ওভার-দ্য-শীর্ষ গ্রীষ্মকালীন বরফ- Minus ক্রিম জন্য 8 রেসিপি!

গ্রীষ্মের তাপ আপনি একটি মিষ্টি হিমায়িত চিকিত্সা ক্ষুধা আছে আপনি একা না! আইসক্রীম কোন সন্দেহ নেই একটি গরম (এবং কার্যকর) গরম গ্রীষ্মের দিন ঠান্ডা উপায়। কিন্তু যদি আপনি vegan বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু (অথবা আপনি শুধু একটি দুগ্ধ পছন্দ - বিনামূল্যে লাইফস্টাইল!), টেকসই আইসক্রীম খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।

ভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, আমরা আটটি সুস্বাদু আইসক্রীম বিকল্পগুলি গুটিয়েছি এমনকি আপনি এটিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এমনকি ভাল? তারা সুস্বাস্থ্যের উপাদানের সাথে তৈরি আপনার নিজের রান্নাঘরে প্রস্তুত করা মোটামুটি সহজ। তাই, ফোরো থেকে দরজা বন্ধ করুন কারণ এই গ্রীষ্মটি প্রায় সবাইকে সুস্বাদু পেতে যাচ্ছে! এখানে ডায়াবেটিস-অনুমোদিত ডায়াবেটিস-অনুমোদিত তালিকাভুক্ত সেরা ডায়রী-ফ্রি, বরফতুল্য আচরণগুলি যে কেউ করতে পারে <।

1. ভ্যাগান বাদামি পচা আইসক্রিম Sundae

এই স্বপ্নচোষা sundae না শুধুমাত্র সুস্বাদু ভ্যানিলা শিম নারকেল দুধ আইসক্রীম বৈশিষ্ট্য (শুধুমাত্র একটি মুষল ডেন্টস!), এটি চমত্কার শশকযুক্ত peaches সঙ্গে শীর্ষস্থানে, যা ঋতু হয়! দুজন একসঙ্গে এই ডরল-যোগ্য সমাধি আচরণ করে যে আমরা এই দ্বিতীয় অধিকার প্রয়োজন।

রেসিপি পান

চিত্র উত্স: কার লডন

2। ল্যাভেন্ডার ওট কলা আইসক্রিম

এই শ্যাভেন ল্যাভেন্ডার আইসক্রীম ফাইবার-সমৃদ্ধ ওটস এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি কলা রয়েছে, যা আপনাকে সন্তুষ্ট রাখতে হবে

এবং যারা বাল্যকালীন গ্রীষ্মকালীন রাত্রিতে আলাদা। এটা আমাদের প্রিয় ডেইরি-ফ্রি আইসক্রিম রেসিপিগুলির মধ্যে একটি এটি তৈরি করা কত সহজ করে তোলে - এটি আপনাকে কিছু উপাদান এবং একটি খাদ্য প্রসেসর তৈরি করতে হবে! রেসিপি পান

চিত্র উত্স: স্টেফানি ম্যাকেরার

3। Balsamic ভুট্টা স্ট্রবেরি Popsicles

Popsicles যারা আচরণ করে যে আপনি আবার একটি বাচ্চা মত মনে হবে, আপনার বয়স কোন ব্যাপার। কিন্তু আপনার মুদি দোকান এ ফ্রিজার aisle শিরোনাম ছাড়াই এই nostalgic আচরণ ভোগ করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় আছে। তাজা গ্রীষ্মের ফলের সঙ্গে তাদের আপ লোড এবং তারা একটি পুষ্টিকর, ফাইবার ভরা হিমায়িত ডেজার্ট করা। প্লাস, তারা করতে সুপার সহজ! এখানে আমরা কি এই রেসিপি সম্পর্কে ভালোবাসি: স্ট্রবেরি roasting মিষ্টি স্ট্রবেরি গন্ধ মনোনিবেশ করে এবং চূড়ান্ত পণ্য আরো বুদ্ধিমূখী তুলনায় মাখনের মতো তোলে

রেসিপি পান

চিত্রের উৎস: ডিক্সিয়া ভট্টরাই

4 স্ট্রবেরি আদা বীট Sorbet

Sorbet একটি ক্লাসিক nondairy আইসক্রিম বিকল্প যা ডেজার্ট দিনের যে কোন সময় নিখুঁত হয়। স্ট্রবেরি এবং beets এই sorbet একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার বুস্ট এবং একটি সুন্দর রঙ দেওয়া। স্বাভাবিকভাবেই শুধু ফলের এবং মধুর স্পর্শ দিয়ে মিষ্টি হয়, গ্রীষ্মের জন্য এই sorbet পুরোপুরি রিফ্রেশ করছে!

