শিশুরা চিৎকার করছে: দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব

আপনি যদি একজন পিতা বা মাতা হন, তবে আপনি জানেন যে মাঝে মাঝে আবেগ আপনাকে সেরা পায়। আপনার জানা আছে এবং আপনি জানেন আগে, আপনি আপনার ফুসফুসের উপরে থেকে holler।

আপনি যে করছেন একা না, এবং পিতামাতার হতাশা আপনার অনুভূতি স্বাভাবিক হয়। ভাল খবর আপনি পরিবর্তন করতে পারেন যেহেতু আপনি আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলছেন, একটি শ্রদ্ধেয় একক থেকে একটি শ্রদ্ধেয় সংলাপ থেকে স্যুইচিং।

কেন মাতাপিতা Yell?

সংক্ষিপ্ত উত্তর হল কারণ আমরা উদ্বিগ্ন বা রাগ, যা আমাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে তোলে.কিন্তু এটি খুব সহজেই পরিস্থিতির সমাধান করে.একটি শিশুকে শান্ত করে এবং অল্প সময়ের জন্য তাদের আজ্ঞাবহ করে তোলে, কিন্তু এটি তাদের আচরণ বা তাদের মনোভাবকে সঠিক করে তুলতে পারবে না। সংক্ষেপে, এটি তাদেরকে ভয় প্রদান করে আপনি বরং un এর তাদের কর্মের তাদের ফলাফল তিরস্কার।

শিশুরা শেখার জন্য তাদের বাবা-মায়ের উপর নির্ভর করে। ক্রোধ এবং সংশ্লিষ্ট আগ্রাসন যদি চিৎকারের মতো হয় তবে তার সন্তানটি তাদের পরিবারে "স্বাভাবিক" হিসাবে বোঝায়, তাদের আচরণটি প্রতিফলিত হবে। লেখক এবং অভিভাবক অধ্যাপক লরা মার্কহাম, পিএইচডি ডি। এর একটি সহজবোধ্য বার্তা রয়েছে: আপনার সন্তানদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার পর বাবা-মা হিসাবে আপনার এক নম্বরের কাজ, আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা।

Yelling এর প্রভাবগুলি

আপনি যদি কখনও চিৎকার করে থাকেন, তবে আপনি জানেন যে একটি জোরালো শব্দ বার্তা স্পষ্ট করে তোলে না। আপনার সন্তানরা ভিন্ন নয়। চিৎকার দিয়ে তাদেরকে সুরক্ষিত করা হবে এবং শৃঙ্খলা আরও কঠিন হবে, যেহেতু প্রতিটি সময় আপনি আপনার ভয়েস উত্থাপন তাদের receptivity হ্রাস।

সাম্প্রতিক গবেষণাটি উল্লেখ করে যে চিৎকার শিশুদেরকে আরো আক্রমনাত্মক, শারীরিক এবং মৌখিকভাবে করে তোলে সাধারণভাবে চিৎকারে, যাই হোক না কেন প্রেক্ষাপটে, রাগের একটি প্রকাশ। এটা শিশুদের scares এবং তাদের অসুরক্ষিত মনে করে তোলে। অন্যদিকে কল্যাণ, আশ্বস্ত হয়, যা খারাপ আচরণের কারণে শিশুদের অনুভব করে ও গ্রহণ করে।

যদি শিশুদের কাছে চিৎকার করা ভাল না হয়, তবে চিৎকার করে কথা বলার সাথে সাথে আবেগপূর্ণ অপব্যবহার হিসেবে অভিযুক্ত হতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব দেখানো হয়েছে, যেমন উদ্বিগ্নতা, কম আত্ম-সমৃদ্ধি, এবং বর্ধিত আগ্রাসন। এটি সুখী সীমানা এবং আত্মসম্মান সম্পর্কে তাদের বোধগম্যতা থেকে স্কুউড হওয়া থেকেও শিশুদেরকে আরও বেশি আতঙ্কিত করে তোলে।

আপনার ভয়েস বাড়াতে বিকল্প>

শিশুরা তাদের পিতা-মাতার সাথে একটি শক্তিশালী আবেগগত সম্পর্ক রাখে যাতে শৃঙ্খলা সহজ হয়। যখন শিশুরা নিরাপদ এবং নিঃসঙ্গভাবে পছন্দ করে, তখন তারা কথোপকথনের জন্য আরও গ্রহণযোগ্য হবে এবং একটি সংঘাতের আগে একটি ক্ষীণ উত্তাপ পর্বের মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে।

