আপনার পানীয় জলের ভিতরে কি?

দুটি হাইড্রোজেন, একটি অক্সিজেন

আসল বেসিক দিয়ে শুরু করা যাক। জলের অস্তিত্বের জন্য তিনটি সাধারণ পরমাণু দরকার: দুটি হাইড্রোজেন এবং একটি অক্সিজেন, যা এইচ ₂ ওকে অণু তৈরি করে। এই দুটি সাধারণ রাসায়নিক জল পানিকে কিছু অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন বেশিরভাগ তরল জমা হয়ে যায় এবং শক্ত হয়ে যায় তখন তারা ভাসানোর চেয়ে ডুবে যায়। যদি এটির পরিবর্তে ডুবে যায়, বরফ হিমশীতল পুকুর এবং হ্রদের নীচে বাস করা মাছ এবং নীচে বসবাসকারী কোনও গাছপালা পুরো বাস্তুতন্ত্রকে নিশ্চিহ্ন করে দেয় kill

এটি জল গরম করতে প্রচুর পরিমাণে উষ্ণতা শক্তি লাগে। এটি নির্দিষ্ট তাপের ক্ষমতা বলে এমন কিছু কারণে হয়। কারণ পানির নির্দিষ্ট তাপের ক্ষমতা এত বেশি, এটি তাপমাত্রা মোটামুটি সহজেই বজায় রাখে। উত্তপ্ত দিনে কীভাবে পুল বা একটি মহাসাগর এখনও শীতল অনুভূতি বোধ করতে পারে সে সম্পর্কে ভাবুন। এখন বিবেচনা করুন যে আমাদের দেহের কোষগুলি পানির পরিমাণে পূর্ণ রয়েছে, যা আমাদের বয়স এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে আমাদের দেহের 75 75% অংশ নিয়ে থাকে। যেহেতু জল সহজেই তার তাপমাত্রা বজায় রাখে, তাই আমরাও করি। এর অর্থ একটি আরামদায়ক তাপমাত্রার সীমার মধ্যে থাকতে আমাদের যতটা কঠোর পরিশ্রম করতে হবে না।

যেহেতু আমরা পানীয় জলের উপর নির্ভরশীল, তাই সেখানে আসলে কী রয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।, আপনার জল রক্ষার জন্য সম্ভাব্য পানীয় জলের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, পরিবেশগত সুরক্ষা এবং নিরাপদ চিকিত্সা যা আপনাকে নিশ্চিত করতে পারে যে স্বাস্থ্যকর জলের সেরা গুণমান পাচ্ছেন সে সম্পর্কে শিখুন।

আপনার পানীয় জল নিরাপদ?

পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা কর্তৃক নির্ধারিত মানগুলির জন্য ধন্যবাদ, আমেরিকান জনসাধারণ প্রায় সবসময় পৌরসভার উত্স থেকে স্বাস্থ্যকর পানীয় জলের মান আশা করতে পারে। আমাদের জলপথগুলি বিভিন্ন ধরণের দূষক পদার্থগুলির জন্য পরীক্ষা করা হয়। জনগণের সুরক্ষার নিশ্চয়তার জন্য রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীব থেকে শুরু করে তেজস্ক্রিয় আমানত পর্যন্ত সমস্ত কিছুই প্রদর্শিত হয়। এই সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি আপনাকে স্বাস্থ্যকর জল গ্রহণের সুযোগ দেয়।

উন্নয়নশীল দেশগুলির স্যানিটেশন মানগুলি উন্নত বিশ্বে আপনি যা আশা করতে পারেন তার চেয়ে কম হতে পারে। আপনি যদি বিদেশে ভ্রমণ করেন তবে পানীয় গ্রহণের সময় আপনি আরও যত্ন নিতে চাইবেন। একটি ইপিএ রিপোর্ট অনুযায়ী, সম্ভাব্য দূষক অন্তর্ভুক্ত

• গিয়ারিয়া, ই কোলি এবং লেজিওনেলা সহ অণুজীবগুলি
• জীবাণুনাশক বিশেষত ক্লোরিন
• সায়ানাইড, অ্যাসবেস্টস এবং পারদ হিসাবে অজৈব পদার্থ
• স্টেরিন এবং বেনজিনের মতো জৈব পদার্থ
• রেডিয়াম এবং ইউরেনিয়াম সহ তেজস্ক্রিয় পদার্থ

