Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
সুচিপত্র:
- বেদনা ছাড়া সরাসরি দাঁড়ানো যাবে না? ঘাড় তাই শক্ত আপনি সবে এটা সরানো করতে পারেন? গাড়ির মধ্যে বা বাইরে একটি অদ্ভুত, বেদনাদায়ক নাচ পেতে মোদি হয়?
- যখন আপনি "জয়েন্টগুলোতে" শুনতে পান, তখন আপনি আপনার হাঁটু, কনুই, চোয়াল বা হিপ সম্পর্কে ভাবতে পারেন। কিন্তু আপনার মেরুদণ্ডে বেশ কয়েকটি সংযোজন রয়েছে। মেরুদন্ডে হাড়গুলি তৈরি হয় যা কণিকা দ্বারা বিভক্ত হয়। প্রতিটি vertebra ফাংশন সংযুক্তির দুটি সেট আছে। এই vertebral সংস্থাগুলির posterior প্রক্রিয়া উভয় পাশ অবস্থিত synovial জয়েন্টগুলোতে হয়।
- ঘাড়ের আঘাতগুলির ইতিহাসে গর্ভাশয়ের পক্ষপাতের বাতাস বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। অনুরূপভাবে, পুনরাবৃত্ত ঘাড় গতির সঙ্গে একটি পেশা আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। জেনেটিক্স এবং ধূমপান আপনার ঝুঁকি হিসাবে ভাল বৃদ্ধি করতে পারেন।হাড় স্পার এই অবস্থা একটি সাধারণ হলমার্ক।
- ঘাড় ব্যথা এবং কঠোরতা, যা প্রায়ই কার্যকলাপের সাথে খারাপ হয়ে যায়
- বিশ্রাম বা ঘুমের পরে ব্যথা
- নাটক বা পায়ে জ্বলজ্বলে, ঝাঁকুনিটি বা নিস্তেজতা, যা গোঁড়ামি (কটিদেশীয় সংযুক্তি জয়েন্টসমূহ) নামেও পরিচিত।
- এই তরল-ভরা বিশ্রামগুলি মেরুদণ্ডের পাশ দিয়ে বিকাশ করে। মেরুদন্ডের জয়েন্টগুলোতে পরিধান হিসাবে, তারা অতিরিক্ত তরল মুক্তি। একটি স্যাক এই তরল ধরা উন্নয়ন করতে পারে, এবং একাধিক cysts মেরুদণ্ড বরাবর বিকশিত করতে পারেন। স্নায়ু স্নায়ুতে চাপা শুরু না হওয়া পর্যন্ত খুব কমই বিরক্তিকর হয়।
- ইমেজিং পরীক্ষাগুলি
- বিশিষ্টতা বালিশ এবং ধনুর্বন্ধনী ঘুমানোর আরও আরামদায়ক করতে পারেন। এই ডিভাইসগুলি সকালে আপনার যে ব্যথা অনুভব করে তাও কমিয়ে দিতে পারে।
- কিডনি সমস্যাগুলি
- বুকে হাঁটু হাঁটু দিয়ে উল্লম্ব flexion, যেমন প্রথম ব্যায়াম এখানে বর্ণিত
বেদনা ছাড়া সরাসরি দাঁড়ানো যাবে না? ঘাড় তাই শক্ত আপনি সবে এটা সরানো করতে পারেন? গাড়ির মধ্যে বা বাইরে একটি অদ্ভুত, বেদনাদায়ক নাচ পেতে মোদি হয়?
ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা বিরক্তিকর হতে পারে। এটি একটি সহজ পেশী আক্রমন বা অক্সিজেন স্ট্রেনের একটি চিহ্ন হতে পারে, তবে ক্রমাগত ঘাড় বা ব্যাক পেইন আরও গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন ফাংশন জয়েন্টগুলোর বাতাস।
facets কি? Facetsযখন আপনি "জয়েন্টগুলোতে" শুনতে পান, তখন আপনি আপনার হাঁটু, কনুই, চোয়াল বা হিপ সম্পর্কে ভাবতে পারেন। কিন্তু আপনার মেরুদণ্ডে বেশ কয়েকটি সংযোজন রয়েছে। মেরুদন্ডে হাড়গুলি তৈরি হয় যা কণিকা দ্বারা বিভক্ত হয়। প্রতিটি vertebra ফাংশন সংযুক্তির দুটি সেট আছে। এই vertebral সংস্থাগুলির posterior প্রক্রিয়া উভয় পাশ অবস্থিত synovial জয়েন্টগুলোতে হয়।
Facet BreakdownFacet ভাঙ্গন
ভঙ্গুর এই প্যাটার্নের জন্য অনেক নাম রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
ডিজেএরনটিভ ফেজ জয়েন্টস
- ফ্যাক্ট আর্থ্রাইটিস
- ফ্যাক্ট রোগ
- ফ্যাক্ট হাইপারট্রোপি
- ফায়েট যৌথ সিনড্রোম
- সার্ভিকাল সমস্যাসার্ভিক সমস্যা > Vertebrae সাধারণত বিভিন্ন গ্রুপে বিভক্ত করা হয়। সার্ভিকাল হেডব্রেইড হল গলার হার্ভেব্রে। ঠাণ্ডা কণিকা মধ্যবিন্দু আপ করুন, এবং কটিদেশীয় vertebrae নিম্ন ফিরে আপ করা। সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ফাংশন জয়েন্টগুলোতে সার্ভিকাল স্পডাইলাইটিস বিকাশ করতে পারে, যা হাড় জয়েন্টের বাতাস। আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জন্স অনুযায়ী, 60 বছরের বেশি বয়সী 85 শতাংশের এই অবস্থার কিছুটা মাত্রা রয়েছে।
ঘাড়ের আঘাতগুলির ইতিহাসে গর্ভাশয়ের পক্ষপাতের বাতাস বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। অনুরূপভাবে, পুনরাবৃত্ত ঘাড় গতির সঙ্গে একটি পেশা আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। জেনেটিক্স এবং ধূমপান আপনার ঝুঁকি হিসাবে ভাল বৃদ্ধি করতে পারেন।হাড় স্পার এই অবস্থা একটি সাধারণ হলমার্ক।
ঘাড়ের ব্যথা ব্যথা
অর্ধবৃত্ত এবং ফাংশ্টের সংমিশ্রণগুলির সংকোচনের ফলে মেরুদন্ডী দেহগুলির অস্বাভাবিক প্রবাহ ঘটায় এবং হাড়ের বিকাশের ফলে ফলাফল বের হয়। এর ফলে অনেক সমস্যায় জর্জরিত উপসর্গ দেখা দেয়। সার্ভিকাল ফ্যাসি জয়েন্টগুলোতে যদি প্রভাব পড়ে, তবে নিম্নের উপসর্গগুলি ঘটতে পারে:
ঘাড় ব্যথা এবং কঠোরতা, যা প্রায়ই কার্যকলাপের সাথে খারাপ হয়ে যায়
শব্দটি পিষন করে, হাড়গুলি একে অপরের সাথে ঘাড়ের চলাচলের মাধ্যমে
- মাথাব্যথা > ঘাড় এবং কাঁধে পেশী আঠালো
- সকালে প্রথম তীব্র ব্যথা এবং তারপর আবার দিনের শেষে
- ব্যথা যে ঘাড় থেকে কাঁধে এবং কাঁধের ব্লেডের মধ্যে বিচ্ছুরিত হয় < ঠাণ্ডা ব্যথা যা অস্ত্রের নিচে ভ্রমণ করে
- আরো জানুন: নেকলেস ব্যথা "
- পেছন ফিরে পেঁচিয়ে নিঃশ্বাসের ব্যথা নিঃশ্বাসের ব্যথা
- পিঠের ব্যথা অনেক সম্ভাব্য কারণগুলির সাথে একটি খুব সাধারণ সমস্যা। ফাংশন জয়েন্টগুলোতে উৎপন্ন হতে পারে দুর্বলতার মতো গুরুতর উপসর্গ সৃষ্টি করে এমন সমস্যাগুলির একটি সর্পিল। যেমন আমরা বয়স এবং আমাদের জয়েন্টগুলোর মধ্যে কার্টিজেজ পানি এবং ভলিউম হ্রাস করে, প্রতিটি মুখ সংযুক্ত করা হয়। কটিদেশীয় মেরুদন্ডে (নীচের অংশে), এটি বাতাসে পরিণত হতে পারে কামার মুখমন্ডল সংযুক্ত।
