আইউড এবং ওজন উপকারিতা: কি একটি সংযোগ আছে?

আপনি কি বছর ধরে ওজন পেয়েছেন? জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার অন্তঃকরণীয় যন্ত্র (আইইউডি) আছে, তবে আপনি যদি আপনার ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখেন তবে আশ্চর্য হতে পারেন। তবে আপনার ওজন বৃদ্ধি সম্ভবত আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণের পরিবর্তে আপনার প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং জীবনধারণের বিকল্পগুলির সাথে আরও বেশি করতে পারে।

একটি আইইড কি?

একটি আইডিড হল নারী দ্বারা ব্যবহৃত গর্ভনিরোধক এক ফর্ম। এটি একটি ছোট যন্ত্র যা আপনার ডাক্তার আপনার জরায়ুতে প্রবেশ করে। এটি বিপরীত জন্ম নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।

দুই ধরনের আইউড পাওয়া যায়:

কপার আইইউড

তামা আইউড (প্যারাগার্ড) একটি প্লাস্টিকের, টি-আকৃতির যন্ত্র যার চারপাশে আবদ্ধ কপার ওয়্যার রয়েছে। এটি আপনার একটি প্রদাহীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে গর্ভাশয়ে যা শুক্রাণু থেকে বিষাক্ত হয়.এটি গর্ভাবস্থাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে.এটি আপনার প্রতিস্থাপন করার আগে 10 বছর পর্যন্ত ডিভাইসটি চলতে থাকে।

তামা আইইউড এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন: <9 99> অ্যানিমিয়া

• পেট ব্যথা
• ক্র্যাফিং
• ভ্যাগেইটিস
• বেদনাদায়ক লিঙ্গ
• সময়সীমার মধ্যে রক্তপাতের
• সময়কালে ভারী রক্তপাত
• গুরুতর মাসিকের ব্যথা
• যোনি স্রাব

ওজন বৃদ্ধি তামার আইডের তালিকাভুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয়।

হরমোনীয় আইইউড

হরমোনীয় আইইউডি মিরনা এবং স্কাইলা প্লাস্টিকের টি-আকৃতির ডিভাইস যা হরমোন প্রোগেস্টিনকে আপনার জরায়ুর মধ্যে ছেড়ে দেয়। শরীরে শুক্রাণু পৌঁছানোর এবং আপনার ডিমকে সারিয়ে তোলার জন্য তারা আপনার সার্ভিকাল ফুসকুড়িকে ঘন ঘন করে। তারা আপনার গর্ভাশয়ের আস্তরণের পাতলা এবং আপনার ডিমকে মুক্তি হতে বাধা দিচ্ছে। স্কাইলা আইইউড আপনাকে এটি প্রতিস্থাপন করার আগে তিন বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়, এবং প্রতিস্থাপিত করার প্রয়োজন হওয়ার আগে মিরানা আইইড পাঁচ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

হরমোনীয় আইইডগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন আপনার মাসিক রক্তপাত এবং মিস কালের পরিবর্তন। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ব্রণ

• বিষণ্নতা
• ঋতুস্রাবের সময় ভারী রক্তক্ষরণ
• মাথাব্যথা, যেমন মাইগ্রেনের মত
• হরমোনাল আইইডগুলি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ওজন বৃদ্ধি করে। যাইহোক, Mirena ওয়েবসাইট অনুযায়ী, কম মহিলাদের 5 শতাংশ এটি ব্যবহার করে ওজন লাভ।

আপনি যদি কোনও আইইউডি ব্যবহার করতে চান তবে আপনার ডাক্তারকে এটি সন্নিবেশ করতে হবে। ডিভাইসটি এখনও স্থির হয় কিনা তা নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করতে হবে। এটি করার জন্য আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার IUD সংযুক্ত স্ট্রিং এখনো আপনার সার্ভিক্সে রয়েছে। আইউড নিজেও আপনাকে কখনোই স্পর্শ করতে হবে না।

আইওউডের পর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যে আপনার উদ্বেগটি সন্নিবেশিত হয়েছে।

