তত্ত্বাবধায়ক সরঞ্জাম: আপনার টুলকিট যুক্ত 10 টি জিনিস

আপনার কেয়ারিগিভার টুলকিটটি প্যাক করুন

হয়তো আপনি কোনও সময়ে একজন পারিবারিক তত্ত্বাবধায়ক হওয়ার পরিকল্পনা করেছেন, কিন্তু এটি আপনি যদি না করেন তবে আপনি সম্ভবত না করেন.পরিবারি প্রায়ই একটি পূর্ণ-সময়ের কাজ করার আগে ছোট শুরু করে। কখনও কখনও, এটি এমন আকস্মিক জীবন পরিবর্তন যা আপনি কখনো দেখেননি।

ক্যাথেরিন টুলিস তার মা, যিনি পারকিনসন রোগ এবং ডায়াবেটিস ।

"আমি 10 বছর অক্ষমতার জন্য একটি গ্রুপের বাড়িতে কাজ করেছিলাম," তিনি হেলথলিনকে বলেন। "আমার কাজের কারণে আমি এইরকম পড়িনি। তারা [আমার 10 ভাইবোন] আমাকে বলেছিল, 'আপনার কোন সন্তান নেই।' "টুলি" এর, যারা একাধিক স্ক্লেরোসিস আছে, এখন ভাল হিসাবে দুটি সন্তানদের যত্ন করে।

যত্নশীলতা আবেগগত এবং শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এটি একটি পুরষ্কারস্বরূপ, নিস্বার্থ আইন। কিন্তু আপনার নিজের স্বাস্থ্য ও কল্যাণে এটি করা উচিত নয়।

স্ব-যত্নের সাথে যত্ন নেওয়া, সমন্বয় সাধনের জন্য 10 টি সরঞ্জাম এখানে রয়েছে।

Documentation1। ডকুমেন্টেশন

গুরুত্বপূর্ণ নথি সংগ্রহ করুন এবং একটি ফাইল বাক্সে রাখুন বা নিরাপদ এটা পরে সময় এবং স্ট্রেস সংরক্ষণ করব।

সহ বিবেচনা করুন:

• পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য যোগাযোগের তথ্য
• ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের জন্য যোগাযোগের তথ্য
• স্বাস্থ্য বীমা তথ্য, পাশাপাশি অন্যান্য বীমা নীতিসমূহ
• ব্যাংকিং এবং অন্যান্য আর্থিক তথ্য
• জীবিত জীবন, অ্যাটর্নি ক্ষমতা, অ্যাটর্নি চিকিৎসা ক্ষমতা, শেষ ইচ্ছা এবং বিধি
• আপনার নিজের স্বাস্থ্য ইতিহাসের সময়রেখা

অনলাইনে থাকা তথ্যের জন্য, সহজে অ্যাক্সেসের জন্য আপনার কম্পিউটারে একটি "বুকমার্ক" তৈরি করুন। ব্যবহারকারীর নাম এবং পাসওয়ার্ডগুলি নিরাপদে সংরক্ষণ করতে একটি পাসওয়ার্ড পরিচালক ইনস্টল করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।

আমেরিকার প্রায় ২6 শতাংশ বর্তমানে জীবিত থাকবে। জিল জনসন-ইয়াং আইনি নথির গুরুত্ব সম্পর্কে সব জানেন। তিনি তার প্রথম স্ত্রী, যারা স্তন ক্যান্সার এবং পালমোনারি ফাইব্রোসিস ছিল, এবং তারপর তার দ্বিতীয় স্ত্রী, যারা Lewy শরীরের ডিমেনশিয়া ছিল তত্ত্বাবধানে ছিল।

"দ্রুত তাদের পরিবর্তন করতে পারে কারণ তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তারা তাদের অগ্রিম নির্দেশাবলী এবং আইনী ডকুমেন্ট প্রয়োজন", তিনি স্বাস্থ্যবিষয়ক বলেন। "এটি একটি গ্রুপ হিসাবে সিদ্ধান্ত নিতে একটি ভয়ঙ্কর জিনিস, বিশেষ করে মিশ্র পরিবারের মধ্যে। "

ঔষধ ব্যবস্থাপনা ২। ঔষধ ব্যবস্থাপনা

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তত পাঁচটি ঔষধ রয়েছে। প্রতিবন্ধী মাদকের ঘটনাগুলি প্রতিবছর প্রায় 700, 000 জরুরী ঘর পরিদর্শন করে এবং 100, 000 জন হাসপাতালে ভর্তি হয়।

