কোলেস্টেরল কন্ট্রোল: স্ট্যাটিস বনাম প্ল্যান্ট স্টেরলস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

এইচডিএল কোলেস্টেরলকে "ভাল" কোলেস্টেরল বলে মনে করা হয় কারণ এটি শরীরকে এলডিএল কোলেস্টেরল থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, যা "খারাপ" কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত হয়। এই দুটি কোলেস্টেরল দুটি প্রধান ধরনের কোলেস্টেরল: উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল)। উচ্চ রক্তের এলডিএল কোলেস্টেরল আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণ করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের অভ্যাস গ্রহণ এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং এলডিএল কোলেস্টেরল বাড়িয়ে খাওয়ার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তবে এই পদক্ষেপ আপনার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস এবং ব্যায়াম অভ্যাস উন্নত করার পরে যদি আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে, তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে কাজ করার জন্য এখনও কাজ আছে।

দুটি সম্ভাব্য সমাধান হল স্ট্যাটিন এবং উদ্ভিদ স্টেরোল। স্ট্যাটিন একটি ডাক্তার দ্বারা নির্দিষ্ট ঔষধ, এবং উদ্ভিদ স্টেরল নির্দিষ্ট উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার পাওয়া পদার্থ হয়। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে তুলতে এই দুটি বিকল্পের তুলনা করুন।

স্ট্যাটিনস কিভাবে স্ট্যাটিন কাজ করে?

আপনার শরীরের এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর মাধ্যমে স্ট্যাটিন কাজ করে। এলিডিএল কলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয় যা আপনার যকৃতকে করে তোলে। স্ট্যাটিন আপনার শরীরকে যে কোন কলেস্টেরলকে পুনর্বিবাহ করে সাহায্য করে যা আপনার ধমনীতে তৈরি হয়।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি নির্দেশিকা নির্দিষ্ট লোকেদের জন্য স্ট্যাটিনের সুপারিশ করে। এইগুলি হল:

• এলডিএল মাত্রা 190 মিলিগ্রাম / ডিএল বা উচ্চতর
• ইতিমধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ আছে
• ডায়াবেটিস আছে, 40-75 বছর বয়সী, এবং 70 থেকে 189 এমজি / ডিএল
• ডায়াবেটিস নেই, 40-75 বছর বয়সী, এবং পরবর্তী 10 বছরে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে নিন

বর্তমানে উপলব্ধ স্ট্যাটিনের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• এটর্ভাস্ট্যাটিন (লিপিটার)
• ফ্লুভাস্ট্যাটিন (লেসকোল)
• উল্লিটিটিন (আলপ্রেভ)
• পিভাস্তাস্টিন (ল্যাভালো)
• প্রভাস্তাতিন )
• রোসুভাস্ট্যাটিন (কৃস্টর)
• সিমানভস্তান (জোকর)

উদ্ভিদ স্টারোলস উদ্ভিদ স্টেরল কিভাবে কাজ করে?

উদ্ভিদ স্টেরোলগুলি হল যৌগ যা আপনার শরীরকে কোলেস্টেরল শোষণ করতে বাধা দেয়। যখন প্ল্যান্ট স্টেরোল এলডিএল কলেস্টেরল কমায় সাহায্য করে তখন তারা আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা প্রভাবিত করে না। এক কানাডিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ রক্তচাপের জন্য উদ্ভিদ স্টেরল সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা।

উদ্ভিদ স্টেরল স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায়:

• ফল
• সবজি
• উদ্ভিজ্জ তেল
• গম শস্য এবং গম জীবাণু
• সরিষা
• লেজুস
• বাদাম

এই সমস্ত খাবার উদ্ভিদ স্টেরল নিচের মাত্রা ধারণ করে, যদিও। তাই এই খাবার খাওয়া আপনার কোলেস্টেরল স্তরের উপর বড় প্রভাব নাও করতে পারে।

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত উদ্ভিদ স্টেরল পাওয়ার একটি সহজ উপায় হচ্ছে সুরক্ষিত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে।উদ্ভিদ স্টেরল নির্দিষ্ট খাবার যোগ করা হয়, কমলার রস, দই, এবং মার্জারিন কিছু ধরণের সহ। কোলেস্টেরল-নিম্নোক্ত উপকারিতা কাটাতে আপনাকে প্রতিদিন অন্তত ২ গ্রাম উদ্ভিদ স্টেরল ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি প্রতিদিনের 8 ইঞ্চি চশমা স্টারোল-সুরক্ষিত কমলা রসের সমান।

কীভাবে কার্যকর উদ্ভিদ স্টেরলগুলি হয়, এক গবেষণায় কোলেস্টেরলের উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের পরীক্ষা করা হয়েছে যারা নিয়মিত মার্জারিনের পরিবর্তে উদ্ভিদ স্টেরল ধারণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই লোকরা তাদের এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা এক বছরের মধ্যে 14 শতাংশ কম করতে সক্ষম ছিল।

তুলনা তারা তুলনা কিভাবে করেন?

