হাইপোথেরাপি এবং ডিপ্রেশন

হিপনোথেরাপি কি?

হিপনোসিস, হিপনোথেরাপি, এবং হাইপোনেটিক পরামর্শ সব ধরনের থেরাপির জন্য মানুষকে একটি ট্রান্স-মত রাষ্ট্রের দিকে নিয়ে যাওয়া। এই রাষ্ট্রটি অর্জন করা একজন ব্যক্তিকে ফোকাসকে উন্নীত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। এই কেন্দ্রীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তি পরামর্শের জন্য আরও গ্রহণযোগ্য হতে পারে, যেমন ধূমপান ছেড়ে দেওয়া।

হিপনোথেরাপি একটি থেরাপি যা স্প্যান শত শত বছর ধরে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ চিকিত্সক আছে। গবেষকরা গবেষণা করেছেন যে সম্মোহন কি বিভিন্ন রকমের শারীরিক অবস্থার পরিচর্যা করতে পারে, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম থেকে উদ্বেগ ও বিষণ্নতা থেকে। হিপনোথেরাপিের লক্ষ্য হচ্ছে রোগীরকে তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে সচেতনতা। বিষণ্নতার ক্ষেত্রে, হিপনোথেরাপি অধিবেশনগুলি একটি দৃশ্যে সাহায্য করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হতে পারে বিশ্রামের একটি রাষ্ট্র অর্জন এই সুস্থ অবস্থাতে, তারা চাপ এবং উদ্বেগ মাত্রা উত্থাপন ছাড়াই তাদের অনুভূতি এবং আবেগ কথা বলতে পারেন।

কিভাবে এটি কাজ করে কিভাবে হিপনোথেরাপি কাজ করে

একটি হিপনোথেরাপি অধিবেশন সাধারণত প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ী হয়। একটি প্রশিক্ষিত চিকিত্সক একটি সম্মোহনা রাষ্ট্র আপনাকে গাইড বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে। এই অবস্থায়, আপনি এখনও সচেতন এবং সচেতন। আপনার শরীর আরো স্বচ্ছন্দ বোধ এবং মন আরও প্রতিক্রিয়া থেরাপিস্ট থেকে পরামর্শ থেকে।

থেরাপিস্টের পরামর্শগুলি আপনার আচরণের আচরণ বা আচরণের উপর নির্ভর করবে। Hypnotherapy অবাঞ্ছিত বা অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস লক্ষ্য সাহায্য এবং সম্ভবত তাদের স্বাস্থ্যকর আচরণ সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন উদাহরণগুলি হ'ল দারিদ্র্য বা উদ্বিগ্নতা নিয়ন্ত্রণে বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে সামঞ্জস্য করা যার ফলে বিষণ্নতার উপসর্গগুলি খারাপ হতে পারে

হিপনোথেরাপি করার সুযোগগুলি

হিপনোথেরাপি আক্রমণাত্মক থেরাপির বা অতিরিক্ত ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার চিকিত্সাগত অবস্থার ব্যবহার করতে সহায়তা করার সম্ভাব্য প্রস্তাব দেয় থেরাপিস্ট হিমোনোথেরাপি একটি নিরাপদ চিকিত্সা বিকল্প বিবেচনা করুন, কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে

যদিও এটি সকলের জন্য কাজ করে না, তবে হাইপোথেরাপির একটি পরিপূরক থেরাপি হিসাবে পরিচিত। একজন ব্যক্তি বিষণ্নতার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার পাশাপাশি কল্যাণমূলক চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন, সুস্থতার সামগ্রিক ধারণা উন্নত করতে, মেজাজ উত্তোলন এবং আশাবাদ অনুভব করতে পারেন। হাইপারনেস্টরা এটি ব্যবহার করে বেশ কয়েকটি অবস্থার আচরণ করে:

• উদ্বেগ
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
• ঘনত্ব সমস্যা
• খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম
• ধূমপান নিয়ন্ত্রণ
• দাঁত পিষেছে

বিষণ্নতার একটি ব্যক্তি বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করে। নিউ হ্যাম্পশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, হিপনোথেরাপি একজন ব্যক্তিকে উদ্বিগ্নতা, চাপ এবং দুঃখের অনুভূতি কমানোর এবং / অথবা আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য সাহায্য করতে পারে। Hypnotherapy এছাড়াও একটি ব্যক্তির বিষণ্ণতা খারাপ হতে পারে যে নেতিবাচক আচরণের জন্য ব্যবহার করা হয়। এই আচরণে ধূমপান এবং দরিদ্র খাদ্যা ও ঘুমের অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

