হিল স্পার কি কি?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

যখন আপনার আছে হিল ব্যথা, এটা একটি সাধারণ ধারণা যে এটি একটি হিল spur দ্বারা সৃষ্ট হয়.এই হিল spur একটি পল্লী অবস্থা যে একটি হাড়ের মত বৃদ্ধি দ্বারা তৈরি একটি ক্যালসিয়াম আমানত যা আপনার গোড়ালি হাড় এবং মেঝে মধ্যে প্রসারিত বলা হয়। আপনার গোড়ালি এবং শেষ পর্যন্ত আপনার পাদদেশের অন্য অংশকে প্রভাবিত করে.একটি দৈর্ঘ্যের একটি ইঞ্চি প্রায় এক চতুর্থাংশের মত হয়, তাই তারা অনিবার্যভাবে নগ্ন চোখে দৃশ্যমান হতে পারে না।

হিল স্পার সনাক্ত করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে.হিল স্প্রস সবসময় ব্যথা হতে পারে না, এবং সমস্ত হিল ব্যথা স্পার সম্পর্কিত নয়। হিল স্পার সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনার কোনো হিল ব্যথা হয় না দূরে যান বা খারাপ হয়ে যায় সময়।

লক্ষণগুলি হিলের উপসর্গগুলি হ্রাস করে

হিলের স্পারের উপসর্গগুলি আপনার পিঠের পেটে ব্যথা, প্রদাহ এবং ফুলে যেতে পারে। প্রভাবিত এলাকা এছাড়াও স্পর্শ গরম বোধ করতে পারে। উপসর্গ আপনার পাদদেশ চার্চ মধ্যে ছড়িয়ে যেতে পারে। অবশেষে, একটি ক্ষুদ্র আঠালো protrusion দৃশ্যমান হতে পারে।

কিছু গোড়ালি স্পার কোন উপসর্গের কারণ হতে পারে। তাদের প্রায় 50 শতাংশ মানুষ তাদের ব্যথা অনুভব করে। আপনি নীল টিস্যু বা হাড়ের পার্শ্ববর্তী হাড়ের কোনও পরিবর্তন দেখতে পাবেন না। হিল স্পার্সগুলি কেবল এক্স-রে এবং অন্য কোনও পক্ষাঘাতের জন্য করা অন্য পরীক্ষার মাধ্যমে পাওয়া যায়।

আপনার নিজের উপর একটি গোড়ালি spur নির্ণয় করা কঠিন। এটি কারণ উপসর্গ হিল ব্যথা এবং পাদদেশ সমস্যা অন্যান্য ফর্ম অনুরূপ। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ, যেমন অস্থির চিকিত্সা সার্জন বা পডিয়াট্রিস্ট, দেখতে হবে। আপনার অস্থির চিকিত্সা সার্জন বা podiatrist তারপর একটি এক্সরে মাধ্যমে একটি হিল spur সনাক্ত করতে পারেন।

ছবিএই ছবিটি স্ফুরণ করুন

কারন হিল স্পার কি করে?

হিল স্পার সরাসরি দীর্ঘমেয়াদী পেশী এবং অক্সিজেন স্ট্রেন দ্বারা সৃষ্ট হয়। অবশেষে, এই অত্যধিক চাপ আপনার গোড়ালি মধ্যে নরম টিস্যু প্রসারিত এবং তাদের পরেন আউট।

হিল সময় ধরে বিকাশ - তারা একটি workout বা একটি ক্রীড়া ইভেন্ট পরে হঠাৎ দেখাতে না। হিল স্পারগুলি যখন আপনি হিল ব্যথা প্রথম দিকে উপসর্গ উপেক্ষা উপেক্ষা ঘটতে থাকে। হাঁটা, চলন্ত বা হার্ড পৃষ্ঠতলের উপর জাম্পিং থেকে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ হিল spurs একটি সাধারণ কারণ। তারা আপনার পাদদেশ সমর্থন করে না যে জুতা পরা থেকেও বিকাশ হতে পারে

হিল স্পারসও হতে পারে:

বাতের

• হিলের তীব্রতা
• অতিরিক্ত শরীরের ওজন
• দুর্বল লাগানো জুতা
• হাঁটা হাঁটা সমস্যা
• ফ্লিপ-ফ্লপগুলি বহন করে প্রায়ই < ঘোড়দৌড় জুতা
• মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, হিলের সমস্ত রোগের অর্ধেকেরও বেশি লোক এমন হয় যাদের মধ্যে ফুটা ফ্যাসিভিটিস রয়েছে। এই বেদনাদায়ক অবস্থার আপনার হিল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে যে রান করা কঠিন, লোহা টিস্যু সঙ্গে ডিল। পাঁজর fasciitis হচ্ছে শেষ পর্যন্ত হিল spurs উন্নয়নশীল জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
• আরও পড়ুন: হিল ব্যথা নিরাময় করার জন্য প্ল্যান্টার ফ্যাসিসিটাইটিস প্রসারিত হয়।

হিল বীজ বপন বনাম বীজতলা ফ্যাসিসিটাইটিস ক এবং এঃ হিল স্পার বনাম বীজতলা ফ্যাসিসিটাইটিস

