কিভাবে নিজেকে নিজেকে স্নেহ করুন: 10 টি উপায়ে

এটি চেষ্টা করুন > আপনি সম্ভবত বিরক্তিকর, খিঁচুনি অনুভূতির সাথে পরিচিত হবেন যখন আপনি ছিঁচকে চলাচল করতে পারবেন কিন্তু কেবলমাত্র না। এটা হতাশাজনক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার অনুনাসিক প্যাটারেসগুলি পরিষ্কার করতে বা জমাট বাঁধা প্রয়োজন।

আপনি ইতিমধ্যেই অনুভব করছেন যে পরিচিত চটকানি সংবেদন বা আপনি শুধু কোন বিরক্তিকর পরিষ্কার করতে চান, এটি কমান্ডের উপর ছিপি করা সম্ভব। এখানে আপনি কয়েকটি টিপস চেষ্টা করতে পারেন।

একটি টিস্যু ব্যবহার করুন 1. Wiggle আপনার নাকের মধ্যে একটি টিস্যু

আপনি হালকাভাবে আপনার নাকের পিছনে একটি টিস্যু হ্রাস করতে পারেন হিসাবে হিসাবে আনা neeze।

এটি করতে, একটি টিস্যু একটি বিন্দু এক দিকে রোল। যত্নশীল একটি নখরোগের পিছন দিকে সরু টান রাখা এবং এটি একটি বিট চারপাশে wiggle।

আপনি চটকদার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। এই trigeminal স্নায়ু উদ্দীপক, যা একটি ময়শ্চারাইজিং বার্তা পাঠায় যে একটি ছিঁড়ে নির্দেশ করে

এই টেকনিকের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি টিস্যুটি আপনার নখর মধ্যে খুব বেশি দূরে না রাখছেন। এই কৌশলটি সম্পাদন করার সময় কিছু লোক আপনাকে হুমকি দিচ্ছে যাতে আরও ছোঁয়া যায়।

একটি উজ্জ্বল আলো 2 খুঁজুন উজ্জ্বল আলোকের দিকে তাকান

হঠাৎ উজ্জ্বল আলো, বিশেষত শক্তিশালী সূর্যালোকের কাছে উন্মুক্ত হলে কিছু লোক অনিয়ন্ত্রিতভাবে ছিঁড়ে যায়। এটি ফোটিক ছিদ্র হিসাবে পরিচিত এবং একটি বংশগত বৈশিষ্ট্য।

যদিও প্রত্যেকেরই এইরকম শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া হয় না, ততক্ষণ তিনজনের মধ্যে একজন সূর্যের আলো অথবা উজ্জ্বল আলোতে একবার ছিঁড়ে ফেলবে যদি তারা ইতিমধ্যেই ছিঁড়ে যায়।

আপনি একটি চটকদার সংবেদনও অনুভব করতে পারেন। উজ্জ্বল আলোতে নিজেকে প্রকাশ করার আগে আপনি আপনার চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন কোনও আলো উৎসে সরাসরি দেখতে না পারা।

স্নিং মশলা 3 একটি মশলা স্নিগ্ধ করুন

আপনি সম্ভবত মরিচ ময়দা inhaling পরে দুর্ঘটনা দ্বারা sneezed করেছি কালো, সাদা এবং সবুজ মরিচের মধ্যে রয়েছে পিপারাইন, যা নাককে উত্তেজিত করে। এটি নাক শ্লেষ্মা ঝিল্লি মধ্যে স্নায়ু শেষগুলি triggering দ্বারা একটি ছিপি উদ্দীপিত করতে পারেন। আপনার নাক আসলে এই উত্তেজক পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করছে।

খুব বেশি শ্বাস-প্রশ্বাস না করে সতর্কতা অবলম্বন করুন বা আপনি ব্যথা ও জ্বলন্ত যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে পারেন। আপনি জিহ্বা, ধনিয়া, এবং গুঁড়ো লাল মরিচ দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন কিনা তা দেখতে পারেন।

একটি ভুরু hair4 চষা। আপনার ভ্রমনকে ত্বক দিন

আপনার যদি টিয়েয়ারের একটি জোড়া সহজেই থাকে, তবে আপনি ছিঁচকে আনার জন্য একক ভুরু চুল ছাঁটাইয়ের চেষ্টা করতে পারেন। এটি মুখের মধ্যে স্নায়ু শেষগুলি উদ্দীপ্ত করে এবং অনুনাসিক স্নায়ু উদ্দীপক। এই স্নায়ু অংশ eyebrows জুড়ে যায়। আপনি অবিলম্বে ছিঁচকে চলা করতে পারেন, অথবা এটি কয়েকটি প্রচেষ্টা নিতে পারে।

