সোরিয়াসিসের ঘরোয়া প্রতিকারের ছবি

গা Th়ভাবে এটি রাখুন

চুলকানি খালি করার উপায় খুঁজছেন? একটি ভারী ক্রিম এর উত্তর হতে পারে। পেট্রোলিয়াম জেলি বা অন্য কোনও ঘন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন। এটি আপনার ত্বকে জল লক করে এটি নিরাময় এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করে।

আপনার মাথার ত্বকের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

এটি কেবল সালাদ ড্রেসিংয়ের চেয়ে বেশি। সপ্তাহে কয়েকবার আপনার মাথায় কিছু রাখুন - হয় পুরো শক্তি বা জলে মিশ্রিত। যখন আপনার মাথার ত্বকে "আমাকে স্ক্র্যাচ করুন" বলে ডাকলে এটি স্বস্তির একটি রেসিপি।

এটি শুকিয়ে যাওয়ার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন যাতে আপনার কোনও জ্বালা হয় না। আপনার মাথার ত্বকে রক্তক্ষরণ বা ফাটল পড়ার সময় এটি ব্যবহার করবেন না। ভিনেগার এটি জ্বলন্ত মনে হচ্ছে।

একটু রোদ পান

দুর্দান্ত বাইরে কিছু সময় ব্যয় করুন। সূর্যের অতিবেগুনী বি রশ্মি আপনার সোরিয়াসিসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

দিনে 5 বা 10 মিনিট ধরে থাকুন এবং সোরিয়াসিস ছাড়াই দাগগুলিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। খুব বেশি রোদ আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

"Asonতু" আপনার স্নান

কিছু স্কেল বর্ষণ এবং আপনার ত্বক প্রশান্ত করতে চান? ডেড সি বা ইপসোম লবণের গরম পানির সাথে একটি টবে রাখুন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং জলে সিল করার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

Capsaicin

এটি এমন উপাদান যা কাঁচামরিচকে গরম করে তোলে এবং এটি আপনার কৌশলগুলির ব্যাগে একটি জায়গা পেয়েছে। গবেষকরা বলছেন এটি ব্যথা, প্রদাহ এবং লালভাব কাটাতে পারে। আপনি এটি কাউন্টার-এর কাউন্টারে খুঁজে পাবেন।

তবে … কিছু লোকেরা তাদের ত্বকে এগুলি রাখলে এগুলি তাদের জ্বলন্ত অনুভূতি দেয়।

হলুদ

আপনি সম্ভবত এটির হলুদ bষধি হিসাবে জানেন যা একটি তরকারী সসের সাথে খাবারগুলিতে প্রদর্শিত হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় এটি আপনার সোরিয়াসিস ফ্লেয়ার-আপগুলি কেটে দিতে পারে। আপনি এটি আপনার খাবারের উপাদান হিসাবে বা পরিপূরক হিসাবে চেষ্টা করতে পারেন।

চা গাছের তেল

এটি এমন একটি উদ্ভিদ থেকে এসেছে যা স্থানীয়ভাবে অস্ট্রেলিয়ায় আসে তবে ত্রাণ পাওয়ার জন্য আপনাকে এতদূর যেতে হবে না। এই উপাদানযুক্ত শ্যাম্পুগুলি আপনার মাথার ত্বকে সোরিয়াসিস সাহায্য করতে পারে, যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন needed

ওটসে ভিজিয়ে রাখুন

এটি আপনার ত্বককে প্রশান্ত করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। আপনার স্নানের জন্য কিছু গ্রাউন্ড-ওট রাখুন, পিছনে বসুন এবং শিথিল করুন। জলটি গরম নয়, গরম নয় তা নিশ্চিত করুন, যাতে আপনি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করেন না।

ধ্যান এবং যোগব্যায়াম

আপনার লক্ষণগুলি কেড়ে নেওয়ার জন্য আপনার চাপ কেটে দিন। ধ্যান আপনাকে আপনার সোরিয়াসিসকে ধীরে ধীরে নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস হয় তবে যোগসা বিশেষত সহায়ক, কারণ এটি জয়েন্টে ব্যথা কমাতে এবং আপনার গতির পরিসরকে প্রসারিত করে।

এটি গুটিয়ে রাখুন!

শোবার সময় আপনার ত্বকে ক্রিম লাগান এবং প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে অঞ্চলটি coverেকে দিন। তারপরে টাইট পোশাকের একটি স্তর যুক্ত করুন - গ্লোভস বা মোজাগুলির মতো। আপনি ঘুমানোর সময় ময়েশ্চারাইজারটি সিল করে আপনার ত্বককে এটির শোষণ করতে দিন The

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড

তারা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আপনি এগুলি সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা এবং সার্ডাইনগুলির মতো ফ্যাটযুক্ত মাছগুলিতে দেখতে পারেন। আপনি ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্টও কিনতে পারেন।

তারা সোরিয়াসিসে কতটা সহায়তা করে তা এতটা পরিষ্কার নয়। অধ্যয়নের মিশ্র ফলাফল রয়েছে, তাই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ওরেগন গ্রেপ

নামটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর: এটি সত্যিই চিরসবুজ উদ্ভিদ। আনুষ্ঠানিক নাম মাহোনিয়া অ্যাকিফোলিয়াম । ক্রিমগুলি দেখুন যেখানে এটি 10% উপাদান রয়েছে। এটি পড়াশোনায় কিছু প্রতিশ্রুতি দেখানো হয়েছে।

ভূমধ্য খাদ্য

এই খাওয়ার পরিকল্পনাটি মাছ, ভেজি এবং ফল এবং পুরো শস্যগুলিতে ফোকাস দেয়। একটি ছোট অধ্যয়ন দেখায় এটি আপনার লক্ষণগুলি কমাতে পারে।

ঘৃতকুমারী

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এই গাছটি সোরিয়াসিস উন্নত করতে পারে। অ্যালোভেরা প্রদাহ বিরোধী এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করে। আপনার ত্বকে এটিতে 0.5% সহ অবিরত জেল বা ক্রিম ব্যবহার করুন।

ট্যাবলেট পরিষ্কার চালিত। তারা সাহায্য করেছে এমন কোনও প্রমাণ নেই।