বছরের শ্রেষ্ঠ অ্যানিমেটিভ ডিজাইনার পডকাস্ট

যে কেউই একটি ভোজন বিকৃতির সাথে লড়াই করেছেন, সে জানে যে এটি মাঝে মাঝে বিচ্ছিন্ন এবং আশাহীন বোধ করতে পারে। আপনি অন্যদের কাছে পৌঁছতে ভয় পাবেন, অথবা ভয় কেউই বুঝবে না। যাইহোক, নিরাময় জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার এক যখন আপনি একটি খাওয়ার ব্যাধি আছে অন্যদের সাথে আপনার ব্যথা বুঝতে এবং সমর্থন সমর্থন সংযোগ করা হয়।

বিং খাওয়া ব্যাধি (বিএড) একটি খাওয়ার ব্যাধি যা একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে খাদ্যের তুলনায় বড় পরিমাণে খাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত হয় এবং আপনি কতটুকু খাবেন তা নিয়ন্ত্রণের অভাবের অনুভূতি।

ব্যাধিটির মূল বৈশিষ্ট্যগুলি হল: বারংবার খাওয়া, সংকট, এবং খেয়ে ফেলার পর পরিষ্কার করার ব্যর্থতার পুনরাবৃত্তিমূলক, ধারাবাহিক পর্ব।

একটি বাঙ্গি খাওয়ার পর্বটি কমপক্ষে তিনটি নিম্নলিখিতগুলির সাথে সম্পর্কিত:

• স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুততর খাবার খাওয়া
• খাওয়া পর্যন্ত আপনি অস্বস্তিকরভাবে পূর্ণ বোধ করেন না
• যখন আপনি ক্ষুধার্ত না হন তখন প্রচুর খাদ্য খাওয়া
• বিমূঢ়তার কারণে একা খাওয়া
• নিজের সাথে ঘৃণা বোধ করা
• আপনি অবহেলিত হওয়ার পরে হতাশ এবং / অথবা দোষী বোধ করুন

অন্যান্য খাবারের রোগের মত, বেডটি গুরুতর এবং তদুদ্দেশ্যে বামে থাকলে জীবন-হুমকি হতে পারে। BED- এর সাথে যুক্ত মেডিকেল জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ঘুমের শ্বাসনালী, অস্টিওআর্থারাইটিস, কিডনি রোগ এবং উর্বরতা বা গর্ভাবস্থার সমস্যা।

জাতিসংঘের জাতীয় খাদ্যরবিষয়ক সংস্থার মতে, বেড হচ্ছে যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ খাবারের অভাব। এটি 3. 5 শতাংশ মহিলা, 2 শতাংশ পুরুষ, এবং 1. 13 থেকে 18 বছরের মধ্যে শিশুদের 5 শতাংশ।

বিং খাবার ব্যাধি: একটি টাইমলাইন

যদি আপনার ব্যাড থাকে তবে বিশেষজ্ঞ থেকে চিকিত্সার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, স্ব-সহায়তা বই এবং পডকাস্টের মতো শোনা বিষয়বস্তুও সহায়ক সরঞ্জাম হতে পারে। আপনার এলাকায় কোন সহায়তা গোষ্ঠী আছে কিনা তারা বিশেষ করে মূল্যবান হতে পারে।

এই পডকাস্ট সমস্ত বিষয় সাবধানতা এবং করুণা সঙ্গে বিষয়, ব্যক্তিগত গল্প সমন্বিত এবং সহায়ক উপদেশ প্রস্তাব।

1। অগ্রগতি না পারফরম্যান্স

এলেন স্ট্যান্ডিস তার "বেদনাদায়ক 15 বছরের যাত্রা" হিসেবে বর্ণনা করেছেন। "তার পুনরুদ্ধারের অংশ হিসাবে, স্টিডিশ বিইড অতিক্রম করার জন্য আত্মনির্ভর সংস্থার একটি হুবহু কুইট বিংচ আহার করা শুরু করেন। তার পডকাস্টে, তিনি নিজের সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলেছেন - কী কাজ করেছেন এবং কি করেননি - এবং নির্দিষ্ট চাপের পরিস্থিতিতে যেখানে ছুটির দিনগুলি যেমন খাবার এড়িয়ে যাওয়া কঠিন, তেমনি টিপস প্রদান করে। তিনি BED- বা সম্পর্কিত বিষয়গুলি এবং সেইসাথে অন্যদের যারা ব্যাধি আছে এবং তাদের গল্পগুলি ভাগ করতে চান তাদের চিকিত্সা করার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পেশাদারদের নিয়ে এসেছেন। এখানে শোন.

