চোখের স্বাস্থ্য: আপনার চোখের ভুল হতে পারে

আপনি কি আপনার চোখকে উপেক্ষা করছেন?

এগুলি গ্রহণ করা সহজ, তবে আপনার পক্ষে এটির জন্য দৃষ্টি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ভাল চেয়ে আরও ক্ষতি করছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার চোখের যত্নের রুটিনগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার সময় হতে পারে।

আপনি বার্ষিক আই পরীক্ষা পাবেন না

আপনার চিকিত্সকের ডাক্তারকে প্রতি বছর সমস্ত কিছু ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করা ভাল, বিশেষত একবার আপনার বয়স 40 এর চেয়ে বেশি হয়ে গেছে। আপনার শিষ্যরা গ্লুকোমা, ডায়াবেটিক চোখের রোগ, বা ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো গুরুতর সমস্যাগুলি পরীক্ষা করতে তাদের সহায়তা করার জন্য।

আপনি কতক্ষণ ড্রপ পাবেন তা আপনার মতো জিনিসের উপর নির্ভর করে:

• বয়স
• সার্বিক স্বাস্থ্য
• পারিবারিক চিকিত্সার ইতিহাস

আপনি বিরক্ত চোখ উপেক্ষা করুন

লাল, জলযুক্ত চোখ যা চুলকায় বা জ্বলতে পারে তা অ্যালার্জির একটি টটলেট চিহ্ন হতে পারে। তবে আপনার যদি সংক্রমণ হতে পারে তবে সেগুলিও:

• আঘাতপ্রাপ্ত
• কৃপণতা অনুভব করুন
• আলোর প্রতি সংবেদনশীল
• ঘন বা শ্লেষ্মার মতো স্রাব থাকে

যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনওটি লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা জরুরি। একটি চিকিত্সা ছাড়াই সংক্রমণ আপনার চোখ ক্ষতি করতে পারে। আপনি এটিকে আপনার চারপাশের লোকদের কাছেও ছড়িয়ে দিতে পারেন।

আপনি চোখের আঘাতগুলি চেক আউট পাবেন না

এমনকি এটি যদি কোনও বড় ব্যাপার বলে মনে হয় না, আপনার চোখের কিছু ঘটে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি:

• দেখতে সমস্যা হয়
• চোখ খুলতে পারছি না
• আপনার চোখের সাদা অংশে রক্ত ​​দেখুন
• এক চোখের পাশাপাশি অন্য চোখও সরানো যায় না
• লক্ষ্য করুন যে একটি ছাত্র অন্যের চেয়ে বড় বা আকৃতির

আপনি সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না

আপনার "ছায়াগুলি" আপনার চোখকে সূর্যের অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এই রশ্মিগুলি আপনাকে ছানি, ম্যাকুলার অবক্ষয় বা পটারিজিয়াম নামক একটি অবস্থার (যখন টিস্যু আপনার চোখের সাদা অংশের উপরে বৃদ্ধি পায়) হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে। সানগ্লাসগুলি সন্ধান করুন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মির কমপক্ষে 99% কে ব্লক করে দেয়।

আপনি আপনার চোখ ঘষা

এটি তাদের জ্বালা করে এবং রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনাকে আরও খারাপ লাগছে এমনটিও করতে পারে। আপনার হাত ক্রমাগত জীবাণু বাছাই করে যা আপনার উঁকি মারার কাছাকাছি কোথাও হওয়ার দরকার নেই। আপনার চোখ স্পর্শ করার প্রয়োজন হলে আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন।

