স্লাইডশো: এখন এই 12 হ্যাংওভার মিথের খাঁজ দিন

মিথ: হ্যাংওভারগুলি কোনও বড় চুক্তি নয়

সত্য: ভারী মদ্যপান কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে ধাক্কা দেয়। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির সাথে টিঙ্কার দেয় - মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরা এবং বমিভাব দেখা দেয় - এবং আপনাকে বাথরুমে ছুটে পাঠায় যাতে প্রায়শই আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়ে। সকালের পরে দামের মধ্যে একটি তীব্র মাথাব্যথা, অবসন্নতা, তুলার মুখ, কচি পেট - এবং একটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মিথ: হ্যাংওভারগুলি জেন্ডার-ব্লাইন্ড

আইন: লেডিস নাইটে ফ্রি ড্রিংক নিয়ে পাগল হয়ে যাবেন না। যদি কোনও পুরুষ এবং মহিলা একই পরিমাণে পান করেন তবে মহিলারা তার প্রভাবগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি রাখেন। এর কারণ পুরুষদের শরীরে পানির পরিমাণ বেশি থাকে যা তারা পান করা অ্যালকোহলকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। মহিলারা যখন একই পরিমাণ পান করেন তখন রক্তের প্রবাহে আরও অ্যালকোহল তৈরি হয়।

মিথ: শুধুমাত্র বাইনগার্স হ্যাংওভারগুলি পান

সত্য: পরের দিন সকালে আপনাকে মূল্য দিতে নষ্ট হতে হবে না। মাত্র দু'জন পানীয়ই কিছু লোকের জন্য মাথাব্যথা এবং অন্যান্য হ্যাংওভার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। প্রতিটি বিয়ার বা হার্ড ড্রিংকের মধ্যে জল বা একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং আপনার যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করে সে পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

মিথ: ওয়াইন হ'ল জেন্টলস্ট চয়েস

সত্য: রেড ওয়াইনে ট্যানিন, যৌগিক কিছু রয়েছে যা কিছু লোকের মধ্যে মাথা ব্যথার কারণ হিসাবে পরিচিত। হুইস্কির মতো মাল্টের তরলগুলি আরও তীব্র হ্যাংওভারের কারণ হয়ে থাকে। আপনি সকালে কেমন অনুভব করবেন তা নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে মৃদু পছন্দগুলি হ'ল বিয়ার এবং পরিষ্কার তরল, যেমন ভদকা এবং জিন।

মিথ: ডায়েট ককটেলগুলি একটি নিরাপদ বাজি

সত্য: ডায়েট ড্রিঙ্কস আপনাকে ক্যালরি গণনা করাতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি যদি হ্যাংওভার এড়ানোর চেষ্টা করছেন তবে তা নয়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ফল, ফলের রস, বা অন্যান্য চিনিযুক্ত তরল থাকা কম তীব্র হ্যাংওভারের জন্য তৈরি করতে পারে।

মিথ: বিয়ারের আগে মদ

সত্য: এটি আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করেন (এটি আপনার পানীয়ের ক্রম নয়) যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকস - 12 আউন গ্লাস বিয়ার, 5 আউন গ্লাস ওয়াইন, বা 1.5 আউন্স "শট" - প্রায় একই পরিমাণে অ্যালকোহল রয়েছে। আপনার পানীয়ের আকার বা অ্যালকোহল ব্যবহার সম্পর্কে যে কোনও বক্তব্য দ্বারা বোকা বোকা বানাবেন না যাতে "কখনও ভয় করবেন না" এই বাক্যটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

মিথ: বিছানার আগে পাস্তা খান

সত্য: দুটি গুণে ভুল। প্রথমত, শোবার সময় খাওয়া (আপনি ইতিমধ্যে মাতাল হওয়ার পরে) কোনও লাভ নেই। কোনও প্রভাব ফেলতে হ্যাপি আওয়ারের আগে খাবারটি আপনার পেটে থাকতে হবে। দ্বিতীয়ত, যদিও কোনও খাদ্য আপনার দেহ অ্যালকোহলকে কত দ্রুত গ্রহণ করে তা ধীর করে ফেলতে পারে, তবে চর্বি এটি সেরা করে। সুতরাং আপনার প্রথম মার্টিনির আগে স্টেক বা পিজ্জার জন্য যান এবং আপনি একটি হ্যাংওভার থেকে পালাতে পারেন। শয়নকালীন একটি টিপ যা সাহায্য করে - পানিশূন্যতার সাথে লড়াই করতে জল পান করুন।

