সবার উপরে: দ্রুত, সকালে এবং বিছানা আগে

সুতরাং, আপনি পান করার জন্য খুব বেশী ছিল। এটা আমাদের সেরা হতে পারে। সম্ভবত একটি শক্তিশালী ককটেল আপনার উপর snuck। সম্ভবত আপনি খুব দ্রুত খুব drank হয়। অথবা হয়তো আপনি শুধু এক ছিল অনেক কিন্তু আপনি কি দ্রুত করতে আপ করার সময় যখন আপনি কি করতে হবে? দ্রুত আপ প্রশান্তি একটি উপায় জন্য অনুসন্ধান একটি অবিরাম এক। সেখানে অনেক লম্বা কাহিনী আছে এবং সেখানে গোপন রেসিপি আছে যে এই সমস্যার সমাধান করেছে বলে দাবি করে। দুর্ভাগ্যবশত, কেউই বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত হয় না।

কোনও ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে দ্রুত উপভোগ করবেন এবং তারা আপনি সত্য বলবেন: এটা অসম্ভব.সকল খবর হল যে, আপনি মাতাল হবার এবং একটি খারাপ হ্যাঙ্গোভারের সাথে শেষ না হওয়া পর্যন্ত পদক্ষেপ নিতে পারেন।

দ্রুত গতিতে কিভাবে

একমাত্র জিনিস যা ঘনত্ব হ্রাস করে? আপনার রক্তধারায় অ্যালকোহল হচ্ছে সময়। যখন মদ আপনার পেট প্রবেশ করে, এটি দ্রুত আপনার রক্ত ​​প্রবাহ মধ্যে পেট আস্তরণের এবং ছোট অন্ত্রের মাধ্যমে শোষিত হয়। কিছু মদ্যপ পানীয় অন্যদের থেকে দ্রুত শোষিত হয়। সাধারণত, শক্তিশালী পানীয় আরো দ্রুত শোষিত হয়। মদ্যপ পানীয় তাদের বিভিন্ন পরিমাণে অ্যালকোহল আছে। সাধারণত:

• বিয়ার প্রায় 5 শতাংশ অ্যালকোহল (কিছু কিছু বিয়ার আছে)।
• মদ সম্পর্কে 12 থেকে 15 শতাংশ মদ।
• হার্ড মদ প্রায় 45 শতাংশ মদ।

এর মানে হল যে একটি শট আপনি একটি বিয়ার চেয়ে দ্রুত মাতাল পাবেন। আপনি মদ্যপান 10 মিনিটের মধ্যে প্রভাব অনুভব করতে শুরু করতে পারেন আপনি পান করার সময় প্রভাব 40 থেকে 60 মিনিট চূড়া হবে। আপনার শরীরটি কতটা লম্বা এবং আপনি সম্প্রতি খেয়েছেন তা নিয়ে অ্যালকোহলটি কতখানি দ্রুতগতির করে তা কতটা প্রভাবিত করে তা নির্দিষ্ট কারণগুলি প্রভাবিত করতে পারে

এলকোহল পরে রক্তে প্রবেশ করে এটি লিভার দ্বারা ভেঙ্গে যায়। আপনার যকৃৎ মদ্যপ পানীয় (এক বিয়ার, এক গ্লাস ওয়াইন, বা এক শট) এ অ্যালকোহলের পরিমাণ ভঙ্গ করার জন্য আপনার যকৃতের প্রায় এক ঘন্টা লাগে। যদি আপনি এলার্জি পান করেন তবে আপনার যকৃতের চেয়ে দ্রুত পান করলে আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি মাতাল হতে শুরু করবেন। আপনার যকৃতে আপনার রক্তে অ্যালকোহল ভেঙ্গে যায় কত দ্রুত গতিতে আপনি কি করতে পারেন না, তাই দ্রুত চর্বিযুক্ত একটি বিকল্প হয় না।

দ্রুতগতিতে দ্রুতগতির ধারণা

আপনি সম্ভবত আগে তাদের বেশিরভাগই শুনেছেন। দ্রুত স্রোত করার জন্য DIY পদ্ধতি সব জায়গায় হয়। কিন্তু আসলে কোনটি কাজ করে? সংক্ষিপ্ত উত্তর তাদের কেউ না।

