Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- লক্ষণসম্পাদনা
- ক্রনিক আতঙ্কের কিছু ব্যক্তিরা মনে হতে পারে যে তাদের অসুস্থতায় তাদের কোন নিয়ন্ত্রণ নেই। এই অভিজ্ঞতা বিষণ্নতা হতে পারে।
- ক্রোহেনের সাথে মোকাবিলা করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে যখন বিষণ্নতা দ্বারা সংঘটিত হয়।
- ছোট পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে আপনার মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন করতে পারে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে যাইহোক, যদি আপনি অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন, এটি খুঁজে চাইতে দ্বিধা করবেন না।
- আপনি জানেন না যে আপনি একা নন। সেখানে আরও অনেক লোক আছেন যারা ক্রোহেনের উপহারগুলির সাথে অনেকগুলি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেছেন।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
ক্রোহন একটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ যা আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে কোথাও ঘটতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা এবং ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং ডায়রিয়া। শর্ত মাপা এবং অগ্নিতরঙ্গ সময় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ক্রোহেন-এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গের অতিরিক্ত, রোগের সাথে বসবাস করে অসহায়ত্ব, বিচ্ছিন্নতা, এবং সম্ভবত বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।
স্বাভাবিক জনসংখ্যার তুলনায় ক্রোহেনের লোকেদের মধ্যে হতাশার হার উচ্চতর। বৈজ্ঞানিক ফলাফলগুলি এও প্রকাশ করেছে যে ক্রোহেনের উপসর্গের তীব্রতা হঠাৎ করে হতাশায় কতটুকু বিষণ্নতা দেখাতে পারে তা হাতে চলে যায়।
আরও পড়ুন: ক্রোহেনের রোগ "
লক্ষণসম্পাদনা
ক্রোহেনের রোগ এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে জানতে গেলে, কিছু লক্ষণ দেখা দেয় যা ওভারল্যাপ করে। ক্রোহেন ও বিষণ্নতা উভয়ই উপসর্গের উপসর্গগুলি হল ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস।
এই রোগগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষণগুলি সংযুক্ত করা যায় তা নির্ধারণে চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
বিষণ্নতার অন্য কিছু লক্ষণগুলি এতে অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- ক্ষুধা হ্রাস এবং অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস < ক্লান্তি
- কার্যক্রমের সুদ ক্ষতি হ'ল একবার আনন্দদায়ক
- ক্রমাগত উদ্বিগ্নতা
- অন্যদের প্রতি বিচলিততা বা বিচ্যুতি
- অসহায়তা, হতাশতা, অযোগ্যতা বা অযোগ্যতার অনুভূতি
ক্রোহন রোগের সাথে পরিচিত একজন চিকিত্সককে খুঁজে পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। রেফারাল প্রদানের জন্য একটি ভাল সম্পদ।
বিষণ্নতা এবং ক্র ওহন'স ড্যাপারেশন এবং ক্রোহেনের
ক্রনিক আতঙ্কের কিছু ব্যক্তিরা মনে হতে পারে যে তাদের অসুস্থতায় তাদের কোন নিয়ন্ত্রণ নেই। এই অভিজ্ঞতা বিষণ্নতা হতে পারে।
ক্রোহেনের তরুণ ও বয়স্ক জনসংখ্যার মধ্যে দেখাশোনা করে রোগের তুলনায় লোকেদের তুলনায় লোকেদের মধ্যে ক্রোহেনের হারের হার বেশি দেখায়।
ক্রোহেন রোগের সাথে মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা বা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। মনে হচ্ছে ক্রোধের ক্রমবর্ধমান ভারসাম্য এবং ক্রোহেনের উপসর্গের তীব্রতা বৃদ্ধির মধ্যে একটি সম্পর্ক হতে পারে।