- হারানো গাড়ির জন্য আপ করতে তীক্ষ্ণতা, নতুন হাড়ের বৃদ্ধি হতে পারে। এই স্নায়ু চাবুক করতে পারেন হাড় spurs কারণ কাঁঠালের দিকের বাতাস ব্যাকটের মধ্যে ব্যথা এবং শক্ততার কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই শর্ত থাকে, আপনি নিজেকে প্রায়ই ফাঁস করতে প্রলুব্ধ করতে পারেন, কারণ এটি জয়েন্টের মধ্যে আরও স্থান তৈরি করে এবং পাইনযুক্ত স্নায়ু চাপ অপসারণ।
কটি মুখের ব্যথা অন্যান্য লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
বিশ্রাম বা ঘুমের পরে ব্যথা
আপনার উপরের শরীরকে পশ্চাদপসরণ বা একপাশে সঙ্কুচিত হওয়ার পরে ব্যথা
ব্যথা যা আপনার নিঃশব্দে কেন্দ্রীভূত করে, কিন্তু আপনার নিতম্ব এবং উরু
আপনার পিঠ ও অঙ্গগুলির মধ্যে ঝাঁকুনি এবং স্টিংিংয়ের কারণে হাড় ছড়িয়ে পড়ে
- স্নায়ুর প্যাচ ফ্যাসেট স্নায়ুর চিপ
- মেরুদন্ডে স্নায়ু বা স্নায়ুর শিকড়গুলি যৌগিক ক্ষতির ফলে পিন্ড হতে পারে। মেরুদন্ডী খাল এছাড়াও ছোট হয়ে যেতে পারে, স্নায়ু জন্য কম রুম মেরুদণ্ড কলাম মাধ্যমে পাস করতে। স্নায়ুসমূহের চাপের ফলে আরও গভীরতর উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
- অস্ত্র, হাত ও আঙ্গুলের মধ্যে শামুকতা এবং দুর্বলতা (সার্ভিকাল ফ্যাসি জোড়া)
- হাঁটতে হাঁটা, ভারসাম্য হ্রাস বা হাত বা পায়ে দুর্বলতা (সার্ভিকাল) , ঠোঁট বা কটিদেশীয় জয়েন্টগুলোতে)
নাটক বা পায়ে জ্বলজ্বলে, ঝাঁকুনিটি বা নিস্তেজতা, যা গোঁড়ামি (কটিদেশীয় সংযুক্তি জয়েন্টসমূহ) নামেও পরিচিত।
আরো জানুন: 4 শর্ত যা গৌণিক কারণ হতে পারে "
- কারন সম্ভব কারণ < কিছু কিছু কারণ ফ্যাসি বাতের বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় এবং এর সাথে যুক্ত ব্যথা ও ব্যথা থাকে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- অস্টিওআর্থারাইটিস
- আপনার হাত বা পায়ে একটি যৌথ সমস্যা থাকার মানে হচ্ছে আপনি আপনার বাতাসে বিকাশ করবেন স্পাইন। তবে, প্রদাহজনিত সংক্রমণ, আঘাত বা পরবর্তী বাতের কারণে সংযুক্ত জয়েন্টগুলোতে অন্যান্য জয়েন্টগুলোতে অধিক পরিধান এবং টিয়ার বা ক্ষতি হতে পারে।যেহেতু আপনার দেহে কোথাও অস্টিওআর্থারাইটিস ঘটতে পারে, সেটি শেষ পর্যন্ত আপনার মেরুদন্ডের জয়েন্টগুলোতে আর্থ্রাইটিস হতে পারে।
সিনোওয়ালিয়াল ফুসফুসের
এই তরল-ভরা বিশ্রামগুলি মেরুদণ্ডের পাশ দিয়ে বিকাশ করে। মেরুদন্ডের জয়েন্টগুলোতে পরিধান হিসাবে, তারা অতিরিক্ত তরল মুক্তি। একটি স্যাক এই তরল ধরা উন্নয়ন করতে পারে, এবং একাধিক cysts মেরুদণ্ড বরাবর বিকশিত করতে পারেন। স্নায়ু স্নায়ুতে চাপা শুরু না হওয়া পর্যন্ত খুব কমই বিরক্তিকর হয়।
মেরুদন্ডের সিনোয়ালিয়াল ফুসকুড়ি: লক্ষণ এবং চিকিত্সা "
ডিস্ক উচ্চতায় পরিবর্তনগুলি
ক্রান্তীয় শরীরে সংকুচিত হওয়া, যৌগিক জ্বালা ও স্নায়ুর পাশাপাশি স্নায়ুর চাপও বাড়তে পারে। অতিরিক্ত পরিধান এবং জয়েন্টগুলোতে অশ্রুধারন এবং অবশেষে বিদ্যমান বাছাইয়ের বাতাসের দিকে অগ্রসর হয় বা বৃদ্ধি পায়।
অতিরিক্ত ওজন
স্থূলতা বা ঘনত্বের মোকাবেলা আপনার জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই অতিরিক্ত চাপ যৌথ ক্ষতি ও আর্থ্রাইটিস হতে পারে। < বয়স
বয়স বাড়ার সাথে সাথে সব ধরণের বাতের আরও সাধারণ হয়ে যায়।
লিঙ্গ
45 বছরের কম বয়সী পুরুষের অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 45 বছরের বেশি বয়স্ক মহিলাদের বেশি এটির বিকাশ সম্ভবতঃ
