মুখের ব্যায়াম: তারা কি বগুড়ায়?

মানুষের মুখ সৌন্দর্যের একটি জিনিস, টাওয়ার বজায় রাখা , মসৃণ চামড়া প্রায়ই আমরা বয়স হিসাবে চাপ একটি উৎস হয়ে ওঠে.আপনি কখনো স্যাগিং চামড়া একটি প্রাকৃতিক সমাধান জন্য অনুসন্ধান করা হয়েছে, আপনি মুখের ব্যায়াম সঙ্গে পরিচিত হতে পারে।

ফিটনেস সেলিব্রিটি দীর্ঘ মুখচিহ্ন মুখের ডিজাইন এবং প্রজন্মের প্রক্রিয়া বিপরীত - 1960 সালে জ্যাক LaLanne থেকে ফুটবল তারকা Cristiano রোনালদো যাও 2014. কিন্তু এই ব্যায়াম আসলে কাজ?

অসংখ্য বই, ওয়েবসাইট, এবং পণ্য রিভিউ প্রতিশ্রুতি অলৌকিক ফলাফল, কিন্তু মুখের চর্চা প্রস্তাবিত যে কোনো প্রমাণ মুখের গালে গহ্বর বা হ্রাস wrinkles জন্য কার্যকর হয়।

মুখের ব্যায়াম কার্যকারিতা উপর সামান্য ক্লিনিকাল গবেষণা, এবং ডাক্তার Jeffrey Spiegel মত বিশেষজ্ঞ, মুখের প্লাস্টিকের প্রধান এবং বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনে পুনর্গঠনমূলক সার্জারি, বিশ্বাস করে যে এই Musc লে-বিস্ফোরিং সম্মুখের workouts মোট বক্ষ হয়।

কেন তারা কাজ করে না?

ওজন হ্রাস জন্য

সাধারণত, বলিষ্ঠ পেশী পোড়া ক্যালোরি, যা ওজন হ্রাস বলতে পারে। যাইহোক, আমরা সিদ্ধান্ত নিতে পারি না যে ক্যালোরিগুলি শরীর থেকে কোথা থেকে আসে। সুতরাং, যখন মুখের ব্যায়াম আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারে, আপনি কি পরে কি slimmer গাল আছে, শুধুমাত্র rhythmic হাসি আপনি সেখানে পাবেন না।

স্পিগেলে যে নোটগুলি "স্পট হ্রাস", বা শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকাতে ওজন হারাতে কাজ করে, কাজ করে না। অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সম্মত হন। মুখের চর্বি কমাতে একমাত্র সুস্থ, অনাবশ্যক উপায় খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে সামগ্রিক ওজন হ্রাস। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সম্মুখের পেশীগুলোকে কাজ করা অবাঞ্ছনীয় প্রভাব হতে পারে, যেমন আপনি পুরোনো দেখাতে

জ্বর কমানোর জন্য

মুখে পেশী একটি জটিল ওয়েব গঠন করে এবং হাড়, একে অপরকে এবং ত্বকে সংযুক্ত করতে পারে। হাড়ের থেকে ভিন্ন, ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং সামান্য প্রতিরোধের প্রদান করে। ফলস্বরূপ, মুখের পেশীগুলি বের করে ত্বকে টেনে বের করে এবং তা প্রসারিত করে তা আঁকড়ে ধরবে না। "সত্য যে আমাদের সম্মুখের wrinkles অনেক অতিরিক্ত পেশী কার্যকলাপ থেকে আসে," Spiegel বলেছেন। হাসি লাইন, কাকের পা, এবং কপাল সব wrinkles মুখের পেশী ব্যবহার থেকে আসে।

ধারণা যে মুখের পেশী toning wrinkles বদ্ধ বাধা দেয়, নোট স্পিগেল "এটা যদি আপনি তৃষ্ণার্ত হয়ে থাকেন তাহলে, 'পানীয় জল বন্ধ বলার মত', তিনি বলেছেন। "বিপরীত কাজগুলি "বোটোক্স, উদাহরণস্বরূপ, মাংসপেশি নিশ্চিহ্ন করে wrinkles বাধা দেয়, যা শেষ পর্যন্ত ক্ষয়প্রাপ্ত। আংশিক মুখের পক্ষাঘাতের সঙ্গে রোগীদের প্রায়ই মসৃণ, কম wrinkled ত্বক যেখানে তারা পক্ষাঘাতগ্রস্ত করছি।

কাজ কি?

আপনার মুখের মধ্যে পাতলা নিচে প্রাথমিক nonsurgical উপায় একটি সম্পূর্ণ হিসাবে পাতলা নিচে, খাদ্য এবং ব্যায়াম সঙ্গে। সবাই আলাদা, যদিও, এবং চর্বিযুক্ত চর্বি চর্বি পরিবর্তে হাড় গঠনের ফলাফল হতে পারে।

wrinkles প্রতিরোধ যদি আপনার লক্ষ্য হয়, সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করা সহজ ধাপ, hydrated থাকার এবং ময়শ্চারাইজিং একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে।পেশী আরাম এবং উত্তেজনা উপশম করতে একটি মুখের একপ্রেশার ম্যাসেজ চেষ্টা করুন।

স্পাইগেল একটি মুখের প্লাস্টিক সার্জনের সঙ্গে সাক্ষাৎ প্রস্তাবিত পরে আপনি কি পরে wrinkles মুছে ফেলা হয়। "যদি আপনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ব্লগ পড়ার দিন ব্যয় না", তিনি বলেছেন। "একটি বিশেষজ্ঞ যান এবং তাদের আপনি একটি মতামত দিতে যাক বিজ্ঞান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং কি কাজ খুঁজে বের করুন। এটা কথা বলতে আঘাত না "

চিত্তাকর্ষকভাবে গ্রীষ্মকালীন কোন বুদ্ধিমান গাইড নেই, তবে এটি কি কাজ করে এবং কি প্রক্রিয়াটিকে কম চাপের দিকে সাহায্য করতে পারে না তা জানার জন্য। এক জিনিস নিশ্চিত করার জন্য, এটি উদ্বেগজনক আপনি wrinkles দেয় না যে।