অ্যাডিএইচ সহ শিশুকে পিতা-মাতার জন্য 10 টিপসের জন্য এখানে ক্লিক করুন

শিশুদের ওভারভিউতে মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি)

মনোভাব ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) শৈশবের অন্যতম সাধারণ শর্ত। গবেষণা স্টাডিজ এই পরিস্থিতিটি কতটা সাধারণ তা সম্পর্কে পৃথক, তবে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে এটি স্কুল-বয়সী 11% শিশুকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি সক্রিয়ভাবে এডিএইচডি দ্বারা কোনও শিশুকে পিতামাত না করেন তবে সম্ভাবনা হ'ল যে আপনি এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন এমন কাউকে চেনেন।

বাচ্চাদের এডিএইচডির লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

শৈশবে এডিএইচডি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন শিশু হাইপার্যাকটিভিটির লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে, স্থির হয়ে বসে থাকতে বা মনোযোগ দিতে অক্ষম হয় এবং আবেগপ্রবণ হয়। তীব্রতার ডিগ্রি বিভিন্নভাবে পরিবর্তিত হয়। এডিএইচডি আক্রান্ত কিছু শিশুদের কেবলমাত্র হালকা হস্তক্ষেপ এবং দিকনির্দেশনার প্রয়োজন হতে পারে, অন্যদের কার্যকারিতার সর্বোত্তম স্তর অর্জনের জন্য আরও অনেক বেশি সহায়তার প্রয়োজন হয়। যদিও ডাক্তাররা এডিএইচডি কারণ কী তা পুরোপুরি বুঝতে পারেন না, এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবেশের পাশাপাশি উত্তরাধিকারসূত্রে বা জেনেটিক কারণগুলির উভয় পরিবর্তনের সাথেই যুক্ত বলে মনে করা হয়। এডিএইচডি পরিবারগুলিতে চলতে থাকে। এটিডিএইচডি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়।

শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি: ছেলেরা বনাম গার্লস

মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে এডিএইচডি বেশি দেখা যায়। মূলত হাইপারেটিভ ধরণের শর্তটি ছেলেদের মধ্যে চারগুণ বেশি, অন্যদিকে মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের ক্ষেত্রে অসাধারণ ধরণ দুইগুণ বেশি দেখা যায়। সমস্ত বয়সের শিশুরা প্রভাবিত হতে পারে, এবং এই অবস্থাটি যৌবনে অব্যাহত রাখতে পারে। এডিএইচডি'র লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি পাওয়া যায়, যদিও তারা এই অবস্থার "নিরাময়" করে না।

এডিএইচডি সহ সন্তানের পিতা-মাতার জন্য 10 টিপস

এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতাকে বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই টিপস এডিএইচডি সহ শিশুদের পিতামাতার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। তবে এটি মনে রাখা জরুরী যে কোনও দুটি বাচ্চা এক রকম নয় এবং এক পরিবারের জন্য কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা অন্যের পক্ষে সহায়ক নাও হতে পারে। নিম্নলিখিত টিপস বিশেষজ্ঞের মতামত এবং কৌশলগুলির ভিত্তিতে যা এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের অনেক পরিবারের পক্ষে কার্যকর useful