মিথ: বিছানার আগে পপ ব্যথা উপশম

সত্য: প্রায় চার ঘন্টার মধ্যে কাউন্টার-ও-কাউন্টার-ব্যথানাশক যন্ত্রাংশের শীর্ষস্থানীয়, তাই আপনার ঘুম থেকে ওঠার সময় একটি শোবার সময় ডোজ সহায়তা করবে না। প্রথমবার জেগে ওঠার আগে পিলগুলি নেওয়া আরও ভাল পরিকল্পনা। এক রাতে মদ্যপানের পরে অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) খাবেন না। সংমিশ্রণটি আপনার লিভারকে আঘাত করতে পারে।

ধারণা: অ্যালকোহল আপনাকে ভাল ঘুমে সহায়তা করে

সত্য: ঠিক বিপরীত। যদিও একটি নাইটক্যাপ আপনাকে আরও দ্রুত ঘোলাটে করতে সহায়তা করতে পারে, তত বেশি পরিমাণে আপনার ঘুমের গুণমানকেও ক্ষুন্ন করে। আপনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ আরইএম চক্রগুলিতে যতটা সময় ব্যয় করেন না এবং আপনার খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার প্রবণতা রয়েছে। আপনি যদি ভারী মদ্যপান করে থাকেন তবে হ্যাংওভারটি রাতের শেষ অংশে আঘাত হানে, আপনাকে ঘুমাতে ফিরে আসতে খুব অস্বস্তি বোধ করে।

মিথ: কুকুরের চুল

সত্য: সকালে বেশি অ্যালকোহল হ্যাংওভার স্থগিত করা ছাড়া কিছুই করে না। রক্ত-অ্যালকোহলের মাত্রা শূন্যে নেমে গেলে সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি দেখা দেয়। আপনার যদি প্রাতঃরাশে স্ক্রু ড্রাইভার থাকে তবে এই মুহুর্তটি দিনের পরের দিকে আসবে। এবং যদি আপনি দেখতে পান যে জাগ্রত ককটেল ছাড়া আপনি কাজ করতে পারবেন না, আপনার অ্যালকোহলের আসক্তির জন্য সহায়তা পাওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

মিথ: কফি নিরাময় হয়

সত্য: ক্যাফিন আপনার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে এবং আপনার হ্যাংওভারকে আরও খারাপ করতে পারে। একরাতের মাতাল হওয়ার পরে, পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে এবং হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য জল এবং স্পোর্টস পানীয়ের চুমুক দেওয়া ভাল - বিশেষত যদি আপনি ছুড়ে ফেলেছেন।

মিথ: ভেষজ প্রতিকার সাহায্য করতে পারে

সত্য: ব্রিটিশ গবেষকরা হ্যাংওভার বড়ি, যেমন ইস্ট এবং আর্টিকোক এক্সট্র্যাক্টের সমীক্ষা পর্যালোচনা করেছেন। তারা কাজ করেছিল এমন কোনও জোরালো প্রমাণ খুঁজে পেল না। আরেকটি ব্রিটিশ দল পাওয়া গেছে যে কাঁটাচামচ পিয়ার ক্যাকটাস থেকে তৈরি একটি পরিপূরক হ্যাংওভার থেকে বমিভাব এবং শুকনো মুখ হ্রাস করতে পারে, তবে ভয়ঙ্কর মাথাব্যথা নয়। একমাত্র প্রমাণিত নিরাময়? সময়।

কোনও ধারণা: অ্যালকোহল বিষাক্ত

সত্য: অ্যালকোহলে বিষক্রিয়া একটি জীবন-হুমকি জরুরি। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিভ্রান্তি, বোকা
• বমি
• হৃদরোগের আক্রমণ
• ধীর, অনিয়মিত শ্বাস
• শরীরের তাপমাত্রা কম, ত্বক নীল

শক্ত পার্টির দাম হিসাবে এই লক্ষণগুলি খুব সহজেই ফুটিয়ে তোলা সহজ তবে আপনি যদি কাউকে একাধিক বার বমি করতে বা ভারী মদ্যপানের পরে বাইরে চলে যেতে দেখেন তবে মারাত্মক ডিহাইড্রেশন বা মস্তিষ্কের ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে। ফোন করুন 911.