ঠান্ডা এবং ফ্লু জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

প্রাকৃতিক প্রতিকার: কী কাজ করে, কী করে না

কার্যত প্রত্যেকেই এক সময় সর্দি এবং ফ্লু এর সাথে লড়াই করবে। গড় প্রাপ্তবয়স্ক প্রতি বছর দুই থেকে চার বার সাধারণ সর্দি (গলা, কাশি এবং হালকা মলদ্বারের মতো লক্ষণ সহ) অসুস্থ। আরও 15% থেকে 20% ফ্লু পান। যেহেতু এই অসুস্থতাগুলি একটি ভাইরাসের কারণে ঘটে তাই এগুলি পুরোপুরি বন্ধ করা যায় না। তবে আপনি আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে পারেন। এবং যেহেতু এগুলি সাধারণ অসুস্থতা, সেগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য প্রতিকারের কোনও ঘাটতি নেই।

বড় প্রশ্নটি রয়ে গেছে - কোন প্রাকৃতিক চিকিত্সা কাজ করে এবং কোনটি সময়ের অপচয়? আমাদের চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা জিঙ্ক এবং রসুন থেকে একিনিসিয়া এবং স্যালাইন ফোটাতে অনেকগুলি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার পর্যালোচনা করে এবং তারা নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে সুস্থ রাখতে আপনি দরকারী, সত্য তথ্য সরবরাহ করতে পারেন।

এচিনেসিয়া কি কাজ করে?

আমেরিকাতে, ভেষজ পরিপূরক এচিনেসিয়া জনপ্রিয়তার সাথে বেড়ে চলেছে। শুধুমাত্র ২০০৯ সালে মার্কিন গ্রাহকরা। ১৩২ মিলিয়ন ডলারের জিনিসপত্র কিনেছিলেন। এটি সাধারণত একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পরিপূরক হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সময়কাল হ্রাস এবং তাদের লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটি কি সত্যিই কাজ করে?

এচিনেসিয়া একটি traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ যা কিছু নেটিভ আমেরিকান উপজাতিরা বিভিন্ন রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে স্কারলেট জ্বর এবং সিফিলিস অন্তর্ভুক্ত। প্রত্নতাত্ত্বিক প্রমাণ অনুসারে এই গুল্মটি 400 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উনিশ শতকে, এইচসিএফ মায়ার নামে এক সন্দেহজনক বিক্রয়কর্তা দাবি করতে শুরু করেছিলেন যে এই ভেষজ ক্যান্সার সহ। কিছু কিছু নিরাময় করতে পারে। বিশ শতকের গোড়ার দিকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এর জনপ্রিয়তা হ্রাস পেয়েছিল, তবে জার্মানিতে বেড়েছে, যেখানে আজও বেশিরভাগ clinষধি সংক্রান্ত ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়।

সামগ্রিকভাবে, ঠান্ডা বা ফ্লু প্রতিকার হিসাবে এর ব্যবহার যাচাই করতে চাইছেন ইচিনেসিয়া বিচারের ফলাফলগুলি নিরুত্সাহিত করেছে। পরীক্ষাগুলি দুর্বল বিশ্লেষণে ভুগেছে, বেশিরভাগ সেরা-নিয়ন্ত্রিত এবং সবচেয়ে শক্তিশালী অধ্যয়ন নেতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে। এছাড়াও, এই পরিপূরকটি চলমান ওষুধের সাথে আলাপচারিতা করতে পারে, যার অর্থ এটির ব্যবহারটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে যে একটি বড় পরীক্ষায়, এচিনেসিয়া শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির ঝাঁকুনির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে মনে হয়েছিল।

দস্তা কাজ করে?

জিংক হ'ল সর্দি এবং ফ্লুর জন্য আরেকটি জনপ্রিয়, প্রাকৃতিক প্রতিকার। 2014 সালে, আমেরিকান গ্রাহকরা দস্তা পরিপূরকগুলিতে প্রায় 108 মিলিয়ন ডলার ব্যয় করেছিলেন। জিংক এলে সতর্কতা অবলম্বনের আসল কারণ রয়েছে।

গ্রেট ব্রিটেনের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রায় জিংক পরিপূরকগুলি প্রায় তিন দিনের মধ্যে ঠান্ডা হ্রাস করতে পারে। অন্য গবেষণাগুলি একই ফলাফল আনতে সক্ষম হয় নি, এটি অবশ্যই চিত্তাকর্ষক শোনায়। এছাড়াও, জিংকের একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়, কমপক্ষে পরীক্ষাগারগুলির ক্ষেত্রে।

আপনার পরবর্তী ঠান্ডা শুরু হওয়ার পরে আপনি দস্তার জন্য ছুটে যাওয়ার আগে উচ্চ মাত্রায় জিংক গ্রহণের সম্ভাব্য কিছু অসুবিধা বিবেচনা করুন। দস্তা দুটি মূল আকারে আসে। এটি হয় মৌখিকভাবে লজেন্স, সিরাপ বা ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে, বা এটি নাকে (ইন্ট্রেনসাল জিংক) ফোলা যায়। অন্তঃসত্ত্বা ফর্মটি প্রায়শই একটি ভীতিজনক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ার কারণে নিরুৎসাহিত হয় - এটি আপনাকে সম্ভবত গন্ধের বোধ হারিয়ে ফেলতে পারে, সম্ভাব্য স্থায়ীভাবে। খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন 130 জনের ব্যবহারের পরে তাদের গন্ধ অনুভূতি নষ্ট হওয়ার পরে বেশ কয়েকটি দস্তা অনুনাসিক পণ্য নিষিদ্ধ করেছিল।

মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, দস্তা অন্যান্য বিভিন্ন সম্ভাব্য ত্রুটি আছে। এর প্রচুর পরিমাণে তামার ঘাটতি দেখা দিতে পারে, রক্ত ​​প্রবাহ থেকে এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে, প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে সম্ভাব্য বিপজ্জনক উপায়ে যোগাযোগ করতে পারে। সম্ভবত সবচেয়ে বিপজ্জনক, কিছু মৌখিক দস্তা পণ্যগুলিতে ক্যাডমিয়াম থাকে, যা উচ্চ মাত্রায় কিডনির ব্যর্থতা হতে পারে।

ভিটামিনগুলি কি ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ করে?

এটি যখন ওপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের কথা আসে, তখন ভিটামিনগুলি কি কোনও পার্থক্য আনতে পারে? এটি আপনি কী গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে।

দুটি ভিটামিন সম্ভাব্য ঠাণ্ডা এবং ফ্লু স্টাপার হিসাবে সামনে চলে এসেছে। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি উভয়ই এই রোগগুলির সম্ভাব্য প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা হিসাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। উভয় নির্দিষ্ট উপায়ে কিছু কার্যকারিতা আছে বলে মনে হয়। তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত কিনা তা এখনও অধ্যয়ন করা হয়, তবে আমরা এখন পর্যন্ত যা শিখেছি তা এখানে।

ভিটামিন সি

এর পৃষ্ঠতলে, ভিটামিন সি এর জন্য প্রচুর পরিমাণে চলছে। আমরা নিয়মিত খায় এমন প্রচুর খাবারের মধ্যে এটি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এই খাবারগুলিতে কমলা, লাল বেল মরিচ, ক্যাল এবং শুরুতে ব্রোকলি অন্তর্ভুক্ত। এটি কমলার রসে পাওয়া যায় যা হজমের অস্বস্তির জন্য তুলনামূলকভাবে মৃদু খাবারও।

শ্বসন সংক্রমণের প্রতিকার হিসাবে এই পুষ্টির জন্য গবেষণা দুটি লাইনের সাথে বিভক্ত হয়। এক লাইনের গবেষণায় বোঝার চেষ্টা করা হয় যে নিয়মিতভাবে নেওয়া উচ্চ মাত্রায় সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে পারে। গবেষণার দ্বিতীয় লাইনটি শ্বাসকষ্টের সংক্রমণের সময় নেওয়া উচ্চ মাত্রায় রোগের সময়কাল হ্রাস করতে পারে কিনা তা উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে।

প্রথম প্রশ্নে- কিনা প্রতিদিন, উচ্চ মাত্রার সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে পারে - তা নেতিবাচক আকার ধারণ করেছে। এই পুষ্টিকর বিকাশ ঠান্ডা রাখতে পারে এমন কোনও শক্ত, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই বলে মনে হয়। একটি সম্ভাব্য ব্যতিক্রম হ'ল যারা গুরুতর শারীরিক অনুশীলন বা হিমশিমুক্ত পরিবেশের সংক্ষিপ্ত পর্বগুলি উপভোগ করেন তাদের ক্ষেত্রে - তারা নিয়মিত, উচ্চ ডোজ থেকে উপকৃত হতে পারে।

দ্বিতীয় প্রশ্নে- উচ্চ মাত্রায় কোনও অসুস্থতার সময়কাল হ্রাস করতে পারে কিনা - এটি অনিবার্য, তবে যা প্রমাণ পাওয়া যায় তার থেকে কিছুটা উপকার পাওয়া যেতে পারে।

বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া বলে মনে হচ্ছে। কারও জন্য, 1000 মিলিগ্রাম সহায়ক বলে মনে হচ্ছে। অন্যদের জন্য এটি 2, 000 মিলিগ্রাম লাগে। সতর্কতা অবলম্বন করুন: এই উচ্চ মাত্রায় কিছু লোক ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব অনুভব করবে।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি তারা সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধ করতে পারে কিনা তা আবিষ্কার করার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে। তিনটি বড় ট্রায়াল পরস্পরবিরোধী সিদ্ধান্তে এসেছে।

প্রথম বিচারে, নিউজিল্যান্ডের ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেড় বছর ধরে 322 অন্যথায় স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের অনুসরণ করেছিলেন। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পরিপূরক খাবার গ্রহণ করা লোকেরা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন প্রায়শই লোকজন যারা না করেন। ৪৫-7575 বছর বয়সী ২ হাজারেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বিতীয় বিচারেও সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ থেকে কোনও উল্লেখযোগ্য ফলাফল পাওয়া যায়নি।

তবে ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত তৃতীয় বিচারে পরিপূরক গ্রহণকারীদের জন্য আরও আশাব্যঞ্জক ফলাফল পাওয়া গেছে। এই সমীক্ষায়, 600 শিক্ষার্থী পরীক্ষা করা হয়েছিল। কারও কারও কাছে ভিটামিন ডি দেওয়া হয়েছিল, অন্যরা তা দেয়নি। অতিরিক্ত পুষ্টি প্রদত্ত শিক্ষার্থীদের উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সংক্রমণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

আপনার "প্রতিদিনের ডি" এর জন্য প্রাকৃতিক খাদ্য উত্সগুলি খুঁজতে আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে যদিও কিছু খাবার এই পুষ্টির সাথে শক্তিশালী রয়েছে, এটি আপনার ডায়েটে প্রবেশ করা আরও সহজ করে তোলে। দুর্গযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে দুধ এবং কিছু কমলার জুস। প্রাকৃতিক উত্সগুলিতে ম্যাকেরল এবং টুনার মতো চর্বিযুক্ত মাছগুলি রয়েছে এবং স্লোর্ডফিশ এবং স্যামনের বিশেষত উচ্চ মাত্রা রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মাছগুলিতে উচ্চ মাত্রার পারদ থাকতে পারে।

চিকেন স্যুপ কাজ করে?

অনেকের কাছে মুরগির স্যুপ একটি অসুস্থতার জন্য অপেক্ষা করার এক আরামদায়ক উপায়। তবে গবেষণা কেবল আরামের বাইরেও বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটকে নির্দেশ করে। যখন এটি গরম এবং বাষ্পযুক্ত আসে, তখন এই বাষ্পটি অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খুলতে এবং যানজটকে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করতে পারে। পুষ্টিকর ঝোলকে চুমুক দেওয়া আপনার শক্তি বজায় রাখতে পারে এবং পানিশূন্যতা বন্ধ করে দিতে পারে। সর্বোপরি, ল্যাব ফলাফলগুলি মুরগির স্যুপ থেকে প্রদাহ কমিয়ে আনতে পারে। যদিও এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি মানব বিষয়গুলিতে প্রমাণিত হয়নি।

গরম চা কাজ করে?

আপনি যখন অসুস্থ বোধ করছেন, আপনি কি কখনও চায়ের কেটলি লাগানোর চেষ্টা করেছেন? চায়ের উপকারগুলি মুরগির স্যুপের সাথে একদম মিল; উভয় ক্ষেত্রেই বাষ্প জমাটবদ্ধ অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি আনলক করতে পারে। গরম তরল গিলে ফেলা গলা ব্যথা করে, যা কড়া কাশি থেকে মুক্তিও দিতে পারে, পাশাপাশি হাইড্রেটেড রাখতে পারে। এবং এটি সম্ভব যে কালো এবং সবুজ চাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টরা রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।

একটি গরম টডি কাজ করে?

এই ক্লাসিক ককটেলটি অসুস্থ অবস্থায় দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রজন্মের জন্য ব্যবহৃত হয়। এবং এটি কাজ করতে পারে - সংযম মধ্যে। হট টডি সাধারণত গরম চা, লেবু, এক চা চামচ মধু এবং হুইস্কি বা বোর্বনের শট দিয়ে তৈরি করা হয়। মুরগির স্যুপ এবং গরম চা এর সাথে, গরম টডি ভিড় কমিয়ে দিতে পারে এবং গলা ব্যথা ও কাশি প্রশমিত করতে পারে। এটি আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে, তবে এখানে সাবধানতা অবলম্বন করুন - খুব বেশি অ্যালকোহল আসলে আপনার ঘুমের মানের ক্ষতি করে।

রসুন কি কাজ করে?

যদিও অনেকের কাছে এটি সুস্বাদু হিসাবে বিবেচিত, তবে ঠান্ডা এবং ফ্লু চিকিত্সা হিসাবে রসুনের কার্যকারিতা আরও গবেষণা প্রয়োজন। এনআইএইচ অনুসারে, রসুন এই ভাইরাল অসুস্থতাগুলি রোধ করতে বা তাদের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে কিনা তা নির্ধারণের পক্ষে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই isn't কারও মুখের দুর্গন্ধ, দেহের গন্ধ এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার কারণে তাদের রসুনের পরিপূরকগুলি অপ্রীতিকর হতে পারে। রক্ত পাতলা যে কেউ গ্রহণ করা উচিত বিশেষত সতর্ক হওয়া উচিত। রসুন অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যার অর্থ এই ওষুধের যে কোনও ব্যক্তিকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে রসুনের ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত।

হিউমিডিফায়ার এবং বাষ্প কি কাজ করে?

এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একজন বিজয়ী। বাষ্প আটকে থাকা অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে প্রবেশ করে, যানজট কমায় এবং শুকনো, বিরক্তিকর সাইনাসগুলি উপশম করে। পুরো ঘর সমাধানের জন্য, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে দেখুন try পুরাতন হিউমিডিফায়াররা যিনি খুব কাছাকাছি এসেছিলেন তাদের পক্ষে বিপজ্জনক জ্বলন্ত কারণ হতে পারে তবে আরও আধুনিক মডেলগুলি সাইনাসের ত্রাণকে নিরাপদ করে তুলতে নিরাপদ cool

স্যালাইন ড্রপ কি কাজ করে?

স্যালাইনের ড্রপ এবং স্প্রেগুলি সম্ভাব্য বেদনাদায়ক সাইনাসের ভিড় উপশমের কার্যকর পদ্ধতি। আপনি হয় ওষুধের দোকানে এগুলি কিনতে বা বাড়িতে তৈরি করতে পারেন। আপনার নিজের স্যালাইন ড্রপগুলি তৈরি করতে, আট আউন্স হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ এবং এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আপনার নাকের ছিটে ফেলার জন্য, আপনি অন্য নাকের নাক বন্ধ রেখে ধরে একটি বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন। এই চিকিত্সা থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, অন্য নাকের নলের উপরে যাওয়ার আগে দু'বার তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

নেটি পটগুলি কি কাজ করে?

নেটি পাত্রটি অনুনাসিক সেচের একটি রূপ যা একটি ছোট সিরামিক পাত্রটি সাইনাসগুলিকে জল এবং লবণের সাথে ফ্লাশ করতে ব্যবহার করে। এক থেকে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের ফলাফল পেতে, স্যালাইন ফোটাতে পূর্ববর্তী বিভাগে বর্ণিত একই স্যালাইন দ্রবণটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে গেছে এবং এটি আরও দ্রুত প্রবাহিত হবে। দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস সমস্যাজনিত কারণে মুখের ব্যথা, চাপ এবং ভিড়ের জন্য এটি ভাল হতে পারে। নির্দেশাবলী পড়ুন; নলের জল ব্যবহার করবেন না কারণ অ্যামিবা, নাইলেগ্রিয়া ফাউলেরির সাথে নলের জলের দূষণের ফলে মৃত্যু ঘটেছে।

মেনথল মলম কাজ করে?

মেনথল পুদিনার একটি নির্যাস। এটি মিন্টে পাওয়া শীতল সংবেদনের জন্য দায়ী এবং এটি যখন মলম হিসাবে ব্যবহার করা হয় এটি ঘন ঘন ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি সহ উপসর্গগুলি মুক্তি দেয়। প্রারম্ভিকদের জন্য, মেন্থল একটি ভাল ডিকনজেস্ট্যান্ট। এটি ভিড়ের সাথে যে শ্লেষ্মা আসে তা পাতলা করে এবং কফ কাটাতে সাহায্য করে কাশিকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে। এছাড়াও গলা ও শুকনো কাশি কমাতে ম্যানথল উপকারী হতে পারে। শিশুদের মেন্থল বা পিপারমিন্টের সংস্পর্শে নেওয়া উচিত নয় এবং মরিচচালিত তেল মৌখিকভাবে নেওয়া উচিত নয়।

গার্লিং কাজ করে?

ঠান্ডা বা ফ্লুর লক্ষণগুলিকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে কেবল গারগলিংই কাজ করে না, তবে প্রথমে এই রোগগুলি প্রতিরোধেও এটি কার্যকর হতে পারে।

সর্বাধিক অপ্রীতিকর ঠান্ডা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল গলা ব্যথা। ভাগ্যক্রমে আপনার গলার ব্যথায় নিরাময়ের জন্য লবণ এবং জল ছাড়া আর কিছুই লাগবে না anything 1 কাপ গরম লবণের সাথে 1 চা চামচ লবণ মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি দিয়ে গার্গল করুন এবং এটিকে আবার বাইরে থুতু দিন। এই সংমিশ্রণটি সহজ এবং দ্রুত কাজ করে এবং 8 বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়সের কারও পক্ষে প্রস্তাব দেওয়া হয়।

এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা ও ফ্লু ভাইরাস প্রতিরোধ করা আরও সহজ হতে পারে। গবেষকরা 387 স্বাস্থ্যকর জাপানী প্রাপ্তবয়স্কদের অনুসরণ করেছিলেন। কিছু পরীক্ষার বিষয়গুলি সরল জলের সাথে জড়িত ছিল, অন্যরা জল এবং একটি এন্টিসেপটিক ব্যবহার করেছিল এবং তৃতীয় একটি দল একেবারেই গার্গল করেনি। 60 দিনের পরে, যারা একা জল ব্যবহার করেছিলেন তাদের উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম ছিল। একা জল কেন আরও কার্যকর ছিল তা জানা যায় না, তবে সমীক্ষার লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে জাপানে সাধারণত জল ক্লোরিনযুক্ত হয় যা এটি ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে।

অনুনাসিক স্ট্রিপস কি কাজ করে?