দূষিত জল এড়ানোর জন্য টিপস

যদিও বোতলজাত জলে কীটনাশকের মতো দূষক পদার্থ থাকতে পারে তবে স্যানিটেশন সমস্যা রয়েছে বলে পরিচিত দেশগুলিতে নলের জলের চেয়ে এটি পান করা সম্ভবত নিরাপদ। তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন। কখনও কখনও "সিল করা" বোতলগুলি অসাধু বিক্রেতাদের দ্বারা একটি ড্রপ আঠালো দিয়ে নকল করা যায়। কার্বনেটেড যে কোনও কিছুই নিরাপদ বাজি, কারণ কার্বনেশন ইঙ্গিত দেয় যে পানীয়টি কারখানা থেকে সিল করা হয়েছে। গরম জল যেমন গরম চা খাওয়ার জন্য পান করা ঠিক হবে। ঘন থেকে রস বিপজ্জনক হতে পারে।

ট্যাপ থেকে জল পান করা একটি খারাপ ধারণা হতে পারে, তবে আপনি যদি এটি মুখে enterুকতে দেন তবে ঝরনা। আপনার দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে এটি একই রকম হয়, সুতরাং এটির পরিবর্তে বোতল থেকে এটি পান।

বরফটিও এড়িয়ে যান, কারণ এটি সাধারণত পৌর সরবরাহ থেকে তৈরি।

বেশ বেশ বেশ

প্রাকৃতিক কূপ জল পাবলিক ওয়াটার সিস্টেম থেকে আসে না, সুতরাং আপনি যদি একটি কূপের মালিক হন তবে এটি সুস্থ কিনা তা নিশ্চিত করা আপনার পক্ষে। জাতীয় গ্রাউন্ডওয়াটার অ্যাসোসিয়েশনটি পেশাদারদের দ্বারা বছরে কমপক্ষে একবার ব্যক্তিগত কূপগুলি পরীক্ষার পরামর্শ দেয়। এটি 15 মিলিয়ন আমেরিকান পরিবারের সকলের জন্য প্রযোজ্য যা তাদের মূল জলের উত্সের জন্য কূপের উপর নির্ভর করে। এটি অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

অসুস্থতার কথা বললে, যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের অনেকগুলি অব্যক্ত অসুস্থতা থাকে তবে এটি আপনার লক্ষণীয় জল পরীক্ষা করার দরকারের লক্ষণ হতে পারে। এটি ক্লোরিন দিয়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ভাল পরীক্ষা করার জন্য অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে স্বাদ, রঙ, গন্ধ বা আপনার পানির স্বচ্ছতা পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত। আপনার প্রতিবেশী কারওর মধ্যে যদি ভালভাবে দূষিত পদার্থ রয়েছে বা আপনার কূপের কাছে কোনও রাসায়নিক ছড়িয়ে পড়েছে কিনা তাও পরীক্ষা করে দেখুন।

কূপগুলি দূষিত হতে পারে যখন বিদেশী পদার্থগুলি হয় সরাসরি কূপের অভ্যন্তরে প্রবেশ করে বা কোনও কূপের নিকটে মাটিতে প্রবেশ করে। সম্ভাব্য ভাল দূষক অন্তর্ভুক্ত

• জ্বালানী যেমন মোটর তেল এবং পেট্রল
• পেস্টিসাইডস
• পশুর বর্জ্য
• নিকাশী উপচে পড়া
• নাইট্রেট এবং রেডন সহ প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া খনিজ এবং রাসায়নিকগুলি

যদি আপনি আপনার কূপে দূষিত পদার্থ খুঁজে পান তবে যে কোনও প্রতিবেশী তাদের বাড়িতে একই ভূগর্ভস্থ জল ব্যবহার করছেন তাদেরকে তা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্লোরাইড সুরক্ষা

আপনি হয়ত ফ্লোরাইডের কথা শুনে থাকতে পারেন, এবং আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমস্ত সম্প্রদায়ের দুই তৃতীয়াংশ কেন তাদের জনসাধারণের পানীয় জলের সাথে এটি যুক্ত করে? দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পরে 70 বছরেরও বেশি সময় ধরে ফ্লোরাইড পাবলিক ওয়াটার সিস্টেমে যুক্ত করা হয়েছে। আমরা এখন জানি ফ্লোরাইড গহ্বরের প্রকোপকে প্রায় 25% হ্রাস করে। ফ্লোরাইড আসলে দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ঘন ঘন, নিম্ন-স্তরের এক্সপোজারের মাধ্যমে দাঁতের পৃষ্ঠকে পুনর্গঠন করতে পারে। এ কারণে, অনুশীলনটি সামগ্রিকভাবে উভয় পরিবার এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থার জন্য অর্থ সাশ্রয় করে। এটি বাচ্চাদের দাঁত হ্রাস, ক্ষয় এবং বেদনাদায়ক নিষ্কাশন থেকেও সুরক্ষা দেয়, এজন্যই সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল ফ্লোরাইডেশনকে ২০ শ শতাব্দীর শীর্ষ দশ জনসাধারণের স্বাস্থ্য সাফল্যের মধ্যে নাম দিয়েছে।