এই সংযোগের জন্য একটি তত্ত্ব হল যে ক্রোহেনের উপসর্গ এবং বিষণ্নতা উভয়ই মানুষের উপদ্রব হতে পারে বিচ্ছিন্নতা এবং অসহায়তার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ক্যাপিং কপিং
ক্রোহেনের সাথে মোকাবিলা করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে যখন বিষণ্নতা দ্বারা সংঘটিত হয়।
ক্রোহেন রোগের রোগীদের ভ্রান্তি বা ক্রমবর্ধমান উপসর্গগুলি হতাশার আশঙ্কা করা হয়। কিছু উদ্বেগ উপশম করার জন্য, এটি জায়গায় কৌশল উপায়ে আছে সহায়ক হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন বাইরে যান তখন এগিয়ে যান এবং আপনার সাথে কাপড়ের পরিবর্তন করুন।এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি উপায় হতে পারে। আপনার সামাজিক জীবন বজায় রাখা আপনার বিষণ্নতার মাধ্যমে কাজ করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে।
বিবেচনা করার জন্য আরো কয়েকটি জিনিস রয়েছে:
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার লক্ষণগুলির তুলনায় আপনি অনেক বেশি। আপনি সবসময় আপনার পছন্দ সম্পর্কে, এবং আপনার অবস্থার প্রতিক্রিয়া সঙ্গে শুরু, পছন্দ আছে।
- বড় ছবি দেখার জন্য এটি সহায়ক ক্রোহান এর চকচকে প্রকৃতি স্বীকার করে এবং উপলব্ধ যে প্রত্যেক flare আপ আপের একটি নির্দিষ্ট সময়ের দ্বারা অনুসরণ করা হয়। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কিছুই চিরতরে স্থায়ী হয় না এবং বিস্তারণ আপ শেষ পর্যন্ত পাস হবে।
- যখন আপনার খারাপ অনুভূতি অনুভব করা যায়, তখন কিছু মনে করার চেষ্টা করুন। নিজের জন্য কিছু চমৎকার করবেন আপ কাপড় - চোপড়, ফুল কেনা, বা সিনেমা উপভোগ করার মত সহজ জিনিসগুলি, আপনি আপনার হাঁকিয়ে এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারেন।
- সম্পদ রিসোর্সেস
ছোট পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে আপনার মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন করতে পারে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে যাইহোক, যদি আপনি অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন, এটি খুঁজে চাইতে দ্বিধা করবেন না।
ক্রোহেনের অন্যদের সাথে সংযুক্ত হওয়ায় বিষণ্নতা দূর করতে সহায়ক হতে পারে। এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনি একা নন, তা জানার জন্য এটি একটি বাস্তব ইতিবাচক হতে পারে।
ক্রোহেনের রোগের জন্য অনেক সহায়তা গ্রুপ রয়েছে:
ক্রোহেনের রোগ এবং ফেসিয়ালের উপর আলসার্যাটিক কোলাইটিস সাপোর্ট গ্রুপ
- আমার ক্রোন এবং কলাইটিস টিম
- ক্রোহন এবং আমেরিকার কোলাইটিস ফাউন্ডেশন
- আরও পড়ুন: কিভাবে একটি ক্রোহেনের সাপোর্ট গ্রুপ খুঁজে পেতে "
OutlookOutlook
আপনি জানেন না যে আপনি একা নন। সেখানে আরও অনেক লোক আছেন যারা ক্রোহেনের উপহারগুলির সাথে অনেকগুলি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেছেন।
এটা রাতারাতি ঘটতে পারে না, কিন্তু ছোট পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে আপনার মনস্তাত্ত্বিকতা উন্নত করতে পারে, আপনাকে একটি স্বস্থ্যগত মানসিক দৃষ্টিভঙ্গী প্রদান করে। তবে, যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনাকে অতিরিক্ত সাহায্য বা সহায়তা প্রয়োজন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ক্রোহেন-সম্পর্কিত বিষণ্নতা পরিচালনার সর্বোত্তম পদ্ধতি খুঁজে বের করার সাথে কথা বলুন।