আপনি একটি ঔষধ লগ বা স্প্রেডশীট তৈরি করে একটি জীবন-হুমকি জরুরী প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারেন। এটি আপনার নিজের জীবনকে একটু সহজ করে তুলবে।

প্রতিটি ওষুধ তালিকাভুক্ত করুন এবং এতে অন্তর্ভুক্ত করুন:

• যিনি এটি নির্ধারণ করেছেন, কখন এবং কেন
• ডোজ
• ফ্রিকোয়েন্সি
• রিফিলের সংখ্যা এবং রিফিল তারিখ

শুধুমাত্র এক ফার্মেসি, অথবা তালিকাতে কাজ করার চেষ্টা করুন প্রতিটি ঔষধের জন্য ফার্মেসী

ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, সুতরাং আপনার লগগুলিতে তাদের অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার সমস্ত ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে আপনার একটি অনুলিপি আনুন।

একটি দৈনিক পিল সংগঠক ব্যবহার করুন এবং ঔষধ বারের জন্য এলার্ম সেট করুন। একটি নিরাপদ জায়গায় ওষুধ সংরক্ষণ করুন

কেয়ারগিভার ক্যালেন্ডার 3 কেয়ারগিভার ক্যালেন্ডার

একটি পরিকল্পনা ক্যালেন্ডার সংগঠিত করার জন্য আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতে পারে। রঙিন কোডিং আপনাকে সহজেই ডাক্তারের নিয়োগ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রমগুলি বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে।

যত্নশীল ক্যালেন্ডারের আরেকটি প্রকারের আপনাকে বিশেষ কর্তব্যগুলির সাথে সাহায্যের অনুরোধ জানানো যায়। বন্ধুরা আইটেমগুলি দাবি করতে পারেন, যা আপনি অনলাইন ট্র্যাক করতে পারেন।

এখানে কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:

• কেয়ার টিম ক্যালেন্ডার
• কেয়ার ক্যালেন্ডারে
• একটি কেয়ার কমিউনিটি তৈরি করুন

ডেভ বাল্চ তার স্ত্রী, যিনি মেটাটাইটিক স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য মস্তিষ্কের ক্ষতি থেকে রক্ষা পেয়েছেন। প্রিয়জনকে আপ-টু-ডেট রাখতে তিনি কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দিয়েছেন।

"একই পৃষ্ঠাগুলি বলার চেষ্টা করে এবং বারবার একই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে রাখে এমন কেয়ারপিজস বা ক্যারিংব্রিজ হিসাবে একটি ওয়েবসাইট ব্যবহার করুন," তিনি পরামর্শ দেন।

আরও শিখুন: পুরোনো প্যারেন্টের জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক খোঁজা "

বাড়ির বাসস্থান 4. বাড়ির ঠিকানা

জোডি ওয়েডের পরিবারের সদস্যদের যত্ন নেওয়া হয়েছে। তিনি সহায়ক যন্ত্রগুলির সুবিধা গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন।

" অবশ্যই, আপনি চান ঝরনা এবং বাথরুমের বার ধরুন, "তিনি হেলথলিনকে বলেন।" এবং [পুরানো বয়স্কদের] পোশাক পরিধান করার জন্য নিরাপদ-কৌশল ব্যবহার করতে শেখান। বেডরুমের একটি চেয়ার রাখুন যাতে তারা পোশাক পরতে পারে না এবং পড়ে না যায়। "< জলপ্রপাত একটি সমস্যা। 2013 সালে, 2. 5 মিলিয়ন nonfatal ফসল জরুরী কক্ষ, এবং 700 থেকে 700 হাজারের বেশি হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন।

প্রতিরোধের প্রতিরোধ করুন

ক্লাস্টার পরিস্কার এবং আসবাবপত্র ব্যবস্থা যাতে সেখানে রুম আছে চলুন।

• ঢালু রাগগুলি থেকে মুক্ত হোন এবং পথের বাইরে বৈদ্যুতিক দড়ি রাখুন।
• রাতের আলো এবং গতি সনাক্তকরণ লাইটগুলি ব্যবহার করুন।
• বাথরুমে সিঁড়ি এবং অ-স্ফীত ম্যাটগুলিতে ননস্পলিপ আঠালো স্ট্রপগুলি যুক্ত করুন।
• সিঁড়ির উভয় পাশে হ্যান্ড্রাইলস ইনস্টল করুন বা চেয়ার লিফট ইনস্টল করুন।
• ইএর মধ্যে ঘন ঘন ব্যবহৃত আইটেমগুলি রাখুন সি।
• আমার সময় 5 আমার সময়

