আপনার শিশুকে খাওয়ানোর আরও ভাল উপায়

অপরিচিত খাবার এড়ানো?

এমন অনেক হতাশাগুলি রয়েছে যে একটি ছোট্ট ব্যক্তিকে খাওয়ানো সঙ্গে আসে যারা কাঁদতে কাঁদতে এবং চিৎকারের বাইরে যোগাযোগ করতে পারে না। তবে ধৈর্য এবং গাইডেন্সের সাহায্যে আপনি বাচ্চাদের তাদের প্রয়োজনীয় খাবারগুলি প্রদান করতে শিখতে পারেন যেগুলি তারা আসলে প্রশংসা করবে। এই গাইড অনুসরণ করে, আপনি নতুন খাবারগুলি প্রবর্তনের উপায়গুলি দিয়ে শুরু করে সেই লক্ষ্যের আরও কাছাকাছি চলে যাবেন।

বাচ্চাদের পক্ষে অপরিচিত খাবার থেকে দূরে সজ্জিত হওয়া স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। এত কয়েকটি খাদ্য অভিজ্ঞতার সাথে, যা প্রথমে বিভিন্ন ধরণের খাবারকে শক্ত বিক্রয় করে। যদিও এই প্রবণতাটি মোকাবেলায় কয়েকটি কৌশল রয়েছে। একটি নিশ্চিত হ'ল খাওয়ার সময় আপনার ছোট্টটি পরিবারের বাকি সদস্যদের সাথে খায়। বাচ্চারা দেখে এবং তাদের বাবা-মা এবং ভাইবোনদের বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া এবং উপভোগ করে শিখতে পারে, আপনার শিশু তাদেরও চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চাদের স্বাদ এবং জমিনের ভাণ্ডারে প্রকাশ করা ভবিষ্যতে আরও ভাল স্বাস্থ্যের জন্য তাদের সেট আপ করে।

মেসকে আলিঙ্গন করুন

যে কেউ কখনও কাউকে খাওয়াতেন তারা এই শীতল, কঠিন ঘটনাটি জানেন: বাচ্চাদের খাওয়ানো অদৃশ্য কাজ। এবং ক্লান্ত বাবা-মায়েরা সর্বত্রই এই "সমস্যার" সমাধানের সন্ধান করেছেন But তবে আপনার বাচ্চাকে একা রেখে তাকে বা খেলতে দেওয়ার উপযুক্ত কারণ রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে খেলাধুলাপূর্ণ টটগুলি তারা খাবারের মধ্য দিয়ে স্কুশ, ম্যাশ করে এবং গিলে ফেলার সময় শিখছে।

আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অগোছালো খাবার 16 মাস বয়সে বাচ্চাদের জন্য মূল্যবান বস্তুর পাঠ সরবরাহ করে। সলিড অবজেক্টগুলি শিখতে সহজ কারণ তাদের আকৃতিটি সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে। তবে ooey, gooey, অগোছালো জিনিস - মনে করেন ওটমিল এবং শিশুর খাবার young অল্পবয়সী মনের পক্ষে তা বোঝা শক্ত। সুতরাং যে বাচ্চাদের এটিকে উপভোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তারা প্রকৃতপক্ষে এই ধারণাগুলি শিখুন।

স্টিয়ারিং ক্লিট অফ স্পিট-আপ এবং বমি

নতুন বাচ্চার সাথে যে কেউ তার লন্ড্রি বোঝা দ্বিগুণ দেখেছেন তিনি জানেন যে থুতু ছাগলছানা কতটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সময় সাধারণত এই সমস্যা নিরাময় করে তবে কিছু টিপস রয়েছে যা এর মধ্যে হতাশ পিতামাতাকে সহায়তা করতে পারে।

একটি সহজ সমাধান হ'ল কম খাবারের সাথে আরও ঘন ঘন খাওয়ানো। আপনার শিশুর পেটে যত বেশি খাবার খাওয়াবে, ততই সম্ভবত এটি আবার ফিরে আসবে। সুতরাং আরও প্রায়ই ছোট পরিবেশন চেষ্টা করুন।

