চেনাশোনা জন্য প্রয়োজনীয় তেল আছে?

কেন চেষ্টা করে দেখুন?

অপরিহার্য তেল উদ্ভিদগুলি তৈরি করা হয় এবং চিংড়ি দিয়ে তোলার জন্য প্রচুর পরিমাণে অ্যারোমাথেরাপির পণ্য থাকে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার জনপ্রিয়তা লাভ করেছে এবং এখন এটি একটি সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্প স্বাস্থ্যগত প্রতিকারগুলি। প্রধানতঃ মাথাব্যথা থেকে ছেঁটে ফেলা এবং আঠা থেকে বিভিন্ন ধরনের অবস্থার জন্য অপরিহার্য তেলের চিকিত্সা করা হয়।

উপকারীগুলি অপরিহার্য তেলের উপকারিতা

উপকারিতা < অপরিহার্য তেলগুলি আপনি কি নিরাময় থেকে মুক্ত করার একটি স্বাভাবিক উপায়।

1. যদিও এই তেলগুলি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে আচরণ করতে পারে না, তবে তারা আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
2. শতাব্দীর জন্য অপরিহার্য তেলগুলি একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে মানসিক, মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য। আজ, অনেকে আরো ঐতিহ্যগত ঔষধের পরিবর্তে প্রাকৃতিক প্রতিকারের দিকে নজর দেয়।

ল্যাভেন্ডার এবং কামমোলেল হিসাবে অপরিহার্য তেল, ব্যাপকভাবে স্বস্তি এবং ঘুম উত্সাহিত করতে সক্ষম হিসাবে স্বীকৃত হয়। কিছু তেল এছাড়াও প্রদাহ এবং জ্বালা আচরণ করতে পারে।

নির্দিষ্ট ঔষধের বিপরীতে, অপরিহার্য তেলের ব্যবহার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য চিকিৎসা হিসাবে দেখা হয় না, যেমন চাকা। পরিবর্তে, তেলগুলি প্রায়ই সংশ্লিষ্ট উপসর্গগুলি উপভোগ করতে ব্যবহার করা হয়।

গবেষণায় গবেষণাটি কি বলে

যদিও অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য কিছু চিকিৎসা আছে, তবে অধিকাংশ প্রমাণই ঘটনাবলী। অনেক গবেষণা ছোট এবং নিখুঁত ফলাফল উত্পাদন না। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে দীর্ঘস্থায়ী উপকারিতা বা ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

তবে, অনেক লোকের আশঙ্কা রয়েছে যে চক্কর, বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথাগুলির মতো অদ্ভুত তেলগুলি ত্বকের লক্ষণগুলি থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। ব্যবহৃত নির্দিষ্ট কিছু তেলের মধ্যে রয়েছে:

লেবু বাম তেল

২014 সালের একটি গবেষণায় জানা যায়, শত শত বছর ধরে লাম্বামের বালাম তেল এবং লিম্ফর মস্তিষ্কে পাতার একাধিক শর্ত এবং উপসর্গের জন্য চিকিত্সা হিসাবে ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে।

পেপারমিন্ট তেল

জীবাণ্ম উদ্ভিদ, জল পুদিনা এবং spearmint একটি ক্রস বংশ, একটি সাধারণ অ্যারোমাথেরাপি সুগন্ধি। মস্তিষ্কে ব্যথা জন্য peppermint তেল ব্যবহারের একটি 2013 গবেষণা একসঙ্গে যে সার্জারি বিভিন্ন উপসর্গের উপসর্গ হ্রাস পাওয়া। এই উল্লম্ব অন্তর্ভুক্ত, মাথাব্যাথা, এবং বমি, এছাড়াও চক্রযুক্ত সঙ্গে অভিজ্ঞ হয় যা।

আদা তেল

একই ২013 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে নারীরা বেদনাদায়ক মাসিকের উপসর্গের জন্য আদা তেল ব্যবহার করে উটপাখ, চকচকে, বমি ও মাথাব্যথা কম কাটে।

এই গবেষণায়, আদা এবং ক্যারিয়ারের তেল মিশ্রণটি পেটে পেটানো হয়। উল্লম্ব জন্য, উচ্চ বুক, ঘাড়, এবং মন্দির উপর diluted অপরিহার্য তেল ব্যবহার বিবেচনা।

