ঘুমের এপনিয়া কতটা গুরুতর?

একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন

আমি সবেমাত্র একটি স্টাডি করেছি এবং আমার ডাক্তার নির্ধারণ করেছেন যে আমার ঘুমের শ্বাসকষ্ট আছে। আমি ঘুমের সমস্যাগুলি লক্ষ্য করি না এবং বেশিরভাগ সকালেই বিশ্রাম অনুভব করি তা সত্ত্বেও, আমার স্বামী জোর দিয়ে বলেন যে আমি আমার শামুকের কারণে একটি জটিল সিপিএপি (ধারাবাহিক পজিটিভ এয়ারওয়ে চাপ) মেশিন ব্যবহার করি। তবে আমি যদি কেবল অন্য কোনও ঘরে শুয়ে থাকি এবং চিকিত্সা না করেই চলে যাই? ঘুমের এপনিয়া কতটা গুরুতর?

চিকিৎসকের প্রতিক্রিয়া

আপনার এই চিকিত্সা সমস্যাটি উপেক্ষা করা উচিত নয়। চিকিত্সাবিহীন ঘুম অ্যাপনিয়ার ঝুঁকিগুলির মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, হার্টের তালের ব্যাঘাত, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, স্মৃতি এবং মনোযোগ সমস্যা এবং দুর্ঘটনার বিকাশ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য যখন রোগ নির্ণয় করা হয় তখন ঘুমের এ্যাপনিয়ার উপযুক্ত চিকিত্সা অপরিহার্য, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ, চিকিত্সাবিহীন ঘুমের শ্বাসকষ্টের সাথে জড়িত উল্লেখযোগ্য সহ-অসুস্থ অবস্থার প্রতিরোধ করতে।

সুসংবাদটি হ'ল ঘুমের এ্যানিয়া সম্পর্কিত সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি যতক্ষণ তা স্বীকৃত, নির্ণয় করা এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা ততক্ষণ অনুকূল। আপনি যেমনটি বলেছিলেন, সিপিএপি-র প্রধান সমস্যা হ'ল রোগীর আনুগত্য। যন্ত্র এবং মুখোশ বিরক্তিকর, ভারী এবং সীমাবদ্ধ হতে পারে; সুতরাং, রোগীরা পুরো রাত বা প্রতি রাতে এগুলি পরেন না।

স্নেহের শ্বাস প্রশ্বাসের চিকিত্সার জন্য অন্যান্য উপায় আছে, তবে।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশের মধ্যে আচরণগত পরিবর্তন এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় ঘুমোলে অল্প কিছু এপিসোড থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পিছনে শুয়ে থাকা আরও পর্বগুলি প্ররোচিত করতে পারে; অতএব, পাশে ঘুমানো ঘুমের উন্নতির জন্য একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে।

অন্যান্য আচরণগত পরিবর্তনগুলির মধ্যে ঘুমকে প্ররোচিত করার জন্য শয়নকক্ষের সেটিংয়ের উন্নতি, ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি, ঘুমানোর আগে খাওয়া বা অনুশীলন এড়ানো এবং কেবল শোবার জন্য শোবার ঘরটি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং অন্যান্য ড্রাগ ব্যবহার এড়ানো উচিত। অন্যান্য রোগের চিকিত্সার সাথে সামঞ্জস্য করা স্লিপ অ্যাপনিয়ার পর্যাপ্ত থেরাপির জন্যও প্রয়োজনীয়।

স্থূলত্ব এবং ওজন বৃদ্ধি বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়াতে প্রধান অবদান কারণ। কিছু প্রতিবেদনে, ওজন হ্রাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হিসাবে দেখানো হয়েছে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া চিকিত্সার জন্য অন্যান্য ডিভাইস

সেন্ট্রাল স্লিপ এপনিয়া সহ কিছু রোগীদের জন্য একটি সিএনএপি-র চেয়ে একটি ননবিন্যাসিভ পজিটিভ প্রেসার ভেন্টিলেশন ডিভাইস (এনআইপিপিভি) বেশি উপকারী হতে পারে। পার্থক্যটি হ'ল হাইপোভেনটিলেশনের কারণে (সাধারণ হারের চেয়ে কম শ্বাস নেওয়া) কারণে কেন্দ্রীয় ঘুমের শ্বাসকষ্ট হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে একটি এনআইপিপিভি ডিভাইস ব্যাক-আপ শ্বাস প্রশ্বাসের হার সরবরাহ করতে সেট করা যেতে পারে। এটি আশ্বাস দেয় যে রোগীর নিজস্ব শ্বাসযন্ত্রের ড্রাইভ নির্বিশেষে ন্যূনতম সংখ্যক শ্বাস নেওয়া হয়।

ওরাল বা মুখের ডিভাইসগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্যও উপলব্ধ। সাধারণভাবে, এই মৌখিক সরঞ্জামগুলি চোয়ালটি সামনের দিকে ছড়িয়ে দিয়ে এবং জিহ্বাকে গলার পেছনে পড়তে এবং বাতাসের প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করার মাধ্যমে মুখের এয়ারওয়েটি খোলা রাখার জন্য তৈরি করা হয়। কিছু গবেষণায় এপনিয়া-হাইপোপেনিয়া সূচক হ্রাস করে হালকা থেকে মাঝারি (তবে তীব্র নয়) বাধা স্লিপ এপনিয়াতে এই মুখের ডিভাইসগুলির সাথে ক্লিনিকাল সুবিধা দেখানো হয়েছে। পর্যাপ্ত ফিটিং এবং অ্যাডজাস্ট করার জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ডেন্টিস্টের দ্বারা তৈরি এই মৌখিক ডিভাইসগুলি রাখা ভাল।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য মুখের ডিভাইসের সাথে সিপিএপি তুলনা করা অধ্যয়নগুলি মৌখিক ডিভাইসের তুলনায় সিপিএপি মেশিন ব্যবহার করে পলিসমনোগ্রাফিক ডেটার উপর ভিত্তি করে ঘুমের আরও উদ্দেশ্যগত উন্নতি পেয়েছে। তবে, বিষয়গত তথ্য (ঘুমের গুণমান এবং রোগীদের দ্বারা উল্লিখিত দিনের সময়ের লক্ষণগুলির উন্নতি) মৌখিক ডিভাইসগুলির পক্ষে হয়ে থাকে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের জন্য কাস্টম লাগানো বালিশগুলিও অধ্যয়ন করা হয়েছে। এই বালিশগুলি ঘাড়ের প্রসার (পিছনে প্রসারিত) দ্বারা কাজ করে, যার ফলে মৌখিক এয়ারওয়ের ক্যালিবার বৃদ্ধি হয় এবং বাধা ডিগ্রি হ্রাস পায়। বর্তমানে, উপলব্ধ ডেটা তাদের ব্যবহার বা কার্যকারিতা চূড়ান্তভাবে সমর্থন করতে ব্যর্থ; যাইহোক, কিছু অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে এই স্লিপ অ্যাপনিয়া বালিশগুলি সাবজেক্টিভ রিপোর্ট এবং রাতারাতি ঘুমের অধ্যয়ন উভয়ের উপর ভিত্তি করে হালকা বাধা স্লিপ এপনিয়াতে উপকারী হতে পারে। এই বালিশগুলি সাধারণত মাঝারি বা তীব্র ঘুমের জন্য বা সিপাপের প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।