আরেকটি পদ্ধতি হ'ল আপনার বাচ্চাকে প্রায়শই বার করে দেওয়া। গ্যাস সবকিছু ফিরিয়ে আনতে পারে এবং আপনি যদি খাবারের শেষের জন্য বারপিং সংরক্ষণ করেন তবে এটি হতাশ পেটের জন্য আরও বেশি সময় দেয়।

যদিও আপনার সাধারণত ছয় মাসের চিহ্নের জন্য সলিউড সরবরাহের জন্য অপেক্ষা করা উচিত, কিছু বাচ্চা রয়েছে তাদের দুধ বা সূত্র সহ কিছুটা হালকা, শক্ত খাবার দেওয়া উচিত। এটি সত্য যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির গিলে ফেলতে (ডিসফ্যাগিয়া) অসুবিধা হয় বা যদি থুথু দিয়ে অম্বল জ্বলিত হয় (রিফ্লাক্স)। সেরা পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

প্রায় 5% বাচ্চাদের সয়া বা দুধের সূত্রে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা রয়েছে। এই স্পিটার-আপারগুলির জন্য, হাইপোলোর্জিক সূত্রে স্যুইচ করা সবচেয়ে ভাল সমাধান হতে পারে। এই ধরণের অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখাতে পারে, যেমন বিরক্তিকরতা, উদাসীনতা এবং পোপের পরিবর্তন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাচ্চাদের পক্ষে পেটের সময়টি দুর্দান্ত, আপনি খাবারের ঠিক পরে এই আচারটি বানাতে চাইতে পারেন। তাদের পেটের উপর যে কোনও বাড়তি চাপ যা নিচে নেমেছিল তা ফিরে আসার সম্ভাবনা বেশি।

'আর খাবার নেই!'

যখন খাবারের চয়েসটি প্রায় আসে তখন আপনার ছোট্ট কি মুখের উপর হাত রাখে? আপনার রান্নাঘরের দৃশ্যটি কিং কংয়ের মতো বিমানের বিমানগুলিকে প্রতিরোধ করার মতো, যেমনটি প্রতিটি সোয়াতকে খাওয়ানোর চামচের দিকে নির্দেশিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোনও উপায়ে আপনার শিশু "আর কোনও খাবার" যোগাযোগ করবে না, সেই পছন্দটিকে সম্মান করা ভাল। খাদ্য অস্বীকার করা আপনার বাচ্চা অসুস্থ, বিক্ষিপ্ত, ক্লান্ত বা কেবল পরিপূর্ণরূপের লক্ষণ হতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার ছোট্ট প্রস্তুত হয়ে গেলে খাওয়া শুরু করবে।

বাচ্চারা কেন পিকি

আপনার বাচ্চারা নির্দিষ্ট খাবারের পছন্দ সহ জন্মগ্রহণ করে। শুরু থেকেই, ছোট বাচ্চারা মসৃণ, মিষ্টি খাবারগুলি পছন্দ করে যা ক্যালোরি-ঘন। এই খাবারগুলি সাধারণত চিবানো এবং প্রচুর শক্তি সরবরাহ করা সহজ তবে এগুলি সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে না। তাই আপনার নতুনকে নতুন খাবারে অভ্যস্ত করা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস বিকাশের জন্য যা সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে important

কোনও কারণে নির্দিষ্ট সময়ে আপনার শিশু সম্ভবত নতুন খাবার অস্বীকার করা শুরু করবে। এমনকি এর জন্য একটি শব্দও রয়েছে: নিওফোবিয়া। নিওফোবিয়া সাধারণত 20 মাস বয়সে উঁকি দেয় এবং কোনও শিশু 5 থেকে 8 বছর বয়সে ম্লান হয়ে যায়। এই প্রবণতা সত্ত্বেও, প্রাথমিকভাবে নতুন খাবারগুলি প্রবর্তনের উপায় রয়েছে।

