ভেষজ কোলেস্টেরল ম্যানেজমেন্ট জন্য চা: ফ্যাক্ট্রগুলি জানুন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ভেষজ চা নিরাময় সুবিধা শতাব্দী বিশ্বব্যাপী উপভোগ করা হয়েছে, এবং আধুনিক বিজ্ঞান উপর ধরা হয়। গবেষণা দেখায় যে ভেষজ চা উচ্চ কলেস্টেরল সহ কিছু চিকিত্সাগত আচরণ করতে পারে।

ঐতিহ্যগত বনাম ভেষজ চা বৈচিত্রময় বনাম ভেষজ চা

প্রচলিত চা, যেমন কালো, সবুজ, সাদা বা উওলং, কামিলিয়া সিনেনসিস গাছের পাতা এবং কুঁড়ি থেকে আসে। এটি চাষ করা এবং প্রক্রিয়াকরণ করে কিভাবে প্রতিটি চা অনন্য। হোয়াইট চা সবচেয়ে কম প্রক্রিয়াকৃত এবং উদ্ভিদ এর সর্বনিম্ন চা পাতা থেকে তৈরি করা হয়। সবুজ চা পাতা শুকনো এবং গরম যাও গাঁজন কমানোর জন্য। কালো চা ব্যাপক fermentation প্রবণ। প্রতিটি ক্যামেলিয়া সিনেনসিস চা স্বাভাবিক ক্যাফিন ধারণ করে, যদিও ক্যাফিন অপসারণ করা যায়।

ভেষজ চা সঠিকভাবে চা না কারণ তারা কামেলিয়া সিনেনেসিস থেকে তৈরি হয় না। এদেরকে ভোজ্য উদ্ভিদের অংশ থেকে তৈরি করা হয়:

• শিকড়
• বাকমান
• পাতা
• কাঁকড়া
• ফুল
• ফল

কিছু জনপ্রিয় হেরাল চা স্বাদে অন্তর্ভুক্ত:

• কামমাইল
• পেপারমিন্ট
• লেমোংগ্রাস
• বেরি (ক্র্যানবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি সহ)
• কমলা বা কমলা ছাল
• ল্যাভেন্ডার
• আদা

ভেষজ চাগুলো ক্যাফিন ধারণ করে না যদি না উদ্ভিদটি প্রাকৃতিক ক্যাফিন ধারণ করে। একটি ঐতিহ্যগত চা সঙ্গে মিশ্রিত Yerba পক্ষী বা ভেষজ চা সাধারণত ক্যাফিন থাকে

চা এবং কোলেস্টেরল টিএ এবং কলেস্টেরল: সংযোগ কি?

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের কোষ-ক্ষতিগ্রস্ত মুক্ত র্যাডিকালের লড়াইয়ে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• মরিচ
• গরূৎ
• কমলা
• গাজর

প্রচলিত চা এবং কিছু ভেষজ চা এন্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি চা এবং তার প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া প্রকারের উপর নির্ভর করে। হিবুসস সমস্ত ভেষজ চা আউট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সর্বোচ্চ রেকর্ড স্তর আছে। বীজ, নারকেল ছুলি এবং পেপারমিন্টের সাথে তাসগুলি একই রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ মাত্রায় থাকে।

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে চাতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিম্ন কলেস্টেরল সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের একটি মেটা-বিশ্লেষণটি দেখায় যে সবুজ চা মোট রক্তচাপ ২. ২9 মিলিগ্রাম / ডিএল (LDL) বা "খারাপ" কোলেস্টেরল সহ মোট কলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে। যাইহোক, সবুজ চা এইচডিএল বা "ভালো" কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে না।

হরবাল রুইবোস, বা রেডবশ চা, আপনার লিপিড প্রোফাইল বা রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করে। জার্নাল অফ এথোনফার্মাকোলজি থেকে প্রকাশিত এক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা ছয় সপ্তাহের জন্য ছয় কাপ কাঁটা রুইবোস পান করে প্রায় এলডিএল-তে প্রায় 0. 0. 7 mmol / L তে হ্রাস করে এবং এইচডিএলের প্রায় 0.২3 mmol / L বৃদ্ধি ঘটে।

আদা চা সাধারণত একটি পেট soother হিসাবে চিন্তা করা হয়, কিন্তু এটি কোলেস্টেরল পাশাপাশি সাহায্য করতে পারে। আদা পেষণকারী একটি ডবল অন্ধ ক্লিনিকাল গবেষণা একটি প্ল্যাগোবো তুলনায় লিপিড মাত্রা হ্রাস।

পশু গবেষণা উপর ভিত্তি করে, dandelion চা এছাড়াও কলেস্টেরল কমাতে পারে কোমল তরমুজ চা আপনার কলেস্টেরল উন্নত এবং কলেস্টেরল সংক্রান্ত অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি অন্যান্য ইতিবাচক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রভাব একটি হোস্ট থাকতে পারে। টাইমার 2 ডায়াবেটিস, অর্শ্বরোগ এবং এমনকি কিছু ক্যান্সারের সাথে সাহায্য করার জন্য তিক্ত তরমুজ দেখানো হয়েছে।

