বিগ পায়ের অস্টিওআর্থারাইটিস: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

অস্টিওআর্থারাইটিস কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) হল সর্বাধিক প্রচলিত ধমনী, এবং এটি শরীরের কোথাও জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলতে পারে। যখন জয়েন্টগুলোতে উপসর্গটি পরিধান করে, হাড়গুলি উদ্ভাসিত হয় এবং প্রতিটি অন্যদিকে এটি যৌণে ফুলে ও ব্যথা এবং আপনার সীমার সীমার সীমাবদ্ধ করতে পারে।

OA সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয় তবে সময়ের সাথে খারাপ হয়ে যায়। প্রথম পদার্থবিজ্ঞানী যৌথভাবে পরিচিত বড় পদার্থের ভিত্তি OA এর একটি সাধারণ সাইট। ।

উপসর্গগুলি পদার্থের OA- এর উপসর্গগুলি কি?

এমনকি প্রাথমিক স্তরেও, অঙ্গরাগতে আর্থ্রাইটিস কোমলতা, অনাবৃষ্টি, এবং যৌথ ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও ach মনে অন্যান্য পায়ের আঙ্গুল বা ব্যথা আপনার পাদদেশ হিসাবে আপনি পদব্রজে ভ্রমণ বা আচ্ছাদন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এমনকি একটি জ্বলন্ত সংবেদন তৈরি করতে পারেন। সন্ধ্যাবেলা বা দীর্ঘায়ু যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠবেন তখন একটি আর্থ্রিতিক পায়ের আঙ্গুল ফুটাতে পারে।

বড় অঙ্গুলি হাড়ের ওভারগ্রোভ আপনার পায়ের ছিঁড়ে যাওয়া কঠিন বা এমনকি অসম্ভব করতে পারে। এই একটি শক্ত পদাঙ্গুলিতে ফলাফল, এছাড়াও hallux rigidus বলা হয়।

চেহারা পরিবর্তন করা

বাতের কারণে প্রদাহ হয়, তাই আপনি সম্ভবত আপনার পায়ের গোড়ালি জুড়ে কিছু ফুলে দেখতে পাবেন। ক্ষতিগ্রস্ত উপদেষ্টা একে অপরের বিরুদ্ধে হাড় হাড়ের কারণ আপনার শরীর আরো হাড় ক্রমবর্ধমান দ্বারা এটি মেরামত করার চেষ্টা করবে। এটি হাড়ের স্পারস নামে পরিচিত হাড়ের প্রাদুর্ভাব তৈরি করে।

আপনি হাঁটুতে একটি দৃশ্যমান বাম বা ক্লেস বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত আপনি হাড়ের অজানা হতে পারে। বড় অঙ্গুলি পরিবর্তন হিসাবে, এটি অন্য পায়ের আঙ্গুলের বিরুদ্ধে ধাক্কা শুরু হতে পারে, বড় পায়ের আঙ্গুলের ভিতর বৃহত্তর বৃহত্তর পরিণত করা যার ফলে। এটি একটি গুণ্ডা হিসাবে পরিচিত হয়।

হাঁটতে অসুবিধা

হাঁটা একটি বড় সমস্যা হতে পারে যদি আপনি আপনার বড় পদাঙ্গুলি নমন করতে পারেন না। যদি আপনি ইতিমধ্যেই bunions না থাকে, আপনি যেভাবে হাঁটবেন তার ভারসাম্যতা তাদের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। আপনি হাঁটা হিসাবে, bunions আপনার জুতা বিরুদ্ধে ধাক্কা, আপনার বড় অঙ্গুলী আপনার অন্যান্য পায়ের আঙ্গুলের বিরুদ্ধে ধাক্কা যার ফলে। এই হাঁটা বেদনাদায়ক হাঁটা তোলে। সময়ের সাথে সাথে, গোলাগুলি কাঁটা, কলাকুশলী এবং হ্যামারটোয়েসের দিকে নিয়ে যায়, যা পায়ের আঙ্গুলগুলো নীচের দিকে ঘুরছে।

কারন osteoarthritis এর কারন

ওএর ঝুঁকি আপনার বয়স যত বাড়ায় এই বেশিরভাগ কারণে পরেন এবং টিয়ার। আপনার বয়স বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্ত কার্তুজি সুস্থ করার জন্য কম সক্ষম হয়। আপনার যদি এটির পারিবারিক ইতিহাস থাকে বা যদি আপনি অস্থির হয়ে থাকেন তবে OA বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।

হোলউক্স রিগিডাস এছাড়াও পায়ের আঘাত বা পাের বিকৃততার কারণে হতে পারে। বড় পায়ের আঙ্গুল সাধারণত 30 থেকে 60 বছরের মধ্যে শুরু হয়।