এখানে আপনি ইতিবাচক শৃঙ্খলা অনুশীলন করতে পারেন যে yelling জড়িত না।

1। নিজেকে একটি সময়সীমা দিন

এত রাগান্বিত হওয়ার আগে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন যে আপনি নিয়ন্ত্রণ হারান এবং আপনার ভয়েস বাড়াতে কয়েক মুহুর্তের জন্য সংঘাত জোন থেকে দূরে পদচিহ্ন দ্বারা, আপনি নিজেকে পুনর্সাক্ষ্য এবং গভীরভাবে গভীর করার একটি সুযোগ দিতে, যা আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।এটি আপনার সন্তানের সুখী উপায়ে সীমাবদ্ধতা এবং শক্তিশালী আবেগ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কেও শেখায়।

2। আবেগ সম্পর্কে কথা বলুন

ক্রোধ স্বাভাবিক অনুভূতি হয় যদি কেউ সঠিকভাবে পরিচালিত হতে পারে তবে তা শিখতে পারে। সব আবেগ, দুঃখ, রাগ, ঈর্ষা ও হতাশা থেকে আনন্দ এবং উত্তেজনা থেকে স্বীকার করে, আপনি আপনার সন্তানকে শিক্ষা দিচ্ছেন যে তারা আমাদের মানব মঞ্চের সমস্ত অংশ। আপনি কিভাবে মনে করেন তা নিয়ে কথা বলুন এবং আপনার সন্তানদের একইরকম করতে উত্সাহিত করুন। এটা তাদের নিজেদের এবং অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং জীবনের সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলবে।

3। খারাপ আচরণ শান্তভাবে বলে, কিন্তু দৃঢ়ভাবে

শিশু মাঝে মাঝে অপব্যবহার করে যে ক্রমবর্ধমান এর অংশ দৃঢ়ভাবে তাদের সাথে কথা বলুন যা তাদের মর্যাদা অক্ষুণ্ণ রাখে কিন্তু এটি স্পষ্ট করে দেয় যে নির্দিষ্ট আচরণ সহ্য করা হয় না। উচ্চ থেকে বা দূরে থেকে তাদের সাথে কথা বলার পরিবর্তে তাদের চোখের স্তরের নিচে নামুন। একই সময়ে, তাদের মধ্যে শ্রদ্ধাশীল আচরণ এবং সমস্যার সমাধান স্বীকার করতে ভুলবেন না।

4। ফলাফল ব্যবহার করুন, কিন্তু হুমকি ছেড়ে

বারবারা Coloroso অনুযায়ী, লেখক "কিডস এটা মূল্য! , "হুমকি এবং শাস্তি ব্যবহার করে আরো রাগ করা অনুভূতি, বিরক্তি, এবং দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে দীর্ঘমেয়াদে, তারা আপনার সন্তানের অভ্যন্তরীণ শৃঙ্খলা উন্নয়ন থেকে রক্ষা করে।

হুমকি এবং শিশুদের অপমান করা এবং লজ্জার শাস্তি, তাদের অসুরক্ষিত অনুভব করে। অন্যদিকে, পরিণতি যা একটি বিশেষ আচরণের সাথে মোকাবেলা করে কিন্তু পরিষ্কার সতর্কবাণী (যেমন খেলনাকে খেলানোর জন্য বলা হয়, খেলার জন্য নয়, আঘাত করার জন্য নয়) এর সাথে ভাল সতর্কতা নিয়ে আসে যাতে ছেলেমেয়েদের ভাল পছন্দ হয়।

মৌলিক প্রয়োজনগুলির উপর একটি শব্দ

ঘুম ও ক্ষুধা মত মৌলিক চাহিদার পূরণ করা, শিশুদের সুখী রাখে এবং সামগ্রিকভাবে ভাল আচরণ করে। এছাড়াও, রুটিনগুলি প্রতিষ্ঠা করা তাদেরকে কম উদ্বিগ্নতা এবং কার্য সম্পাদনের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