কিছু জিনিস আপনি নিজেকে তৈরি করতে পারেন অনুভূতি ভাল বা চেহারা ভাল। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, আপনার রক্তের অ্যালকোহল স্তরের পরিমাণ কম হবে না। যখন আপনি মাদকদ্রব্য (মাতাল) হয়ে থাকেন, তখন আপনার রক্তক্ষেত্রে অ্যালকোহল জমা হয় কারণ আপনার যকৃতের প্রক্রিয়াটি এখনো প্রক্রিয়াধীন এবং তা ভেঙ্গে যাওয়ার সময় হয়নি।

রক্তের একটি এলকোহল স্তর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ রক্তে অ্যালকোহনের দ্বারা পরিমাপ করা হয়। এই পরিমাপের ফলাফলকে বলা হয় রক্ত ​​এলকোহল সেন্স্রেশন, বা বিএসি। এটা প্রত্যেক ইউ মধ্যে অবৈধ।এস .0 এর একটি বি.এ.কি. দ্রুতগতিতে দ্রুতগতিতে চেষ্টা করা যাতে আপনি বাড়িতে চালিত করতে পারেন একটি ভাল ধারণা না কারণ আপনার BAC উচ্চ থাকা পর্যন্ত আপনার লিভার অ্যালকোহল প্রক্রিয়া এবং এটি আপনার রক্ত ​​খুঁজে বের করার সময় আছে। এর মানে আপনি টানা এবং মাতাল ড্রাইভিং সঙ্গে অভিযুক্ত করা হতে পারে বা, খারাপ, নিজেকে বা অন্যদের ক্ষতি একটি গুরুতর গাড়ী দুর্ঘটনার মধ্যে পেতে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক 28 জন মানুষ অ্যালকোহল সংক্রান্ত গাড়ি দুর্ঘটনায় প্রতিদিন মারা যায় - যে 51 মিনিটের এক ব্যক্তি এক।

সুতরাং, মনে রাখবেন যে, আপনি কিছুই করতে পারবেন না, সময় ছাড়া আপনার বিএ্যাকটি কমিয়ে আনবেন, এর কিছু সাধারণ উপায়ে তাকান যাতে আপনি কীভাবে দ্রুত উপভোগ করতে পারেন:

মিথ: শক্তিশালী কফির পানীয় পান করুন

এলকোহল আপনাকে ঘুমিয়ে তোলে। ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা আপনাকে অনুভব করতে পারে আরো জাগ্রত করে, কিন্তু এটি অ্যালকোহলের বিপাককে গতিশীল করে না। আসলে, ক্যাফিন খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি মানুষকে চিন্তা করতে সাহায্য করে যে তারা ড্রাইভিং করার জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত। শক্তি পানীয় সঙ্গে মদ মেশানো সমানভাবে, যদি না আরো, বিপজ্জনক।

মিথ: সংক্ষেপে একটি শীতল ঝরনা নিন।

ঠাণ্ডা ঝোপঝাড় গ্রহণ করে নিজেকে জেগে ও অ্যালকোহলের বিষণ্নতার প্রভাব মোকাবেলায় আরেকটি উপায়। একটি ঠান্ডা ঝরনা আপনি একটি দ্বিতীয় বাতাস দিতে পারেন, কিন্তু এটি এলকোহল প্রভাব বিপরীত যাচ্ছে না। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ঠান্ডা ঝরনা এর শক আসলে মানুষ চেতনা হারাতে হতে পারে

মিথ: প্রশস্ত খাদ্য ভোজন করুন।

পেট লাইনের মাধ্যমে অ্যালকোহল শোষিত হয়। যখন আপনার শুরু মদ্যপান করা হয় তখন আপনার পেটের ভেতর পেট ভরাট থাকে, আপনার শরীরে অ্যালকোহল আরও ধীরে ধীরে শোষিত হবে। কিন্তু, প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে অ্যালকোহল রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয়। একবার আপনার রক্তে অ্যালকোহল থাকলে, খাদ্যের কোনও প্রভাব থাকার জন্য এটি খুব দেরি হয়ে গেছে। অতিরিক্ত, ফ্যাটি খাবার এবং অ্যালকোহল মিশ্রিত ডায়রিয়া হতে পারে।

