হেপাটাইটিস: অবাক করা জিনিস যা আপনার যকৃতের ক্ষতি করতে পারে

চিনি

অত্যধিক চিনি আপনার দাঁতগুলির জন্য কেবল খারাপ নয়। এটি আপনার লিভারকেও ক্ষতি করতে পারে। অঙ্গটি ফ্যাট তৈরিতে এক ধরণের চিনি ব্যবহার করে যার নাম ফ্রুকটোজ। অত্যধিক পরিশ্রুত চিনি এবং উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপের ফলে একটি ফ্যাটি বিল্ডআপ হয় যা লিভারের রোগের কারণ হতে পারে। কিছু অধ্যয়ন দেখায় যে চিনি লিভারের পক্ষে অ্যালকোহলের মতো ক্ষতিকারক হতে পারে, এমনকি আপনার ওজন বেশি না হলেও। সোডা, পেস্ট্রি এবং ক্যান্ডির মতো যুক্ত শর্করাযুক্ত খাবারগুলি সীমিত করার এটি আরও একটি কারণ।

ভেষজ পরিপূরক

এমনকি লেবেলটি "প্রাকৃতিক" বললেও এটি আপনার পক্ষে ঠিক নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য বা তাদের শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য কাবা কাভা নামে একটি ভেষজ গ্রহণ করেন। কিন্তু অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। যা হেপাটাইটিস এবং লিভারের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু দেশ herষধি নিষিদ্ধ বা নিষিদ্ধ করেছে, তবে এটি এখনও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলভ্য they

অতিরিক্ত পাউন্ড

অতিরিক্ত ফ্যাট আপনার লিভারের কোষগুলিতে গঠন করতে পারে এবং অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি) হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার লিভার ফুলে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি লিভারের টিস্যুগুলিকে শক্ত এবং দাগ দিতে পারে (চিকিত্সকরা এই সিরোসিস বলে)। আপনার যদি বেশি ওজন হয় বা স্থূল, মধ্যবয়স্ক বা ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার এনএএফএলডি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনি জিনিসগুলি ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম হতে পারেন। ডায়েট এবং ব্যায়াম এই রোগ বন্ধ করতে পারে।

পরিপূরক থেকে অনেক বেশি ভিটামিন এ

আপনার শরীরে ভিটামিন এ দরকার এবং তাজা ফল এবং শাকসব্জী, বিশেষত লাল, কমলা এবং হলুদ বর্ণের গাছ থেকে এটি পাওয়া ভাল। তবে আপনি যদি ভিটামিন এ এর ​​উচ্চ মাত্রায় পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার লিভারের সমস্যা হতে পারে। কোনও অতিরিক্ত ভিটামিন এ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন কারণ সম্ভবত আপনার এটির প্রয়োজন নেই।

সফট ড্রিঙ্কস

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রচুর পরিমাণে কোমল পানীয় পান করেন তাদের অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করে না যে পানীয়গুলি কারণ ছিল। তবে যদি আপনি প্রচুর সোডা ডাউন করেন এবং ব্যর্থতা কেটে ফেলার অর্থ করে থাকেন তবে আপনি যা চুমুকছেন তা স্যুইচ করার এটি একটি ভাল কারণ হতে পারে।

এ্যাসিটামিনোফেন

আপনি ফিরে পেয়েছেন ব্যথা, বা মাথা ব্যথা, বা সর্দি, এবং আপনি ব্যথা উপশমের জন্য পৌঁছেছেন। সঠিক পরিমাণ নিতে ভুলবেন না! যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে অ্যাসিটামিনোফেনযুক্ত যে কোনও কিছু গ্রহণ করেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার মাথা ব্যথার জন্য একটি বড়ি এবং আপনার সর্দির জন্য অন্য কিছু, এবং উভয়ই এতে অ্যাসিটামিনোফেন রয়েছে - এটি আপনার লিভারকে ক্ষতি করতে পারে। ডোজ পরীক্ষা করুন এবং একদিনে কতটা নেওয়া ঠিক। এই সীমাবদ্ধ থাকা, এবং আপনার ভাল করা উচিত।

ট্রান্স ফ্যাট

ট্রান্স ফ্যাটগুলি কিছু প্যাকেজজাত খাবার এবং বেকড সামগ্রীতে একটি মনুষ্যনির্মিত চর্বি। (আপনি এগুলিকে "আংশিক হাইড্রোজেনেটেড" উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত দেখতে পাবেন)। ট্রান্স ফ্যাটগুলির উচ্চমাত্রার ডায়েট আপনাকে ওজন বাড়ানোর সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে। এটি আপনার লিভারের পক্ষে ভাল নয়। উপাদান তালিকা পরীক্ষা করুন। এমনকি যদি এটি "0" গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট বলে, এটি এখনও অল্প পরিমাণে থাকতে পারে এবং এটি আরও বাড়িয়ে তোলে।

ভুল হয়

একজন চিকিত্সক বা নার্স রোগীর উপরে ব্যবহার করা সুই দ্বারা টান পড়ে। অথবা অবৈধ ওষুধ খাওয়ার লোকেরা একটি সূচ ভাগ করে। সুই সমস্যা না। এটা কি এটা আছে। হেপাটাইটিস সি রক্তের মাধ্যমে ছড়িয়ে যেতে পারে। এমনকি যদি এটি একবারই ঘটেছিল, বা অন্য কারণে আপনার উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে (যেমন আপনার যদি গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার এইচআইভি থাকে বা আপনার মায়ের হেপাটাইটিস সি ছিল) তবে আপনার পরীক্ষা করা উচিত। সুতরাং প্রত্যেকেরই 1945 থেকে 1965 এর মধ্যে জন্ম নেওয়া উচিত।

অ্যালকোহল আপনার চেয়ে কম ভাবতে পারে

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে অত্যধিক পানীয় আপনার লিভারের পক্ষে খারাপ। তবে আপনি বুঝতে পারবেন না যে "মাতাল হওয়া বা অ্যালকোহলে আসক্ত হওয়া ছাড়া" খুব বেশি "ঘটতে পারে। আপনি যতটা ভাবেন তার চেয়ে বেশি পান করা সহজ। অনেক চশমা এক স্ট্যান্ডার্ড পরিবেশনার চেয়ে অনেক বেশি ধরে রাখতে পারে, যা 5 আউন্স ওয়াইন (এটি আধা কাপের চেয়ে কিছুটা বেশি), নিয়মিত বিয়ারের 12 আউন্স, বা 1.5 আউন্স অ্যালকোহল দেয়। আপনি যদি পান করেন তবে এটি মাঝারি করে রাখতে ভুলবেন না - এটি মহিলাদের জন্য এক দিন এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 2 টি পর্যন্ত পানীয়।