কীভাবে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নিরাময় করবেন: চিকিত্সা, উপসর্গ, কারণ এবং প্রসারিত

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কী?

তন্তুযুক্ত টিস্যু যা পেশীগুলি ঘিরে থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন টিস্যুগুলিকে পৃথক করে তাকে ফ্যাসিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়। পায়ের নীচের অংশে বা প্ল্যান্টারের এই শক্ত টিস্যুর একটি স্ট্রিপ থাকে, যাকে প্ল্যানার ফ্যাসিয়া বলা হয়, এটি হিল থেকে পায়ের নীচের অংশ পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এই ধনুকের মতো প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া পায়ের একদম নীচে প্রসারিত হয় এবং গোড়ালিটির সাথে সংযুক্ত থাকে। এই fascia রোগ বা আঘাত দ্বারা প্রদাহ হতে পারে। প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার প্রদাহকে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পায়ের নীচে (একমাত্র) এর হিল ব্যথা এবং কোমলতা।
• এই হিল ব্যথা জড়িত পায়ে ওজন বহন করতে অসুবিধা হতে পারে, এটি হাঁটা কঠিন করে তোলে, বিশেষত ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার পরে প্রথম কয়েকটি পদক্ষেপ।
• হিলের ব্যথা জ্বলন্ত ব্যথা হিসাবে বর্ণিত হয়, প্রায়শই তীক্ষ্ণ হয় এবং তীব্র হতে পারে।
• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কখনও কখনও উষ্ণতা এবং পায়ের নীচের ফোলাগুলির সাথেও যুক্ত হয়।
• অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপের পরে লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে আসতে পারে বা তীব্রভাবে প্রদর্শিত হতে পারে।
• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পায়ের নীচে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া প্রবেশের সময় ফোলাভাব এবং কোমলতা।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস চিকিত্সা কী?

• চিকিত্সায় আইবুপ্রোফেন বা পায়ে কর্টিসোন ইনজেকশন জড়িত থাকতে পারে যা প্রায়শই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক are
• অর্থোোটিক ডিভাইস বা জুতার সন্নিবেশগুলি প্ল্যান্টার স্পার্স (ডোনট-আকৃতির সন্নিবেশ) বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং হিল লিফ্টগুলি হিলের পিছনে যন্ত্রণাদায়ক উত্স থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য অ্যাকিলিস টেন্ডারের উপর চাপ কমাতে পারে।
• একইভাবে, তাদের নরম, কুশনযুক্ত ইনসোলস সহ জুতো চালানো জুতো প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং হিল স্পারস উভয় থেকে স্ফীত টিস্যুগুলির জ্বালা হ্রাস করতে সহায়ক হতে পারে।
• স্ট্রেসফুল অ্যাথলেটিক কার্যক্রম এড়ানো উচিত।
• শারীরিক থেরাপি কখনও কখনও অতিরিক্ত চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
• ফলস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী স্ফীত spers উপর অস্ত্রোপচার করা হয়।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের কারণগুলি কী কী?

• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত 40 থেকে 60 বছর বয়সীদের মধ্যে দেখা যায় people
• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস একাই আঘাত থেকে দেখা দিতে পারে বা অন্তর্নিহিত রোগগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা আর্থ্রাইটিস (জোড়গুলির প্রদাহ) সৃষ্টি করে যেমন যেমন
  • প্রতিক্রিয়াশীল বাত (পূর্বে রিটারের রোগ বলা হত),
  • ankylosing স্পনডিলাইটিস, এবং
  • ইডিয়োপ্যাথিক কঙ্কালের হাইপারোস্টোসিস ছড়িয়ে দিন।
• কখনও কখনও অজানা কারণে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস দেখা দেয়।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসগুলির ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে

• স্ত্রীলিঙ্গ,
• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে,
• যে পেশাগুলি হাঁটার প্রয়োজন হয় বা শক্ত পৃষ্ঠে দাঁড়িয়ে থাকে এবং
• অনুশীলনের জন্য দৌড়।
• খুব উচ্চ বা চ্যাপ্টা খিলানযুক্ত পা রয়েছে এমন কারও প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগের জন্য যখন কারও চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

• অবিরাম পায়ের ব্যথা বা হিলের ব্যথা সহ যে কারওরও চিকিত্সা মূল্যায়ন চাইতে হবে।
• দীর্ঘস্থায়ী হিল বা পায়ে ব্যথা আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ভাঙনের কারণে হতে পারে।
• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস চিকিত্সা এবং ফাংশন পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।

প্ল্যান্টারের ফ্যাসাইটিস নির্ণয়ে কোন পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি সহায়তা করে?