যদি জাল হয়

আপনার চিৎকার প্রতিরোধ কৌশল কতটুকু ভাল হয়, কখনও কখনও আপনি আপনার ভয়েস বাড়াবেন। ঠিক আছে. এটি নিজের জন্য এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন, এবং আপনার সন্তানরা একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শিখবে: আমরা সবাই ভুল করি এবং আমাদের ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন।

যদি আপনার সন্তানরা চিৎকার করে, তাদের সীমারেখাগুলি মনে করিয়ে দেয় এবং চিৎকার করে বলতে হয় যোগাযোগ কীভাবে গ্রহণযোগ্য নয়। তারা আপনাকে সম্মান দেখান যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি শুনতে প্রস্তুত আছে জানা প্রয়োজন।

যখন আপনি বিরক্ত বা অপেক্ষাকৃত হন তখন আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলার আগে নিজের ইঞ্জিনকে শান্ত করার সময় নিজের মতামত দিন। আপনি তাদের জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবেন যারা বিরোধ ব্যবস্থাপনাকে সহজ করে তুলবে। এটা আপনার সন্তানদের ভুল বোঝাবুঝি, তাদের এবং অন্যান্য লোকেদের বোঝাতে শিখবে, এবং এই ক্ষমা একজন পরিবারে সুস্থ যোগাযোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।

যদি আপনার ছেলেমেয়েরা শৃঙ্খলা চালানোর জন্য আপনি চিৎকার করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এর প্রভাব দেখেছেন:

• আপনার সন্তানরা একে অপরের প্রতি তাদের বার্তা পেতে চিৎকার করতে পারে।
• তারা আবার কথা বলবে এবং সম্মানিতভাবে কথা বলার পরিবর্তে আপনার দিকে চিৎকার করবে।
• তাদের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক একটি সুস্থ ভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হচ্ছে না বিন্দু অস্থির এবং অস্থির হয়।
• তারা আপনার কাছ থেকে দূরে দূরে এবং আপনার তুলনায় তাদের সহকর্মীদের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

আপনি যে সব পরিবর্তন করতে পারেন। চিৎকারের ভুল সম্পর্কে আপনার সন্তানদের সাথে একটি স্পষ্ট কথা বলার মাধ্যমে শুরু করুন এবং আপনার রাগ প্রকাশ কেন এই ভাবে সুস্থ হয় না।

আপনার বাড়িতে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে মানুষেরা সম্মানের সাথে যোগাযোগ করে এবং একে অপরের অনুভূতি প্রকাশ না করে, বিব্রত করে বা বিচার না করে। একটি স্পষ্টভাষী প্রতিশ্রুতি ডায়ালগ খোলা রাখে এবং পরিবারের দায়বদ্ধ সবাইকে রাখে।

যদি আপনি ভুল করেন তবে হতাশ হন না। এটি একটি সহজ রাস্তা নয় কিন্তু এটি প্রতিটি প্রচেষ্টা মূল্যবান।

আপনার রাগ খুব গভীরভাবে বসে আছে?

আপনার রাগ প্রায়ই আপনার সন্তানদের উপর spilling হয় এবং আপনি একটি সমস্যা আছে যে স্বীকৃত যে এটি পরিচালনার জন্য শেখার দিকে প্রথম ধাপ হল নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা আছে। এটি আপনার নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সন্তানদের সাথে শান্ত ও প্রেমময় ভাবে যোগাযোগ করবে।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি জন্য আমেরিকান এসোসিয়েশন অনুযায়ী, একটি রাগ সমস্যা নির্দেশ করে যে কিছু লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• অপ্রত্যাশিত ছোটখাট সমস্যাগুলির উপর অনুপযুক্ত রাগ করা হচ্ছে
• উচ্চ রক্তচাপ, পেট মত চাপ সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সম্মুখীন ব্যথা, বা উদ্বেগ
• একটি রাগ পর্বের পরে দোষী এবং দু: খিত অনুভূতি, যদিও প্যাটার্ন প্রায়ই
• একটি থেরাপিস্ট আপনি শান্ত থাকার উপায় বিকাশ সাহায্য করতে পারেন এবং বিদ্রোহ প্রতিরোধ এবং আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক উপর রাগ ক্ষতিকর প্রভাব সংশোধন আপনাকে সাহায্য।