ফ্লুরাইডের পরিমাণটি যখন পৌরসভার জল ব্যবস্থা থেকে আসে তখন সাবধানতার সাথে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এটি নিয়মিত ব্রাশ করার পাশাপাশি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত ফ্লোরাইড সরবরাহ করে। তবে ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের দাঁতের বা চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া ফ্লুরাইটেড টুথপেস্ট দেওয়া উচিত নয়। এবং 6 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ব্রাশ করার জন্য একটি মটর আকারের পরিমাণ দেওয়া উচিত এবং পরে ভালভাবে ধুয়ে দেওয়ার জন্য নির্দেশ দেওয়া উচিত।

এটা কি নোনতা?

লবণ আমাদের ডায়েটগুলিতে ক্রাইপ করার একটি উপায় আছে তবে এটি কি আপনার পানীয় জলে থাকতে পারে? হ্যাঁ, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুসারে। সাধারণত পরিমাণটি ছোট - প্রতি লিটারে 20 মিলিগ্রামের চেয়ে কম - তবে এটি সর্বদা সত্য নয়।

কীভাবে লবণ প্রবেশ করবে?

পানীয় জলের মধ্যে নুন প্রাকৃতিকভাবে দেখা দিতে পারে তবে এটি অন্যান্য উত্সের মাধ্যমে জল সরবরাহেও প্রবেশ করে। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় রাস্তায় pouredেলে দেওয়া লবণ পানীয় জলের লবণাক্ততায় অবদান রাখতে পারে। তাই পাবলিক সরবরাহের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি, পাশাপাশি বাড়িতে ব্যবহৃত নরমাল ওয়াটার এবং আয়ন এক্সচেঞ্জের চিকিত্সা করতে পারেন।

খুব বেশী কত?

ডাব্লুএইচও বা পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা কেউই স্বাস্থ্যের জন্য এইচ ₂ ও সোডিয়াম মান নির্ধারণ করেনি। তবে, ইপিএ সুপারিশ করে যে পৌরসভার সরবরাহগুলি স্বাদ জন্য 60 মিলিগ্রাম / এল এর চেয়ে কম থাকে। তুলনার জন্য, সমুদ্রের পানিতে প্রতি লিটারে প্রায় 30, 000 মিলিগ্রাম সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে।

আর্সেনিক কি সর্বদা বিপজ্জনক?

রহস্য উপন্যাসগুলির ধ্রুপদী বিষ আর্সেনিক আপনার পানীয় জলের মধ্যেও পাওয়া যাবে। আর্সেনিক মাটিতে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে তবে আগ্নেয় ছাই, শিলা ক্ষয় এবং যেখানে বনের আগুন লেগেছে সেখানে উচ্চতর ঘনত্বের মধ্যে এটি পাওয়া যায়। শিল্প আর্সেনিকও ভূগর্ভস্থ জলে getুকে যেতে পারে।

আর্সেনিক যদি খুব বেশি পরিমাণে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে তবে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বিভিন্ন ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে তেমনি ত্বকের ক্ষত, হার্টের সমস্যা, স্নায়ুজনিত সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু। তীব্র আর্সেনিক বিষ মারাত্মক হতে পারে। এটি অজৈব আর্সেনিকের ক্ষেত্রে বিশেষত সত্য, যা সাধারণত প্রচুর পরিমাণে পানিতে পাওয়া যায়। তবে ডোজটি বিষ তৈরি করে, এবং বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হওয়ার আগে আর্সেনিকের পরিমাণ একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছাতে হয়। এই কারণে, মার্কিন সুরক্ষা মানগুলি বিলিয়ন অংশ প্রতি আর্সেনিকের 10 টির বেশি অংশকে এইচ ₂ ও এর মান নিশ্চিত করতে দেয় না

সীসা পাইপগুলির বিপদ

সীসা-দূষিত পানীয় জল গন্ধহীন, বর্ণহীন এবং স্বাদহীন। এটিও বেশ বিপজ্জনক। ইপিএ অনুযায়ী বাস্তবে এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে বিপজ্জনক পরিবেশগত বিপত্তি। সেই কারণেই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সীসা দূষণ থেকে পানির গুণাগুণ রক্ষার জন্য ১৯৮6 এবং আবারও ১৯৯ 1996 সালে প্রবিধান কার্যকর হয়েছিল Those এই বিধিগুলির জন্য নেতৃত্বটি বিলিয়ন প্রতি 15 অংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে হবে।

এই প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, পুরানো নদীর গভীরতানির্ণয়যুক্ত ঘরগুলি এখনও সীসা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এটি কেবল সীসা পাইপই নয়, হয়। ব্রাস, একটি দস্তা / তামার খাদ যা প্রায়শই সীসা বিশিষ্টতায় পূর্ণ থাকে, আপনার পরবর্তী সতেজ কাঁচেও ফাঁস করতে পারে। এছাড়াও, খুব কমই, কয়েক দশক ধরে কিছু কীটনাশক জল ব্যবস্থার পাশাপাশি কিছু নির্দিষ্ট শিল্প পদ্ধতিকে দূষিত করতে পারে।

সীসা দূষণের ফলে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পূর্ণরূপে হয়ে থাকে। এটি কিডনি রোগ, স্মৃতিশক্তি সমস্যা, ক্যান্সার এবং আরও অনেক কিছুর সাথে যুক্ত হয়েছে। কিছু লোক অন্যদের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। শিশুরা বিশেষত সংবেদনশীল, কারণ তাদের দেহগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় আরও সহজে পদার্থটি গ্রহণ করে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি শেখার ক্ষেত্রে সমস্যা, কম আইকিউ, শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলারাও বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

যেহেতু এটি স্বাদযুক্ত, গন্ধযুক্ত বা দেখা যায় এমন কিছু নয়, তাই আপনার পানীয় জলের গুণগতমান পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি সন্দেহ করেন যে সেখানে সীসা দূষণ হতে পারে।

আপনার পানীয় জলে বাস কি?

বিভিন্ন রোগ আমাদের নৌপথে প্রবেশ করতে পারে। সাধারণত কারণটি হ'ল মানব বা প্রাণী মল। ক্রিপ্টোস্পরিডিয়াম, জিয়ারিয়া এবং কোলিফর্ম ব্যাকটিরিয়াগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি সাধারণ অন্তর্ভুক্ত।

ক্রিপটোস্পরিডিয়াম

সাধারণত "ক্রিপ্টো" নামে পরিচিত, এই মাইক্রোস্কোপিক পরজীবী ডায়রিয়ার কারণ হিসাবে পরিচিত এবং ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার পরে সাঁতার কাটতে আপনাকে দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করতে বলা হয় এ কারণেই। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ জলবাহিত রোগ। দুর্ভাগ্যক্রমে আমাদের জন্য, ক্রিপ্টো বাইরের শেলের ভিতরে বাস করে যা এটিকে ক্লোরিন নির্বীজন প্রতিরোধী করে তোলে। আপনার বাড়িতে এটি প্রতিরোধের একটি উপায় হ'ল এক মিনিটের জন্য আপনার জলের সামগ্রী ফোটানো, তারপরে এটি শীতল হতে দিন।

Giardia

জিয়ারিয়া হ'ল আরেকটি পরজীবী যা ক্লোরিন প্রতিরোধী is গ্যাস, ডায়রিয়া, পাকস্থলীর ক্র্যাম্প এবং ডিহাইড্রেশনের মতো লক্ষণগুলি দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। গিয়ারিয়া আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের সমস্ত অঞ্চল সহ বিশ্বজুড়ে রয়েছে। পরজীবী বহন করতে পারে এমন কিছু প্রাণী কুকুর, বিড়াল, বিভার এবং হরিণ অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি সংক্রামিত হন তবে বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা চিকিত্সার জন্য সহায়ক হতে পারে।

কলিফর্ম ব্যাকটিরিয়া

"কলিফর্ম" বলতে জলে বেঁচে থাকা বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়া, সেইসাথে মাটি এবং উদ্ভিদ পদার্থকে বোঝায়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলির বেশিরভাগই নিরীহ, তবে কয়েকটি বিরল প্রকার গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে। অনেকগুলি দূষকদের বিপরীতে কলিফর্মগুলির জন্য পরীক্ষা করা তুলনামূলকভাবে সহজ is কলিফর্ম নির্দোষহীন হলেও টেস্টিং কার্যকর হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে জানতে দেয় যে আপনার জল দূষিত হয়েছে এবং আপনি জলবাহিত রোগের ঝুঁকির বেশি হতে পারেন।

chlorination

ক্লোরিনেশন হ'ল জীবাণুগুলির জলের উত্সগুলি পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণ অভ্যাস। 4 মিলিগ্রাম / লিটারের ঘনত্বে ইপিএ দ্বারা ক্লোরিন গ্রহণযোগ্য। যদিও এই স্তরে পান করা নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে কিছু লোক ক্লোরিনের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী সম্ভাব্যতা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।

ক্লোরিন এবং ক্যান্সার

এইচ ₂ ও-তে একবার যুক্ত হয়ে গেলে, ক্লোরিনটি ভেঙে ট্রায়ালোমেথেনস (টিএইচএম) হয়ে যেতে পারে। মনে করা হয় যে টিএইচএমরা দেহে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি উত্সাহিত করে, যা ঘুরেফিরে ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে। বিশেষত, ক্লোরিনযুক্ত পানীয় জল দীর্ঘকাল ধরে মূত্রাশয় এবং মলদ্বারের ক্যান্সারের সাথে জড়িত। এটি হতে পারে কারণ আমরা যা পান করি তার বেশিরভাগ অংশগুলি দীর্ঘ সময় ধরে শেষ হয়। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে ক্লোরিনের বাই-পণ্যগুলির উচ্চ ঘনত্ব দেখানো হয়েছে।

যদি আপনি এই সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনি নিতে পারেন এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে। একটি হ'ল আপনার পানীয় জল খাওয়ার 24 ঘন্টা বসে থাকার চেষ্টা করুন। এটি ক্লোরিনকে গ্যাস হিসাবে জল থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত সময় দিতে পারে। আর একটি সমাধান হ'ল একটি কার্বন ওয়াটার ফিল্টারে বিনিয়োগ করা, যা শরীরে প্রবেশের আগে ক্লোরিন শোষণ করে।

পরিস্রাবণ

আপনি ট্যাপে নিরাপদ আছেন তা নিশ্চিত করা ফিল্টার দিয়ে অনেক সহজ হয়ে যায়। পরিস্রাবণ ভারী ধাতু, ক্লোরিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ এবং ক্রিপ্টোস্পরিডিয়ামের মতো সম্ভাব্য পরজীবী বিপদগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে। তবে আপনার জানা উচিত যে ফিল্টারগুলি পৃথক হয় এবং কোনও ফিল্টারই সমস্ত সম্ভাব্য দূষককে সরাবে না। সুতরাং আপনি কেন প্রথম স্থানে একটি ফিল্টার চান তা ভেবে দেখুন। পরিস্রাবণের মাধ্যমে এগুলি সমাধান করার জন্য কিছু সাধারণ সমস্যা এবং উপায় রয়েছে।

আমি আরও ভাল স্বাদ চাই

স্বাদ যদি আপনার প্রধান উদ্বেগ হয় তবে এর উন্নতি করা সহজ। সর্বাধিক বাণিজ্যিক ফিল্টার (প্লাস্টিকের কলসিগুলিতে যে ধরণের প্রবণতা আসে) নলের জলের স্বাদ আরও ভাল করতে ডিজাইন করা হয়েছে। তবে, মনে রাখবেন যে সবচেয়ে বিপজ্জনক দূষকগুলি দেখা যায় না, গন্ধযুক্ত বা স্বাদযুক্ত হতে পারে না এবং এই ফিল্টারগুলির অনেকগুলি দূষকরা যে ঝুঁকি তৈরি করতে পারে তার উন্নতি করতে খুব কমই কাজ করে।

নেতৃত্ব উদ্বেগ

আপনার পানীয় জলে সীসা থাকতে পারে এমন ভাবার কারণ যদি আপনার থাকে তবে আপনার এমন একটি ফিল্টার সন্ধান করা উচিত যা বিশেষত সীসা অপসারণে দরকারী বলে দাবি করে। এটি নিশ্চিত করুন যে এটির জাতীয় স্যানিটেশন ফাউন্ডেশন (এনএসএফ) এর একটি শংসাপত্র রয়েছে।

আমি পরজীবী এড়ানো চাই

অনেকগুলি পরিস্রাবণ ডিভাইসগুলি সম্ভাব্য প্যাথোজেনগুলি স্ক্রিন করতে পারে তবে সমস্তটি নয়। যদি ফিল্টারটি "বিপরীত অসমোসিস" বলে, আপনি পরিষ্কার you're যদি তা না হয় তবে ফিল্টারগুলি সন্ধান করুন যা 1 মাইক্রন বা তার চেয়ে কম আকারের ছিদ্র আকারের বিজ্ঞাপন দেয়। এগুলি দুটি ধরণের আসে: "পরম 1 মাইক্রন" এবং "নামমাত্র 1 মাইক্রন" ফিল্টার। "নিখুঁত 1 মাইক্রন" ফিল্টারগুলি জিয়ার্ডিয়া এবং ক্রিপ্টোস্পরিডিয়াম অপসারণে আরও ধারাবাহিকভাবে কার্যকর, যখন কিছু "নামমাত্র 1 মাইক্রন" ফিল্টার এই পরজীবীদের 20% থেকে 30% এর মধ্যে অনুমতি দেয়। এছাড়াও "সিস্ট সিস্ট হ্রাস, " "সিস্ট সিস্ট অপসারণ, " বা "এনএসএফ 53" বা "এনএসএফ 58." শব্দের জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করুন These এই পদগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ফিল্টারটি প্যাথোজেনগুলি অপসারণের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং প্রমাণিত হয়েছে।

বোতলজাত জল কি সেরা?

অবশ্যই, এটি একটি আশ্বাসজনক, সিল বোতলে আসে। অবশ্যই, এটি উত্স হিসাবে কিছু বিদেশী পর্বত বসন্ত বিজ্ঞাপন। তবে আপনি ঘরে ট্যাপ থেকে যে জিনিসগুলি আঁকেন তার চেয়ে বোতল থেকে এইচ ₂ ও কি আরও ভাল? উভয় উত্স অবশ্যই EPA স্বাস্থ্য মান পূরণ করতে হবে। এবং আপনার স্পিগট থেকে বেরিয়ে আসা ভেজা জিনিসগুলির বিপরীতে, বোতলজাত জলে প্রায়শই দাঁত সংরক্ষণকারী ফ্লোরাইডের অভাব হয়। প্লাস্টিকের বোতলগুলি তৈরির জন্য সমস্ত প্লাস্টিকের একটি ব্যয় আসে। আমেরিকানরা প্রতি বছর প্রায় 50 বিলিয়ন জিনিস ফেলে দেয় এবং চারটির মধ্যে একটিরও কম পুনর্ব্যবহারযোগ্য হয়। বাকি অংশগুলি ভূগর্ভস্থ ভূমি বা আরও খারাপ worse সমুদ্রের জমি পূরণ করে, বিপন্ন কচ্ছপ এবং সিল সহ বিভিন্ন প্রজাতির মৃত্যুতে অবদান রাখে।

এটি একটি ফোড়ন এনেছে

কখনও কখনও আপনার পরিষ্কার জলের জন্য একটি অস্থায়ী সমাধান প্রয়োজন। আপনি যদি বন্যা বা ভূমিকম্পের মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগের মুখোমুখি হয়ে থাকেন বা আপনি যদি আপনার বাড়িতে কোনও ভাঙা পাইপ খুঁজে পেয়ে থাকেন তবে আপনার এইচ ₂ হে সুরক্ষিত রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি দ্রুত এবং সুবিধাজনক সমাধান রয়েছে। ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী থেকে মুক্তি পেতে কেবল এক মিনিটের জন্য (এটি 5, 000 মিনিটের উঁচুতে তিন মিনিট সময় নেয়) এফোঁড়াতে আনুন। ফুটন্ত একটি সমতল স্বাদ ছেড়ে দিতে পারে, যা প্রতি লিটারে এক চিমটি লবণ যোগ করে উন্নত করা যেতে পারে।

ব্লিচ সুরক্ষা

কখনও কখনও আপনার বাড়িতে সাধারণভাবে নির্ভরযোগ্য জল পাম্প করা অনিরাপদ হতে পারে। বন্যা, হারিকেন এবং পাইপস বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে কিছু প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের সময় এটি সত্য। যখন জরুরী অবস্থা ঘটে, ফুটন্ত একটি নিরাপদ বিকল্প, তবে ব্লিচ ব্যবহার করে জীবাণুমুক্তকরণ।

আমার কোন ধরণের ব্লিচ ব্যবহার করা উচিত?

নিয়মিত, অপরিশোধিত ব্লিচকে আটকে দিন ick কোনও লেবুর ঘ্রাণ নেই! কেবলমাত্র সরল ব্লিচ ব্যবহার করুন যা ঘরের তাপমাত্রায় এক বছরের বা তারও কম সময়ের জন্য সঞ্চিত রয়েছে। এছাড়াও, লেবেল চেক করুন। এটি বলা উচিত যে এটিতে 8.25% সোডিয়াম হাইপোক্লোরাইট রয়েছে। দ্রষ্টব্য: কখনও ক্লোরিন এবং অ্যামোনিয়া মিশ্রিত করবেন না। এটি করার ফলে এমন রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে যা মারাত্মক হতে পারে।

আমার কতটা ব্লিচ ব্যবহার করা উচিত?