প্ল্যান্টার ফ্যাসসিটিসের সঠিক নির্ণয়ের মূল চিকিত্সা হ'ল ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা। সাধারণত, উদ্ভিদ ফ্যাসিয়ার সংযুক্তি বিন্দুতে অভ্যন্তরীণ হিলের নীচে কোমলতা থাকে। পায়ে বা বাতের ক্ষেত্রে হাড়ের ভাঙা কাটাতে এক্স-রে পাওয়া যেতে পারে। তদুপরি, দীর্ঘস্থায়ী প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসযুক্ত কিছু রোগী হিলের হাড়ের নীচে হাড়ের স্পারগুলি বিকাশ করতে পারে যা এক্স-রে পরীক্ষার মাধ্যমে কল্পনা করা যায়।

বিশেষজ্ঞরা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করেন?

• প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী যেমন পারিবারিক ওষুধের ডাক্তার, ইন্টার্নিস্টস এবং সাধারণ অনুশীলনকারীরা প্রায়শই প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগের চিকিত্সা করেন।
• শারীরিক ওষুধ ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ, ক্রীড়া-ওষুধের ডাক্তার, পোডিয়াট্রিস্ট, সাধারণ অর্থোপেডিস্ট এবং পা এবং গোড়ালি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জনদের প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগের চিকিত্সায় আরও প্রশিক্ষণ এবং দক্ষতা রয়েছে।

আপনার পায়ের জন্য সবচেয়ে খারাপ জুতো

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের জন্য কী কী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে?

• পাদদেশ প্রসারিত ফ্যাসাসাইটিসের চিকিত্সায় খুব কার্যকর হতে পারে।
• প্রাথমিক প্রদাহের সমাধান না হওয়া পর্যন্ত এটি ওজন বন্ধ রেখে প্রভাবিত পাটিকে বিশ্রাম দিতে সহায়তা করতে পারে।
• তারপরে, অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং উদ্ভিদ ফ্যাসিয়া আলতোভাবে প্রসারিত করার জন্য বাড়ির অনুশীলনগুলি শুরু করা যেতে পারে।
• টেনিস বলের উপরে পাদদেশের নীচে রোলিং করে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াকে ম্যাসেজ করা সহায়ক হতে পারে।
• ওভার-দ্য কাউন্টার এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ) যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ) ব্যবহার করা যেতে পারে যদি এই ওষুধগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে কোনও মেডিকেল contraindication না থাকে। এই ওষুধগুলি সর্বদা খাবারের সাথে খাওয়া উচিত কারণ এগুলি পেটে শক্ত হতে পারে।

প্ল্যান্টারের ফ্যাসাইটিসে কোন ওষুধ চিকিত্সা করে?

উপরে বর্ণিত হিসাবে, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicষধগুলি প্রায়শই প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।

• সাধারণ ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicষধগুলির মধ্যে আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন, ডাইক্লোফেনাক এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে।
• কখনও কখনও চিকিত্সার সময় ওরাল কর্টিসোন ওষুধ যেমন প্রিডনিসোন এবং প্রিডনিসোন দেওয়া হয়।
• কর্টিসোন ওষুধের ইনজেকশন যেমন ক্যানলগ, ডিপোমেড্রল বা সেলোস্টোন, যা চিকিত্সক সরাসরি প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ায় সরবরাহ করেছেন, তা খুব সহায়ক হতে পারে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসিটাইটিসের চিকিত্সার পরে ফলোআপ প্রয়োজনীয়?

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের রিটার্ন সফরে, চিকিত্সার পরিকল্পনাটি সর্বোত্তমভাবে সামঞ্জস্য করতে লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।

কেউ কীভাবে প্ল্যান্টারের ফ্যাসাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে?

পুনরাবৃত্ত প্লান্টার ফ্যাসাইটিসগুলি কেবল তখনই প্রতিরোধ করা যেতে পারে যদি কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপটি জানা যায় যা প্লান্টার ফ্যাসিয়ার আঘাতের কারণ হয়েছিল।

• তদতিরিক্ত, একটি খিলান সমর্থন, জুতার অর্থোথিক্স এবং পায়ের জন্য প্রসারিত অনুশীলন ব্যবহার সহায়ক হতে পারে। এই ব্যবস্থাগুলি পুনরাবৃত্ত প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস প্রতিরোধের মাধ্যমে প্রাগনোসিস উন্নত করতে পারে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রোগ নির্ণয়ের কী?

• প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সাধারণত ationsষধ এবং রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যবস্থায় সাড়া দেয়।
• প্রতিরোধী প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অন্তর্নিহিত রিউম্যাটিক রোগ বা উদ্ভিদ যেমন উদ্ভিদ ফ্যাসিয়ার টিয়ার মতো জটিলতাগুলি নির্দেশ করতে পারে।

লোকেরা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সম্পর্কিত আরও তথ্য কোথায় পেতে পারে?

বাত ফাউন্ডেশন