1. দল হিসাবে একসাথে কাজ করুন । এর অর্থ হ'ল বাবা-মা, শিক্ষাবিদ, টিউটর, থেরাপিস্ট এবং অন্যান্য শিশুর যত্নের সাথে জড়িতদের চিকিত্সার পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলি সম্পর্কিত একই পৃষ্ঠায় থাকা উচিত। আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার সাথে জড়িত অন্যদের সাথে তথ্য ভাগ করে নেওয়া নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে সে বা সে প্রয়োজনীয় সহায়তা পায়। আপনার সন্তানের শিক্ষকদের সহযোগী হিসাবে বিবেচনা করুন এবং ঘরে এবং শ্রেণিকক্ষে অনুকূল ফলাফলের জন্য একসাথে কাজ করুন।
2. কাঠামো এবং অনুমানযোগ্যতা আলিঙ্গন । এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের রুটিন এবং প্রত্যাশার স্পষ্ট সংজ্ঞা প্রয়োজন। অনুমানযোগ্যতা এডিএইচডি প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্যও সহায়ক। আপনি আপনার শিশুকে প্রতিদিনের শিডিউল তৈরি করে শিডিয়ুলগুলি ব্যবহার করতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারেন যার মধ্যে স্কুলের জন্য প্রস্তুত থাকার, হোমওয়ার্ক করার, ফ্রি বা খেলার সময় এবং ঘুমানোর সময় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বড় বাচ্চারা তাদের দিন পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ঘড়ি, টাইমার বা চার্ট ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারে। যদি শিশু এটি উপভোগ করে তবে সে সম্পূর্ণ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চেকলিস্টের বাইরে আইটেমগুলি চেক করতে পারে।
3. বিধি এবং প্রত্যাশা সংজ্ঞায়িত করুন । এডিএইচডি আক্রান্ত বাচ্চারা অস্পষ্টতা বা নিয়ম এবং প্রত্যাশার পরিবর্তনগুলির সাথে ভাল আচরণ করে না। দৈনিক সময়সূচির মতো, লক্ষ্য, নিয়ম বা আচরণের জন্য প্রত্যাশার তালিকা তৈরি করা সহায়ক হতে পারে।
4. ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করুন । আপনার সন্তানের সাথে কথা বলার সময় নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার চেয়ে বেশি ইতিবাচক ব্যবহার করা ভাল। কংক্রিট এবং সুনির্দিষ্ট হন এবং আপনার সন্তানের যে বিষয়গুলি ভালভাবে সম্পাদন করে বা সময় মতো সম্পূর্ণ হয় তার জন্য প্রশংসা করুন বরং এডিএইচডি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে প্রাপ্ত আচরণগুলির ক্রমাগত সমালোচনা করার পরিবর্তে। ব্যয়বহুল পুরষ্কার বা প্রণোদনা দেওয়ার পরিবর্তে পিতামাতার সাথে বিশেষ সময় বা কোনও বিশেষ সুযোগ-সুবিধা দেওয়ার মতো পুরষ্কারের সাথে ইতিবাচক আচরণের প্রতিদান দিন।
5. নেতিবাচক আচরণের জন্য উপযুক্ত ফলাফল ব্যবহার করুন । নেতিবাচক আচরণের জন্য ফলাফলগুলি ন্যায্য এবং উপযুক্ত হওয়া উচিত। আদর্শভাবে, এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুর পরিণতি ভবিষ্যতে ঘটে যাওয়া কিছু পরিবর্তে একটি তাত্ক্ষণিক ঘটনা হওয়া উচিত। সন্তানের সময়সূচির অন্যান্য দিকগুলির মতো, নেতিবাচক আচরণের পরিণতি অনুমানযোগ্য এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
6. নির্দেশাবলী দেওয়ার সময় নির্দিষ্ট হন । আপনার সন্তানের নির্দেশনা দেওয়ার সময় একবারে কোনও কাজ বা ইভেন্টের দিকে মনোনিবেশ করা সহায়ক হতে পারে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, কোনও কার্যকে এর উপাদান পদক্ষেপগুলিতে ভাঙা সহায়ক হতে পারে। "বইগুলি শেল্ফের উপরে রেখে দিন" যেমন সুনির্দিষ্ট নির্দেশাবলী যেমন "আপনার ঘর পরিষ্কার করুন" এর মতো সাধারণ নির্দেশের চেয়ে এডিএইচডি বাচ্চার পক্ষে আরও সহায়ক।
7. একবারে একটি জিনিস মোকাবেলা করুন । আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে বিভিন্ন আচরণের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন তবে একবারে একবারে দু'একটি মনোযোগ দেওয়া ভাল। উভয় স্বল্প-মেয়াদ ("একযোগে 10 মিনিটের জন্য রাতের খাবারের টেবিলে বাধা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন") এবং দীর্ঘমেয়াদী ("ডিনার টেবিলের সাথে 90% সময় বিঘ্নিত হওয়া বন্ধ করুন") লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং প্রশংসা এবং পুরষ্কারগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না কৃতিত্বের জন্য।
8. আপনার শিশুকে বিঘ্ন দূর করতে এবং সময় পরিচালনা করতে সহায়তা করুন । বিশেষত টিনস এবং বয়স্ক বাচ্চাদের কোনও বাড়ির কাজ রুটিন প্রতিষ্ঠায় সহায়তা দরকার হতে পারে যা বিচ্যুতি থেকে মুক্ত। আপনি তাদের বাড়ির কাজের জায়গা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন যা আনন্দদায়ক, শান্ত এবং বিভ্রান্তি থেকে মুক্ত। আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি বিষয়ে ফোকাস করতে বা হোম ওয়ার্কের প্রতি ঘন্টা পরে 10 মিনিটের বিরতি নির্ধারণের জন্য হোমওয়ার্কে সহায়তা করার জন্য টাইমার ব্যবহারের প্রশংসা করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পগুলি যেমন টার্ম পেপারস এবং এটি পরিচালনাযোগ্য পদক্ষেপে ভেঙে প্রকল্পের জন্য একটি "অ্যাকশন পরিকল্পনা" আঁকতে সহায়ক হতে পারে। বড় শিশুরা তাদের সময় পরিচালনার জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করতে শেখার প্রশংসা করতে পারে।
9. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মডেল । আপনার শিশু একটি মডেল হিসাবে আপনার দিকে নজর দেবে, তাই আপনি ডায়েট, পুষ্টি এবং ব্যায়ামের বিষয়ে তাকে বা তার পছন্দগুলি দেখতে চান তা আপনি মডেলিং করছেন তা নিশ্চিত হন। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ এবং একটি সাধারণ ওজন বজায় রাখা আপনার শিশুকে এডিএইচডি এবং অন্যান্য জীবনের চাপগুলির দাবির মুখোমুখি করতে সহায়তা করবে।
10. অবশেষে, আপনার সন্তানের স্বতন্ত্রত্বকে মূল্য দিন এবং আলিঙ্গন করুন । অনেক বিখ্যাত এবং অত্যন্ত দক্ষ ব্যক্তিরা এডিএইচডি সহ জীবনযাপন করছেন। আপনার বাচ্চাদের এই সত্যটি স্মরণ করিয়ে দিন এবং তারা যে ক্ষেত্রগুলিতে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করতে পারে সেগুলি খুঁজতে তাদের সহায়তা করুন। এবং আপনার সন্তানের অনন্য ব্যক্তির প্রতি আপনার নিঃশর্ত ভালবাসা দেখাতে ভুলবেন না।