ওজন কমানোর জন্য আকুপাংচার: এটি কাজ করে?

1980 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী দ্বিগুণ মাপার চেয়েও বেশি, এবং 1. 9 বিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের বেশি ওজনের বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুযায়ী 2014 সালে স্থূলতা।

স্থূলতা রোধ এই সমস্যাটি এখনও সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি, কিন্তু বিশ্বজুড়ে গবেষকরা ওজন হ্রাস এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করার উপায় খুঁজে পেতে scrambling হয়েছে। অনেকে মনে করেন যে আকুপাংচার তা করার একটি উপায়।

অনেক শর্তের জন্য আরাকানিতে চীনা ওষুধের এক দশক ধরে আকুপাংচার ব্যবহার করা হয়েছে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের মধ্যে, আকুপাংচারটি qi (উচ্চারিত "চে"), বা জীবন শক্তির শক্তি নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে, সেইসাথে সমগ্র শরীরের শোষণ, নিষ্কাশন, বিপাক, এবং পদার্থসমূহের বিন্যাস পরিবর্তন করা হয়। এটি নির্দিষ্ট অঙ্গের কার্যকারিতা প্রভাবিত এবং শরীরের শক্তি ভারসাম্য বিশ্বাস করা হয়।

পশ্চিমা ঔষধে, আকুপাংচার শরীরের হরমোন মাত্রা, ইমিউন সিস্টেম এবং নিউরোট্রান্সমিটার সমন্বয় করতে ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়েছে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, এটি ব্যথা কমাতে এবং মেজাজ পরিবর্তন করতে দেখানো হয়েছে। যাইহোক, গবেষকরা শুধুমাত্র আকুপাংচার কাজ করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর তার সম্ভাব্য প্রভাবগুলি, ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি সহ সূচিত করতে শুরু করেছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলেছে যে আকুপাংচার অনেক রোগের চিকিৎসায় কার্যকরী।

আকুপাংচার এবং ওজন হ্রাস

ওজন কমানোর জন্য আকুপাংচার ব্যবহার চিকিৎসা সম্প্রদায় হিসাবে ব্যাপকভাবে বিতর্ক হয় না। ওজন ক্ষতি বৃদ্ধি এবং বজায় রাখার জন্য তার সম্ভাব্য মূল্যায়নের জন্য একাধিক গবেষণা করা হয়েছে। তবে, ফলাফল পরস্পরবিরোধী। যদিও অনেক গবেষণায় আকুপাংচার, ইলেকট্রাকুচুপনার, এবং উন্নততর ওজন হ্রাস বা শরীরের মাথার হ্রাসে আকুপাংচার যুক্ত হয়েছে, অনেকেই দেখিয়েছেন যে আকুপাংচার ওজন হ্রাস বা ক্ষুধা প্রভাবিত করে না।

সম্প্রতি পাওয়া ফলাফল পাওয়া যায় ২015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচারের সাথে খাদ্য সংকটের সাথে মিলিত ওজন হ্রাস পায় এবং পুরো শরীর জুড়ে প্রদাহীয় প্রতিক্রিয়াগুলি একচেটিয়াভাবে খাদ্যের চেয়ে কম।

আকুপাংচার এছাড়াও বিপাক, অন্ত্রের কার্যকরী, এবং কোলেস্টেরল মাত্রা উন্নত করতে পারে। মেডিসিনের আকুপাংচারের গবেষণার মতে এটি ইন্টিনিন সিস্টেমের সামঞ্জস্য দ্বারা ব্যাকটেরিয়াটির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে।

এটিও মাধ্যাকর্ষণকে উন্নত করতে সাহায্য করে এবং নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারদের মুক্তির মাধ্যমে চাপ ও হতাশ হ্রাস করে। আকুপাংচারটি ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং মানুষজনকে সম্পূর্ণ অনুভব করতে সাহায্য করে, বৈজ্ঞানিক বিজ্ঞান গবেষক ড।

আকুপাংচার ওজন কমাতে এবং ব্যায়াম এবং ডায়েটিং সঙ্গে মিলিত যখন শরীরের ভর হ্রাস একযোগে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয়, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় বলে। গবেষণায় বলা হয় যে আকুপাংচারের হরমোনগুলির প্রভাব, যেমন ইনসুলিন এবং করটিসোল, এবং সেই সাথে পাচক ফাংশনে তার প্রভাব, এইগুলি কি ওজন কমানোর সহায়ক হতে পারে।

