টাইপ 1 ডায়াবেটিকসের জন্য কার্সেস কত?

যদি আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, আপনি অবশ্যই অত্যন্ত কম ক্যারব খাবেন, ঠিক? এটি অন্তত আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা রাখে এবং সর্বোপরি সম্ভাব্য রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং অনেকগুলি PWD- এর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা অনুসারে আশ্বস্ত করে। কিন্তু অনুমান করতে পার কি? নতুন গবেষণা সম্মত হয় না।

গতকাল, ডায়াবেটিস পুষ্টির বিশেষজ্ঞ হোপ ওয়ারশ আমাকে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণাপত্রে আমাকে একটি ইমেল পাঠিয়েছে, যা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে - "এটি টাইপ -1 ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস চর্বি এবং চর্বিযুক্ত চর্বি উচ্চ এবং কার্বোহাইড্রেট নিম্ন খারাপ glycemic নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে যুক্ত , ব্যায়াম এবং BMI স্বাধীন। "

ডিসিসিটি খ্যাতির ড। ডেভিড নাথন সহ গবেষকগণ, এই গবেষণায় পাঁচ বছর ধরে 5২২ টি বিষয় অনুসরণ করেছেন, প্রথমটি টাইপ -1 এর মধ্যে "পরবর্তী HbA1c সংশ্লেষণের সাথে খাদ্য সংমিশ্রনের অ্যাসোসিয়েশন" ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করে। যারা সারাবিশ্বে বিভিন্ন পরিমাণ ইনসুলিন ব্যবহার করে।

কার্বোহাইড্রেটের জন্য চর্বিকে প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে A1c মাত্রা উচ্চতার সাথে যুক্ত করা হয়, যদি আমি সঠিকভাবে গবেষণাটি পড়ি তাহলে উভয় ওয়ারশ এবং অধ্যয়ন লেখকগণ এই ADA সুপারিশে বিশ্বাস করে যে ডায়াবেটিকের খাদ্যের 45% থেকে 60% মধ্যে কার্বোহাইড্রেট হওয়া উচিত। WTF? *

* আমার ভাষা আবারও মাফ করুন, কিন্তু এটি কি সত্যিই হতে পারে যে আমরা সম্পূর্ণভাবে আমাদের জ্ঞান (বিশ্বাস) -এ ভুল করেছিলাম যে নিম্ন-কারব = ভাল বিজি নিয়ন্ত্রণ। আমি মনে করি না.

আমি অধ্যয়নটি ছাপিয়েছি এবং গতকাল আমার শেষবারের মতো অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে আমার কাছে একটি কপি নিয়েছি। তিনি ডকুমেন্টের উপর তাকান এবং chuckled। রিসার্চ এত অস্থির, আমরা একমত হয়েছি। "আপনি মতভেদমূলক হাইপোথিসিসের সমর্থনকারী সব ধরণের সংস্থাকে খুঁজে পেতে পারেন"। এটা সত্য না! কিন্তু এখানে তিনি সত্যিই স্মার্ট জিনিস বলেন:

" কার্বোহাইড্রেট ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের উপর প্রভাব বিস্তার করে এমন ভাবেই একমাত্র ব্যক্তি … কিছু মানুষ ব্রেকফাস্টের জন্য ইংরেজী মফিন বা খাদ্যশস্য খাওয়াতে পারে, নির্দিষ্ট পরিমাণ ইনসুলিন নিতে পারে, এবং তারা ঠিক। অন্য কেউ ঠিক একই মাফিন বা খাদ্যশস্য ভোজন - ঠিক একই পরিমাণে carbs - এবং এটি জন্য ডোজ, এবং তারা এখনও আকাশ উচ্চ যেতে হবে। আপনি শুধু আপনার শরীরের ভাল হ্যান্ডেল করতে পারে যা কার্বোহাইড্রেড শিখতে হবে । "

আমার অভিজ্ঞতা ঠিক! আমার এক টাইপ 1 জিমে gyms বন্ধু একবার আমাকে বলেছেন "আমি খাদ্যশস্য না করতে পারি।" কিন্তু সে স্যান্ডউইচ এবং পাই খাচ্ছে …? আমি, অন্যদিকে, খাদ্যশস্যের একটি ছোট বাটি খেতে পারি এবং কখনও কখনও পরেও কম কমতে পারি। এখনো কয়েকটি সহজ ভুট্টা ফাটল আমাকে পাঠাচ্ছে প্রত্যেক- শরীর 'এর বিভিন্নতা কোনটি বিজি নিয়ন্ত্রণকে সহজ করে তুলতে পারে না।আমি সাধারণত প্রতি ঘন ঘন খাবার প্রতি 45 জি কম খাওয়া লক্ষ্য।

আপনার সম্পর্কে কি? কোন বিশেষ "ক্যালেটফুল খাবার" পেয়েছেন যা আপনাকে স্ট্রাটস্ফিয়ারে পাঠায়?

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।