পিকি ইটারগুলি পরিচালনা করছেন

গবেষকরা গবেষণা করেছেন যে সম্ভবত কীভাবে পিক ইটারগুলি নতুন খাবারের সাথে আরও সহজে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। তারা কিছু সমাধানও পেয়েছে। একটি হচ্ছে বুকের দুধ খাওয়ানো। সূত্রের তুলনায় মায়ের দুধের স্বাদ বিভিন্ন রকমের কারণ এটি একটি শিশুকে আরও বিস্তৃত খাবার গ্রহণের শর্ত সাহায্য করে।

তবে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নিন বা না করুন, অন্য কার্যকর সমাধান হ'ল বাড়িতে আপনার শিশুর খাবার পিষে নেওয়া। এটি একটি ব্লেন্ডার বা পেষকদন্ত জড়িত থাকতে পারে, বা কেবল রাতের খাবারের টেবিলে কাঁটাচামচ দিয়ে নরম খাবারগুলি ম্যাসেজ করতে পারে। এই জার থেকে শিশুর খাবারের চেয়ে ভাল কাজ করে কেন? ঝাঁকুনিযুক্ত খাবার আরও স্বচ্ছল হতে বর্ধিত হয়। সুতরাং আপনার ছোট্ট এটি এখনই পছন্দ করতে পারে তবে একই খাবারটিকে প্রাকৃতিক অবস্থায় চেষ্টা করার সময় তা প্রত্যাখ্যান করতে পারে।

শৈশবে বিস্তৃত বিভিন্ন ধরণের নতুন খাবারের পরিচয় দেওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল একবারে একাধিক খাবারের প্রবর্তন। সময় নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ যদিও - এটি ঠিক 6 মাসের কাছাকাছি থেকে শুরু হওয়া উচিত, এমন সময় যখন আপনার বাচ্চারা নতুন স্বাদ এবং টেক্সচারের জন্য আরও গ্রহণযোগ্য হবে এবং সেই সময় যখন তারা শক্ত খাবার শুরু করবে। আগের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর ফল এবং শাকসব্জির সাথে পরিচয় করানো হয়, তারা 7 বছর বয়সের মধ্যে তাদের খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

এটি স্বাদ সম্পর্কে সব কিছু নয়, যদিও। টেক্সচারটি আমরা যেভাবে খায় তাতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে এবং আমাদের জিহ্বা ছয় থেকে 12 মাস বয়সের মধ্যে মুখের চারপাশে শক্ত খাবার সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা বিকাশ করে। মসৃণ পিউরির বাইরে লম্পিয়ার এবং আরও শক্ত খাবারের প্রবর্তন শুরু করার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়।

তাড়াতাড়ি শুরু করা আসলে কী is আপনার বাচ্চাকে প্রথম দিকে বিভিন্ন স্বাদের এবং টেক্সচারের কাছে প্রকাশের বিষয়টি "জেনারালাইজেশন এফেক্ট" হিসাবে পরিচিত And এবং আপনার সন্তানের 1 বছরের বেশি বয়সী খাবারের সাথে যত নতুন অভিজ্ঞতা লাভ করবে ততই আপনার শিশু আরও প্রশস্ততর গ্রহণ করবে accept তিনি বয়সে যখন স্বাস্থ্যকর খাবার বিভিন্ন।

খাবারে এ্যালার্জী

খাবারের অ্যালার্জি ভয়ঙ্কর হতে পারে। তাদের লক্ষণগুলি সামান্য স্বাচ্ছন্দ্যবোধ থেকে শুরু করে জীবন-হুমকিরোধী অ্যানিফিল্যাকটিক শক পর্যন্ত। কোন খাবারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে এবং আপনার সন্তানের কোনও বিকাশ ঘটে তবে কী করবেন তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আমার বাচ্চা কি অ্যালার্জিযুক্ত?