আপনি স্ক্রিনে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন

আপনার কম্পিউটার, ট্যাবলেট, এমনকি আপনার স্মার্টফোনটি আপনার চোখের পেশীগুলির সাথে কাজ করে close দীর্ঘ সময় ধরে পর্দার সময় আপনার চোখ ক্লান্ত করে তোলে এবং মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। ২০-২০-২০ বিধিটি হ'ল এড়ানো সহজ উপায়: প্রতি 20 মিনিটের মধ্যে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরের কিছু দেখুন। এবং আপনার চোখকে আর্দ্র রাখার জন্য প্রায়শই ঝলকান। অফিসে, আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনে অ্যান্টি-গ্লেয়ার সুরক্ষাও সহায়তা করতে পারে।

আপনি যোগাযোগ লেন্স যত্ন ছেড়ে যান

আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শের সাথে আপনার পরিচিতিগুলি পরিষ্কার করুন - কখনও জল বা লালা না - এবং এগুলি একটি উপযুক্ত ক্ষেত্রে সংরক্ষণ করুন। (প্রতি 3 মাস অন্তর কেসটি পরিবর্তন করুন)) আপনার বিছানায় যাওয়ার আগে এগুলি বের করে নেওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ডিসপোজেবলগুলি পরেন তবে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী সেগুলি স্যুইচ করুন।

আপনি আপনার পরিচিতিতে ঝরনা

একটি গরম ঝরনা দুর্দান্ত অনুভব করতে পারে তবে এটি আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলির জন্য দুর্দান্ত নয়। এগুলি পানিতে জীবাণুগুলির সাথে মিশতে পারে এবং এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। কোনও সমস্যা রোধ করতে, ঝাঁপ দেওয়ার আগে আপনার লেন্সগুলি বাইরে নিয়ে যান।

ইউ মেকআপ অন

মাসকারা, আইলাইনার বা চোখের ছায়ার অবশিষ্ট কণাগুলি আপনার চোখে পড়ে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে। প্রতি রাতে চোখের মেকআপটি পুরোপুরি বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার চোখ লাল হয় এবং আঘাত লাগতে শুরু করে, এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আপনি সুরক্ষা চশমা পরেন না

আপনি যখন বাড়ির চারপাশে কাজ করছেন বা খেলাধুলা করছেন তখন চোখের আঘাতের প্রতিরোধের জন্য সঠিক সুরক্ষা চাবিকাঠি। আপনি যা করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রয়োজন হতে পারে:

• সুরক্ষা চশমা বা গগলস
• একটি সুরক্ষা ieldাল
• চক্ষু প্রহরী

আপনি কোনও নতুন ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে, আপনার চোখ সুরক্ষিত রাখতে সমস্ত ঘাঁটিটি আবৃত করে তা নিশ্চিত করার জন্য কিছুটা হোমওয়ার্ক করুন।

আপনি আপনার পরিবারের ইতিহাস জানেন না Know

আপনার পরিবারে চোখের কোনও অবস্থা চলছে কিনা তা আপনার চিকিত্সকের পক্ষে জানা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, তারা নিয়মিত আপনার জন্য তাদের পরীক্ষা করে নিবে এবং যদি সমস্যাটি দেখা দেয় তবে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা শুরু করবে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা মনে করেন অন্ধত্বের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে দুটি - গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় - আপনার জিনের সাথে সংযুক্ত হতে পারে।

আপনি আপনার চশমা পরেন না

সময়ের সাথে সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনগুলির শীর্ষে থাকা আপনার চোখকে সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি। আপনার প্রেসক্রিপশনটি আপ টু ডেট রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন বা আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে সূক্ষ্ম মুদ্রণের জন্য একটু সহায়তা পান। "পাঠকগণ" বজায় রাখা শক্ত হতে পারে তবে তারা আপনার বয়স হিসাবে আপনার চোখকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

তুমি ধুমপান কর

এটি আপনার চোখের জন্য যতটা খারাপ তা আপনার শরীরের বাকী অংশের জন্যও হতে পারে। এটি আপনাকে আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে:

• ছানি পান
• আপনার অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করুন
• ম্যাকুলার অবক্ষয় রয়েছে

এগুলির সবগুলিই দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে।