ডায়াবেটিস রিভিউ এবং শয়তানের নারীর গাইড

আপনি যদি ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, ডায়াবেটিস, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের দ্বারা প্রকাশিত গাইড বই মাত্র 200 পৃষ্ঠাগুলিতে, এটি বেশ সংক্ষিপ্ত, স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে লিখিত এবং কিছুটা ভাল ডায়াবেটিস মূলসূত্র থেকে দূরে, এটি অনেক বড় অনন্য তথ্য রয়েছে এবং আপনাকে অন্য কোথাও খুঁজে না পাওয়ার অনুরোধ জানায়। সবশেষে, যখন আপনি শেষবারের মতো একটি ডায়াবেটিস বই খুলেন যা বয়ঃসামগ্রী, হরমোন, ধারণা, মেনোপজ, মেজাজ পরিবর্তন, সম্পর্ক, অপরাধবোধের অনুভূতি, কৌশলগুলি পরিত্রাণ, আত্মা-অনুসন্ধান এবং আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ বিভাগ খুঁজে পায়? ডায়াবেটিস সাহিত্যে সব স্টিরিওটোপিকিক মহিলা বিষয়গুলিও অবহেলিত।

আপনার মধ্যে অনেকেই সম্ভবত এই পাওয়ার-নারী লেখকের সাথে পরিচিত: Dr. Nat Strand, যিনি তার টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং তার টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সত্ত্বেও

অ্যামেজিং রেস

রিয়েলিটি টিভি প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হন। একটি বড় ডি-অ্যাডভোকেট হয়ে উঠেছে; এবং ব্র্যান্ডি বার্নস, ডায়াবেটিসসিসার প্রতিষ্ঠাতা মহিলাদের জন্য জাতীয় নেটওয়ার্ক। বইয়ের প্রেক্ষাপটে: "লস এঞ্জেলেস, সিএ-এর অনুশীলন এবং ব্যস্ততার মধ্যে বসবাসকারী এক ব্যক্তি, ডারহাম, এনসি এর একটি শান্ত উপকূলে অন্য একটি জীবন, একটি জাতীয় অলাভজনক সংস্থা চালাচ্ছে … আমাদের মধ্যে একজন আমাদের আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী, এবং অন্য, আরো গুরুতর। "

আমি বলতে পারি যে এই সহযোগিতা একটি ভাল মাপসই হয়; মহিলাগুলির পার্থক্যগুলি তাদের ডায়াবেটিসের সাথে বিভিন্ন মহিলার বিস্তৃত শ্বাসকষ্টের সাথে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে যারা এই বইটি বেছে নেবে। (ঠিক আছে, আমরা সবই 'মেয়ে স্টাফ' এভাবেই না!)

এই বইয়ের প্রবাহকে আমি ভালোবাসি, মূল পাঠের সাথে শুরু করে নয়টি অধ্যায় এবং তারপর তা চালু করে: মানসিক সুস্থতা, শারীরিক সুস্থতা, হরমোন বোঝা , যৌন সুস্থতা, ভালো সম্পর্ক তৈরি করা, ভ্রমণ, ব্যায়াম করা, এবং আপনার ক্যারিয়ারটি নেভিগেট করা।

ক্যারিয়ারের আগে মানসিক সুস্থতা কতটুকু? হ্যাঁ, এটা সুস্থির জিনিস এবং এটি যেভাবে হওয়া উচিত, IMHO।

বইটি ইন্টারেক্টিভ করার জন্য, লেখকগণ "জার্নালিং সেকশন" অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনাকে আপনার জীবনের কথা চিন্তা করে এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি লিখতে বলে:

নোটগুলি - ফাঁকা জায়গাগুলি আপনি যে সবচেয়ে মূল্যবান তথ্যটি খুলে ফেলেন বই থেকে দূরে দূরে রাখা

আত্মা-অনুসন্ধান - আপনার নিজস্ব অনুভূতি এবং সংগ্রামের উপর প্রতিফলিত করতে সহায়তা করে এমন প্রশ্নে সেট। উদাহরণস্বরূপ: "ডায়াবেটিস কি আপনাকে নিজের সম্পর্কে জানানো / প্রকাশ করেছে?"