ব্লিচ প্রতি গ্যালন ছয় ফোঁটা সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত (সামান্য 1/8 tsp এর নিচে)। তবে আপনার জল যদি মেঘলা থাকে তবে আপনি এই পরিমাণ দ্বিগুণ করতে পারেন। ব্লিচ যুক্ত করার পরে, আপনার মিশ্রণটি ভালভাবে ঝাঁকুন এবং এটি পান করার আগে 30 মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে বসতে দিন। এটিতে কিছুটা ক্লোরিনযুক্ত গন্ধ থাকা উচিত। যদি তা না হয় তবে ক্লোরিনের ডোজটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আরও 15 মিনিট দাঁড়াতে দিন।

ওজন হ্রাস জন্য পানীয় জল

আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনার ডায়েটে আরও বেশি পরিমাণে পানীয় জল যোগ করা আপনার উপকার করতে পারে। এটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কিছু তথ্য এখানে। আপনার শরীরের ওজন নির্ভর করে আপনি কত ক্যালোরি ব্যয় করেছেন তার তুলনায় আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করেন upon সরল জল আপনার ডায়েটে শূন্য ক্যালোরি যুক্ত করে, তাই পানির ব্যবহার বৃদ্ধি কোনও অতিরিক্ত ত্রুটি যোগ করতে যাচ্ছে না।

এছাড়াও, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খাচ্ছেন তবে জল আপনাকে আরও পরিপূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে। দ্রবণীয় ফাইবার হ'ল হ'ল জেল জাতীয় পদার্থ তৈরি করতে তরল ব্যবহার করে যা আপনার খাওয়া খাবারগুলি মানবদেহের শোষণে বেশি সময় নেয়। এছাড়াও, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পানির জন্য ডায়েট পানীয়গুলি স্যুইচ করা আপনার দেহের ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

যা বলেছিল, জল খাওয়ার ওজন হ্রাস প্রকল্পের বিষয়ে সন্দেহজনক থাকা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা জল পান করা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালোরি পোড়ায় এমন কম প্রমাণ রয়েছে is

ডিহাইড্রেশনের বিপদ

মানুষের শরীর ঘাম, অশ্রু, প্রস্রাব এবং জলীয় বাষ্প নিঃশেষিত করে প্রতিদিন গড়ে 10 কাপ জল হারায়। সুতরাং এইচ ₂ ওকে ছাড়াই গুরুতর পরিণতিগুলির সাথে আসে এবং তাড়াতাড়ি বিপজ্জনক ডিহাইড্রেশন এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর পরিবর্তিত হয়। বর্ণালীটির হালকা প্রান্তে, ডিহাইড্রেশন তৃষ্ণা, শুকনো ঠোঁট এবং কিছুটা শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে। ডিহাইড্রেশন যত বেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে, তন্দ্রা, মাথা ব্যথা, পেশীর দুর্বলতা, ডুবে যাওয়া চোখ এবং একটি শুকনো, আঠালো মুখের মতো আরও লক্ষণ দেখা যায়। ডিহাইড্রেশনের গুরুতর লক্ষণগুলি আরও প্রকট হয় এবং এতে বিভ্রান্তি, নিম্ন রক্তচাপ, জ্বর, দ্রুত হার্টবিট এবং নীল ঠোঁট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ডিহাইড্রেশনজনিত মৃত্যু পান না করে তিন দিন হিসাবে আসতে পারে এবং পাঁচ থেকে ছয় দিন পরে এটি সাধারণ is

প্রতিদিন পানীয় জল কত গ্লাস?

যেহেতু ডিহাইড্রেশন এত মারাত্মক এমনকি এমনকি মারাত্মক মারাত্মক - এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিদিন জানেন যে এইচ ₂ ও আপনার প্রতিদিন কতটা প্রয়োজন। এটি বয়স্ক এবং খুব অল্প বয়স্ক শিশুদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যারা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে বেশি।

8 চশমা একদিন? এত দ্রুত নয় …

যদিও পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পাওয়া প্রত্যেককে উপকৃত করে, কতটা যথেষ্ট তা অনুসরণ করার কোনও নিয়ম নেই। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে হাইড্রেট করা প্রয়োজন। যদি বাইরে গরম থাকে, আপনি যদি অনুশীলন করছেন, বা যদি আপনি একটি শুষ্ক জলবায়ুতে থাকেন তবে আপনার আরও জলবিদ্যুতের প্রয়োজন হবে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট গড় পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির জন্য দিনে তিন কোয়ার্টের পরামর্শ দেয় sugges সাধারণ বিশ্বাস যে দিনে আট গ্লাস অনুকূল হয়, সেই দাবির পিছনে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। অনেক বিশেষজ্ঞ তৃষ্ণার্ত হলে কেবল পান করার পরামর্শ দেন।

চা, কফি, সোডা এবং রস গণনা কি?

