বয়স্কদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য: ঘরোয়া প্রতিকার, লক্ষণ, কারণ ও চিকিত্সা

বড়দের দ্রুত সংক্ষিপ্ত বিবরণে কোষ্ঠকাঠিন্য

• কোষ্ঠকাঠিন্য হাড়ের চলাচলের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস বা মল পাসের অসুবিধা হ্রাস।
• কোষ্ঠকাঠিন্য একটি রোগ বা অবস্থার লক্ষণ।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ না করা থেকে শুরু করে দুর্বল ডায়েটের মাধ্যমে যান্ত্রিক সমস্যা যেমন অন্ত্রের বাধা হিসাবে।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি হ'ল বিরল বাটি চলাচল, তলপেটে ব্যথা এবং শক্ত বা ছোট মল।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে কোমল অনুশীলন, প্রচুর পরিমাণে তরল এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট।
• কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ওটিসি (ওভার-দ্য কাউন্টার) ওষুধের মধ্যে সিন্থেটিক ফাইবার, মল সফটনার এবং রেখাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
• গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার তরল গ্রহণ, উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট এবং মৃদু অনুশীলন বাড়িয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের মধ্যে একটি দৈনিক "টয়লেট রুটিন, " প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং একটি সুষম সুষম খাদ্য রয়েছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি কী কী?

একজন ব্যক্তির তার অন্ত্র অভ্যাস, ডায়েট এবং বয়সের উপর নির্ভর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিভিন্ন উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকলে কোনও ব্যক্তির এই কয়েকটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে:

• অন্ত্র আন্দোলন শুরু বা সম্পূর্ণ করতে অসুবিধা
• মল কখনও কখনও এবং কঠিন উত্তরণ
• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেইন পরে হার্ড মল পাস
• যদি ব্যক্তির সাথে খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম থাকে (আইবিএস), সঙ্গে
  • পেটে পেটে ব্যথা,
  • অতিরিক্ত গ্যাস (পেট ফাঁপা),
  • ফোলা ভাব একটি ধারণা, এবং
  • অন্ত্র অভ্যাস পরিবর্তন
• যদি ব্যক্তির অন্ত্রের অন্তরায় থাকে, যার ফলস্বরূপ
  • বমি বমি ভাব,
  • বমি,
  • একটি বাটি চলাচলের অনুপস্থিতি, এবং
  • গ্যাস পাস করতে অক্ষমতা
• পেটে বিতর্কিত
  • মাথাব্যথা, এবং
  • ক্ষুধামান্দ্য

বড়দের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী?

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি হ'ল শারীরিক, কার্যকরী বা স্বেচ্ছাসেবী, দুর্বল ডায়েট, স্বল্প অন্ত্র অভ্যাস বা মল দূরীকরণে সমস্যা সহ বেশ কয়েকটি কারণ হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কয়েকটি সাধারণ কারণ নিম্নলিখিত।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়েট

• স্বল্প ডায়েট: প্রাণীর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া (দুগ্ধজাত খাবার, মাংস এবং ডিম) বা পরিশোধিত চিনি তবে ফাইবার কম (পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জি)।
• অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ: পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না খাওয়াই শক্ত শুকনো মল হতে পারে। তরল অন্ত্রের মধ্যে শোষিত হয়, এবং যে লোকেরা পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান না তারা তাদের মলকে নরম রাখার জন্য কোলনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল প্রবেশ করতে পারে না।
• ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল: এগুলি মলত্যাগ বৃদ্ধি করে এবং এভাবে পানির প্রস্রাব করে। এটি অন্ত্র থেকে জল শোষণ বৃদ্ধি করার কারণে (আপেক্ষিক) ডিহাইড্রেশন বাড়ে। যখন স্টলে পর্যাপ্ত তরল বজায় থাকে না তখন এটি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দরিদ্র অন্ত্র অভ্যাস

অন্ত্রের নড়াচড়া করার ইচ্ছাটি উপেক্ষা করা কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি চক্র শুরু করতে পারে।

• কিছু সময়ের পরে, ব্যক্তি অন্ত্রগুলি সরানোর আকাঙ্ক্ষা অনুভব করা বন্ধ করতে পারে।
• এর ফলে প্রগতিশীল কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক পাবলিক টয়লেট ব্যবহার এড়াতে বা ব্যস্ত থাকার কারণে টয়লেটে যেতে উপেক্ষা করতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ যে ওষুধগুলি

অনেক ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

• অ্যান্টাসিডগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রোক্সাইড (অলটারনেজেল, আলু-ক্যাপ, আলু-ট্যাব, অ্যাম্ফোজেল, ডায়ালিউম) এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট (রোলাইডস, ম্যালান্টা, ম্যালোক্স, টুমস ইত্যাদি) রয়েছে
• অ্যান্টিস্পাসোডিক ড্রাগস
• অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
• আয়রন ট্যাবলেট
• অ্যান্টিকনভালসেন্ট ড্রাগস
• মূত্রবর্ধক (কারণ তারা আগে বর্ণিত ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের মতো কাজ করতে পারে)
• ব্যাথার ঔষধ, মাদকদ্রব্যযুক্ত ড্রাগগুলি উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রের ক্রিয়াকে দমন করতে পারে।