আরেকটি গবেষণায় দেখায় যে পেপারমিন্ট চা আপনার শরীরকে পিত্তল উত্পাদন দ্বারা কলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। পিল কোলেস্টেরল ধারণ করে, তাই পিত্তলের উৎপাদন আপনার কলেস্টেরলকে আরও ভাল ব্যবহার করতে পারে।

আপনি সরাসরি আপনার কলেস্টেরলের উপর ভেষজ চা প্রভাব দেখতে পাবেন না। অনেক গবেষণায় মনে হয় যে কোলেস্টেরলের কোন উন্নতি হলে সপ্তাহের জন্য আপনাকে ভেষজ চা পান করতে হবে। কিছু গবেষণায় দাবি যে আপনি হিপসিস এবং তিক্ত তরমুজ চা হিসাবে, এক ঘন্টার কম সময় রক্ত ​​শর্করার একটি ড্রপ বিজ্ঞপ্তি পাবেন। অন্যান্য গবেষণায় দেখায় যে উন্নতি দুই মাসের বেশি হতে পারে না।

আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ এছাড়াও আপনার কোলেস্টেরল উন্নত করতে কিভাবে হেরাল চা দ্রুত সাহায্য প্রভাবিত করতে পারে। আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে তা দেখতে আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কোলেস্টেরল, খাদ্য এবং জীবনধারাঃ আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা বিষয়

গবেষণায় বলা হয় যে চা কমায় কলেস্টেরল কমিয়ে দেয়, কিন্তু আরো তথ্য প্রয়োজন। চা খাওয়ার একটি জিম workout বা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কিছু কারণ জীবন-নির্ভর নয়। অন্য কারণগুলি, যেমন অস্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব, সৌভাগ্যবশত, unsweetened চা অবশ্যই আপনার দিন একটি সুস্থ উপরন্তু হতে পারে।

8 সবুজ চা এর অপরিহার্য উপকারিতা

আজ ওষুধ এবং ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া হেরবল চা এবং ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া

ভেষজ চা প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগস হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি ভেষজ চা উপাদানের উপর ভিত্তি করে ড্রাগ প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনি ওয়ারফারিন বা অন্য রক্ত ​​পাতলা গ্রহণ করছেন, ক্র্যানবেরি ভেষজ চা রক্তপাত হতে পারে। জিনেঞ্জিং বা আদা চা পান করে অ্যাসপিরিন বা রক্ত ​​পাতলা সহ একই সমস্যা হতে পারে। জিন্সগ চাও রক্তচাপ ওষুধ বা ডায়াবেটিস চিকিত্সা যেমন ইনসুলিনের মত নেগেটিভভাবে যোগাযোগ করতে পারে জিঙ্কো বিিলোবাকে বিভিন্ন ধরনের ওষুধকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ইবোপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং ন্যাপরোক্সেন (এলভ)
• অ্যান্টিসিজারের ঔষধ
• অ্যাসপিরিন
• রক্ত ​​পাতলা
• ওষুধ যা রক্তচাপ কম করে।

চাগুলি কীভাবে তৈরি হয় এবং কীটপতঙ্গের বিশুদ্ধতার উপর নির্ভর করে। সতর্ক থাকুন যদি আপনি ভেষজ চা পান করেন যা ক্যাফিনেটেড চা দিয়ে মিশ্রিত হয়। খুব বেশি ক্যাফিন আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে বা উদ্বিগ্ন করে তোলে। এক গবেষণায় কোকেন বা মেথাম্পেটামিন গ্রহণ করে এমন লোকেদের মধ্যে ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রা ধরা পড়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন প্রতিদিন কফি পান করেন, তবে একটি ভেষজ চা বেছে নিন যা এতে খুব বেশি ক্যাফিন নেই।

TakeawayTakeaway

উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সা করার জন্য চা ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোলেস্টেরল ঔষধ ব্যবহার করেন না বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া না হন তাহলে হেরাল চা পান করার থেকে সবচেয়ে সুবিধা পাবেন। চা জন্য ব্যবহৃত আজ আপনার শরীরের সঙ্গে জটিল মিথস্ক্রিয়া আছে এবং তারা আপনার অপরিচিত যে রাসায়নিক থাকতে পারে ক্যালেস্টেরল কমিয়ে সাহায্য করতে পারে হাড় এবং ভেষজ চা। চা এবং কলেস্টেরল সম্পর্কে জানুন, এবং এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব চা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

প্রশ্ন:

গর্ভাবস্থায় পান করতে ভেষজ চা নিরাপদ?

এ:

গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ব্যবহারের জন্য ভেষজ চাগুলি সাবধানে নেওয়া হয়নি। কিছু ভেষজ চা রাসায়নিক থাকতে পারে যা গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরের দৈনিক পরিবর্তনগুলির সাথে জটিল মিথষ্ক্রিয়া ঘটায় এবং বিশুদ্ধতার নিশ্চয়তা নেই। নিরাপদ হতে, আপনার গর্ভাবস্থার সময় ভেষজ চা পান করা উচিত নয়।

অ্যালান কার্টার, ফরমডাইন্সর আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতকে প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।