কখনও কখনও অ্যালার্জি অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে বিভ্রান্ত হয়। অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি ত্বক এবং আমবাত, ফোলাভাব, ঘা এবং ঘা শক্ত হওয়া, পেট খারাপ হওয়া, বমি হওয়া, ডায়রিয়া এবং ফ্যাকাশে ত্বক এবং হালকা মাথাব্যথার মতো রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত। আপনার শিশু যদি এই ধরণের লক্ষণগুলি অনুভব করে তবে এটি অ্যানাফিলাক্সিসের লক্ষণ হতে পারে এবং আপনার এখনই চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত। সুসংবাদটি হ'ল এই ধরণের প্রতিক্রিয়া বিরল।

তবে অন্যান্য প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। অনেক সময় ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাব খাবারজনিত বিষের কারণে ঘটে। ক্যাফিন আপনার বাচ্চাকে ঝাঁকুনি ও অস্থির করে তুলতে পারে এবং এটি কখনও কখনও ক্যান্ডি এমনকি স্তনের দুধের মধ্যেও পড়ে। টমেটো, কমলার রস, আনারসের রস এবং এর মতো উচ্চ অ্যাসিডের পরিমাণের কারণে কিছু জ্বালা-ত্বক হতে পারে। এবং কখনও কখনও ডায়রিয়া ফলের রস জাতীয় খাবার থেকে খুব বেশি চিনি দ্বারা সৃষ্ট হয়।

যে খাবারগুলি অ্যালার্জির কারণ হয়

সর্বাধিক সাধারণ কিছু খাবারের মধ্যে অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গরুর দুধ
• মাছ
• গম
• সয়া সস
• চিনাবাদাম
• ডিম
• খোলাত্তয়ালা মাছ
• গাছ বাদাম (বাদাম, আখরোট, পেকান ইত্যাদি)

যদিও একটি ভাল খবর আছে। যদি আপনার শিশু অ্যালার্জিযুক্ত হয় তবে তার বয়স প্রায় ৮০% না হওয়া পর্যন্ত তিনি গম, সয়া, ডিম বা দুধের প্রতি অ্যালার্জি ছাড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ৮০% থেকে 90% বেশি থাকে তবে চিনাবাদামের অ্যালার্জি মাত্র 20% কেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে বয়স 5. ট্রি বাদাম এবং সামুদ্রিক খাবারের অ্যালার্জি আরও বেশি স্থায়ী।

চিনাবাদাম এলার্জি

চিনাবাদাম এলার্জি বিশেষ বিবেচনা করা প্রয়োজন। চিনাবাদাম অ্যালার্জিজনিত অন্যান্য প্রতিক্রিয়ার চেয়ে মারাত্মক হতে পারে এবং প্রায় 1% থেকে 2% শিশু বর্তমানে অ্যালার্জিযুক্ত। কিন্তু একটি নতুন গবেষণার ফলাফল এটি পরিবর্তন করতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে দেখা যায় যে প্রায় 8 মাসে শিশুদের চিনাবাদামের পণ্য দেওয়া তাদের চিনাবাদামের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা 70% হ্রাস করে। এর অর্থ সাধারণত কিছুটা চিনাবাদাম, যেমন ক্রিম চিনাবাদামের মাখনের সাথে একটি চামচ চাটানো। আপনি এটি একটি খাদ্য পিউরির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন।

বাধা খাওয়ার সময়?

প্রতিটি শিশু মাঝে মাঝে চিৎকার করে। তবে পাঁচ বা পাঁচজনের মধ্যে একজন শিশুর তিন বা চার মাস বয়স হওয়ার পরে কান্না স্থির হয় না। দিনরাত এই অবিরাম ক্রন্দনটি কলিক হিসাবে পরিচিত।

কলিকের অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে ওভারফিডিং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি এড়াতে প্রতি আড়াই থেকে আড়াই ঘন্টা একবারে খাওয়ানো সীমাবদ্ধ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। কলিক সম্পর্কিত আরও একটি খাওয়ানোর সমস্যা হ'ল খাদ্য সংবেদনশীলতা। কিছু বিরল ক্ষেত্রে, তাদের খাওয়ানোর সূত্র থেকে বা তার ডায়েটের উপর ভিত্তি করে মায়ের দুধের মধ্য দিয়ে কোনও কিছু অল্প করেই মন খারাপ হতে পারে।

কারণ যাই হোক না কেন, জেনে রাখুন যে তিনি খেতে ইচ্ছুক হওয়ার আগে একটি কলিক টোটকে প্রশংসনীয় প্রয়োজন হতে পারে। সুখকর হওয়ার জন্য, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস স্ফীতভাবে, প্রশান্তকারী ব্যবহার করে বা আপনার ছোট্টটিকে একটি শিশুর ক্যারিয়ারে চলার পরামর্শ দেয়। ভ্যাকুয়াম, ফ্যান বা কাপড়ের ড্রায়ার থেকে সাদা শব্দ ব্যবহার করাও সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনার সন্দেহ হয় আপনার সন্তানের কলিক রয়েছে, আপনার উচিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। একজন শিশু বিশেষজ্ঞ চিকিত্সা এবং অসুস্থতা সহ আরও মারাত্মক কারণগুলি অস্বীকার করতে পারেন।

সংখ্যা 2 ইস্যু

এটি খুব দ্রুত বা খুব ধীর গতিতে চলুক না কেন, অন্ত্রের সমস্যাগুলি পিতামাতার জন্য ভীতিজনক হতে পারে। এটি বিশেষত নতুন পিতামাতার ক্ষেত্রে সত্য, যারা ভাবতে পারেন যে সবকিছু স্বাভাবিক কিনা বা ডাক্তারকে ফোন করার সময় এসেছে কিনা। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।

সবুজ দেখছেন?

যদি কোনও গর্তযুক্ত ডায়াপার সবুজ দেখায় তবে এটি আসলে স্বাভাবিক। স্বাস্থ্যকর নবজাতকের পোপের রঙ হলুদ থেকে সবুজ থেকে কমলা থেকে হালকা বাদামি বা এগুলির কোনও সংমিশ্রণ রয়েছে। এই রঙটি সাধারণত পিত্তর পাশাপাশি ব্যাকটিরিয়াজনিত কারণে ঘটে, হজমের সময় পাকস্থলীর রস পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে ব্যবহৃত হয়।

সবুজ, হলুদ এবং কমলা স্টুলগুলি সাধারণত কোনও বড় বিষয় নয়। তবে যদি আপনি কালো, উজ্জ্বল লাল, বা বর্ণহীন / আইভরি রঙ দেখতে পান তবে এগুলি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। বর্ণহীন, ফ্যাকাশে বা আইভরি রঙের পোপ ইঙ্গিত দিতে পারে পিত্ত লুকানো হচ্ছে না এবং এটি চিকিত্সকের সাথে দেখা করার কারণ। কালো এবং লাল রক্তপাতকে নির্দেশ করতে পারে (শুকনো রক্ত ​​কালো হতে পারে), তাই এই মুহুর্তে কোনও ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার কারণও এটি।

অতিসার

বাবা-মায়ের প্রথম জিনিসটি বোঝা উচিত হ'ল ডায়রিয়া কী এবং এটি কী নয়। আলগা মল ডায়রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। তবে যদি মলটি জলযুক্ত এবং দিনে 12 বারের মতো ঘটতে থাকে তবে আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলিও পরীক্ষা করা উচিত।

যদি আপনার ছোট্টটি তিন মাসের কম বয়সী হয় তবে তার রেকটাল তাপমাত্রা 100.4 F বা তার বেশি থাকে, বমি হয়, খাওয়ানো অস্বীকার করে, শক্তির অভাব হয় বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখা যায় (মুখ শুকনো থাকে, তিন ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে মূত্রত্যাগ করে না), কল করুন ডাক্তার.

কোষ্ঠকাঠিন্য

শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বাভাবিক। এবং কোনও সমস্যার জন্য স্বাভাবিক আচরণ ভুল করা সহজ হতে পারে। সাধারণ পরিস্থিতিতে, একটি বোতল খাওয়ানো বাচ্চা সাধারণত দিনে একবার খোঁচা খায় তবে সে মল পাস না করে এক-দু'দিন যেতে পারে। যাঁকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তিনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ান না হন তবে তিনি যদি একবার একবার pooping না করেন তবে সাধারণত পরিস্থিতিতে এক সপ্তাহের মতো চলতে পারে।

যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সন্দেহ হয়, তবে আপনার ছোট্টটি খুব বেশি ফাস্তি রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন, মলটি পাস করার সময় যদি শিশুটি 10 ​​মিনিটেরও বেশি সময় ধরে স্ট্রিং করে, বা মল অস্বাভাবিকভাবে শক্ত হয়, বিশেষত যদি এটি থাকে কিছু রক্ত। এগুলি প্রকৃত কোষ্ঠকাঠিন্য নির্দেশ করতে পারে।

সত্যিকারের কোষ্ঠকাঠিন্যের সন্দেহ হলে আপনি কী করবেন? আপনি আপেল বা নাশপাতির রস চেষ্টা করতে পারেন, যা পানুপে জল যোগ করতে এবং আরও সহজে এটি পাস করতে সহায়তা করে। সন্তানের বৃদ্ধ বয়সে প্রতি মাসে এক আউস পর্যন্ত রস সীমাবদ্ধ করুন। সুতরাং একটি তিন মাস বয়সী সাধারণভাবে প্রতিদিন তিন আউন্স রস দেওয়া যেতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যে শক্ত খাবার চালু করেছেন, তবে ফল এবং ভিজি - বিশেষত ছাঁটাই ব্যবহার করে দেখুন। কোষ্ঠকাঠিন্যের এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যদি কাজ না করে তবে ডাক্তারকে কল করুন।

নিরাপদে জার ফুড করছেন

শিশুর খাওয়ার সময় নিজের খাবার গ্রাইন্ড করার বিবেচনার জন্য উপযুক্ত কারণ রয়েছে তবে স্টোর-কেনা জার খাবারের একটি বড় সুবিধা হ'ল সংরক্ষণকারী। প্রিজারভেটিভরা খাবারগুলি আরও দীর্ঘতর রাখে, তাই ঝাঁকানো খাবার সাধারণত কোনও কিছু বাড়িতে তরতাজা তৈরি করার কারণে খুব দ্রুত নষ্ট হয় না।

যদিও "দীর্ঘজীবী" "চিরকালের জন্য" সমান নয়। আপনি যদি পরবর্তী খাবারের জন্য জঞ্জাল বাকী অংশগুলি সংরক্ষণ করেন, তবে এটি আপনার শিশুর মুখ থেকে বাঁদিকে ব্যাকটেরিয়া প্রবর্তন করতে পারে, যেখানে ব্যাকটেরিয়াগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে, পরের বার সামান্য টিমিকে হতাশ করে। যদি আপনি এটি করে চলেছেন এবং ডায়রিয়া বা বমি হওয়ার মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন সেট করুন

এটি বিশ্বাস করা শক্ত, তবে আপনার অসহায় ছোট্ট আনন্দের বান্ডিলটি দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে এবং শীঘ্রই তিনি আপনার মতো একই জাতীয় খাবার খাচ্ছেন। তবে আপনি যা খান তা যদি জাঙ্ক ফুড হয় তবে এটি আপনার যুবকের হজম স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক সময় হতে পারে। প্রথমদিকে নোনতা, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি পরিচয় করিয়ে দিয়ে আপনি আপনার শিশুকে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের দীর্ঘ রাস্তা দিয়ে শুরু করতে পারেন। এই অভ্যাসগুলি ভাঙ্গা শক্ত হতে পারে, তাই পুরো পরিবারের উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য, আপনার বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করুন।

খাবার নং

আপনার শিশুর কাছে নতুন খাবারের প্রচলন করা এত উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। এটি একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত, তবে এটি যাতে এ রকম থাকে তা নিশ্চিত করা আপনার কয়েকটি খাবার এড়ানোর জন্য সচেতন হওয়া উচিত। এর মধ্যে একটি হ'ল মধু যদি আপনার শিশু এক বছরের কম বয়সী হয়। মধু শিশু বোটুলিজম হতে পারে, এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর অবস্থা। এছাড়াও ঠাণ্ডা খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা পুরো আঙ্গুর, হট ডগ, পপকর্ন, পনির খণ্ড এবং কচি কাঁচা ফল এবং ভিজির মতো দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

মশলা এবং মরসুম: শিশুর খাবারের নরম হওয়া উচিত?