স্ট্যাটিন এবং উদ্ভিদ স্টেরল উভয়ই এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। স্ট্যাটিকস ড্রাগের জন্য স্বর্ণের মান, এবং স্টেরল উচ্চ কোলেস্টেরল যুদ্ধ সেরা প্রাকৃতিক বিকল্প এক বলে মনে করা হয়। তারা কিভাবে তুলনা কিভাবে দেখতে দিন যাক

কার্যকারিতা

স্ট্যাটিকস হল সবচেয়ে সাধারণভাবে নির্ধারিত ওষুধের একটি অংশ, কারণ বেশিরভাগ লোকের দ্বারা তারা ভালভাবে সহ্য করে থাকে। এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি, তারা হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

স্ট্যানলিস্টের মতো স্ট্রোলস হ'ল হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে না। যাইহোক, এটি প্রমাণিত হয় যে স্টেরল এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

স্ট্যাটিন কিছু মানুষের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এই মেমরি ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত, পেশী ব্যথা বা ক্ষতি, দুর্বলতা, এবং বমি বমি ভাব

অন্যদিকে, Sterols, স্বল্পমেয়াদি ব্যবহার করার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণ পরিচিত হয় না। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তথ্য পাওয়া যায় না।

ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া

উদ্ভিদ স্টেরল অন্যান্য ড্রাগ সঙ্গে যোগাযোগ করতে পরিচিত হয় না। তবে স্ট্যাটিন কিছু মাদকের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে:

• এরিথ্রোমাইসিন যেমন
• অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যেমন কেটোকোনাজোল
• এইচআইভি ওষুধ যেমন প্রোটিজ ইনহিবিটরস
• হৃদরোগ ওষুধ যেমন এডিইডিয়ারোন, ডিলিটিয়াজম, ওয়্যারাপামিল, এবং নিয়াসিন

গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য Sterols নিরাপদ। স্ট্যাটিকগুলি জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে, তবে স্টেরল এই ঝুঁকিটি প্রকাশ করে না।

খরচ

আরো ব্যয়বহুল বিকল্প আপনার বীমা কভারেজ উপর নির্ভর করে। স্ট্যাটিক্স আপনার বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়, তাহলে, তারা তুলনামূলকভাবে সস্তা হতে পারে। উদ্ভিদ স্টেরল সঙ্গে fortified খাওয়া খাবার আরো ব্যয়বহুল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গাঢ় কমলা রস থেকে প্রতিদিন 2 গ্রাম উদ্ভিদ স্টেরল পেতে, আপনি একটি মাসে প্রায় আটটি বাক্স দিয়ে যেতে হবে।

যাইহোক, যদি আপনার বীমা স্ট্যাটিনস জুড়ে না থাকে, তবে বিপরীত সত্য হতে পারে। স্ট্যান্টিনের জন্য আউট-অফ-পকেটের পরিবর্তে উদ্ভিদ স্টেরল দ্বারা সুরক্ষিত আরো বেশি খাবার খাওয়ার জন্য এটি আরো বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে।

পড়া রাখুন: স্ট্যাটিনের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং পরামর্শ "

আপনার ডাক্তারের সাথে TakeawayTalk করুন

স্টারোলজি স্টারোলসগুলির সাথে তুলনা করার সময় বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হল আপনার ডাক্তার আপনার জন্য প্রস্তাব করেন যদি আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি স্ট্যাটিন নির্ধারণ করেন , তাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ নিশ্চিত করুন.যদি আপনি ওষুধের তুলনায় আরো স্বাভাবিক বিকল্প পছন্দ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প কি এবং আপনার কোন ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে আলোচনা করুন।

আপনার ডাক্তার আপনার যেকোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন, যেমন:

• উদ্ভিদ স্টেরলগুলি কি আমার কোলেস্টেরলকে নিরাপদ পর্যায়ে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী?
• আমি স্ট্যান্টিন এবং উদ্ভিদ স্টারোল ব্যবহার করে একসাথে চেষ্টা করতে পারি?
• আমি কি কোনও ঔষধ গ্রহণ করছি যা স্ট্যাটিনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে?
• আপনি কি কোলেস্টেরল-নিম্নোক্ত খাদ্যের নির্দেশিকা সম্পর্কে আমাকে ডাইরেক্টরিয়ায় নির্দেশ দিতে পারেন?
• আমার চিকিত্সা কাজ করছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা কোথায় রাখা উচিত?

প্রশ্নোত্তর এবং একটি

প্রশ্ন:

স্ট্যাটিন এবং স্টেরল একসঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে?

এ:

২009 এর একটি গবেষণায় গবেষণাটি বিশ্লেষণ করা হয়েছে যে যারা স্ট্যাটিন নিয়ে রোগীদের স্ট্যান্টস গ্রহণ করেছিলেন তাদের তুলনায় যারা স্ট্যাটিন গ্রহণ করেছিল। গবেষণায় প্রভাবশালী ফলাফল ছিল। স্ট্যাটিন থেরাপির তুলনায় তুলনামূলকভাবে, উদ্ভিদ স্টেরোল এবং স্ট্যাটিন থেরাপির সংযোজনটি গ্রুপের মোট কলেস্টেরলের মাত্রা 14 শতাংশ কমেছে। এটি তাদের এলডিএল কলেস্টেরল 13 শতাংশ কমেছে। কিন্তু এই আশাপ্রদ ফলাফল সত্ত্বেও, আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়। স্ট্যাটিন থেরাপির জন্য উদ্ভিদ স্টেরল যোগ করা হলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক যেমন কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা ঝুঁকি হ্রাস করে আমরা এখনও জানি না।

যদি আপনি স্ট্যাটিনস এবং উদ্ভিদ স্টেরল একসঙ্গে ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না। এই অনুশীলন বিপজ্জনক যে সুপারিশ কোন প্রমাণ নেই তবে, বিরল ক্ষেত্রে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে।

হেলথলাইন মেডিকেল টিম এন্সার্স আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।