রেসিপি পান

চিত্রের উৎস: কালেগ ম্যাক মর্নি

5। ভ্যাগেনি Nutella কলা আইসক্রীম

কে ভাল হ্যালোনিট চকলেট স্প্রেড ভালবাসে না? কিন্তু আপনি যদি দুগ্ধজাত এড়ানোর চেষ্টা করছেন, তবে আপনি আপনার স্টোরে একটি শ্যাভেজ বিকল্প খুঁজে পেতে একটি সমস্যা হতে পারে। না চিন্তা, কারণ আপনি নিজের নিজের বাড়িতে ঘেউ ঘেউ করতে পারেন!এই স্বাস্থ্যকর ঘোড়া কোকো-হজেলুনুট সস সঙ্গে কিছু দুগ্ধ মুক্ত কলা আইসক্রীম শীর্ষ, এবং আপনি সুস্বাদু একটি vegan- বন্ধুত্বপূর্ণ বাটি থাকবে আপনি ASAP আরও করা হবে।

রেসিপি পান

চিত্র উৎস: অ্যাবি শরপ

6 বেবি ব্লুবেরি, লেবু, এবং পুদিনা Sorbet

আমরা ভালবাসা অন্য একটি স্বাদু sorbet, এই এক বন্য ব্লুবেরি ধন্যবাদ ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে লোড করা হয়। এটি সম্ভবত আপনার রান্নাঘর আপনার সম্ভবত আছে সহজ উপাদানগুলির সঙ্গে তৈরি করা হয়। রিফ্রেশ মিট এবং লেবু এই জার্সিটি অতিরিক্ত গরম দিন কুলিং জন্য একটি মহান পছন্দ করা, এবং আপনি একটি অপরাধবোধ মুক্ত ডেজার্ট জড়িত করছি বুদ্ধিমান বোধ করবে।

রেসিপি পান

চিত্র উৎস: জেনি শা রাউন

7 তরমুজ লেবু ইতালীয় আইস

গ্রীষ্মকালে তরমুজ ছাড়া সম্পূর্ণ হয়। এটা খুব রিফ্রেশিং, এবং এটি আপনি উচ্চ ভর্তি এবং উচ্চ জল কন্টেন্ট মাধ্যমে আপনি hydrating দ্বারা ডবল কর্তব্য করে। প্লাস, সব তরমুজ ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে, এই ইতালীয় আইস রেসিপি তাপ বীট এবং আপনার মিষ্টি cravings দিতে একটি সুস্থ উপায়!

রেসিপি পান

চিত্র উৎস: জেসিকা পেননার

8 স্ট্রবেরি কলা নরম সেবা

শেষ, কিন্তু অবশ্যই কমপক্ষে নয়, এই স্ট্রবেরি কলা নরম সেবা করা সম্ভব হতে পারে না। এটি শুধুমাত্র তিনটি উপাদান রয়েছে: স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি, ফাইবার সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি এবং কলা, এবং আপনার nondairy দুধ পছন্দ। আমরা ভালবাসা না এটা সম্পর্কে কিছুই নেই!

রেসিপি পান

চিত্র উৎস: ক্রিসি ক্যারল

কালেগ একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিস,

লাইভী ট্যাবে , লেখক এবং রেসিপি ডিজাইনার সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রগতিশীল খাদ্য ব্লগার মজা এবং সবাই অ্যাক্সেসযোগ্য তিনি একটি অ খাদ্য উপকারিতা সুস্থ খাওয়া এবং বিশ্বাস ক্লায়েন্ট খাদ্য সঙ্গে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক বিকাশ সাহায্য করার চেষ্টা করে। যখন তিনি রান্নাঘরে নেই, কালেগ তার স্বামী এবং তিনটি ব্রিটানি স্প্যানিয়েলদের সাথে ঝুলন্ত খুঁজে পাওয়া যায়।