থামাতে হয় তার কিছু টিপস:

• সর্বদা পান করার আগে কিছু খাও
• মিষ্টি মিশ্র পানীয় পান না
• অ্যালকোহলের জন্য বলুস, তবে আপনি কি সাধারণত ক্যারবসের জন্য আধা আউন্স করবেন
• পরীক্ষাটি অনেক (পান করার আগে, পান করার আগে, পান করার আগে)
• যদি পাম্পের না থাকে তবে সর্বদা আপনার বেসাল ইনসুলিন গ্রহণ করুন (এমনকি বাইরে যাওয়ার আগে)
• নিম্ন তাপমাত্রা রাত্রিকালে অথবা আপনার বেসাল ল্যানটাস / লেভেমিয়ার ডোজটি ২0% বা
• পরের দিন ছোট গোলযোগ করুন
• রাতের মাঝামাঝি সময়ে (3 AM) এলজি এলজি
• পরীক্ষা করার জন্য বিছানায় শুকিয়ে যান না
• যদি আপনার কোনটি না থাকে ইতিমধ্যে, একটি CGM পান
• Lows এড়ানোর জন্য মদ্যপান করার সময় একটু বেশি চালানোর অনুমতি দিন: লক্ষ্যমাত্রা পরিসীমা 160-200 এমজি / ডিএল

যদি আপনি আশ্চর্য (এবং জরুরী ক্ষেত্রে) আশ্চর্য হয়ে থাকেন তবে গ্লুকাগন এখনও পান করার সময় কাজ করে ! প্রভাব হ্রাস করা যেতে পারে, তবে এটি এখনও আপনার সিস্টেমের অবশিষ্ট গ্লাইকোজেন ভাঙ্গতে পারে।

তাই নিচের লাইন হল: যদি আপনার দরকার হয়, তবে এটি ব্যবহার করুন!

অন্যান্য নিরাপত্তা টিপস:

• আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানেন এমন একটি "মদ্যপানকারী" করুন
• একটি মেডিক্যাল অ্যালার্ট ব্রেসলেট (গুরুতরভাবে এটি করুন) করুন
• বারে পরীক্ষার বিষয়ে বিব্রত বোধ করবেন না > আপনার বিজি <180mg / dl
• * * *

এছাড়াও দেখুন:

ডি-তেরেস এবং অ্যালকোহল: আঙ্কল উইল (বিশেষ সংস্করণ জিজ্ঞাসা ডি 'খনি কলাম) থেকে কোন বুলি না > এডেলম্যান রিপোর্ট: কে ডায়াবেটিকস বলতে পারে না? (ভিডিও)

ডায়াবেটিস সঙ্গে পানীয় (সম্প্রদায়ের সম্পদ সাইট)

* * *

ধন্যবাদ এত, জেরেমি, ওহ ওয়ারস এক … শুভ সেন্ট প্যাট্রিক ডে, এবং নিরাপদ imbibing, ডি বন্ধু!

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।