• জীবন অ্যাপ্লিকেশন - যেমন আপনার নিজের স্বাস্থ্য বা জীবনযাত্রার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করার জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করতে পারেন: "আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার দৈনন্দিন ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে তার?"(কথোপকথন ওপেনার!)
• আমার ডি-জার্নাল - আপনার নিজের আচরণ ও আবেগ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি রেকর্ড করার জন্য। উদাহরণস্বরূপ, উপরে উল্লিখিত:" আপনার ডায়াবেটিস এবং আপনার বিবাহের উপর প্রভাব "?
• এখন আমি জানি এই ধরণের প্রেগন্যালগুলো পাগলাটে শব্দ করে, কিন্তু আমি এই বইটি পড়ার সময়, আমি নিজেই এই প্রশ্নগুলির উত্তর আমার মাথা দিয়ে থামাতে পারি - সঙ্গে এই জিনিসগুলির উপর গুরুত্ব দেবার জন্য বাধ্য করা হচ্ছে প্রকৃতপক্ষে এটি খুব ক্যাস্টারিক এবং দরকারী হতে পারে। উপরে প্রশ্ন করা সল-অনুসন্ধানের প্রশ্নে আমার উত্তর: আমি কখনোই ভাবিনি যে আমার চেয়েও বেশি হতাশাজনক এবং স্থিতিশীল। যদি আপনি আমাকে বলে থাকেন যখন আমি ছোট ছিলাম যে একদিন এই সমস্ত নিখরচায়, অবিশ্বাস্যভাবে চূর্ণবিচূর্ণ রোগ মোকাবেলা করতে হবে আমাদের মৃত্যু পর্যন্ত, আমি অবশ্যই আমার ভবিষ্যত স্বকে পৃথক করার প্রত্যাশা করতাম! ঠিক আছে, আমি তা করেছি, কিন্তু কেবল ডায়াগনোসিসের পর খুব প্রথম সপ্তাহে বা এর পর থেকে পুরো বাষ্পটি এগিয়ে আসছে।

এই বইয়ের অন্যান্য আচরণগুলি মানসিক গেমস নারীরা প্রায়ই নিজেদের সাথে খেলা করে তাদের কথা বলে: "মাঝে মাঝে নারীরাও বুঝতে পারে না যে তারা নিজেরাই কি করছে বা যা করছে তা আসলেই একটি খাবারের ব্যাঘাত।" ক্রনিক উদ্বিগ্নতা, একাকীত্ব এবং অবিচ্ছিন্ন স্বভাব - নিখুঁত হচ্ছে না আমাদের শরীরের লাউথিং। আমি Nat এবং ব্র্যান্ডি এই মানসিক এবং শারীরিক বিষয় সব মোকাবেলার তাদের ব্যক্তিগত জীবনের গল্প কহা মত।

তারা "আপনার জীবনে সন্তুষ্ট হয়েছেন এমন সুস্থ ও অস্বাস্থ্যকর আচরণ" সম্পর্কে অনেক কথা বলে - এইগুলি চিনতে ও আপনার পছন্দগুলির জন্য দায়িত্ব নিতে কতটা গুরুত্বপূর্ন? আমি এটি relaying হিসাবে, এটি preachy শব্দ, কিন্তু আসলে "শিকার মানসিকতা" এড়ানো এবং আপনার আত্ম সম্মান শক্তিশালী করার জন্য বইটি খুব উত্পাদনশীল পদ মধ্যে আলোচনা যাতে আপনি সেরা সম্ভাব্য পছন্দ করতে পারেন, এবং এছাড়াও ভুল মোকাবেলা একটি অ ধ্বংসাত্মক উপায়। ভাল জিনিস.

অবশ্যই লিঙ্গ তার নিজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় পায়; এটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং relatable ভয়েস ডায়াবেটিস সঙ্গে "মহিলা বিষয়" সম্পর্কে গভীরতা মধ্যে যায় যে আপনি পাবেন কয়েক সম্পদ এক। ব্র্যান্ডি লিখেছেন, "আসুন স্পষ্ট হত্তয়া: যৌনতা মানুষের জন্য কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটিও নারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।" তার

ডায়াবেটিসসস্টারস

সংস্থাটি আসলে এই বইটি লেখার আগে T1 বা T2 ডায়াবেটিসের সাথে 800 এরও বেশি মহিলা একটি জরিপ পরিচালনা করে এবং যৌন বিষয়গুলির ফলাফলগুলি চোখ খোলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের জরিপের প্রায় এক তৃতীয়াংশ বলে ডায়াবেটিস অস্বাভাবিকভাবে যৌনতার জন্য তাদের অভিলাষকে প্রভাবিত করেছে এবং প্রায় 40% রিপোর্ট করেছে যে তাদের শরীরের ইমেজটি ডায়াবেটিস দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়েছে। অনেক নারী ডায়াবেটিস এখানে প্রভাব আছে বুঝতে না; একটি পূর্ণ 58% জানেন যে মাসিক চক্র রক্ত ​​শর্করা মাত্রা ভূমিকা পালন করতে পারে। কি দারুন! আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করার জন্য অধ্যায়ে নিঃসন্দেহে একটু ক্যুইজ আছে, এবং আমি নিজেই মেনোপজ এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সম্পর্কে প্রশ্নগুলির উপর বিরক্ত হয়ে পড়েছি। সর্বদা শেখার নতুন কিছু আছে, স্পষ্টতই! (ভেতরের টিপ: ডায়াবেটিসের সাথে মহিলাদের সাথে সেক্স করতে গেলে দশটি জিনিস সম্ভাব্য অংশীদারদের অদ্ভুত "

