রাতভর এবং আর্থ্রাইটিস : তারা একসাথে নিরাপদ?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

যখন আপনি আর্থ্রাইটিস , এটি আপনার কাছে যত বেশি তথ্য জানতে ইন্টারনেটে দ্রুতগতিতে প্রলুব্ধ হয়.এরকম দ্বন্দ্বপূর্ণ তথ্য পাওয়া গেলে, আপনার সর্বোত্তম কর্মকাণ্ড সম্পর্কে জানা কঠিন। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, গাছপালা পরিবারের খাওয়ানোর বিষয়ে উপদেশগুলি সাধারণভাবে বলা হয় nightshades

"গর্ভধারন বা আর্থ্রাইটিস সৃষ্টিকারী খাদ্যের ভূমিকা এখনও ভাল নয় তবে অবশ্যই এটি স্পষ্ট নয়। , নর্থওয়েডে সবজি ভরাট করা বিতর্কিত। "মেরিল্যান্ড ভিত্তিক রিউম্যাটোলজিস্ট ড। নাথান ওয়েই বলেন,

নিবন্ধিত নার্স জনাথন স্টিল, সম্মত:" উচ্চ স্তরের গবেষণায় বা নিম্ন স্তরের গবেষণায় [নৃত্যশৈলী এবং তাদের আর্থথিসিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত]। রিপোর্টগুলি হ'ল ঘটনাবলী। "

" কিছু ক্লায়েন্টরা ত্রাণ ত্যাগ করে ত্রাণ পেয়েছে তাদের খাদ্য এবং জীবনধারা থেকে ies অনুরূপভাবে, যখন এই ক্লিনিকগুলি নির্মূল করা হয় তখন কিছু ক্লায়েন্টদের কোনও ত্রাণ অভিজ্ঞতা হয়নি ", ফিলাডেলফিয়া নেচারোপ্যাথির ডাক্তার ড।

তিনটি বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে কিছু পরিস্থিতিতে আথ্রাইটিস-সংক্রান্ত ব্যথা পরিচালনার জন্য সম্ভবত একটি খাদ্য-সংক্রান্ত উপাদান রয়েছে। যাইহোক, নাইটহাইড এড়ানো প্রত্যেকের জন্য একটি কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম নয়।

নৃত্যশিল্পী কি? নক্ষত্রপুঞ্জ বোঝা

নৃত্যশিল্পগুলি উদ্ভিদ জিনগতভাবে আলুর সাথে সম্পর্কিত উদ্ভিদের একটি পরিবার। তারা অন্তর্ভুক্ত:

• সাদা আলু, কিন্তু মিষ্টি আলু না
• টমেটো
• ঠান্ডা
• বেগুন
• মরিচ
• goji বীজ

বিস্ময়করভাবে যথেষ্ট, পাপড়ি এবং তামাকও ভ্রাম্যমান পরিবারগুলির সদস্য।

আপনি ছদ্মবেশী জায়গায় যেমন ক্যাপাসাইকিন ক্রিম, মশলা মিশ্রিত বা আলু স্টার্চ ঘনবসতিপূর্ণ মধ্যে nightshades খুঁজে পেতে পারেন। তারা এমনকি কিছু ধরনের অ্যালকোহল লুকাচ্ছে যেমন, ভদকা।

নাইটহাইডে একটি অ্যালকালোয়েড থাকে যার নাম সোলানাইন। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে তাদের উপস্থিতি জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যদিও গবেষণায় নিশ্চিত নয়।

নৃত্যহীন এলার্জি অসাধারণ নয়, তবে তারা ব্যাপকভাবে হয় না, হয়ও না। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি একটি এলার্জি বা nightshades অসহিষ্ণুতা আছে, একটি এলার্জিস্ট সাথে কথা বলতে। এই এলার্জি জন্য কোন নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা আছে, তাই তারা আপনাকে একটি বর্জন খাদ্য চেষ্টা চেষ্টা করতে পারে।

