কনড্রোমালাকিয়া: লক্ষণ, চিকিত্সা, অনুশীলন, ব্রেস এবং সার্জারি

কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা (প্যাটেলোফেমোরাল সিনড্রোম) কী?

কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা কোটিকেপ (প্যাটেলা) এর নীচের অংশে কারটিলেজকে দুর্বল ও নরম করছে। এটি অনুভূত হয় যে এই নির্দিষ্ট কার্টিলজের অবক্ষয়টি জাংয়ের হাড়, ফিমুরের সাথে সম্পর্কিত হাঁটুকেপটির ভুলভাবে প্রান্তিককরণের কারণে ঘটে। ক্রিয়াকলাপগুলির সময় এই অবনতিযুক্ত কারটিলেজ জ্বালা থেকে হাঁটুর ব্যথা প্রায়শই প্লোটোফেমোরাল সিনড্রোম হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

বিশেষত মহিলাদের মধ্যে হাঁটুতে ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা।

চন্ড্রোমালাচিয়া প্যাটেলার কারণ কী?

কনড্রোম্যালাসিয়া প্যাটেলা অজানা কারণে দেখা দিতে পারে তবে এটি সাধারণত হাঁটিকাপ (প্যাটেলা) অনুপযুক্ত ট্র্যাকিংয়ের কারণে ঘটে যা এটি উরুর হাড়ের উপরে (ফিমুর) স্লাইড হয়ে যায়। এই বিভ্রান্তিকরনটি হাঁটুর নীচে কার্টিলিজের অবক্ষয় হয় এবং এর ফলে স্থানীয় হাঁটুতে ব্যথা হয়।

প্যাটেলা (হাঁটিনাক্যাপ) সাধারণত চতুষ্পদ (ighরু) পেশী দ্বারা একটি সোজা রেখায় ফেমুরের শেষ প্রান্তে টান হয়। কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলার রোগীরা প্রায়শই ফেমারের বাইরের (পার্শ্বীয়) দিকে অস্বাভাবিক পেটেলার ট্র্যাকিং করে। এই সামান্য অফ-কিলটার পথটি পাটেলার আন্ডারফ্রাউসটিকে ফিমারের সাথে কষতে দেয়, ফলে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং ব্যথা হয়। কিছু ব্যক্তি চন্ড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা বিকাশের সম্ভাবনা তৈরি করে: মহিলা, নক-হাঁটু বা সমতল পায়ে দৌড়ানো বা অস্বাভাবিক আকারের প্যাটেলারের আন্ডারফ্র্যাসযুক্ত ব্যক্তিরা।

কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলার লক্ষণগুলি কী কী?

• কনড্রোম্যালাসিয়া প্যাটেলার লক্ষণগুলি (প্যাটেলোফেমোরিল সিনড্রোম) এর মধ্যে রয়েছে অভ্যন্তরীণ হাঁটু অঞ্চলের একটি অস্পষ্ট অস্বস্তি, ক্রিয়াকলাপের দ্বারা ক্রমবর্ধমান (দৌড়, লাফানো, আরোহণ, বা সিঁড়ি বেয়ে উঠা) অথবা মাঝারিভাবে বাঁকানো অবস্থানে হাঁটুতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার মাধ্যমে।
• Chondromalacia প্যাটেলা আক্রান্ত কিছু লোকের হাঁটুতে অঞ্চলটিতে দৃness়তা বা পূর্ণতা সম্পর্কে অস্পষ্ট ধারণা থাকতে পারে, বিশেষত যদি হাঁটুতে ফোলাভাব হয়।
• মাঝেমধ্যে, দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা হলে, কোয়াড্রিসিপস (উরু) পেশী শক্তি এবং বাল্কের যুক্ত ক্ষতি পায়ের দুর্বল হতে পারে।

Chondromalacia জন্য কখন চিকিত্সা যত্ন নিতে হবে

জয়েন্টের ব্যথা স্থির করে রাখা, বিশেষত হাঁটুর ব্যথা সহ যে কেউ অবশ্যই স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নিতে হবে।

চন্ড্রোমালাকিয়া রোগীদের কীভাবে পরীক্ষা করা হয়?

• কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলার মূল্যায়নের মধ্যে রয়েছে বৃষ্টিপাতের ইতিহাস, ক্রমহ্রাসমান এবং অবস্থান বা ক্রিয়াকলাপ মুক্ত করার ইতিহাস পর্যালোচনা includes
• পরীক্ষায় হিপস, হাঁটুর, গোড়ালিগুলির পাশাপাশি উর এবং পায়ে পেশীগুলির একটি মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত থাকবে। হাঁটু নমন এবং প্রসারিত করার সময় উরুর হাড়ের (ফিমুর) বিপরীতে হাঁটুর কাঁটা (ক্রপিটাস) কখনও কখনও ব্যথার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
• ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা দ্বারা নির্ণয়ের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। প্রায়শই, এই মুহূর্তে এমিরিক চিকিত্সা শুরু হয়।
• কখনও কখনও এক্স-রে এবং এমআরআই (চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং) দিয়ে আরও পরীক্ষা করা হয় যে হাঁটুর জয়েন্টের বা পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে অন্যান্য হাঁটুতে সমস্যা উপস্থিত না হয়।

চন্ড্রোমালাকিয়া প্যাটেল্লার চিকিত্সার জন্য কী ব্যবহৃত হয়?