ভুল: নিরানন্দ পর্যন্ত ছুঁড়ে ফেলুন

তলিয়ে যাওয়া আপনার রক্ত ​​এলকোহল স্তরের পরিমাণ কমাবে না অ্যালকোহলটি খুব দ্রুত আপনার রক্তচাপের মধ্যে শুষে যায়, তাই যদি আপনি সিজার পরে অবিলম্বে বমি বমি করে থাকেন তবে এটি খুব পার্থক্য করবে না। যাইহোক, অত্যধিক পানীয় আপনি nauseous মনে করতে পারেন এবং ঘন ঘন প্রায়ই ময়লা উপশম করতে সাহায্য করে।

বিছানায় শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে রইলাম। রাতে অবশ্যই, আপনার যকৃতে আপনার সিস্টেমে সমস্ত অ্যালকোহল পরিমাপ করার সময় থাকবে। ভারী পানীয়ের রাতে রাতের পর বাইরে যাওয়া অসাধারণ নয়। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে "কেউ ঘুমোচ্ছে না" বিপজ্জনক হতে পারে যখন কেউ বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান।

একটি অ্যালকোহল ওভারডিজ (অ্যালকোহল বিষাক্ত) মারাত্মক হতে পারে বা অপ্রচলিত মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। অ্যালকোহল গ্যাগ রিফ্লেক্সের জন্য দায়ী স্নায়ু প্রভাবিত করে, যার মানে মানুষ তাদের ঘুমের মধ্যে বমি করে এবং মৃত্যুর মুখোমুখি হতে পারে। আপনার রক্তের অ্যালকোহলের মাত্রাটি বেড়ে যাওয়ার পরেও বেড়ে যেতে পারে, তাই সতর্ক থাকুন

যখন আপনি মাতাল হন, তখন আপনি সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, তবে আপনার ঘুম সম্ভবত বিভক্ত এবং বিরক্ত হবে। এখানে কয়েকটি টিপস যা সহজতর সকালে জন্য দৃশ্য সেট করতে সহায়তা করে:

অ্যালকোহলের ডিহাইড্রটিং প্রভাবগুলি যুদ্ধ করার জন্য ঘুমের আগে একটি বড় গ্লাস পানি পান করুন।

• আপনার নাইট স্টারের আরেকটি বড় গ্লাস পানি ছেড়ে দিন এবং যখনই আপনি জেগে উঠবেন তখন সইবেন।
• আপনার বিছানার পাশে একটি আবর্জনা, বাকেট, বা বাটি রাখুন, যদি আপনার বমি বমি করতে হয়।
• সকালে ঘুম থেকে উঠার জন্য আপনার নাইটাইটেলের অ্যাডভিলের মত একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ছাড়াই ছেড়ে দিন। টাইটানোল ও এক্সাসিডিনের মতো অ্যাসিটিনোফেনের সাথে পণ্যগুলি এড়িয়ে যান, কারণ একই 24 ঘণ্টার মধ্যে অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে লিভার ক্ষতি হতে পারে।
• আপনি যখন মদ্যপান করছেন তখন ঘুমের ওষুধ বা অন্যান্য বিষণ্নতা কখনোই গ্রহণ করবেন না।
• আপনি যদি প্রথম দিকে জেগে উঠতে চান তবে একটি ব্যাক আপ অ্যালার্ম সেট করুন।
• সকালের মধ্যে সান্ত্বনা কেমন করে

তাই সকালের পর, এবং আপনি মূল্য পরিশোধ করছেন। হ্যাঙ্গোয়াররা নিষ্ঠুর হতে পারে, কিন্তু বেকন চর্বিযুক্ত মিশ্রিত কাঁচা ডিম পান না কারণ ইন্টারনেটটি আপনাকে "যাদু হ্যাঙ্গোভার নিরাময়" বলে। "এটা না।

বেশিরভাগ hangovers তাদের নিজস্ব 24 ঘন্টা মধ্যে সমাধান। সর্বোত্তম হ্যান্ডওভার চিকিত্সা সময় এবং বিশ্রাম, কিন্তু এখানে ব্যথা আরাম করার জন্য কয়েক টি টিপস:

ফিরে ঘুমাতে যান ইনটক্সেক্টেড ঘুম বিশ্রাম বা পুনর্বিন্যাসিত হয় না, কিন্তু একবার যখন আপনি শান্ত হন তখন ঘুমাতে যাওয়ার জন্য হ্যান্ডোভারকে উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