এটি ধরে নেওয়া সাধারণ ছিল যে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি ডিহাইড্রেট করে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলা থেকে শুরু করে কফি থেকে কমলার রস পর্যন্ত বিভিন্ন পানীয় প্লেইন জলের মতো হাইড্রেশনে কার্যকর ছিল। তবুও, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার কমপক্ষে অর্ধেক হাইড্রেশন প্রয়োজন H ₂ O এর থেকে পূরণ করে আপনি উপকৃত হতে পারেন

পানি পান করার সুবিধা কী কী?

নিঃসন্দেহে পানাহার পানির মূল সুবিধা হ'ল বেঁচে থাকা। তবে এর বাইরে, আপনার হাইড্রেট করা নিশ্চিত করার সাথে সাথে আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে, তাই এর স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে তথ্য সহ কিছু জলের তথ্য এখানে রয়েছে।

• পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান আপনার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• এটি আপনার জয়েন্টগুলিকে ভাল তৈলাক্ত রাখতে সহায়তা করে।
• এটি আপনার মেরুদণ্ডের টিস্যু সুরক্ষিত রাখে।
• এটি আপনাকে প্রস্রাব, মল এবং ঘামের মাধ্যমে আপনার শরীরের বর্জ্য অপসারণ করতে দেয়।
• কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় পান, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক।

কীভাবে পানীয় জল আপনার ত্বকের উপকার করে?

মানবদেহের জন্য, এইচ ₂ ও একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। আপনার দেহ কোষ দ্বারা গঠিত এবং কোষগুলি বেশিরভাগ এইচ ₂ ও দ্বারা গঠিত এবং এতে আপনার ত্বক অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং এটি যৌক্তিক মনে হয় যে প্রতিদিনের জলবিদ্যুণের বৃদ্ধি আপনার ত্বকের পক্ষে উপকারী হবে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং জ্বলজ্বল এবং কুঁচক মুক্ত রাখবে। তবে কি তাই?

হয়তো না. একটি মেডিকেল স্টাডি উপলব্ধ প্রমাণগুলি সন্ধান করে এবং খুঁজে পাওয়া যায় যে "কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই" যে আপনি প্রতিদিন আরও হাইড্রেট করলে ত্বক স্বাস্থ্যকর দেখায়। যথাযথ হাইড্রেশনের ফলে প্রচুর অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে তবে আরও ত্বকের ত্বক এক হতে পারে না least অন্তত এমনভাবে নয় যা চিকিত্সা বিজ্ঞানের মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে।

ক্ষারযুক্ত পানীয় থেকে কী কী স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়?

পানীয় বিক্রয়ে বিশ্বে ক্ষারীয় জল একটি প্রবণতা হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্টাফের বোতলগুলি অনেকগুলি দোকানে পাওয়া যায়, এবং ঘরে ঘরে জল আইনিজারগুলি হাজার হাজার ডলারে বিক্রয় করে। এই মেশিনগুলি প্রতিশ্রুতিযুক্ত অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ বিক্রি করা হয় you আপনাকে আরও যুবসমাজ করতে, রক্তচাপ কমাতে, একটি হ্যাংওভারটি পেতে। কেউ কেউ ক্যান্সারের চিকিত্সা করার জন্য পুরোপুরি রচনা করেন।

এই জাতীয় দাবি প্রমাণিত বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলি তবে সীমাবদ্ধ। প্রতিদিনের ক্ষারক এইচ ₂ হে সেবন থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানোর জন্য কয়েকটি অধ্যয়নের চেষ্টা করা হয়েছে এবং যা অধ্যয়নের চেষ্টা করা হয়েছে তা সাধারণত আশাব্যঞ্জক নয়। উদাহরণস্বরূপ একটি পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই পণ্যগুলি থেকে তাদের অবস্থার কোনও উন্নতি দেখাননি। একটি স্বাস্থ্য প্রভাব যা ধরে রাখে তা হ'ল পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করার পণ্যটির দক্ষতা, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য দরকারী useful অবশ্যই বেকিং সোডা একটি ছোট অংশ খাওয়া একই স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, যদিও ব্যয়ের একটি অংশে।