হিপনোথেরাপি এর বিধি

Hypnotherapy কিছু ঝুঁকি আছে।সবচেয়ে বিপজ্জনক মিথ্যা স্মৃতি তৈরির সম্ভাব্যতা কিছু অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, এবং উদ্বেগ। যাইহোক, এই সাধারণত হিপনোথেরাপি সেশনের পরে খুব শীঘ্রই বিবর্ণ।

হিপনোথেরাপি বিবেচনা করে মানুষ প্রথমে তাদের ডাক্তার বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে পরামর্শ চাইতে হবে। এটা সম্ভাব্য যে হিপনোথেরাপি লক্ষণগুলি খারাপ হতে পারে। বিভ্রম, ভ্রান্তি বা অন্য মানসিক রোগের উপসর্গগুলি রোগীদের হিম্নথেরাপি জন্য সেরা প্রার্থী হতে পারে না হতে পারে।

এটাও সম্ভব যে হিপনোথেরাপি কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি নয়। থেরাপি মনোনিবেশ করা এবং সম্মোহন একটি ট্রান্স রাষ্ট্র প্রবেশ করতে একটি ব্যক্তির প্রয়োজন। কিছু মানুষ জন্য, এটা খুব কঠিন।

বিশেষজ্ঞদের কি বলে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে

অন্য ধরনের চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করা হলে হাইপোথেরাপির সবচেয়ে ভাল কাজ করা হয় বলে মনে হয়, একজন লাইসেন্সধারী মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং বিবাহ ও পরিবার থেরাপিস্ট স্টিভ জি কোপ। এটি অন্য প্রথাগত চিকিত্সার জন্য রোগীর প্রতিরোধের কমাতে সাহায্য করতে পারে।

"এটি সবচেয়ে কার্যকর জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বা আন্তঃব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞান অনুভব করে," কোপ বলেছেন।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্ণতা, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতা সহ যেমন দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণ এবং সিজোফ্রেনিয়া, এটি একটি ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। বিষণ্নতা শুধু দু: খিত অনুভূত বা নেতিবাচক চিন্তা হচ্ছে বেশী হয়। এটি একটি শর্ত যেখানে আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীন। Hypnotherapy একটি পরিপূরক থেরাপি হয়, এবং এটি একটি ব্যক্তি তাদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য ব্যবহার করে শুধুমাত্র থেরাপি হতে হবে না।

কোপও সতর্ক করে দেয় যে হিপনোথেরাপিস্টের গুণমান ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। হিপনোথেরাপি বিবেচনা যে কেউ চিকিত্সক শুধুমাত্র সম্মোহন সঞ্চালন করতে প্রত্যয়িত করা হয় না নিশ্চিত করা উচিত, কিন্তু একটি প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এছাড়াও।

কিভাবে একটি হিপনোথেরাপিস্ট খুঁজে পেতে একটি হিপনোথেরাপিস্ট খুঁজে পেতে

বেশ কিছু পেশাদার প্রতিষ্ঠান এবং লাইসেন্সিং সংস্থা হিপনোথেরাপি চিকিত্সকদের জন্য বিদ্যমান। উদাহরণ যুক্তরাষ্ট্রে আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল হিপনোসিস (এসসিএইচ) এবং আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ প্রফেশনাল হাইপোনিক্যালস। একটি ASCH সদস্য হতে, অনুশীলনকারীদের কমপক্ষে 40 ঘন্টা কর্মশালার প্রশিক্ষণের, 20 ঘন্টা পৃথক প্রশিক্ষণ থাকা উচিত এবং একটি hypnotherapist হিসাবে কমপক্ষে দুই বছর ক্লিনিকাল অনুশীলন সম্পন্ন হয়েছে

কিছু চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা তাদের চর্চাগুলির মধ্যে হিপনোথেরাপি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• দাঁতের
• পরিবার থেরাপিস্ট
• বৈবাহিক থেরাপিস্টস
• নার্স অনুশীলনকারীদের
• ডাক্তাররা
• সামাজিক কর্মী

যারা হিম্নোথেরাপি নিয়ে আগ্রহী তাদের জন্য, স্থানীয় সংস্থার এবং লাইসেন্স প্রাপ্ত এই সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন পেশাদার একটি ভাল শুরু। কিছু বীমা কোম্পানি হাইপোথেরাপি চিকিত্সার খরচ একটি অংশ প্রদান করবে। যাইহোক, বীমা কোম্পানি প্রায়ই চিকিত্সা পরিচালনা একটি লাইসেন্সযুক্ত পেশাদার প্রয়োজন।