প্রশ্নঃ

হিল স্পার এবং পাঁজর ফ্যাসিসাইটিসের মধ্যে পার্থক্য কি? > এ:

হিল স্পার এবং প্যাটারার ফ্যাসিসিটিসের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র পার্থক্য রয়েছে, তবে দুটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। একটি গোড়ালি প্রবল হাড় একটি হাড়ের প্রক্ষেপণ যা পাঁজরের ফ্যাসিয়ারের পাশে এড়ের নীচে থেকে আসে। আকারে ভিন্ন হবে কিন্তু সাধারণত অর্ধেক ইঞ্চি থেকে বড় নয়.এর হুইল স্পার এর সাথে কোন উপসর্গের সংস্পর্শ থাকতে পারে না এবং প্রায়ই এক্স-রেে নেওয়া হয়।

পাতারার ফ্যাসিসিটাইটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যেখানে একটি প্রদাহজনক এমন একটি প্রক্রিয়া যার ফলে পঙ্গপাল ফ্যাসিসিটাইটি হিলকে সংযুক্ত করে। এটি একটি অস্বাভাবিক বাহিনী যার ফলে এটি একটি অস্বাভাবিক বল সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত অস্থি, অত্যধিক ব্যবহার, বা সমর্থনকারী আর্কের ছাড়া জুতা পরা নাও।

সাধারণ হিসাবে নিয়মানুযায়ী, পাঁজরের ফ্যাসিসিটাইটি একটি পেয়ারের উপর নিজের উপর কমবে নির্বিশেষে চিকিত্সা সময় সময়ের riod। অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন না হলে একটি হিল স্থায়ীভাবে স্থায়ী হবে। সৌভাগ্যক্রমে, সার্জারি খুব কমই প্রয়োজন হয়।

উইলিয়াম মরিসন, মাদ্রাসার্স আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করেন। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

চিকিত্সা নিরাময় তৃপ্তি

হিল স্পারের জন্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলির এক বা একাধিক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

ঠান্ডা সংকোচন।

ব্যায়াম এবং হাঁটার পরে আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করা বিশেষত সহায়ক হতে পারে।

এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলির ইনজেকশন

• এই গোড়ালি এবং ফুসকুড়ি জুড়ে ব্যথা এবং প্রদাহ উভয় প্রশস্ত করতে সাহায্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধ
• এগুলি অ্যাকেটামিনোফেন (টাইলেনোল), অ্যাসপিরিন বা আইবুপোফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন) অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম এবং স্ট্রাকিং ব্যায়াম।
• এই দিন যে কোন সময় সঞ্চালিত করা যেতে পারে, কিন্তু প্রস্রবণ বিশেষ করে রাতে ঘুমের আগে রাতে সাহায্য করতে পারে। বিশ্রাম।
• দীর্ঘস্থায়ী এবং অন্যান্য কার্যকলাপের পরেও বিশ্রামের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। Orthotic জুতা সন্নিবেশ
• এগুলি আপনাকে কাস্ট সমর্থন সমর্থন করতে পারে। আরও পড়ুন: চিকিত্সা ও হোম প্রতিকারের জন্য হিল স্প্রিং "
• আপনার অস্থির চিকিত্সাকারী সার্জন বা পডিয়াট্রিস্ট সর্বাধিক উপায়ে অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারে.এই ধরনের অস্ত্রোপচারের ফলে হিলের গতি সরিয়ে ফেলা হয়। । হিল স্প্রূন সার্জারি কেবল ব্যথা হ্রাস করে না, তবে সামগ্রিক পাদদেশে গতিশীলতা বৃদ্ধির লক্ষ্যেও এটি লক্ষ্য করা যায়। এই ধরনের সার্জারির বেশিরভাগ মানুষই ফলের ফ্যাসিসিটাইটি রয়েছে। অন্যান্য চিকিত্সা এবং থেরাপির উপলব্ধির কারণে সার্জারি নেই। হিল spurs জন্য সাধারণ।

হ্রাস কিভাবে হিল spurs প্রতিরোধ করার জন্য

হিল spurs প্রতিরোধ আপনার সামগ্রিক পাদদেশ স্বাস্থ্যের উপর একটি বাড়তি মনোযোগ প্রয়োজন। দৈনন্দিন মনোযোগ দিন আপনি আপনার পায়ের উপর রাখুন এবং আপনি তাদের উপর বিশ্রাম দিতে নিশ্চিত দিন শেষে।

থাম্বের একটি নিয়ম হিসাবে, যে কোনও হিল ব্যথা যা বিকাশ করে, তা দিয়ে আপনি কখনো ধাক্কা দেবেন না।হাঁটু ব্যথা যে জুতা হত্তয়া, ব্যায়াম, বা পরতে অবিরত, হিল spurs হিসাবে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে। যদি আপনি কোন কার্যকলাপের পরে গোড়ালি ব্যথা অনুভব করে থাকেন, তবে বরফটি এলাকা এবং আপনার পাদদেশটি বিশ্রাম না হওয়া পর্যন্ত বিশ্রাম দিন।