কপাল ক্ষরণ: কীভাবে তাদের পরিত্রাণ পান

বয়স এবং wrinkles

পুনরাবৃত্তিমূলক frowning আপনার কিছু চিন্তা লাইনের কারণ হতে পারে, কিন্তু বার্ধক্য এবং চামড়া স্থিতিস্থাপকতা ক্ষতি , সূর্য এক্সপোজার এবং জেনেটিক্সও দোষের কারণ হতে পারে।

এখনও, আপনার স্টাইলিস্টের কাছে তাড়াতাড়ি এই wrinkles আবরণ এখনও ঠান্ডা আবরণ আপ না। আপনি জীবন পরিবর্তন এবং অঙ্গরাগ সঙ্গে কপাল wrinkles চেহারা কমাতে সক্ষম হতে পারে পণ্য।

লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি কপাল ক্ষয় কমাতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন

আপনার জীবনধারায় আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং wrinkles এর উন্নয়ন উপর ব্যাপক প্রভাব রয়েছে। আপনার ত্বক রাখা এই পদক্ষেপ নিন মসৃণ এবং অকালে বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রতিরোধ করতে:

1. সূর্যের সচেতন হতে হবে

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার যুগ যুগ ধরে এবং wrinkles অবদান রাখে। গবেষণা অনুযায়ী, এসপিএফ এর দৈনিক ব্যবহার 15 বা উচ্চতর সানস্ক্রিনটি চামড়ার বৃদ্ধির গতি কমে এবং অন্ধকারের ঝুঁকি এবং wrinkles ঝুঁকি হ্রাস।

2। চাপ পরিচালনা করুন

উদ্বিগ্নতা আপনার কপাল wrinkling বাড়ে, যা কপাল wrinkles বাড়ে। এটি সব চাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে কঠিন, তবে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস পরিচালনায় সাহায্য করার জন্য, চেষ্টা করুন:

• ধ্যান করা
• যোগব্যায়াম অনুশীলন
• ডায়াফ্র্যাম্মিক শ্বাস নেওয়া
• অ্যারোমাথেরাপি
• একটি সুস্থ খাদ্য খাওয়া
• যথেষ্ট ঘুম হওয়া
• একটি থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা
• জার্নালিং < প্রতিদিন ব্যায়াম করা

আরো পড়ুন: 10 টি স্ট্রেস উপশম করার সহজ উপায় "

3 হাইড্রয়েড থাকুন

শুষ্ক ত্বকে শুকনো মুখোমুখি হয়ে দেখা যায়। ভাল-পরিচ্ছন্ন ত্বকটি কপালের ছিদ্রের চেহারাকে হ্রাস করে। ভালভাবে হাইড্রয়েড থাকা, প্রতিদিন অন্তত 8 য় আউন্স চাদর পান করুন। আপনি যখন ব্যায়াম করেন বা সূর্যের সময় ব্যয় করেন, তখন আপনাকে আরও পান করতে হবে। > লিমন যোগ করে বা ফলের ইনফুসকারী ব্যবহার করে আপনার জলের গন্ধকে পরিবর্তন করতে পারেন।

4। একটি সুষম খাদ্য খাওয়া

যখন এটি শুকিয়ে আসে, তখন আপনি "আপনি কি খেয়েছেন" তা সত্য। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন সি এবং লিনোলনিক এসিড (ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড) উচ্চহারে আহারের ফলে আমেরিকান মধ্যবয়সী মহিলাদের শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকি হ্রাস পাওয়া যায়। ভিটামিন সিও সংযুক্ত ছিল "ঝুঁকে যাওয়া" দেখতে কম ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। চর্বি ও কার্বারের উচ্চতায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ও ত্বকের ক্ষতিকর ঝুঁকি বাড়ায়।

পড়া চালিয়ে যান: এর জন্য টিপস সুষম খাদ্য "

5 ধূমপান বন্ধ করুন

ফুসফুসের ক্যান্সার, ইফিসিমা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি যদি আপনি ধূমপান বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট না হন, তবে সম্ভবতঃ বয়ঃসন্ধিকাল এবং wrinkles এর ধারণা।

ধূমপানের অকাল বার্ধক্য এবং wrinkles একটি প্রধান কারণ। 2008 গবেষণার মতে, তামাক ধোঁয়াগুলিতে রাসায়নিকগুলি কোলাজেন উত্পাদনকে ক্ষয় করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা অকালে বার্ধক্য এবং wrinkles বাড়ে।