লক্ষণীয় অপব্যবহার

অভ্যাসটি নিয়মিত ব্যবহার করা ধীরে ধীরে এই ওষুধগুলির উপর নির্ভরতা তৈরি করবে।

• এই ব্যক্তির শেষ পর্যন্ত অন্ত্রগুলি সরানোর জন্য ক্রমবর্ধমান পরিমাণে রেচকের প্রয়োজন হতে পারে।
• কিছু ক্ষেত্রে, অন্ত্রটি রেখাগুলির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠবে এবং ব্যক্তি রেচকগুলি দিয়েও অন্ত্রগুলি সরাতে সক্ষম হবে না।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা

জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম (আইবিএস, স্পাস্টিক কোলন): অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের কারণে, যদি কোনও ব্যক্তির এই ব্যাধি থাকে তবে তার বা তার হতে পারে

• পেটে পেটে ব্যথা,
• অতিরিক্ত গ্যাস (পেট ফাঁপা),
• ফুলে যাওয়া, এবং
• কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও ডায়রিয়ার সাথে পর্যায়ক্রমে হয়।

অন্ত্রের বাধা: অন্ত্রের সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে যান্ত্রিক সংকোচন এবং হস্তক্ষেপ নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে:

• ডাইভার্টিকুলাইটিস বা ক্রোহন রোগের মতো রোগগুলির কারণে প্রদাহ থেকে অন্ত্রের ক্ষতচিহ্ন (প্রদাহজনক পেটের রোগ)
• প্রদাহজনক আঠালো এবং টিস্যু একসাথে যোগদান
• অন্ত্রের ক্যান্সার
• পেটের হার্নিয়া, যার মধ্যে অন্ত্রের লুপগুলি বাধা হয়ে দাঁড়ায়
• পিত্তথলগুলি যা অন্ত্রের মধ্যে স্থাবর হয়ে পড়েছে
• নিজের উপর অন্ত্রের মোড় (ভলভুলাস)
• বিদেশী সংস্থা (মলদ্বার থেকে অন্ত্রের মধ্যে গিলে ফেলা হয় বা প্রবর্তিত)
• ইনটুসুসেপশন বলতে "অন্ত্রের দূরবীনকে বোঝায়" যার মধ্যে অন্ত্রের একটি অংশ অন্য অংশে টানা হয় (প্রধানত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়)
• পোস্টোপারেটিভ অ্যাডহেন্সগুলি (পূর্ববর্তী পেটের অস্ত্রোপচারের পরে অভ্যন্তরীণ ক্ষতচিহ্ন) ছোট অন্ত্রকে ব্লক করতে পারে এবং গ্যাস অতিক্রম করতে বা তলদেশে স্থানান্তর করতে অক্ষমতার কারণ হতে পারে তবে তুলনামূলকভাবে খুব কমই বৃহত অন্ত্র (কোলন) কে অবরুদ্ধ করে।

মলদ্বার এবং মলদ্বার (কোলনের নীচের অংশ) এর যান্ত্রিক সমস্যাগুলি মলদ্বার (মলদ্বার প্রলাপস) বা যোনিতে বাইরে বেরিয়ে আসা মলদ্বার অন্তর্ভুক্ত করে

অন্ত্রের মধ্যে স্নায়ুর ক্ষতি: (মেরুদণ্ডের টিউমার, একাধিক স্ক্লেরোসিস বা মেরুদন্ডের জখমগুলি অন্ত্র সরবরাহকারী স্নায়ুর কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে।)

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণ লক্ষণ এবং এটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। নিম্নলিখিত কয়েকটি শর্ত মলত্যাগের উপর তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে, যা মলদ্বারে স্পিঙ্কটার পেশীগুলির একটি রিফ্লেক্স স্প্যাসমকে ট্রিগার করতে পারে। কোষ থেকে পায়ুপথের ব্যথা এড়ানোর জন্য আঠালো অন্ত্রের গতিবেগকে বিলম্বিত করতে এবং অন্ত্রের খোলার ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে।

• ভারী গর্ভের দ্বারা মলটির উপর যান্ত্রিক চাপ
• গর্ভাবস্থায় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি অন্ত্রের গতি কমিয়ে দেয়
• খাবার ও তরল গ্রহণের পরিবর্তন
• মলদ্বারে বিচ্ছিন্নতা (মলদ্বারের আস্তরণের ফাটল)
• বেদনাদায়ক হেমোরয়েডস
• প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলিতে আয়রন

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সা অ-গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত কোষ্ঠকাঠিন্যের অনুরূপ। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (এটি কিছুটা ছাঁটাইয়ের রসও মেশান কারণ এটি একটি হালকা রেচক), উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট এবং মৃদু অনুশীলন খান। গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আপনার জন্য কোন ফাইবারের পরিপূরক বা রেখাগুলি উপযুক্ত তা নিয়ে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য কারণ

