ক্যালোরির মেরুদন্ডী রোগ বিকল্প চিকিত্সা | হেলথলাইন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

করণীয় ধমনী রোগ (সিএডি) জন্য বিকল্প চিকিত্সা লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি যা আপনার হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। আপনি কি খাদ্যে কি খাবার নিয়ে শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং সচেতন সিদ্ধান্ত গ্রহণ করছেন বা পছন্দ করছেন তা আপনি কি সিএডি বা কেএইড-কে বিকাশ করছেন কিনা তা নিয়ে আরও নিয়ন্ত্রণের জন্য বা সিড যা আপনি ইতিমধ্যেই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন।

ব্যায়াম আপনার হৃদয় ব্যায়াম করুন

হৃদয় একটি পেশী। অন্য কোন পেশী ভালো লেগেছে, এটি শারীরিক কন্ডিশনার জন্য অনুকূল সাড়া। শারীরিক কার্যকলাপ চেকে চাপ রাখে এবং আপনার হৃদপিন্ডকে আরো দক্ষতার সাথে কাজ করে যাতে এটি আপনার শরীরের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য কম কার্ডিয়াক প্রচেষ্টা নেয়। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন CAD রোগীদের জন্য একটি নিয়মিত ব্যায়াম সুবিধা জোর। এটি সুপারিশ করে যে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারকে একটি বেসলাইন স্থাপন করার জন্য ব্যায়াম পরীক্ষার জন্য দেখুন এবং তারপর এটি সুপারিশ করে যে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামের দিকে নির্দেশ করে।

পুষ্টি পুষ্টিকর পুষ্টি সাহায্য করতে পারেন

নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ছাড়াও, কিছু পুষ্টির সম্পৃক্ততা CAD ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সতর্ক করে দেন যে ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ডেন্টাল ডেলিমেন্টগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে না, যেমনটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং অক্টোবর 1994 এর ডায়রিটি সাপ্লিমেন্ট হেলথ এডুকেশন অ্যাক্টের জন্য প্রস্তুতকারীরা সরবরাহকারী নিরাপত্তা বা কার্যকারিতা প্রমাণের প্রয়োজন নেই। এছাড়াও, কিছু পুষ্টি ঔষধের সঙ্গে গুরুতর মিথষ্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে মানুষের হৃদরোগের জন্য। আপনার যদি সিএড থাকে, তাহলে তারা সুপারিশ করবে যে আপনি আপনার গ্রহণ করা সমস্ত সম্পূরকগুলির জন্য চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে পাবেন।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড

গবেষকরা বিশ্বাস করেন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের প্রদাহ কমাবে। ফুসফুস হৃদরোগ একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর। ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করতে পারে, নিম্ন রক্তচাপ, এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে। ঠান্ডা পানির ফ্যাটি মাছ যেমন স্যামন, হেরিং বা ম্যাকেরল প্রতি সপ্তাহে দুই ধরনের পরিচর্যা করা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে প্রবণ হয়।

ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিও এতে রয়েছে:

• ফ্লেক্স
• ফ্ল্যাক্সেড তেল
• আখরোট
• ক্যানলা তেল
• সয়াবিন
• সয়াবিন তেল

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের পরিমাণ এই খাবার মাছের চেয়ে কম। এই খাবার খাওয়ার হার্ট বেনিফিটের প্রমাণগুলি মাছ খাওয়ার প্রমাণ হিসাবে শক্তিশালী নয়।

আপনি একটি সম্পূরক হিসাবে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারেন। কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওমেগা -3 এর উচ্চ মাত্রা আপনার রক্তক্ষরণ সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের রক্ত ​​ক্ষয়প্রাপ্ত ঔষধের সাথে নিয়ে থাকেন

Phytosterols

Phytosterols হয়:

• অপরিবর্তিত উদ্ভিজ্জ তেল
• সম্পূর্ণ শস্য
• বাদাম
• লেজুস

অন্তত 0 সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া8 গ্রাম উদ্ভিদ স্টেরল বা স্টানলের দৈর্ঘ্য কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল), বা খারাপ, কোলেস্টেরল আপনার মাত্রা কমাতে পারে। নিম্নতর এলডিএল মাত্রা আপনার CAD এর ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

ভিটামিন ডি

বর্তমান গবেষণা নির্দেশ করে যে ভিটামিন ডি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসে উপকারী হতে পারে। গবেষকরা হার্টের রোগের ঝুঁকির সঙ্গে ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের সাথে সংযুক্ত করেছেন। আপনি কত ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিত পরিষ্কার নয়। কিছু ডাক্তার দিনে দিনে 1, 000 থেকে ২000 আন্তর্জাতিক ইউনিট হিসাবে সুপারিশ করছে। ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। খুব বেশি ভিটামিন ডি আপনাকে অনেক ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে যা কিডন পাথর বা ক্ষতি হতে পারে।

ভিটামিন ডি উপকারী খাবার খেতে ভাল ধারণা। ভিটামিন ডি রয়েছে এমন খাবারগুলি:

• চিংড়ি
• চেনুক স্যামন
• গাঁট সোয়া দুধ
• দুধ
• ডিম
• সুরক্ষিত কমলা রস
• ক্যানড টুনা
• ফোর্টিটেড ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
• ফোর্টিফাইড মার্জারিন

টেকওআরে বিকল্প চিকিত্সা কার্যকর?

গবেষকরা CAD এর জন্য বিকল্প চিকিত্সা কার্যকর কারণ প্রমাণিত হয়নি। কিছু বিকল্প চিকিত্সা আপনার চিকিত্সা চিকিত্সা হস্তক্ষেপ করতে পারে। সবসময় সিএডি জন্য কোন বিকল্প চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।