এটা এত ধীরে ধীরে ঘটতে পারে যে আপনি নিজের সামাজিক চাহিদাগুলিকে সরানোর পাশাপাশি আপনি এটি লক্ষ্যও করেন না।

স্টাডিজ দেখায় যে ডিপেন্ডারিয়া রোগীদের আত্মীয়দের জন্য প্রাপ্তবয়স্ক ডে কেয়ার সার্ভিসের জন্য যত্নশীল ব্যক্তিরা নিম্ন স্তরের চাপ, রাগ এবং বিষণ্নতা এবং নিম্নোক্ত তিন মাস পরে সুস্থতা বৃদ্ধি পায়, যারা না।

সহজ একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ফোন কল এমনকি কিছু caregivers মধ্যে অসুবিধা হ্রাস করতে পারেন। বর্ধিত সামাজিক সহায়তা এছাড়াও যত্ন নেওয়ার বিষণ্নতা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।

কিছু "আমার সময়" গ্রহণ একটি স্বার্থপর আইন নয়। যখন আপনি ভাল বোধ করেন, আপনি আরও ভাল কেয়ারগিভার হন।

চেক আউট: 5 যোগব্যায়ামের জন্য ভঙ্গি "

মিউচুয়াল সম্মান 6. মিউচুয়াল সম্মান

গবেষণা নির্দেশ করে যে রোগীর আনন্দ ও পরিতোষ প্রদানের ফলে যত্ন প্রদানকারীর জন্য সুখের অনুভূতি সৃষ্টি হতে পারে।

আপনি যে ব্যক্তি 'আপনার জন্য পরিচর্যা করা হচ্ছে আপনার উপর নির্ভরশীল। আপনি যখন শুনতে এবং তাদের অনুভূতি স্বীকার সময় নিতে, তারা আরো নিরাপদ বোধ ঝোঁক।রোগীদের কল্যাণকামী বলার সহজ পদ্ধতি তাদের সুখ উন্নত করতে পারে এবং চাপ ও উদ্বেগ কমিয়ে দিতে পারে।

"আপনি তাদের সম্মান করতে হবে," জেনিফার রও বলেন, তার মাের যত্নশীল, যিনি মৃদুশীল অধঃপতন করেছেন। "একজন ব্যক্তির সাথে অবৈধ আচরণ করো না নিচে কথা বলা না। যে খুব demoralizing হয়। এটা তাদের ভিতরে এমনকি খারাপ বোধ করতে হবে এবং চলতে এবং তাদের আছে যুদ্ধ কি ইচ্ছা আছে না। তারা যখন অন্বেষণ করে না তখন আপনি নিজেই অশ্রুপাত করেন "

চেক আউট: আল্জ্হেইমারের কেয়ারগিভার হওয়ার জন্য এটি কি করে লাগে"

অবজেক্টিভিটি 7. অবজেক্টিভতা

মাঝে মাঝে, সবকিছু নিজেরাই করা আরও দক্ষ মনে হয়। যদিও এটি সেরা হতে পারে না।

এন্ড্রু বেইলি তার দেরী স্ত্রীর তত্ত্বাবধানে ছিলেন এবং এখন তার 100 বছর বয়সী শাশুড়ির তত্ত্বাবধান করেন। তার স্ত্রী যখন তার মায়ের তত্ত্বাবধানে ছিলেন, তখন তিনি তার মায়ের জন্য একটি দৈনিক তালিকা তৈরি করেছিলেন।

"খোলা মত সহজ জিনিস অন্ধেরা, আপনার চশমাগুলিকে ধুয়ে নিন, বিছানা তৈরি করুন, কাগজটি পান করুন, ঘন ঘন বাতাসে রাখুন, তা ঘুরিয়ে নিন। এটি তার মত করে কিছু করার চেষ্টা করে, তার অংশটি করে এবং অন্য কারো উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করে না। বেহাই বলেন, "তার করণীয় তালিকাটি বন্ধ করুন।" যত্নশীল ব্যক্তিদের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে তাদের যত্ন নেওয়া ব্যক্তির মতামত সম্পর্কে অবগত থাকা উচিত। যেকোনো মুহূর্তে তার নিরাপত্তার জন্য তার ইচ্ছার অনুসরণ করা উচিত।