একটি নাকের চুল 5 টানুন। একটি নাক চুল কড়ান

যদিও একটি নাক চুল টানা ব্যথাজনক হতে পারে, এটি trigeminal স্নায়ু উদ্দীপিত এবং আপনি ছিপি করতে পারেন।এমনকি এই সম্পর্কে চিন্তা এমনকি আপনার নাক খেজুর করতে শুরু করতে পারে, নাকের লাইন যেমন একটি সংবেদনশীল এলাকা যেমন।

আপনার মুখের ছাদ ঘষা 6। আপনার মুখের ছাদে আপনার জিহ্বা দিয়ে ম্যাসেজ করুন

আপনি আপনার জিহ্বাকে ছুঁড়ে ফেলার জন্য আপনার মুখের ছাদ ম্যাসেজ করতে পারেন। এই trigeminal স্নায়ু যে আপনার মুখের উপরে বরাবর চালানো ট্রিগার।

এটি করার জন্য, আপনার মুখের উপরের দিকে আপনার জিহ্বা টিপ টিপুন এবং যতটা সম্ভব এটি ফিরিয়ে আনুন। আপনি আপনার জন্য কাজ করে যে সঠিক স্পট খুঁজে পেতে একটি বিট পরীক্ষা করতে হতে পারে।

ম্যাসেজ আপনার নাকের 7 সেতু আপনার নাকের সেতুটি নষ্ট করুন

আপনার নাকের সেতুটি ম্যাসেজ করলেও ট্রাইগমিনাল স্নায়ুকে উত্তেজিত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার নাকের পিছনে একটি চটকানি অনুভূতি অনুভব না হওয়া পর্যন্ত একটি নমনীয় গতিতে আপনার নাকের সেতু ম্যাসেজ আপনার আঙ্গুলের ব্যবহার করুন।

নাক ম্যাসেজ কোনও তরল নিষ্কাশন নিষ্কাশন করতে সাহায্য করতে পারে। দৃঢ় চাপ ব্যবহার করুন, কিন্তু খুব কঠিন প্রেস না নিশ্চিত করুন

চকলেট 8 এর একটি কামড় নিন। চকোলেট এক টুকরা খাও

কাকোয়া একটি উচ্চ শতাংশ সঙ্গে অন্ধকার চকলেট খাওয়া একটি ছিপি আনা আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি সাধারণত হাঁচির জন্য কাজ করে যা এলার্জি-প্ররোচিত নয়। যারা নিয়মিত চকোলেট খান না তারা আরও সফল হতে পারে।

এটি টেকনিক্যালি একটি স্ন্যিক স্নিইজ রিফ্লেক্স হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, কারণ এটি একটি অজানা ট্রিগার দ্বারা ঝাঁকিয়ে দেয়। এটি কাজ করে কেন তা সঠিকভাবে জানা যায় না, তবে এটি হতে পারে যে কোকো কণাগুলির মধ্যে কয়েকটি নাকের মধ্যে প্রবেশ করে।

চিলি 9 পান কোথাও ঠান্ডা যান

আপনি ঠান্ডা যখন আপনি আরো ছিঁটতে পারেন খেয়াল করতে পারেন। মুখে ও আশপাশের মাথার খুলি এলাকায় অনুভূত ঠান্ডা বাতাসে trigeminal স্নায়ু উত্তেজিত হয়। ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস ফেলা হলে অনুনাসিক প্যাটার্নগুলির আড়াআতও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঠান্ডা এবং কম্পন অনুভব করে স্নায়ুতে উত্তেজিত হতে পারে এবং স্নেহ নিয়ে আসতে পারে, তাই এসি বাড়াতে বা ঠান্ডা দিনে বাইরে যেতে সাহায্য করতে পারে।

একটি ফিজি পান 10 সিপুন কিছু ফিজি পান করুন

আপনি যদি কখনও একটি bubbly পানীয় এর fizziness শ্বাস ফেলা করেছি, আপনি সম্ভবত আপনার নাকের মধ্যে ক্ষীণ অনুভূতি প্রত্যাহার। এটি কার্বন ডাই অক্সাইড যা বুদবুদ তৈরি করে। যদি আপনি শ্বাসকষ্ট বা অত্যধিক ফুলে পান করেন, তবে এটি আপনাকে ছিঁচকে ফেলতে পারে। এটি খুব বেশি কার্বন ডাই অক্সাইড ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার নাক কার্বন ডাই অক্সাইডের চেয়ে আপনার জিহ্বা বেশি সংবেদনশীল।

Takeaway নীচে লাইন

আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে এই কৌশল কিছু অন্যদের তুলনায় আপনার জন্য ভাল কাজ। এইগুলির মধ্যে যেকোনো একটিতে খুব জোরালো নাও হতে পারে। সবাই প্রতিবন্ধকতা থেকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া এবং বিভিন্ন সংবেদনশীলতা আছে।