রোগ নির্ণয়ের ফ্যাক্ট আর্থ্রাইটিস রোগ নির্ণয়ের
একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য ইতিহাস
একক রক্ত পরীক্ষা বা ইমেজিং পরীক্ষা করার আগে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত সম্পর্কে জানতে চাইবে আপনার লক্ষণগুলি তারা একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের ইতিহাস চাইবে, আপনার সমস্যাগুলি বা অবস্থার উপর তথ্য সহ তথ্যগুলি যা যৌথ ব্যথা সম্পর্কিত নাও হতে পারে। ব্যথা তার সবচেয়ে খারাপ হয় যখন সম্পর্কে বিস্তারিত আপনার ডাক্তার প্রদান নিশ্চিত করুন, এটি কি ভাল করে তোলে, এবং কতদিন আপনি এটি সম্মুখীন হয়েছে।
শারীরিক পরীক্ষা
একবার লিখিত পরীক্ষার সম্পূর্ণ হলে, আপনার ডাক্তার সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা সম্পাদন করতে পারেন। এই ক্ষতি বা রোগ লক্ষণ জন্য আপনার শরীরের চেক অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। তারা আপনার গতি, পেশী শক্তি, এবং প্রতিবিম্ব আপনার পরিসীমা পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন অঙ্গ স্থানান্তর জিজ্ঞাসা করতে পারে।
ইমেজিং পরীক্ষাগুলি
আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণের সম্ভাব্য ব্যাখ্যা সন্ধানের জন্য এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই অনুরোধ করতে পারেন। এই পরীক্ষা আপনার ডাক্তার আপনার পিছনে চারপাশে পেশী এবং নরম টিস্যু বৃহত্তর বিস্তারিত সঙ্গে দেখতে অনুমতি দেয়।
আরও শিখুন: লাম্বার এমআরআই স্ক্যান "
ডায়াগনস্টিক ইনজেকশনস
আপনার ব্যথার সঠিক উৎস সনাক্তকরণে আপনার ডাক্তারকে অনেক সম্ভাব্য কারণের মধ্যে পার্থক্য করতে সাহায্য করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট যৌথভাবে অ্যানেশথিককে ইনজেকশন করা একটি পদ্ধতি যা তারা চেষ্টা করে। অ্যানেশথিক যৌনাঙ্গে আঘাত করে এবং আপনার ব্যথা দূর হয়ে যায়, আপনার ডাক্তার জানেন যে এটির দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। যদি ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তার তার সন্ধানটি চালিয়ে যাবে.এই পদ্ধতিটিকে ফেজ ব্লক হিসাবেও পরিচিত করা হয়েছে।
চিকিত্সা চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যায়ামের ব্যথা
ডাক্তার প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির সাথে বৈষম্যমূলক আচরণকে চিকিত্সা করা হয়। অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করা কখনও কখনও কঠিন। আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি বুঝতে এবং আপনার প্রতিস্থাপনের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ফ্যাক্ট আর্থ্রাইটিসের জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সাগুলি প্রায়ই হতে পারে সর্বোচ্চ বেনিফিট জন্য একসঙ্গে ব্যবহৃতএই চিকিত্সাগুলি অন্তর্ভুক্ত:
বিশ্রাম
কিছু জন্য, মস্তিষ্কের ব্যবহার বিশ্রান্ত এবং হ্রাস করা সহজে উপসর্গগুলি করতে পারে।
বিছানা মধ্যে সমর্থন করে
বিশিষ্টতা বালিশ এবং ধনুর্বন্ধনী ঘুমানোর আরও আরামদায়ক করতে পারেন। এই ডিভাইসগুলি সকালে আপনার যে ব্যথা অনুভব করে তাও কমিয়ে দিতে পারে।
হালকা ব্যথা রিলিভার।