নটহেড বেনিফিট নাইটহাইডের সম্ভাব্য বেনিফিট

আপনি যদি বাতের থাকলে নাইটহাইড খেতে উপকার পাবেন? জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত 2011 সালের একটি গবেষণায় জানা গেছে, হ্যাঁ। পিগমেন্টেড আলুতে (যেমন বেগুনি বা হলুদ এর মতো) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পানি এবং ভিটামিন উপস্থিতিতে আসলে একটি এন্টি-প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। এই প্রভাব যুগ্ম ব্যথা আরাম সাহায্য করতে পারেন।

আপনি যদি তাদের সংশোধনের সময় খেতে পারেন তবে বেশিরভাগ ফল ও সবজি নিখুঁত খাদ্যের অংশ হতে পারে। তাই মেনুতে টমেটো এবং মরিচ রাখা মুক্ত থাকুন। সবুজ আলু বাদ দিন, যা সোলাননের সর্বোচ্চ মাত্রা ধারণ করে। তারা উপসর্গ সৃষ্টির সম্ভাবনা বেশি।

"খাবারগুলি যে আমরা মনে করি যে আর্থ্রাইটিস বাড়তে পারে," উই বলেছেন "একটি উদাহরণ লাল মাংস হতে পারে, যা ফ্যাটি এসিড রয়েছে যা প্রদাহ জ্বালায়। "ওয়ে খাদ্যদ্রব্যগুলি যে এন্টি-প্রদাহী প্রোপার্টিগুলি প্রমাণিত হয়েছে, যেমন:

• মাছ
• ফ্ল্যাক্সেড
• উজ্জ্বল রঙযুক্ত ফল এবং veggies (রাতের অন্ধকার সহ)

এখনও, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, আপনার ওজন বজায় রাখা , এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা উপসর্গ উপর বাতের উপসর্গ রাখার জন্য তার শীর্ষ জীবনধারা টিপস।

আরও শিখুন: প্রদাহ কমিয়ে এমন খাদ্য "

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নাইটহাইড খাওয়ার প্রভাব [999] আপনি নাট্যহেজে অসহিষ্ণু না থাকলে সাধারণত তাদের খাওয়া থেকে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে না।

যদি আপনি নাটকগুলি সংবেদনশীল, প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়ই প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা নির্দিষ্ট ধরণের গন্ধযুক্ত মানুষের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। এটি হতে পারে এক বা দুই দিন পর্যন্ত হতে পারে। পেট এবং পাচক উপসর্গও হতে পারে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন এবং ডায়াবেটিস একটি নতুন খাদ্য পরিকল্পনা যদি এটি সক্রিয় আউট আপনি টমেটো, eggplants, এবং অন্যান্য nightshades অসহিষ্ণু হয়।

আর্থ্রাইটিস বোঝার বোঝানো আর্থ্রাইটিস

বিভিন্ন ধরনের ধাত্রী আছে, এবং তারা তাদের নিজস্ব অনন্য উপসর্গ সঙ্গে আসা, কারণ, এবং ঝুঁকি কারণগুলি। তবে, তারা সবই যৌথ ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী আর্থ্রাইটিস যুক্তরাষ্ট্রের 50 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর প্রভাব ফেলে। y শর্তটি সুতরাং এটি একটি শর্ত অনেক মানুষ ভাগ।

"আর্থ্রাইটিস কয়েকটি স্বাদে আসে: অস্টিওআর্থথাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল সবচেয়ে সাধারণ, psoriatic তৃতীয় স্থানে আসছে," উত্তর ক্যারোলিনা নিউরো-চিওপ্রেটাস ড। জেসন নর্দি বলে। Nardi নোট যে অস্টিওআর্থারাইটি সাধারণত পরিধান এবং সময়ের পরে জয়েন্টগুলোতে ছিদ্র দ্বারা সৃষ্ট হয়, কিন্তু সুগন্ধি আঠ্রতা এবং psoriatic আর্থ্রাইটিস প্রদাহ দ্বারা উত্তেজিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

বেশিরভাগ ধমনীর জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে, তবে সেই ব্যথার তীব্রতা ব্যক্তি থেকে পৃথক হবে। আর্থ্রাইটিস সহ অনেক মানুষ ক্রনিক ক্লান্তি রিপোর্ট। আপনি যদি বাতের সংক্রামিত হয়ে থাকেন বা আপনার বাতের সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্বন্ধে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

