কি টানেলিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

চূড়ান্ত শরীরের জন্য শেষ-শেষের সন্ধান পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবসার পূর্ণ গতির প্রতি বছর।

টোনারিন এক ধরনের সম্পূরক। এটি সংশ্লেষিত লিনোলিক এসিড (সিএএ) এবং প্রবীণদের বলছে এটি আপনার পেশী শক্তি এবং আকৃতির সংরক্ষণ এবং সম্মানিত করার সময় দ্রুত চর্বি পুড়িয়ে ফেলতে পারে।

কিন্তু আপনি যখন টোনারিন অনলাইন এবং সর্বাধিক সম্পূরক স্টোরে অনুসন্ধান করতে পারেন, তখন CLA এবং Tonalin এর উপকারিতা প্রমাণ করে গবেষণা সহজেই পাওয়া যায় না।

CLA কি CLA কি?

পশু মাংস এবং দুগ্ধ পাওয়া একটি স্বাভাবিকভাবেই গঠিত বহুভ্রান্তিকৃত ফ্যাটি অ্যাসিড। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি একটি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হয়ে উঠেছে।

আপনার শরীর শক্তি জন্য ব্যবহার না যে চর্বি এনজাইম লিপোপ্রোটিন lipase এর সাহায্যে চর্বি কোষে শোষিত হয়। সিএএলএ এই এনজাইমটি ব্লক করে এবং পেশী কোষগুলিকে অপ্রয়োজনীয় চর্বি পাঠায়। এই তাত্ত্বিকভাবে ওজন হ্রাস বৃদ্ধি, পেশী শক্তি বৃদ্ধি, এবং চেহারা উন্নত।

টোনারিনটি সর্বোচ্চ মানের CLA সম্পূরক হিসেবে উপলব্ধ বলে দাবি করে, এবং এটি সিফ্লাওয়ার তেল এক্সট্র্যাক্ট থেকে তৈরি করা হয়।

প্রমাণ আছে এটি প্রমাণ করে যে এটি কাজ করে?

নেদারল্যান্ডস থেকে ২010 সালের একটি গবেষণায়, সাপ্লিমেন্ট কোম্পানিগুলি বিশ্বাস করে যে আপনি সিলেবাসটি উপকারী বলে বিবেচিত নয়। মাউস এবং চর্বিযুক্ত গবেষণায় দেখা গেছে, প্রভাবগুলি লক্ষণীয় ছিল কিন্তু অংশগ্রহণকারীগণের কোষে চর্বি বাড়ানোর পরিণামের সাথে এসেছিল। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণের কারণে এটি বিপজ্জনক হতে পারে এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে যারা ইনসুলিন প্রতিরোধ করতে পারে

মানুষের উপর পরিচালিত স্টাডিজগুলি বেশিরভাগ সময়ই নিখুঁত ছিল না, তবে এ ব্যাপারে দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ যে সিএলএ একটি চর্বিযুক্ত বার্নার হিসেবে ভাল কাজ করে না। ভবিষ্যতে টেস্টিং সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত টোনারিন এবং সম্পর্কিত সম্পূরকগুলি ঝুঁকিপূর্ণ বিবেচনা করা উচিত।

স্বাস্থ্যের ঝুঁকি প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকি কি?

ভাস্কুলার ড্যামেজ

ইতালির গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সিএলএ দীর্ঘমেয়াদে ভাস্কুলার ক্ষতির সম্ভাবনা রাখে।

ইউরোপীয় ফুড সিকিউরিটি অথরিটি কর্তৃক একটি প্রধান সিদ্ধান্তটি ধারণাটি প্রত্যাখ্যান করেছে যে সিএলএ এবং শরীরের চর্বিযুক্ত বস্তুর হ্রাসকে সংযুক্ত করা হয়েছে, পরিবর্তে সীমিত উপলভ্য তথ্য এবং ভাস্কুলার ফাংশনগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাবগুলি বিবেচনা করা।

ক্লান্তি

নরওয়ে থেকে একটি গবেষণা দেখায় যে সিএএলএর ছোট ডোজ শরীরের চর্বি ভর একটি ছোটখাট হ্রাস হতে পারে। যাইহোক, CLA খরচ একটি প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত ক্লান্তি ছিল।

TakeawayAre কোন উপকারিতা CLA ​​আছে?

সামগ্রিকভাবে, CLA ব্যবহারের ঝুঁকিপূর্ণ বিবেচনা করা উচিত। ইউরোপের সাম্প্রতিক বিধিগুলি, পাশাপাশি বিজ্ঞানের বেশিরভাগই, উপসংহারে পৌঁছেছে যে আরো কিছু পরীক্ষা করা হবে। এটা ধারন করা নিরাপদ নয় যে টোনারিন বা কোনও সিএলএ সাপ্লিমেন্টের ফলে ওজন হ্রাস বা পেশীর সংজ্ঞা হবে।