অ্যাসপিরিন (বেয়ার) এবং অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহজনিত ওষুধ (এনএসএআইডি) হিসাবে ব্যথা অব্যাহতি ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং অল্প সময়ের ব্যবধানে উপসর্গ শেষ করার জন্য যথেষ্ট পেশী আরাম করতে পারে।
- পেশী শিথিলকরণকারী ব্যথা গুরুতর হয়, প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঔষধ পেশী শান্ত এবং ব্যথা এবং আবদ্ধতা আরাম করতে পারে।
- শারীরিক থেরাপি একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে ব্যস্ত, স্ট্রেচিং এবং ঘুমের ব্যায়াম শিখতে পারে যা ব্যথা উপশম করে এবং গর্ভাশয়ের পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে প্রতিরোধ করে। আর্থ্রাইটিস খারাপ হয়ে গেলে, একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে শক্তি এবং শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি যদি অন্যান্য চিকিত্সা সফল না হয়, তবে অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে বেশিরভাগই অত্যন্ত আক্রমণাত্মক নয়, তাই সার্জারির অন্যান্য ফর্মের তুলনায় পুনরুদ্ধারের সময় কম গ্রহণ করা উচিত। ফ্যাসি বাতের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- রেডিওফ্রিকুইজিস্ভর স্নায়ু অপসারণ এই পদ্ধতির সময়, রেডিওফ্রিকুইজির তরঙ্গ (ঘন ঘন তরল) মস্তিষ্কের ব্যথা সংকেত প্রেরণ যা ফাংশন জয়েন্টগুলোতে স্নায়ু ধ্বংস করতে ব্যবহৃত হয়।
- আপনার ডাক্তারকে দেখুন আপনার ডাক্তারকে দেখুন নেক এবং পিঠের ব্যথা দুর্বল হতে পারে, তবে এই অবস্থার ঔষধ, শারীরিক থেরাপি, স্টেরয়েড ইনজেকশন এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায়। আপনার অস্বস্তির কারণ নির্ধারণে আপনার ডাক্তারকে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। অন্য গুরুতর অবস্থার ফলে আপনার ব্যথা হ্রাস করা হয় তা নিশ্চিত করতে টেস্টের প্রয়োজন হতে পারে। নিম্নোক্ত শর্তগুলি ফ্যাসিথ আর্থ্রাইটিসের মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে এবং তা বাদ দেওয়া উচিত:
অস্টিওপোরোসিস
ঝিল্লি বা ভাঙ্গা ডিস্ক
- কঙ্কাল অনিয়ম টিউমারস
কিডনি সমস্যাগুলি
আপনার সাধারণ অনুশীলনকারী আপনার বিশ্বাস করে ফ্যাসি বাতি, তারা সুপারিশ করবে যে আপনি একটি বিশেষজ্ঞ দেখতে পাবেন। একটি রিউমাটোলজিস্ট হাড়, পেশী, এবং জয়েন্টগুলোতে যে রোগ এবং অবস্থার উপর ফোকাস করবে। আপনি সার্জারি বা আরো আক্রমণাত্মক চিকিত্সা কৌশল প্রয়োজন হলে, একটি অস্থির চিকিত্সাকারী সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট হিসাবে ভাল প্রয়োজন হতে পারে।
- ব্যায়াম ব্যায়াম: প্রশ্ন ও উত্তর
- প্রশ্নঃ
- ফ্যাক্ট আর্থ্রাইটিসের ব্যথা উপশম করার জন্য কি কি কাজ করতে পারি?
- এ:
- ফ্যাক্ট আর্থ্রাইটিসের জন্য ব্যায়াম করা উচিত সকল দিক নির্দেশ (প্রসারিত, এক্সটেনশন এবং ঘূর্ণন) এবং শক্তিশালীকরণ কিছু প্রস্তাবিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:
কটিদেশীয় মেরুদন্ড ঘূর্ণন, এখানে দেখানো হিসাবে
বুকে হাঁটু হাঁটু দিয়ে উল্লম্ব flexion, যেমন প্রথম ব্যায়াম এখানে বর্ণিত
ব্রিজিং, হিসাবে এখানে তৃতীয় ব্যায়াম এখানে বর্ণিত
স্বাস্থ্যবিধি মেডিকেল TeamAnswers আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামত প্রতিনিধিত্ব। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