আকুপাংচার অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সাথে যুক্ত জটিল জটিলতাগুলির উন্নতি দেখানো হয়েছে, যেমন উত্থিত কলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস। একটি 2013 গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ইলেকট্রাকুচুপনারটি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে সাহায্য করতে পারে।

এটি কিভাবে কাজ করে

আকুপাংচারিস্টের চাপ পয়েন্ট বা জড়িত হতে বিশ্বাস করা অন্য এলাকায় লক্ষ্যবস্তু শরীরের উপর কৌশলগত পয়েন্ট অত্যন্ত পাতলা সূঁচ সন্নিবেশ। সূঁচ বিভিন্ন গভীরতা এ স্থাপিত হয় পরে, তারা কখনও কখনও বিদ্যুতের সঙ্গে অনুপ্রাণিত বা আলতো করে সরানো হয়। একজন অভিজ্ঞ আকুপাংচারবাদী দ্বারা সঞ্চালিত যখন আকুপাংচার সাধারণত বেদনাদায়ক হয়।

প্রথাগত শুষ্ক সুচ আকুপাংচার ছাড়াও, কিছু অনুশীলনকারীদের সন্নিবেশ পয়েন্ট এবং অন্তর্নিহিত কাঠামো আরও উদ্দীপিত করার জন্য সূঁচ বৈদ্যুতিক বর্তমান যোগ করতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে ইলেকট্রাকুচুপনার শুধুমাত্র নিছক সুচির তুলনায় আলাদাভাবে শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু কেন তা ব্যাপকভাবে বোঝা যায় না কেন।

কে আকুপাংচারের চেষ্টা করা উচিত

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের মতে, একজন অভিজ্ঞ ব্যবসায়ীর দ্বারা সঞ্চালিত হলে আকুপাংচার অত্যন্ত নিরাপদ। এটি মৃদু শ্বাসকষ্ট বা ব্যথা হতে পারে। বিরল, চরম ক্ষেত্রে, ভুলভাবে সঞ্চালিত আকুপাংচারের ফলে শরীরের আঘাত বা সংক্রমণ হতে পারে।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য আকুপাংচার নিরাপদ থাকলে, মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী আপনার যদি রক্তপাতের সমস্যা থাকে তবে তা এড়িয়ে চলা উচিত। পেসমেকারের লোকেরা ইলেকট্রাকুচুপনার থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পেসমেকারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যে আপনি আকুপাংচারের চিকিত্সা শুরু করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন, বিশেষত যদি আপনি গর্ভবতী হন অথবা আপনার চলমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।

আপনি যান আগে

একটি প্রত্যয়িত অনুশীলনকারীদের সন্ধান নিশ্চিত করুন। যদি আপনি এমন অবস্থায় থাকেন যা অ acupuncturists- কে প্রত্যয়িত বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত হতে হবে না, তাহলে আকুপাংচারের ন্যাশনাল সার্টিফিকেশন কমিশন এবং ওরিয়েন্টাল মেডিসিন থেকে সার্টিফিকেশনগুলি দেখুন।

শুরু করার আগে আপনার কত চিকিত্সা প্রয়োজন হবে এবং আপনার চিকিত্সার খরচ কত হবে তা জিজ্ঞাসা করাও গুরুত্বপূর্ণ। অনেক বীমা কোম্পানি আকুপাংচার চিকিত্সা খরচ আবরণ শুরু হয়।

নিচের লাইন

ওজন কমাতে আকুপাংচারের সঠিক প্রভাবের জুরি এখনও বেরিয়েছে, অধিকাংশ ডাক্তার এবং গবেষকরা একমত হয়েছেন: আকুপাংচার ওজন কমানোর জন্য আপনি যা করছেন তা যোগ করার জন্য মূল্যবান। এটা অত্যন্ত কম ঝুঁকি আছে, এবং এর প্রভাব ব্যক্তিগতকৃত হতে পারে। আকুপাংচার আপনার ওজন হারাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সাহায্য করার অন্য একটি মহান হাতিয়ার হতে পারে!

যাইহোক, খাদ্য এবং ব্যায়াম ভুলবেন না। গবেষকরা অংশ নিয়ন্ত্রণ, সুস্থ খাবার এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মত অন্যান্য সুস্থ জীবনধারা পছন্দ সঙ্গে pairing আকুপাংচার চিকিত্সা সুপারিশ।