সীমাবদ্ধতা 8. সীমাবদ্ধতা

ভ্যালেরি গ্রীন বিভিন্ন পরিবারের সদস্যদের যত্নশীল হয়েছে।

যখন y বা আপনার সীমা আঘাত, এটা কিছু স্ব যত্ন জন্য সময় এটা সকালে ঘুমন্ত হিসাবে সিনেমা হিসাবে কোনও বাধা বা একটি রাতে হিসাবে সহজ হতে পারে।

সহায়তার জন্য পৌঁছান এবং নিজেকে উত্সর্গ করার জন্য সময় নিন। সব পরে, যদি আপনি ভাল আকৃতির না হয়, আপনি যার জন্য যত্ন করছি ব্যক্তির জন্য আপনার সবচেয়ে ভাল করতে পারবেন না।

আরও শিখুন: স্ট্রেস উপশম করার 10 টি সহজ উপায় "

ব্যালেন্স এবং সীমানা 9. ভারসাম্য এবং সীমানাগুলি

ইভলিন পোলক তার বোনের জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী তত্ত্বাবধানকারী, যিনি ডাউন সিনড্রোম রয়েছে। একজন তত্ত্বাবধায়ক হবার পর থেকে শিখেছি।

"আমার শারীরিক, মানসিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক চাহিদার যত্ন নেওয়ার এবং বোনকে বার বার পালানোর জন্য দোষারোপ করা না থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ভারসাম্য খোঁজা এবং বজায় রাখা", তিনি বলেন।

সীমানা যখন আপনি একজন পরিবারের সদস্যের যত্ন নেওয়ার সময় নরম করে তুলতে পারেন.আপনি যদি আপনার প্রিয়জনকে পূর্ণসময়ের ভিত্তিতে যত্নের প্রয়োজন মনে করেন তবে বুঝতে পারবেন যে আপনি একা যেতে পারবেন না।

আপনার জীবন বাঁচানোর জন্য আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং অন্য সম্পর্কগুলি দমন করা হয়, তাই এটির "না" বলতে শিখতে হবে। অন্যথায়, বিরক্তি সম্পর্কের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

সহায়তা সিস্টেম 10। সমর্থন ব্যবস্থা

জনসন-ইয়াং বলেছিলেন যে তিনি কখনো একজন তত্ত্বাবধায়ককে দেখাবেন না যিনি প্রকৃতপক্ষে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যদি না আপনি তাদের মধ্যে বাধ্য করেন। তিনি আপনাকে একটি উপজাতি প্রয়োজন।

আপনি যদি একটি রেডিমেড উপজাতি নেই, একটি স্থানীয় তত্ত্বাবধায়ক সহায়তা গ্রুপ বিবেচনা। আপনি নিম্নলিখিত সংস্থার কাছ থেকে আরো তথ্য পেতে পারেন:

AgingCare কেয়ারগিভার অ্যাকশন নেটওয়ার্ক

ফ্যামিলি কেয়ারভাইভর অ্যালায়েন্স

• লটাসা হেল্পিং হ্যান্ডস
• কেয়ারে পরবর্তী পদক্ষেপ
• টেকয়েউ কেন তত্ত্বাবধায়ক সরঞ্জামের বিষয়গুলি
• "আমরা আমাদের পরিস্থিতিগুলোকে যতটা সম্ভব করতে পারি , "ডানা হেন্ডরিক্সন, তার মায়ের মায়ের জন্য যত্নশীল, যিনি ফুসফুসের ক্যান্সার করেন।ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে কেউ কারো যত্ন নেওয়ার জন্য তাকে সাহায্য করার জন্য তিনি এখন ফুসফুসের বাহিনীর পক্ষে কথা বলেন।
• "পিছন ফিরে তাকান এবং মনে হয়, 'আমি এটা করিয়াছি,' অথবা 'আমি আরও ধৈর্য্য চাইতাম,' অথবা 'আমরা ড। ' নিজেকে ক্ষমা কর. ক্ষমা ছাড়া কোন নিরাময় আছে। "

একটি বিমান জরুরী পরিস্থিতিতে, তারা আপনাকে অন্যদের অক্সিজেন মাস্ক লাগানোর কথা বলে অন্যদের সাহায্য করার আগে বলে। যত্নশীল জন্য এটি একটি ভাল টুকরা পরামর্শ, খুব।