কারণে বাতের কারণগুলি

"বেশিরভাগ বাতের একটি জেনেটিক ভিত্তি আছে," ওয়ে বলেন। "উদাহরণস্বরূপ রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যানোকিলাইজেশান স্পন্ডাইলাইটিস রয়েছে যেখানে একটি জেনেটিক প্রিভিজিশন রয়েছে। "অন্য ধরনের, যেমন গিট্টু, জয়েন্টগুলোতে এসিড বিলুপ্তির ফলাফল। গর্ভধারণের জন্য অনেক কারণ রয়েছে, তাই কেউ নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধে বিবেচনা করা উচিত নয়।

আরও জানুন: বাতের কারন কি?"

ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণসমূহ

দুটি ধরণের বাতের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান রয়েছে: আপনি যে ধরনের ধরনের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনি যে ধরনের ব্যবহার করতে পারেন না। আপনি আপনার বয়স, লিঙ্গ বা জিনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার জিন কিভাবে প্রকাশ করা হয় তা নিয়ন্ত্রণ করুন.যেমন আপনার পরিবেশ, কার্যকলাপের স্তর এবং খাদ্যের মত লাইফস্টাইলের উপাদানগুলি, যা জিনগুলি সক্রিয় করে এবং যা জিনগুলি নীরব থাকে তা প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি অন্যান্য কারণগুলিও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। সিডিসি, আঘাতমূলক, পুনরাবৃত্তিমূলক গর্ভধারণের অন্যান্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে কাজ করতে এবং স্থূলতা। আপনি যদি বাতের-সংক্রান্ত ব্যথা অনুভব করছেন, তাহলে আপনার ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনার জন্য কৌশল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রোগনির্ণয় করা রোগের নির্ণয় করা

নির্ণয় করার জন্য কোন একক পরীক্ষা নেই গর্ভধারণঃ কিছু ফরম রক্ত ​​পরীক্ষায় নির্ণয় করা হয়, অন্যরা যদি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে থাকে তবে আপনার যদি উপসর্গ দেখা দেয় এবং কিছু ঝুঁকির ঝুঁকির কারণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বাতের জন্য নির্ণয়ের সম্বন্ধে কথা বলুন।

চিকিত্সা ও প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ করুন ion

বেশিরভাগ ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির একটি বা চারটি সংমিশ্রনের পক্ষে একমত:

আর্থ্রাইটিস ওষুধ

• যৌথ সার্জারি
• প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি
• জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি
• কিছু লোক খুব বেশি কিছু খুঁজে পেতে পারে ম্যাসাজ এবং একটি ভাল খাদ্যের সঙ্গে ত্রাণ ত্রাণ, যখন অন্যদের ব্যাপক অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার সেরা চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং আপনার আর্থ্রাইটিস পরিচালনা একসঙ্গে একটি পরিকল্পনা করা।

বিভিন্ন ধরনের বাতের বিভিন্ন পন্থা প্রয়োজন, এবং প্রতিটি ব্যক্তির অভিজ্ঞতা আলাদা হবে। আর্থ্রাইটিস উন্নয়ন থেকে নিজেকে রক্ষা করার একটি নিশ্চিত উপায় নেই সর্বদা হিসাবে, শ্রেষ্ঠ ঔষধ প্রতিরোধ, তাই আপনার শরীরের যত্ন এবং এটি শুনতে।

TakeawayTakeaway

আপনার খাদ্য থেকে nightshades দূর করা একটি নিরাময় নয় - সব আর্থ্রাইটিস জন্য, কিন্তু এটি কিছু মানুষ সাহায্য করতে পারে। আর্থ্রাইটিস দ্বারা আনা ব্যথা এবং ক্লান্তি পরিচালনা করার সঠিক উপায় খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একটি বর্জন খাদ্য শুরু করার আগে একটি dietitian সঙ্গে কাজ বিবেচনা করুন। তারা আপনাকে নৃত্যশিল্পী পরিবারের প্রতি সংবেদনশীল বলে চিহ্নিত করতে সহায়তা করতে পারে। এই সময়ে, স্বাস্থ্যবান খাওয়ার এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার শরীরের যত্ন নিন।