" এবং " ডায়াবেটিস নিয়ে দশটি জিনিস নারী তাদের চান "সম্পর্কযুক্ত সেক্স অংশীদাররা ভালো সম্পর্ক তৈরির অধ্যায়ে, ব্র্যান্ডিের স্বামী ক্রিস বার্নস (যিনি এখানে একটি পার্টনার পোস্ট লিখেছিলেন) থেকে ডায়াবেটিস নিয়ে লেখা চিঠির দ্বারা একেবারে মুগ্ধ হয়েছিলেন, যার মধ্যে তিনি তার স্ত্রীকে বাধা দিতে পারেন, তবে ডায়াবেটিস কীভাবে উভয়কেই অনুপ্রাণিত করেছেন তা নিয়েও আলোচনা করেন।অধ্যায় জুড়ে ডেটিং, বিবাহ, অনিয়মিত আবেগ, পরিকল্পনা পরিবর্তন, খাদ্য / পুষ্টি, গর্ভাবস্থা এবং এমনকি আর্থিক - সম্পর্কের মধ্যে আসা একটি সম্পূর্ণ অ্যারের (ডায়াবেটিস সঙ্গে)। পারিবারিক সম্পর্কগুলিও আচ্ছাদিত (টিপ: " ডায়াবেটিসের সঙ্গে মেয়েদের বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের জন্য টিপস" "999") শিরোনামটি শিরোনামের পৃষ্ঠায় 156 টি তালিকাটি মিস করবেন না। প্রবেশযোগ্য, অত্যন্ত তথ্যপূর্ণ এবং একটি হাওয়া পড়ুন পড়া না। এবং তাই আমি শেষ যেখানে আমি শুরু, বিবৃতি দিয়ে: যদি আপনি মহিলা প্ররোচনা হয়, এবং ডায়াবেটিস আছে, আপনি এই বই মিস না করতে চান! {আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন; প্রথম সংস্করণ ডিসেম্বর ২014; $ 13। 17, পেপারব্যাকে আমাজনে 17]

এবং এখন, আমাদের কাছ থেকে দুটি বিনামূল্যে অনুলিপিগুলির একটিতে জয় করার সুযোগ আপনার আছে … একটি ডিজিবুকে অফঅয়ে বিজয়ীতে আগ্রহী

দুটি ফ্রি কপিগুলির মধ্যে

ডায়াবেটিস একটি মহিলার গাইড: স্বাস্থ্যের একটি পথ

"ডাঃ Nat Strand এবং ব্র্যান্ডি বার্নস দ্বারা? এখানে কীভাবে লিখতে হয়:

1 আপনার মন্তব্য পোস্ট করুন * নীচে কোডডোর্ড সহ " DMBooks " আমাদের জানান যে আপনি giveaway মধ্যে প্রবেশ করতে চান। * উল্লেখ্য: আমাদের মন্তব্য সিস্টেম হেলথলাইন আমাদের পদক্ষেপ থেকে পরিবর্তিত হয়েছে কম; অন্তত সময়ের জন্য, মন্তব্য করার জন্য আপনাকে ফেসবুকে লগ ইন করতে হবে। আপনি info@ diabetesmine এ আমাদের ইমেল করার মাধ্যমে এই স্যুয়েতে প্রবেশ করতে পারেন বিষয় শিরোনাম সঙ্গে com "

Womens বই " আপনি পছন্দ করেন তাহলে। 2। আপনি পর্যন্ত

শুক্রবার, জানুয়ারি 30, 2015,

5 পি এ আছে মি। পিএসটি প্রবেশ করান একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা জয় করতে প্রয়োজন।

3। বিজয়ী র্যান্ডম ব্যবহার করে নির্বাচন করা হবে। ORG, এবং সোমবার, ফেব্রুয়ারী 2, 2015 এ ফেসবুক এবং টুইটারে ঘোষণা করা হবে, তাই আপনি আমাদের অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করুন!

একবার একবার নির্বাচিত বিজয়ীর নাম দিয়ে আমরা এই পোস্টটি আপডেট করব। সবার জন্য শুভ কামনা! এই প্রতিযোগিতা এখন বন্ধ হয়। Deb Rygh এবং অ্যালিসন রবিনসন, এই giveaway বিজয়ীদের অঙ্গীকার! তথ্য @ ডায়াবেটিসমাইন এ ASAP আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন তাই আমরা উভয় আপনি বই পেতে পারেন!

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।