লাল ওয়াইন এবং প্রকার 2 ডায়াবেটিস: হার্ট ঝুঁকি Reducer?

ডায়াবেটিসের সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের দুই পর্যন্ত ডায়াবেটিস নয় এমন লোকেদের চেয়ে হৃদরোগের চারগুণ বেশি হতে পারে চার্লস। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলছে।

কিছু প্রমাণ দেখায় যে রেড ওয়াইনের মধ্যপন্থী পানীয় হূদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, তবে অন্যান্য সূত্রগুলি লোকেদের সতর্ক করে দেয় ডায়াবেটিস, মদ্যপান, সময়ের সাথে

তাই চুক্তি কি?

ডায়াবেটিসের উপর কয়েকটি শব্দ

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ২9 মিলিয়নেরও বেশি লোকের ডায়াবেটিস আছে। এটি 10 ​​জন মানুষের মধ্যে 1 জন, কেন্দ্রগুলি থেকে প্রাপ্ত পরিসংখ্যান অনুসারে রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ (সিডিসি) জন্য

রোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টাইপ ২ ডায়াবেটিস - একটি শর্ত যা শরীরটি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করে না, ইনসুলিন ভুলভাবে ব্যবহার করে, বা উভয়ই। রক্তে চিনির উচ্চ মাত্রার কারণ হতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা এই চিনি, অথবা রক্তের গ্লুকোজকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, ঔষধের সংমিশ্রণে গুলি, যেমন ইনসুলিন, এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন খাদ্য এবং ব্যায়াম হিসাবে। ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা ডায়াবেটিস কী?

অনেক খাবার যেমন রুটি, খিঁচুনি, ফল এবং মিষ্টি পাওয়া যায়, কার্বোহাইড্রেট হচ্ছে মৃৎপরতা যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। কার্বোহাইড্রেট আহার পরিচালনার লোকেদের রক্ত ​​শর্করা পরিচালনা করতে সাহায্য করে। কিন্তু জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, অ্যালকোহল প্রকৃতপক্ষে রক্তের শর্করার মাত্রা পরিবর্তনের পরিবর্তে নিচে যেতে পারে।

লাল ওয়াইন রক্তে শর্করার প্রতিফলন করে

আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন অনুযায়ী, লাল ওয়াইন পান করা - অথবা কোনও মদ্যপ পানীয় - ২4 ঘণ্টা পর্যন্ত রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। এই কারণে, তারা আপনার পান করার আগে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সুপারিশ করে, যখন আপনি পান করেন, এবং পান করার পর ২4 ঘন্টার জন্য এটি নজরদারি করেন।

ইনটক্সক্সেশন এবং লো ব্লাড শর্কার একই উপসর্গগুলি ভাগ করে নিতে পারে, তাই আপনার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে ব্যর্থ হলে অন্যদের মনে হতে পারে যে আপনি একটি মদ্যপ পানীয়ের প্রভাব অনুভব করছেন যখন আপনার রক্তে শর্করা বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরের পৌঁছতে পারে।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা মদ্যপান করার আরেকটি কারণ রয়েছে: শর্করার মধ্যে রস বা মিলে মিশিয়ে ব্যবহার করা পানীয়সহ কিছু মদ্যপ পানীয়, বৃদ্ধি রক্তে শর্করার পরিমাণ

ডায়াবেটিস সহ মানুষদের জন্য লাল ওয়াইনের উপকারিতা

রক্তের শর্করার পাশাপাশি প্রভাব ফেলে, কিছু প্রমাণ আছে যে রেড ওয়াইন টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মাঝারি লাল ওয়াইনের খরচ (এই গবেষণায় প্রতিদিন এক গ্লাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত) ভাল-নিয়ন্ত্রিত টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ মানুষের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

গবেষণায়, ২ শতাধিক অংশগ্রহণকারীকে দুই বছরের জন্য পর্যবেক্ষণ করা হয়। এক দল রাতের খাবারের সাথে রাতের খাবারের এক গ্লাস ওয়াইন ছিল, একটি সাদা ওয়াইন ছিল এবং অন্যটির খনিজ জল ছিল। সমস্ত কোনও ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা ছাড়া একটি সুস্থ ভূমধ্য-শৈলী খাদ্য অনুসরণ।

দুই বছর পর, লাল ওয়াইন গ্রুপের উচ্চতর ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল, বা ভাল কলেস্টেরল) উচ্চ স্তরের উচ্চ স্তরের কোলেস্টেরল এবং উচ্চ মাত্রার কলেস্টেরলের মাত্রা ছিল। তারা glycemic নিয়ন্ত্রণ বেনিফিট দেখেছি।

গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে রেড ওয়াইনের মধ্যম পরিমাণে পানীয় হ্রাসের হার হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনে।

পুরাতন গবেষণায় টাইপ ২ ডায়াবেটিকসের মধ্যে মাঝারি লাল ওয়াইন গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যের বেনিফিটের মধ্যে সংঘটিত হয়, তবে তা নিয়মিত নিয়ন্ত্রিত হয় বা না। উপকারিতা পরবর্তী খাবারের রক্তের শর্করার মাত্রা উন্নত করে, পরের দিন সকালের উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা এবং উন্নত ইনসুলিন প্রতিরোধের অন্তর্ভুক্ত। পর্যালোচনাটি আরও উল্লেখ করে যে এটি অ্যালকোহল নিজেই নাও হতে পারে, বরং লাল ওয়াইনের উপাদানগুলি যেমন পলিফেনলস (খাবারগুলিতে স্বাস্থ্য-প্রচারের রাসায়নিক পদার্থ) যা বেনিফিট প্রদান করে।

গ্রহণ করুন

রেড ওয়াইনটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনলস দিয়ে লোড করা হয় এবং মাঝারি পরিমাণে পান করলে তা অনেকগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলির সাথে যুক্ত হয়। ডায়াবেটিস যাদের এই সম্ভাব্য বেনিফিটের সুবিধা নিতে বেছে নেওয়া উচিত তাদের উচিত মনে রাখতে হবে: মাধ্যাকর্ষণ কী, এবং খাদ্য গ্রহণের সাথে মদ খাওয়ার সময়কে বিবেচনা করা প্রয়োজন, বিশেষ করে ডায়াবেটিস মেডিসিনের জন্য।