প্রসাধনী 4 প্রসাধনী যে কপাল লাইন হ্রাস

অনেক অঙ্গরাগ ব্রান্ডের wrinkles পরিত্রাণ পেতে জন্য জাদু বুলেট আছে দাবি - এবং অনেক অর্থহীন হয়।কিছু সৌন্দর্য পণ্য, আসলে, আসলে সাহায্য করতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1 Retinol সঙ্গে পণ্য

Retinol tretinoin নামে পরিচিত প্রস্টেট ভিটামিন এ উপকার একটি ক্ষুদ্রতর ফর্ম। ট্যাটিনোইন ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা ব্রণ ও টিস্যু ব্যবহার করার জন্য অনুমোদিত। Retinol চামড়া সেল টার্নওভার উন্নত এবং কোলাজেন উত্পাদন সমর্থন করে। সূর্যালোকের মধ্যে আটকে রাখা ভাল নয়, যদিও। ভাল ফলাফলের জন্য, রাতে রেটিনোল ধারণকারী পণ্যগুলি ব্যবহার করুন

2। গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের সাথে এক্সফ্লিয়েটিং পণ্য

গ্লাইকোলিক এসিড একটি আলফা হাইড্রক্সি এসিড যা ত্বকের উজ্জ্বলতা, ক্ষুদ্র সুদর্শন চামড়া প্রকাশ করতে ব্যবহৃত হয়। অনেক রাসায়নিক peels মধ্যে Glycolic অ্যাসিড প্রধান উপাদানের হয়। এটি কিছু ছুটির দিনেও রয়েছে, ওভার-দ্য-কাউন্টার এক্সভাইয়্যান্টস। Glycolic অ্যাসিড সূর্য সংবেদনশীলতা হতে পারে, তাই glycolic অ্যাসিড পণ্য ব্যবহার করে পরে সানস্ক্রিন পরেন নিশ্চিত করা।

3। প্রাইমার

যেমন রঙিন প্রাইমার পেইন্টের জন্য একটি পৃষ্ঠ তৈরি করে, মুখোমুখি প্রিন্টারটি আপনার ত্বকের জন্য ভিত্তি তৈরি করে। প্রাইমার কপাল ক্ষত থেকে পরিত্রাণ পাবেন না, কিন্তু এটি তাদের কম লক্ষণীয় করার একটি সস্তা উপায়। প্রাইমার পাউডার, জেল, বা ক্রিম ফর্ম আসে। এটি ত্বক মসৃণ "চামড়া" এবং সারা দিন জুড়ে থাকার ভিতর সাহায্য।

4। বোটোক্স

যদি সূঁচগুলি আপনি ভীতি প্রদর্শন করবেন না, তবে আপনি বোটোক ইনজেকশনগুলিকে মাথার ছিদ্রের সাথে লড়াই করতে বিবেচনা করতে পারেন। Botox বোটুলিনম বিষ থেকে তৈরি একটি ঔষধ। নির্দিষ্ট পেশী ইনজেকশনের যখন, এটি সাময়িকভাবে তাদের paralyzes যাতে তারা চুক্তি করতে পারে না। অন্য কথায়, যখন আপনি ভ্রূকুটি করেন, আপনার কপাল স্বাভাবিকভাবেই ছিঁড়বেন না। যদিও Botox ইনজেকশন প্রত্যেকের জন্য নয়, যদিও।

মাথাব্যথা

ফ্লু-এর মতো উপসর্গগুলি

• শুকনো চোখ
• TakeawayTakeaway
• ব্যথা, ফুলে যাওয়া, বয়স্কদের বিরুদ্ধে চলমান যুদ্ধ শীঘ্রই যে কোন সময় শেষ হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবুও, পণ্যগুলিতে অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা কপাল ক্ষয় কমিয়ে দেয়। অধিকাংশ প্রমাণ পৃথক অ্যাকাউন্ট উপর ভিত্তি করে, তাই তারা নির্ভরযোগ্য নাও হতে পারে।
• সম্পূর্ণভাবে কপাল ক্ষত থেকে মুক্ত হওয়া কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা তাদের কম লক্ষণীয়। সুপরিণতি হ্রাস এবং wrinkles প্রতিরোধ ভাল উপায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাস হয় স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, দীর্ঘস্থায়ী সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা করুন আপনার ত্বক এবং বাকি শরীরকে সুস্থ রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল