অব্যাহতি ভঙ্গুর: চিকিত্সা, পুনরুদ্ধার, এবং আরো

একটি avulsion ফ্র্যাকচার?

একটি ফ্র্যাকচার হাড়ে ভেঙ্গে যাওয়া বা হাড়ের মধ্যে ফাটল দেখা দেয় যা প্রায়ই একটি আঘাত থেকে বেরিয়ে আসে.একটি ভাঙচুর ভাঙ্গা অবস্থায়, হাড়ের আঘাতটি কাছাকাছি আসে যেখানে হাড় একটি ঘনত্ব বা অলঙ্কারের সংমিশ্রিত হয়। যখন ফ্র্যাকচার হয়, তখন কাঁটা বা অস্থিরতা দূর করে এবং একটি ছোট হাড়ের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে যায়। হাত, আঙুল, কাঁধ বা হাঁটু ইত্যাদির মতো অন্য হাড়ে হাড় ভেঙে ফেলুন।

হতাশা ভঙ্গুর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা

ফুলে যাওয়া

• ক্রোধ
• সীমিত আন্দোলন
• আপনি হাড়কে সরানোর চেষ্টা করার সময় ব্যথা
• যৌথ বা ফাংশন হ্রাসের অস্থিরতা
• আপনার ডাক্তার প্রভাবিত হাড়ের একটি শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন করতে হবে তা দেখতে আপনি এটি বাঁক এবং সোজা করতে পারেন কিনা। আপনি হাড় ভাঙ্গা হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার এছাড়াও এক্স রে অর্ডার করতে পারে।

চিকিত্সা অস্ত্রোপচার

একটি অবাঞ্ছিত ফ্র্যাকচারের চিকিত্সাটি আপনার হাড়ের ফাঁকফোকর উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়।

একটি গোড়ালি উপসর্গ ফাটল জন্য চিকিত্সা

একটি গোড়ালি avulsion ফ্র্যাকচার জন্য প্রধান চিকিত্সা বিশ্রাম এবং টিস্যু হয়। গোড়ালি থেকে ওজন কমাবার আগে ওজন কমাতে এবং গোড়ালিটি উঁচু করে এবং বরফ প্রয়োগ করে সোজাল কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। একটি আঘাত যখন টিজিং, একটি তোয়ালে মধ্যে আবৃত একটি বরফ প্যাক বা বরফ ব্যবহার। এই পদক্ষেপ হাড় থেকে আরও আঘাত আটকাতে পারে, এবং আঘাত পিঁড়তেও ব্যথা উপশম হবে

আপনার ডাক্তার এটি স্থিতিশীল রাখতে গোড়ালি উপর একটি ঢালাই বা বুট করা হতে পারে। গোড়ালি দ্বারা সুস্থ হওয়া পর্যন্ত আপনার বুট বা ঢালাই করা প্রয়োজন, এবং আপনি গোড়ালি নেভিগেশন ওজন রাখা টান থেকে চারপাশে পেতে crutches ব্যবহার করতে হবে।

ফ্র্যাকচারটি একবার সুস্থ হলে, শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে আপনি আপনার গোড়ালিতে গতি ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে দেখাবে যে ব্যায়ামগুলি কীভাবে পালন করে যা হাড়টিকে শক্তিশালী করে এবং গতির পরিসীমা উন্নত করে।

যদি হাড়টি খুব বেশী দূরে দূরে রাখা হয়, তাহলে আপনার সংমিশ্রণ ও শারীরস্থান পুনরুদ্ধারের জন্য অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে। অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন।

একটি আঙুলের হ্রাসের ফাঁকির জন্য চিকিত্সা

একটি আঙ্গুলের মত একটি বস্তুটি তার টিপকে আঘাত করে এবং বক্ররেখাটিকে শক্ত করে তোলার জন্য আপনার আঙুল ভাঙা হয়ে যেতে পারে। এই ধরনের আঘাত কখনও কখনও বলা হয় "বেসবল আঙ্গুল" বা "কাঠ আঠা। "আঘাত হাড় থেকে দূরে আঙ্গুল মধ্যে tendon টান পারেন।

অন্য ধরনের আঘাত, যা ফুটবল এবং রাগবি খেলার মতো সাধারণ, "জার্সি আঙ্গুল" বলে। "জার্সি আঙুল যখন একজন খেলোয়াড় অন্য প্লেয়ারের জার্সি ধরে এবং তাদের আঙ্গুল ধরা এবং টানা হয়। এই আন্দোলন কাঁটা হাড় থেকে দূরে টানা কারণ।

অন্য অস্থির তুলনায় আঙুলের হ্রাসের ফাঁকফোকর জন্য চিকিত্সাটি একটু বেশি জটিল। আপনি আঙ্গুলের স্থিতিশীল রাখা প্রয়োজন যাতে আপনি এটি আরও আঘাত না, কিন্তু আপনি এটি এখনও গতিশীলতা হারায় যে আঙুল রাখতে চান না আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে হাত বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে।

আপনি ক্ষতিগ্রস্ত আঙুলের উপর একটি স্প্লান্ট পরতে পারেন যতক্ষণ পর্যন্ত না এটি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত এটি ধরে রাখে। এটি হ্রাস একবার, শারীরিক থেরাপি আপনি আঙুল আন্দোলন এবং ফাংশন ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারেন।

কিছু ক্ষেত্রে, আহত আঙুলকে চিকিত্সা করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে। অস্ত্রোপচার করা হলে সার্জারি হাড়ের পিনগুলিকে একসঙ্গে হাড়ের টুকরো রাখার জন্য পিন লাগানো হবে। আঘাত প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, এটি একটি টুটা কাঁধ একটি একসঙ্গে সেলাই জড়িত হতে পারে।

একটি হিপ avulsion ফ্র্যাকচার জন্য চিকিত্সা

একটি হিপ বা পেলভিক avulsion ফ্র্যাকচার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা বাকি। আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করতে পারে যে আপনি হাঁটাকুটে ওজন কমাতে crutches ব্যবহার করে যখন এটি heals।

আঘাত পরে প্রথম দম্পতিকে ২0 মিনিটের জন্য হিপে বরফ প্রয়োগ করুন। ফ্র্যাকচার বেশিরভাগই সুস্থ হয়ে গেলে, একটি হিপের প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণের জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন।

যদি হাড়টি তার মূল স্থান থেকে দূরে সরানো হয়, তবে এটি ঠিক করার জন্য আপনাকে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। সার্জনরা মাঝে মাঝে ময়দার পিন বা স্ক্রুগুলি ব্যবহার করে থাকে যখন এটি খেয়ে থাকে।

পুনরুদ্ধারের পুনরুদ্ধার

আপনার ক্ষতির উপর নির্ভর করে, হাড়ের জন্য ফ্র্যাকচারের জন্য আট সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। সেই সময়ের মধ্যে এলাকাটি বিশ্রাম করুন যদি আপনার গোড়ালি বা হিপ ভাঙ্গা হয়, তাহলে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা থেকে ওজন বজায় রাখার জন্য আপনি crutches ব্যবহার করতে হবে। আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে আপনার পুনরুদ্ধারের বেশি সময় লাগতে পারে।

ঝুঁকি সংক্রান্ত কারকগুলি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

অবক্ষয়কারী ফ্র্যাকচারগুলি প্রায়ই এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটতে থাকে যারা খেলাধুলা করে তারা অল্প বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বেশিরভাগই আছেন যাদের হাড়গুলো এখনো ক্রমশ বেড়ে যাচ্ছে। বাচ্চারা এই ফ্র্যাকচারে আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে যদি তারা খুব কঠোর বা খুব বেশি সময় খেলেন বা অনুশীলন করেন অথবা তারা ভুল কৌশল ব্যবহার করে।

প্রতিরোধের টিপস টিপস টিপস

গেম খেলার আগে কমপক্ষে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য উষ্ণ এবং প্রসারিত করুন। এটি আপনার পেশী আরো নমনীয় করতে হবে এবং আঘাতের প্রতিরোধ।

কোন খেলাতে নিজেকে খুব কঠিন ধাক্কা না সময়ের সাথে ধীরে ধীরে আপনার দক্ষতাগুলি বিকাশ করুন, এবং অদ্ভুত আন্দোলনগুলি যেমন টুইস্ট বা অন্য দ্রুত দিকের পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন না করে এড়ানো।