প্রচুর অল্প বয়স্ক বাচ্চাকে মশাল, স্টার্চযুক্ত খাবার খাওয়ানো হয় কারণ এই খাবারগুলি তাদের প্রাকৃতিক পছন্দগুলিতে ফিট করে এবং কম অভিযোগের সাথে নির্ভরযোগ্যভাবে খাওয়া হয়। তবে আপনি যে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি সত্যই তাদের খেতে চান তাতে আরও স্বাদযুক্ত ঝোঁক থাকে। এবং শিশুর খাবার জেস্ট করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই, যা রাস্তার নিচে আরও দৃ .়, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলিতে সহজ স্থানান্তর করতে পারে।

সলিড ফুডস কখন শুরু করবেন

বোতল থেকে আপনার বাচ্চাটি কখন ছাড়ানোর সময় হয়? সর্বোত্তম যত্নের জন্য, এখানে চিকিত্সকদের যা বলতে হবে তা এখানে। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে বাচ্চাদের ছয় মাস না হওয়া পর্যন্ত শক্ত খাবারগুলি শুরু করা উচিত নয়। অনেক বাচ্চা খুব তাড়াতাড়ি সলিডে শুরু করে - তিন থেকে চার মাসের পর্বের চারপাশে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে বোতল খাওয়ান, বা যদি আপনি আপনার শিশুটিকে উদ্ভট বলে মনে করেন।

তবে এটি করা স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ হুমকিস্বরূপ। যে শিশুরা ছয় মাসের আগে সলিউড শুরু করে তাদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি। তারা প্রায়শই ওজন বাড়ায় তা নয়, তারা অস্বাস্থ্যকর ধরণের লাভ করে - তারা আরও মোটা হয়। সেই অতিরিক্ত ওজন আপনার শিশুকে স্থূলত্বের সাথে আজীবন লড়াইয়ের জন্য দাঁড় করিয়ে দিতে পারে, তাই ডাক্তারদের পরামর্শকে আঁকড়ে ধরে ছয় মাসের চিহ্ন না হওয়া পর্যন্ত শক্ত খাবার ধরে রাখুন।

রস: ভাল না খারাপ?

এমনকি সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম শিশুদের ডায়েটের ফলের রস একটি সাধারণ অংশ। তবে চিকিত্সকরা এখন তাদের প্রথম জন্মদিনের আগে একে একে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন recommend এটি কারণ এটিতে "ফল" শব্দটি রয়েছে কি না, ফলের রস বিশেষভাবে স্বাস্থ্যকর নয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের মতে এটি আসল ফলের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি স্থূলত্বের কারণ হতে পারে।

তাদের নির্দেশিকাগুলি আপনাকে বাচ্চাদের ফলের রস দিনে 1-3 থেকে চার আউন্স বা তারও কম সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়। সমস্যার অংশটি দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, যা বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ যদি আপনার সন্তানের পছন্দ মতো যে কোনও সময় থেকে সিপ্প কাপ বা জুস বাক্স আঁকতে হয়। এছাড়াও, অপ্রচলিত কোনও রস এড়িয়ে চলুন। কিছু শিশু ওষুধ সেবন করে যা আঙ্গুরের রসের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই আপনার শিশু যদি ওষুধে থাকে তবে প্রথমে তার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

যখন একজন ডাক্তার বলা উচিত

আপনার বাচ্চা যেভাবে খাচ্ছে বা খাচ্ছে না তাতে কি আপনি সমস্যায় পড়েছেন? যদি এখানে আপনার উদ্বেগের সমাধান না করা হয়, বা যদি আপনি আপনার শিশুর ওজন হ্রাস, বমি বমি ভাব বা কিছু খাবারের জন্য ঝাঁকুনির মতো উদ্বেগের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে থাকেন তবে আপনাকে এখনই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে কল করা উচিত। আপনি যদি মনে করেন আপনার শিশুর অ্যাসিড রিফ্লাক্স রয়েছে, বা যদি শিশু কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা ডিহাইড্রেশন অনুভব করছে। আপনার শিশুর ডায়েট নিয়ে যখন উদ্বেগ থাকে, তখন দ্বিধা করবেন না - ডাক্তারকে কল করুন।