প্রাথমিকভাবে, ব্যথা পরিচালনার মধ্যে এমন গতি বা ক্রিয়াকলাপ এড়ানো জড়িত যা হাঁটুর নীচে কার্টিজকে বিরক্ত করে। আইস প্যাকগুলি এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicষধগুলি (উদাহরণস্বরূপ, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন) ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতেও সহায়ক হতে পারে।

চন্ড্রোমালাকিয়া প্যাটেলার চিকিত্সা ও পুনর্বাসনের প্রাথমিক লক্ষ্য হ'ল কোয়াড্রিসিপস সংকোচনের সময় প্যাটেলার জন্য একটি সোজা পথ তৈরি করা। কোয়াড্রিসিপস পেশীর অভ্যন্তরের অংশের নির্বাচনী জোরদারকরণ প্যাটেলার সন্ধানকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনার স্থিতিশীল বাইসাইক্লিং (নিম্ন প্রতিরোধের তবে উচ্চ আরপিএম), পুল চালানো বা সাঁতার (ফ্লটার কিক) দ্বারা বজায় রাখা যায়। চন্ড্রোম্যালাসিয়া প্যাটেললা ব্যথার বিকাশের আগে প্রশিক্ষণের কোনও পরিবর্তন পর্যালোচনা করা, পাশাপাশি সঠিক বায়োমেকানিকাল ফিটের জন্য চলমান জুতা পরীক্ষা করা, বেদনাদায়ক চক্রটি পুনরাবৃত্তি এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, ওজন সহ পূর্ণ স্কোয়াট অনুশীলন এড়ানো হয়। কখনও কখনও, প্যাটেল্লার সেন্টারিং ডিভাইসগুলির সাথে ব্র্যাকিংয়ের প্রয়োজন হয়। শারীরিক থেরাপি শক্তিশালীকরণ প্রোগ্রামটি শুরু করতে এবং সর্বোত্তম অনুশীলনের রুটিনগুলি সংগঠিত করতে সহায়ক হতে পারে।

চন্ড্রোম্যালাসিয়া প্যাটেলার কার্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী পুনর্বাসনের জন্য চতুর্ভুজ এবং হ্যামস্ট্রিং পেশী গোষ্ঠীগুলি প্রসারিত এবং জোরদার করা গুরুত্বপূর্ণ। "কোয়াড সেট" এই জাতীয় প্রোগ্রামের ভিত্তি। কোয়াড সেটগুলি উরু পেশীগুলির সংকোচন দ্বারা করা হয় যখন পাগুলি সোজা থাকে এবং 10 টি গণনার জন্য সংকোচনকে ধরে রাখে 10 টি সংকোচনগুলির সেটগুলি প্রতিদিন 15-25 বারের মধ্যে করা হয়।

কনড্রোমালাসিয়ার জন্য বাড়িতে স্ব-যত্ন

শেষ পর্যন্ত, হাঁটুর স্থায়িত্বের জন্য এবং ব্যথা এবং হ্রাস পরবর্তী জীবনে বাত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য হোম ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি সেরা।

Chondromalacia চিকিত্সা পরবর্তী পদক্ষেপ

হাঁটুর ব্যথা নিয়ে আসা ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো জরুরি। ধীরে ধীরে নিয়মিত কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা ব্যায়াম রুটিন অন্তর্ভুক্ত করা পুনর্বাসনকে ত্বরান্বিত করবে। এটি সাধারণত কোয়াড্রিসিপস পেশী শক্তিশালীকরণ কিছু ফর্ম জড়িত করা হবে।

ফলো-আপ চন্ড্রোমালাকিয়া কেয়ার

যদি শারীরিক থেরাপির প্রস্তাব দেওয়া হয়, তবে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য নিয়মিত পরিদর্শন বাধ্যতামূলক। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার চিকিত্সার কয়েক মাস ধরে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে ইচ্ছুক যাতে ব্যথা মুক্ত কার্যকলাপের লক্ষ্য অর্জন করা যায় তা নিশ্চিত হতে পারে।

কীভাবে আপনি কনড্রোমালাকিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন?

কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলার সাথে যুক্ত হাঁটুর ব্যথা ওজন হ্রাস এবং চতুর্ভুজ শক্তিশালীকরণ দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়।

কনড্রোমালাকিয়া রোগ নির্ণয় কি?

কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা থেকে পুনরুদ্ধারের দৃষ্টিভঙ্গি দুর্দান্ত। এটির সমাধান হতে কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর সময় লাগলেও সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার আশা করা যায়। এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যখন কিশোরী মেয়েদের মধ্যে কনড্রোমালাকিয়া প্যাটেলা ঘটে, যাদের দেহগুলি যথেষ্ট শারীরিক পরিবর্তন সহকারে চলছে। ভাগ্যক্রমে, তাদের লক্ষণগুলি পূর্ণ বয়সে সম্পূর্ণরূপে সমাধানের দিকে ঝোঁক।