নার্সদের জন্য সেরা জুতা

নার্স ঘন ঘন ঘন ঘন 12 কাজ করে এবং এমনকি 15-ঘণ্টার দিন, যার অধিকাংশই তাদের পায়ের সময় সেই সময় ব্যয় করে। এটা কোন বিস্ময়কর ব্যাপার নয় যে, নিম্নোক্ত তীক্ষ্ণ আঘাতগুলির কারণে হাসপাতালে কর্মীরা অপ্রতুলভাবে প্রভাবিত হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, সমস্ত দিন আপনার পায়ের উপর ঝুঁকি বিশ্রাম এবং সঠিক জুতা সঙ্গে কমানো করা যেতে পারে।

"নার্স্স হেলথ কেয়ারের হৃদয়," ড। জোসেফ এ। টাম্বুরিনো, নিউইয়র্কের একটি পডিয়াট্রিস্ট অনুশীলন করে বলে। কারণ তাদের ঘন্টা এবং হার্ড মেঝে তারা তাদের ব্যয়, "একটি নার্সের প্রতিদিন প্রতিদিন ঝুঁকি আছে। "

নার্সিং পায়ের উপর কঠিন

আপনার পায়ের ঝুঁকি এবং নিম্নপরিষণাগুলি আপনি অনেক সময় আপনার পায়ের উপর রাখেন, এবং এই ঝুঁকিগুলি শুধুমাত্র যখন আপনি না হয় তখনই বিবর্ধিত হয় ভাল জুতা সঠিক সমর্থন আছে।

"নার্সদের জন্য সর্বাধিক দীর্ঘমেয়াদি ঝুঁকি … র্যাটার ফ্যাসিভিটিস বলা হয়," টাম্বুরিনো বলে। "মূলত, এটি একটি জ্বালা এবং একটি ফাইবারস ব্যান্ড এর প্রসারিত যে পাদদেশ এর খিলান সমর্থন করে "

টাম্বুরিনো বলেছেন যে নার্সরা হুইল স্পারস এবং আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে। অধিকন্তু, যদি তাদের বিদ্যমান অবস্থার মতো - যেমন হ্যামারটো, বুনন, বা একটি এনট্রগ্রাউন্ড টেনাইল - অবস্থা আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে এই সাধারণ ব্যথা এবং achiness তারা তাদের পায়ে এবং পায়ের মনে সম্ভবত সম্ভবত ছাড়াও সব হয়।

কীভাবে সঠিক জুতো চয়ন করবেন

সেরা জুতা এমন এক, যা সঠিকভাবে অনুভব করে।

"এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হয়, কিন্তু নার্সের জন্য সেরা জুতো 100% আরামদায়ক বলে মনে করে", তম্বুররিনো বলে। তিনি বলেন, ডান জুতা সঙ্গে প্রয়োজন নেই "সময়ের মধ্যে বিরতি"।

শত শত নার্সদের চিকিত্সা থেকে, তম্বুররিনো বলেছে যে চাকরির জন্য সেরা জুতাগুলির মধ্যে এই পাঁচটি জিনিস রয়েছে:

1। Laces: যদিও তারা অন্য বিকল্প হিসাবে দ্রুত হিসাবে নাও হতে পারে, তারা ভাল সমর্থন প্রদান করে।

2। উচ্চ, বৃত্তাকার পায়ের আঙ্গুলের বাক্স: এই "বড় পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ঘোরাঘুরি এবং এক এর পায়ের আকৃতি accommodates করতে পারবেন," তিনি বলেছেন, "ঠিক নিচে Pinky পায়ের আঙ্গুল যাও। "

3। সর্বাধিক শক শোষণ: জুতা, আপনার পা না, আপনার দৈনন্দিন আন্দোলনের প্রভাব শোষণ করা উচিত।

4। সহায়তাকারী insoles: একটি বাঁকা পৃষ্ঠ যে আপনার পাদদেশ এর arch এর cradles দেখুন।

5। পরিষ্কার করা সহজ, রাবারের তালি: দূষণ এবং স্লিপেজ প্রতিরোধ করা সম্পর্কে এগুলি পাদদেশের সান্ত্বনা সম্পর্কে কম এবং আরো অনেক কিছু, কিন্তু তবুও তারা গুরুত্বপূর্ণ।

এই ভুলগুলি করবেন না

যে কেউ প্রতিদিন একটি টেবিলে বসে থাকে, যদি একজন নার্স ভুল জুতা কিনে নেয়, তাহলে সে খুব দ্রুত তা অনুভব করবে।

1। আপনার জুতা অনলাইন কিনতে না। ব্যক্তিগতভাবে আপনার জুতা কিনুন একটি পেশাদার ফিটিং, যেখানে আপনি তাদের চেষ্টা এবং চারপাশে হেঁটে যেতে পারেন, ইন্টারনেটের উপর তাদের কেনা তুলনায় সবসময় ভাল, Tamburrino বলেছেন

2। ফাংশন উপর ফ্যাশন চয়ন করবেন না ক্লোজ, ফ্ল্যাট, এবং অন্যান্য অনুপযুক্ত জুতা সুন্দর লাগতে পারে কিন্তু আপনি যেখানে এটি ব্যাথা লাগে - আক্ষরিকভাবে।

3। এটা অত্যধিক করবেন না আপনার শিফটগুলির মধ্যে বিশ্রামের কথা মনে রাখবেন এক কারণ নার্স পাদদেশ এবং লেগ সমস্যার জন্য যেমন একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে যে তারা অনেক নিচে সময় না হয়। অঙ্গরাজ্যের নিচের অংশে প্রতি বছর ২0 লক্ষের বেশি অসুস্থ দিনগুলি আরএন দ্বারা ব্যবহৃত হয়, এবং এর মধ্যে রয়েছে অনুপযুক্ত পায়ের যত্ন থেকে আঘাতের।

Takeaway

আপনি একটি নার্স হন, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার পায়ের এবং পা যত্ন নেওয়া শুরু করে। মাধ্যমে ঘোরানো উচ্চ মানের জুতা কয়েক জোড়া থাকার একটি দীর্ঘ শৃঙ্খল পরেও আপনি আপনার পদক্ষেপ একটি বসন্ত বজায় রাখার জন্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।