আইইউডি যৌন সংক্রামিত সংক্রমণের (এসটিআই) বিস্তার রোধ করে না। আপনার STIs থেকে আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে রক্ষা করার জন্য অন্যান্য বাধা পদ্ধতি যেমন কনডমগুলি ব্যবহার করা উচিত।

একটি IUD খরচ

ওজন এবং একটি আইইউ ব্যবহার করে

এটি সাধারণত গর্ভাধান নির্দিষ্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে ওজন লাভ করে বাড়ে যে অনুমিত হয়। তবে, গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে, বেশিরভাগ মহিলারা তাদের প্রজনন বৎসর সময় ওজন বাড়াতে থাকে, নির্বিশেষে তাদের নির্বাচিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

নারী ও শিশু স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় সহযোগিতার কেন্দ্রটি ওজন বৃদ্ধি এবং তামার আই.ডি.এস. এটি কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় না যে IUD ব্যবহার করে ওজন বৃদ্ধি করে।

ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন অনুযায়ী, জন্ম নিয়ন্ত্রণের হরমোনের ধরন হয়তো আপনাকে অনেক বেশি ওজন করতে দেবে না। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার হরমোনের গর্ভনিরোধক কারণে আপনি ওজন অর্জন করেছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। পাওয়া contraceptives অনেক ফর্ম আছে। আপনার জন্য সেরা কাজ করে এমন একটি ব্যবহার করা উচিত।

আরো জানুন: তামার আইডিজ ওজন বৃদ্ধি হতে পারে? "

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা একটি জীবনযাত্রার প্রচেষ্টা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 60 শতাংশেরও বেশি নারীদের ওজন বেশি, মার্কিন ডিপার্টমেন্টের রিপোর্ট স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা (এইচএইচএস)। আপনি একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে এবং আপনার ওজন স্বাভাবিক কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য শারীরিক ভর সূচক স্কেল ব্যবহার করতে পারেন।

যদি আপনি ওজন হারাতে চাই, প্রতিদিন আপনার বারান্দা ছাড়া বেশি ক্যালোরি খেতে এড়ান। ভালভাবে সুষম খাদ্য খাওয়ার জন্য এই টিপস অনুসরণ করুন:

ফল, সবজি, পুরো শস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, প্রোটিন।

• উচ্চ চর্বি মেট, ভাজা খাবার এবং মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং এটি সোডের মতো উচ্চ-ক্যালোরি পানীয়ের জায়গায় পান করুন।
• আপনাকে ফ্যাদ এবং উপসর্গের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে আপনার প্রয়োজন ভিটামিন, খনিজ, এবং অন্যান্য পুষ্টি থেকে বঞ্চিত।

একটি স্বাস্থ্য অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য y ওজন, আপনি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম পেতে প্রয়োজন। সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য, আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামের রুটিনটি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

এরোবিক ব্যায়াম, যেমন চলমান, হাঁটা, সাইকেলে চলাচল, বা সাঁতার কাটা হিসাবে

• শক্তি-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম, যেমন উঁচু উঁচু বা প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করা হচ্ছে
• ব্যায়ামগুলি stretching > প্রতি সপ্তাহে মাঝারি-তীব্র এরিবিক কার্যক্রমগুলিতে আপনার অন্তত 150 মিনিট ব্যয় করা উচিত। এইচএইচএসের মতে, আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 300 মিনিটের মধ্যপন্থী-তীব্রতা কার্যকলাপের প্রয়োজন হতে পারে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন হ্রাস করতে। সুস্থ খাদ্য পছন্দগুলি তৈরি এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে আপনি সাহায্য করতে পারেন।
• আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করা

আপনার জন্য সঠিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ খোঁজা এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবনযাত্রার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার আইউড বা আপনার ওজন সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া এবং খাওয়া, কিন্তু আপনি এখনও আপনার ওজন একটি উল্লেখযোগ্য অস্থিরতা বিজ্ঞপ্তি, এটি জন্য একটি মেডিকেল কারণ হতে পারে। আপনার লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য এবং প্রজনন পরিকল্পনাগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সর্বোত্তম IUD খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

আরো জানুন: মাইরনা বনাম প্যারাগার্ড বনাম স্কলাঃ ডান আইওডি নির্বাচন করা "