এটা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণায় আদা তেল ব্যবহার করা হয় না, তাজা আদা নয়।

ভাজা আদা, যা মুদি দোকানগুলিতে কেনা যায়, সেগুলি শত শত বছর ধরে বমি বমি ভাব এবং পেট খারাপ হয়ে যাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।

চিকিত্সা চপ্পল উপসর্গের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য

মূলত দুটি উপায়ে মূলত তেল ব্যবহার করা হয়। আপনি আপনার ত্বক মধ্যে তেল ম্যাসেজ করতে পারেন বা আপনি এটি inhale পারেন।

ম্যাসেজ

অপরিহার্য তেলগুলি খুব ঘনীভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল এক পাউন্ড করতে 220 পাউন্ড ল্যাভেন্ডার ফুল লাগে।

তেল খুব জোরালো কারণ, ত্বকে সরাসরি তাদের প্রয়োগ করতে বিপজ্জনক হতে পারে। চামড়া জ্বালা এড়াতে, আপনি প্রথমে একটি অপরিহার্য তেলের সাথে "ক্যারিয়ার তেল" মেশান। "

ক্যারিয়ার তেল তেলের ঘনত্বকে কমিয়ে ত্বককে সাহায্য করে, এটি ত্বককে হালকা করে তোলে। সর্বাধিক সুপারিশকৃত ক্যারিয়ারের তেলগুলি কুমারী নারিকেল, আভাকাডো এবং অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল।

ক্যারিয়ারের তেলের বড় পরিমাণে অপরিশোধিত তেলের কয়েকটি ড্রপ মিশিয়ে দিয়ে, আপনার কপালের দুই থেকে তিনটি ড্রপের মিশ্রণ, আপনার ঘাড়ের পিছনে, অথবা মন্দিরগুলি

আপনার মুখ ও ঘাড়ে তৈল মিশ্রণ প্রয়োগ করার সময় অতিরিক্ত সাবধানতা ব্যবহার করুন কারণ এই এলাকায় ত্বক খুবই সংবেদনশীল। স্কিন জ্বালা বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব। আপনি একটি বৃহৎ এলাকা উপর তেল ব্যবহার করার আগে অ্যালার্জী কিনা তা নির্ধারণ করতে চামড়া একটি ছোট এলাকা পরীক্ষা করা উচিত।

ইনহেলিং

গরম পানির বাটিতে অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন। জল উপর আপনার মুখ বাঁধুন (এটি স্পর্শ না সতর্ক হচ্ছে)। আপনার মাথা এবং বাটি উপর একটি গামছা রাখুন, এবং কয়েক মিনিট জন্য শ্বাস ফেলা।

আপনি একটি ডিফিউসারে তেলের ড্রপ স্থাপন করতে পারেন যা রুমে সুগন্ধযুক্ত হবে।

ঝুঁকি এবং সতর্কবাণী ঝুঁকি এবং সতর্কতা

ঝুঁকি

যদি undiluted তেল আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে, আপনি ব্যথা এবং জ্বালা হতে পারে।

1. অপরিহার্য তেলের সংস্পর্শে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।
2. ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) সাধারণত অপরিহার্য তেলগুলিকে নিরাপদ বলে বিবেচনা করে। নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা হলে, অপরিহার্য তেলগুলি খুব কমই গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা জটিলতা সৃষ্টি করে।

যাইহোক, যদি আপনি ত্বক থেকে অপরিশোধিত তেল প্রয়োগ করেন, তবে আপনি ব্যথা, জ্বালা, এবং প্রদাহ হতে পারে। এই কারণে, কম ঝুঁকি ইনহেলেশন বা বিভক্ত পদ্ধতির সাথে যুক্ত হয়।

আপনাকে অপরিহার্য তেলও খায় না। এটি পেট সমস্যা, মাথা ব্যাথা, এবং বমি হতে পারে।

অন্যান্য চিকিত্সা চিকিত্সা জন্য অন্যান্য চিকিত্সা

চিকিত্সার জন্য সেরা পদ্ধতি আপনার লক্ষণগুলি উপর নির্ভর করে। আপনি হালকা বা বিরক্তিকর উল্লম্ব অভিজ্ঞতা থাকলে, এটি সাধারণত নিজের উপর চলে যায়। একটি শান্ত, অন্ধকার কক্ষের মধ্যে পড়ে থাকা কোন উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য ওষুধপত্রও দিতে পারেন।