• আপনার মাথাব্যাথা চিকিত্সা করার জন্য একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভার নিন।
• অ্যালকোহলের ডিহাইড্রটিং প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য জল পান করুন।
• ভিটামিন এবং মিনারেলের মত গেটরেডের মত একটি ড্রিংক পান করান।
• পেপ্টো-বিসমোল বা টিমস মত একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য সঙ্গে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিচলিত আচরণ।
• ক্যাফিন hangovers সঙ্গে যুক্ত ক্লান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু এটি পেট আপস খারাপ করতে পারেন
• আপনার মাথার উপর কিছু বরফ বা ঠান্ডা কাপড় রাখুন।
• ছায়াগুলি বন্ধ রাখুন এবং আপনার চোখ থেকে আলো রাখুন, অথবা সানগ্লাস পরেন।
• আপনার পেটে জ্বালাময় না করে আপনার রক্তে শর্করার উত্থাপনের জন্য ট্যাস্ট এবং ক্র্যাকার মত নরম খাবার খান।
• বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না, কারণ এটি আপনাকে আরও খারাপ করে তুলবে।
• খুব মাতাল হওয়া থেকে বাঁচতে 5 টি উপায়

1 আপনার পানীয় গণনা

আপনি কতটা পানীয় পান করেছেন তা সত্যিই সত্যিকার অর্থে সহায়তা করে। মানুষ প্রায়ই শূন্য গুনতি বা তারা একটি শট গ্রহণ ভুলবেন না। আপনার পকেটে বিয়ার ক্যাপ স্থাপন করার চেষ্টা করুন, একটি কলম বহন করে এবং আপনার হাতে টিক চিহ্ন লেখার চেষ্টা করুন, অথবা প্রতিটি পানীয়কে চিহ্নিত করার জন্য আপনার ফোনে একটি সহজ নোটপ্যাড অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন।

আপনি কতটা পানীয় পান করেছিলেন তা নিরীক্ষণে সাহায্য করার জন্য ডিজাইনের বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন আপনার রক্তের অ্যালকোহল স্তরের অনুমান করতে পারে এবং আপনি যখন খুব দ্রুত বা অত্যধিক পানীয় পান করছেন তখন আপনাকে সতর্ক করে। আইফোন জন্য অ্যানড্রইড বা IntelliDrink জন্য AlcoDroid চেষ্টা করুন

2। আপনার পানীয়ের পরিমাপ করুন

একটি আদর্শ পানীয় 1২ আউন্স বিয়ার, এক 4-আউন্স গ্লাস ওয়াইন, অথবা এক। 1. শূন্য পানীয়ের 5-আউন্স শট। অনেক ককটেলের একাধিক শট রয়েছে। ওয়াইন একটি উদার ঢালাই প্রায়ই দুটি মান পানীয়ের পরিমাণ মনে রাখুন যে বিয়ারগুলি শতকরা শতকরা হারে পরিবর্তিত হয়, তাই 9 শতাংশ অ্যালকোহলের সঙ্গে একটি আইপিএল আলোর বিয়ারের তুলনায় 4 শতাংশ আলক অ্যালকোহলের তুলনায় বেশি গুনবে।

3। আপনি কি পান পান।

খুব মাতাল না হবার জন্য, হালকা বিয়ারের মতো কম অ্যালকোহল পদার্থের পানীয়ের সাথে থাকুন। রাতের জন্য মিশ্র পানীয় এবং শুধুমাত্র বিয়ার খাওয়ানোর চেষ্টা করুন হার্ড মদ শট আপনি খুব দ্রুত মাতাল পান, তাই তাদের এড়ানো

4। আপনি কিভাবে পান তা পরিবর্তন করুন।

ধীর নিচে! বিয়ার এবং ওয়াইন মত, শেষ করার জন্য কিছু সময় নিতে যে পানীয় সঙ্গে থাকুন। যদি আপনি করতে পারেন, প্রতি ঘন্টায় এক পানীয় আটকানো। মদ্যপ পানীয় মধ্যে একটি গ্লাস জল, সোডা, বা রস পান করার চেষ্টা করুন। আপনার পানীয়ের ব্যবধানটি আপনার লিভারের সময় অ্যালকোহল ভাঙানোর অনুমতি দেয়।

5। কিছু খাও!

যখন আপনি একটি খালি পেটে পান শুরু করেন, তখন অ্যালকোহল খুব দ্রুত শোষিত হয়। পান করার আগে ক্যারবস বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, এটি রাতে চলে যায় হিসাবে snacking অবিরত করতে সাহায্য করতে পারে।