আপনার ইমিউন সিস্টেম একটি ভাইরাসের সাথে লড়াইয়ের সময় কখনও কখনও স্টাফ নাক আপনাকে প্রয়োজনীয় ঘুম পেতে থেকে বিরত রাখে। যদি এটি সত্য হয় তবে আপনি অনুনাসিক স্ট্রিপগুলি বিবেচনা করতে পারেন। নাকের স্ট্রিপগুলি নাকের ব্রিজ জুড়ে মূলত টেপযুক্ত are ধারণাটি হ'ল ভিড়যুক্ত নাকের মাধ্যমে শ্বাসকষ্টকে আরও সহজ করে তুলতে অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি খোলা। তারা নিজেরাই নাকটি আনলক করতে সক্ষম নাও হতে পারে তবে অনুনাসিক স্ট্রিপগুলি শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও সহজ করে তোলে।

জ্বর কাজ করে?

এটি একটি অদ্ভুতর মতো বলে মনে হতে পারে - আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "ভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণও কীভাবে চিকিত্সা হতে পারে?" তবে সত্য, জ্বর হ'ল ঠান্ডা এবং ফ্লুতে শরীরের নিজস্ব প্রাকৃতিক চিকিত্সা।

যখন আপনার দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন জিনিসগুলি জীবাণুগুলির জন্য অনেক কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। ফেভারস জীবাণুগুলির বিস্তারকে আরও শক্ত করে তোলে, যা আপনার শরীরের জন্য অসুস্থতার সাথে লড়াই করার পক্ষে আরও সহজ করে তুলতে পারে।

অন্যদিকে, যখন এটি খুব বেশি হয়ে যায় তখন আপনার জ্বর কমাতে বুদ্ধিমানের কাজ হয়। এছাড়াও, সতর্কতা অবলম্বন না করা হলে ফীভারগুলি আপনাকে পানিশূন্যতা ছেড়ে দিতে পারে। যদি আপনার জ্বর 104 এরও ওপরে বেড়ে যায় তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না - যদি না চিকিত্সা করার পরে এটি খুব দ্রুত নেমে আসে। বাচ্চাদের যদি তাদের তাপমাত্রা ১০২ এর উপরে উঠে যায় তবে তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে আসা উচিত three তিন মাসেরও কম বয়সী শিশুরা যদি তাদের তাপমাত্রা 100.4 এর বেশি বেড়ে যায় তবে তাকে ডাক্তারের কাছে নেওয়া উচিত; আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে ২ মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য এই জাতীয় জ্বরকে জরুরি পরিস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

বিছানা বিশ্রাম কাজ করে?

আমরা প্রায়শই শুনি যে অসুস্থতার ক্ষেত্রে বিছানা বিশ্রাম সবচেয়ে ভাল is তবে কোনও প্রমাণ নেই যা এটি আপনাকে সর্দি বা ফ্লু থেকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে তোলে। ক্লান্তির মতো ভাইরাসজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য মাঝে মাঝে বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন হলেও বিছানা বিশ্রাম সম্ভবত রোগটি থামানোর জন্য খুব বেশি কিছু করে না।

অন্যদিকে, সর্দিভাবের ঘনত্ব কমাতে নিয়মিত অনুশীলন দেখানো হয়েছে। মহিলাদের মেনোপজ পরে যাওয়ার পরে এটি বিশেষত সত্য। যারা নিয়মিত অনুশীলন করেন তাদেরও কম তীব্র সর্দি হয় এবং তাদের রক্ত ​​পরীক্ষা কম প্রদাহ এবং ভাইরাল লোড কম দেখায়।