যদি আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, তবে আপনার ডাক্তার ক্যানিলথ পুনঃস্থাপন নামে পরিচিত একটি পদ্ধতি, বা Epley maneuver হিসাবে সুপারিশ করতে পারে। এই পদ্ধতিটি আপনার কান খাল থেকে কয়টি অঞ্চলে ফিরে যাওয়ার বিষয়গুলি লক্ষ্য করে যেখানে তারা কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবে না। বেশিরভাগ লোক এক বা দুটি চিকিত্সা পরে ত্রাণ অভিজ্ঞতা হবে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে শিখতে পারেন কিভাবে কিলালিথ পুনঃস্থাপন আন্দোলন আপনার নিজের উপর করা।যদি আপনি ডাক্তারের অফিসে যেতে না পারেন তবে এটি আপনার চেনাশোনাকে স্বাধীনভাবে চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনার চেরাগুলি গুরুতর হয়ে ওঠে এবং পুনঃস্থাপনকারী চিকিত্সা বিকল্পটি কাজ করে না, তাহলে আপনি অস্ত্রোপচারের বিকল্পের জন্য একজন প্রার্থী হতে পারেন। অস্ত্রোপচারের সময়, আপনার সার্জন আপনার কানের মধ্যে একটি হাড়ের প্লাগ স্থাপন করবে। এই আপনার লক্ষণ জন্য আপনার কানের অংশ ব্লক করা হয়। যে হাড় প্লাগ জায়গায়, প্রায় 90 শতাংশ মানুষ তাদের উপসর্গগুলি থেকে সফলভাবে উদ্ধার পায়।

Takeaway আপনি এখন কি করতে পারেন

অনেক মানুষ মহান উপকারিতা সঙ্গে অপরিহার্য তেলরং ব্যবহার আপনার চেনাশোনাগুলির উপসর্গগুলি উপভোগ করার জন্য আপনি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে আগ্রহী হলে, এই টিপসটি মনে রাখবেন।

একটি সম্মানজনক উৎস খুঁজুন

পুষ্টির পুষ্টির সাথে সাথে, এফডিএ অপরিহার্য তেলগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে না। এর অর্থ এফডিএ বিক্রি না হওয়ার আগে এই পণ্যগুলি অধ্যয়ন বা অনুমোদন করে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বিশুদ্ধ তেল বিক্রি করে এমন একটি উৎস খুঁজে পান এবং অন্যান্য তেল, কম কার্যকর এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক পণ্যগুলিকে মিশ্রিত করেন না।

একটি অ্যারোমাথেরাপিস্ট খুঁজে বের করুন

অপরিহার্য তেলের জগতে ডুবে যাওয়ার আগে, আপনি একটি অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন। এই ব্যক্তিরা ঔষধিকভাবে লাইসেন্সকৃত নয়, তবে তারা বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারে প্রশিক্ষিত। তারা দরকারী তেলের দিকে আপনাকে সাহায্য করতে এবং তাদের ব্যবহার করার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনগুলির সুপারিশ করতে পারে।

একটি ক্যারিয়ার তেল বাছাই করুন

সর্বাধিক ক্যারিয়ারের তেলগুলি সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত মানুষের জন্য জরিমানা, কিন্তু আভাকাডো তেল দিয়ে নিজেকে সরিয়ে দেওয়ার আগে, আপনার একটি প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখার জন্য ত্বকের একটি ছোট প্যাচ পরীক্ষা করুন। এই ভাবে আপনি আরও প্রতিক্রিয়া আগে এটি আরো বিরক্তিকর হতে পারে যে কোনো প্রতিক্রিয়া ধরাতে পারেন।

এবং মনে রাখবেন আপনার ত্বকে সরাসরি অপরিশোধিত তেল প্রয়োগ করা উচিত নয়। আপনি প্রথম একটি ক্যারিয়ার তেল সঙ্গে অপরিহার্য তেল diluted প্রয়োজন হবে।

পড়া চালিয়ে যান: ভঙ্গি ত্রাণ: কীউথর্ন মাথা ব্যায়াম কিভাবে করবেন "