হোম চিকিত্সা হোম চিকিত্সা

ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথা রিলিভার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লাম্যাটাইটিসগুলি ব্যথা এবং সোজাল হ্রাস করতে সহায়তা করে। অঙ্গুলা উপর বরফ প্যাক স্থাপন অস্থায়ী ত্রাণ প্রস্তাব করতে পারেন।

ডান পাদুকা নির্বাচন করা একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।উচ্চ হিল, টাইট জুতা, এবং নমনীয় জুতা জুতা তৈরি করতে উত্সাহিত করতে পারে। আপনি সন্নিবেশ বা arch সমর্থন থেকে উপকারী হতে পারে। সর্বদা আপনার বড় পদাঙ্গুলি জন্য ঘর প্রচুর পরিমাণে অনুমতি দিন।

অতিরিক্ত ওজন আপনার পায়ের হাড়ের চাপ বৃদ্ধি করে, তাই আপনার খাদ্যের প্রতি মনোযোগ দিন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন এই জীবনধারা পরিবর্তন আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তারা OA এর অগ্রগতি বন্ধ না।

চিকিত্সা অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা

আপনার ডাক্তার সম্ভবত হাড়ের ছোঁয়ার খোঁজে এবং যৌথভাবে কাজকর্মের ক্ষতির মূল্যায়ন করার জন্য আপনার পায়ের একটি এক্স-রে নিতে হবে। তারা কাস্টম করা insoles বা জুতা যে শক্ত তাল এবং রকার বোতাম আছে সুপারিশ করতে পারে।

আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে দেখান যে আপনার পায়ে প্রসারিত এবং ব্যায়াম কিভাবে করবেন। কিছু ক্ষেত্রে, একটি splint বা বক্রবন্ধনী সহায়ক হতে পারে। একটি হাঁটা বেত আপনার আরও স্থিতিশীল অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনার যৌথভাবে স্টেরয়েড সরাসরি ইনজেকশন করতে পারেন। প্রয়োজন হলে তারা এই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। যদি ওটিসি ঔষধ কার্যকর না হয়, তবে আপনার ডাক্তার অন্য ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে।

সার্জারি

আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা চিকিত্সাগতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত কার্তুজকে অপসারণ এবং একটি স্থায়ী অবস্থানে যৌথ স্থির করতে পারেন, যা একটি ফিউশন বা আর্থ্রোডিস বলা হয়। তারা একটি প্লেট এবং screws, বা তারের ব্যবহার করে এটি করতে পারেন। কিছু রোগীর যৌথ প্রতিস্থাপন সার্জারি থেকে উপকৃত হতে পারে, যা একটি আর্থ্রোপল্লি বলা হয়। অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি আপনার কার্যকলাপ পর্যায়ে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে metatarsophalangeal joint এর গতির উপর নির্ভর করে। যদি আপনার অস্ত্রোপচারের জন্য ভাল প্রার্থী হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি ননস্সর্কের চিকিৎসায় সাহায্য না হয়।

প্রতিরোধ আপনি অস্টিওআর্থারিয়া প্রতিরোধ করতে পারি?

ওএকে প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:

সুস্থ ওজন বজায় রাখুন

সুস্থ ওজন বজায় রাখার ফলে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করতে আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রতিরোধ করতে পারে। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন বলছে যে আপনার লাভের প্রতি 1 পাউন্ডের জন্য, আপনার হাঁটু 4 অতিরিক্ত পাউন্ড স্ট্রেস সমর্থন করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, এই অতিরিক্ত চাপ আপনার জয়েন্টগুলোতে ভাঙ্গন হতে হবে।

সুস্থ রক্তের শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিস দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যার কারণে বাতের পরিমাণ কম থাকে। সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে উচ্চ রক্তের শর্করার অণু গঠনে সাহায্য করতে পারে যা কারাকাসে স্টিফেন হতে পারে। ডায়াবেটিস সহ মানুষেও প্রদাহ হয় যা কার্তিকালের ক্ষতি হতে পারে।

আকৃতিতে থাকুন

নিয়মিত ব্যায়াম পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যা আপনার জোড়াগুলিকে সমর্থন করে। এটি আপনার জোড়া লিম্বা রাখে। প্রতি সপ্তাহে পাঁচবার শারীরিক কার্যকলাপ 30 মিনিট ধরে OA প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

কোনও আঘাতের যত্ন নিন

আপনি জয়েন্টগুলোতে আর্থ্রাইটিস গড়ে তুলতে পারেন যা আপনি আহত করেছেন। যখন আপনি ক্রীড়া খেলবেন তখন প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরিধান করুন আপনি ভারী বস্তু বহন করছি যখন ভাল উদ্ধরণ কৌশল অনুশীলন