2। জেসিকা অর্টারের সাথে শুভেচ্ছা এডভেন্ঞার ট্যুরিজম

জেসিকা অর্টনার নিউ ইয়র্ক টাইমস "ওজন ক্ষতি এবং শরীরের আত্মবিশ্বাসের জন্য লঘুপাত সমাধান" এর bestselling লেখক হয়। "তিনি 2007 সাল থেকে ব্যক্তিগত উন্নয়ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের সাক্ষাৎকার করছেন।Ortner শরীরের ইমেজ সমস্যা এবং binge খাওয়া সঙ্গে সংগ্রাম, এবং যে টেপ - প্রাচীন চীনা acupressure এবং আধুনিক মনোবিজ্ঞান সমন্বয় - সাহায্য তার পডকাস্টে, অর্টারের অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের যেমন তিনি অনুভব করেন অন্তর্দৃষ্টি এবং সরঞ্জামগুলি পুনরুদ্ধারের আশেপাশের সমস্যার মধ্যে গভীরভাবে মানুষকে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি প্রদান করতে পারে। এখানে শোন.

3। বিং ডিইটিং

বেৎসি থার্স্টন, এম। পি। এইচ।, আর। ডি।, একটি সমন্বিত স্বাস্থ্যকেন্দ্র এবং ব্যাধি রোগ বিশেষজ্ঞ। তার পেশাগত জীবনে, তিনি তার ক্লায়েন্টদের BED এবং অন্যান্য খাবারের রোগের পার্শ্ববর্তী আচরণগত সমস্যাগুলির পাশাপাশি সুস্বাস্থ্যের খাবারের পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি সম্পর্কে শিখতে সাহায্য করেন। তার পডকাস্টে, তিনি খাওয়া-দাওয়া থেকে বিরত হওয়া, খাওয়া-দাওয়া এবং আহার ও আধ্যাত্মিকতার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে ভালভাবে শেখা এবং খাদ্য এবং আপনার শরীরের মধ্যে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে আপনাকে দেখায়। এখানে শোন.

4। এর ভিতর সব প্রচেষ্টা

অ্যালেন স্ট্যান্ডিশ থেকেও, এই পডকাস্টটি স্ট্যান্ডিশের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম যা মানুষকে একটি অলঙ্ঘন সঙ্গে বসবাসের বিষয়ে তাদের অনন্য গল্প ভাগ করার জন্য সরবরাহ করতে পারে। "ইননার এফর্টে", স্ট্যান্ডিস্টরা তাদের সংগ্রাম সম্পর্কে অতীতের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে - বিগত বা বর্তমান - BED এর সাথে। এভাবে, শ্রোতাদেরকে তাদের জীবনে কঠিন পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য তিনি সহায়ক উপায়ে সরঞ্জামগুলি খুঁজে বের করার আশা করেন। এখানে শোন.

5। ওজন সম্পর্কে মিথ্যা: প্রাপ্তবয়স্ক নারী (এবং কয়েকজন পুরুষ) মধ্যে খাবারের অপ্রত্যাশিত মহামারী

স্টিভ Mirsky বিজ্ঞানী এবং প্রযুক্তি সংবাদ এবং অগ্রগতি আলোচনা করে তার "বিজ্ঞান টক" বৈজ্ঞানিক আমেরিকান জন্য পডকাস্ট মধ্যে প্রতি সপ্তাহে। এই পর্বটি ত্রিশা গুরু, একটি আণবিক জীববিজ্ঞানী, সাংবাদিক এবং বইয়ের লেখক, "লেইং ইন ওজন" "শুনুন যেহেতু সেগুলি গুরুতর প্রভাব খাওয়ার কারণগুলি আছে যারা তাদের জীবিত আছে তাদের জীবনের উপর। এখানে শোন.

এগিয়ে যাওয়া

যদিও এই পডকাস্টগুলি আপনার পুনরুদ্ধারে অনুপ্রেরণামূলক এবং দরকারী হতে পারে, তবে তারা চিকিৎসা পেশাজীবীদের সহায়তার জন্য বিকল্প নয়। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার মানুষের মানসিক সমস্যাগুলি যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ, এবং কোনও চিকিৎসকের কাছ থেকে কোনও শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য রোগীর উপকারী খাবারের ব্যবস্থা করা প্রয়োজন।

প্রত্যেকের গল্প ভিন্ন, এবং একইভাবে আমরা সুস্থির পথ। আপনি ভাল পেতে পারেন এবং আপনি একা নন। আপনার পুনরুদ্ধার সঙ্গে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ সব সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।