সংযোজক টিস্যু রোগ: স্ক্লেরোডার্মা এবং লুপাসের মতো পরিস্থিতি

থাইরয়েড গ্রন্থির দুর্বল ক্রিয়াকলাপ: থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন থাইরক্সিনের হ্রাস উত্পাদন হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ হতে পারে এবং এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

সীসাজনিত বিষ এবং অন্যান্য বিপাকীয় ব্যাধি

বয়স: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের নিম্নলিখিত কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি:

• নিম্নতর ডায়েট এবং তরলগুলির অপর্যাপ্ত পরিমাণ ake
• অনুশীলনের অভাব
• অন্যান্য অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবস্থাপত্রযুক্ত ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
• অন্ত্রের তীব্র অভ্যাস
• দীর্ঘায়িত বিছানা বিশ্রাম, উদাহরণস্বরূপ দুর্ঘটনার পরে বা কোনও অসুস্থতার সময়
• এনিমা এবং রেচকগুলি অভ্যাসের ব্যবহার

এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভবত উদ্বেগজনক কারণগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা, তবে বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল ডায়েটরি ফাইবার এবং পানির অপর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ দ্বারা হয় এবং উভয়ের খাওয়ার যথেষ্ট পরিমাণ বৃদ্ধি করে পরিচালনা করা যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কখন আমার চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

আপনার যদি এই উদ্বেগ থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করুন :

• লক্ষণগুলি গুরুতর এবং তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে
• অন্ত্র অভ্যাসের সাম্প্রতিক এবং উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ, যদি কোষ্ঠকাঠিন্য ডায়রিয়ার সাথে পর্যবসিত হয়
• অন্ত্রের আন্দোলনের সময় মলদ্বারে গুরুতর ব্যথা
• কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও অন্যান্য রোগের লক্ষণসমূহ (উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি, অবসাদ, ঠান্ডা আবহাওয়াতে দুর্বল সহনশীলতা হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য থাইরয়েডের কার্যকারিতা মূল্যায়নের প্রয়োজনীয়তার পরামর্শ দিতে পারে, একটি অপ্রচলিত গ্রন্থি।)

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য জরুরি চিকিত্সা যত্ন নিতে কখন

যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য অত্যন্ত অস্বস্তিকর হতে পারে তবে এটি সাধারণত গুরুতর হয় না। তবে এটি অন্ত্রের ক্যান্সারের মতো মারাত্মক অন্তর্নিহিত ব্যাধি সংকেত দিতে পারে। কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতার কারণ হতে পারে, নিম্নলিখিত যে কোনও কারণে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:

• মলদ্বারে রক্তক্ষরণ
• পায়ূ ব্যথা এবং হেমোরয়েডস
• মিউকাস আস্তরণের পায়ুপথে ফাটল বা ফাটল (পায়ূ অঞ্চলে মলত্যাগের সময় তীব্র ব্যথা)
• খুব অল্প বয়স্ক বাচ্চা এবং বয়স্কদের মধ্যে মলত্যাগ (অস্থাবর অন্ত্রের বিষয়বস্তু)
• রেক্টাল প্রল্যাপস বা স্যাগিং (মাঝে মাঝে স্ট্রেইংনের কারণে অন্ত্রের আস্তরণের একটি সামান্য পরিমাণ মলদ্বার প্রারম্ভ থেকে বেরিয়ে আসে causes এটি শ্লেষ্মার স্রাব হতে পারে যা অন্তর্বাসগুলিকে দাগ দিতে পারে))
• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথার সাথে বার বার বমি বমিভাব (এটি অন্ত্রের বাধা হতে পারে এবং জরুরি হাসপাতালের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে))
• কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে তীব্র পেটে ব্যথা যা ধ্রুবক এবং ক্রমশ খারাপ হয়, বিশেষত যদি এটি জ্বর সহ হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের নির্ণয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য

আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আক্রান্ত ব্যক্তিকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং প্রয়োজনে তার কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাব্য কারণগুলি খুঁজে পাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট ল্যাব পরীক্ষা বা এক্স-রে সম্পাদন করবেন।

এই প্রশ্নের উত্তরগুলি চিকিত্সককে আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থার মূল্যায়ন করতে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে।

• আপনার অন্ত্রের স্বাভাবিক অভ্যাসগুলি কী কী?
• মল পাস করতে আপনার কতক্ষণ অসুবিধা হয়েছে?
• আপনি মল পাস শেষ সময় কখন ছিল?
• আপনি কি গ্যাস পাস করতে পারবেন?
• আপনি কি পেটে বা পায়ূ ব্যথা অনুভব করেন?
• আপনার পেটের ব্যথা কীভাবে বর্ণনা করবেন?
• আপনার শরীরের তাপমাত্রায় কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন?
• আপনি কোন ওষুধ চেষ্টা করেছেন? এটা কি সাহায্য করেছে?
• আপনি কি সাধারণত রেখাগুলি বা এনিমা গ্রহণ করেন? যদি হ্যাঁ, আপনি সাধারণত প্রতিদিনের মধ্যে কত ধরণের রেচাকেন্দ্র এবং কতগুলি ট্যাবলেট গ্রহণ করেন?
• আপনার যদি অন্য কোন উপসর্গ আছে?
• আপনার ক্ষুধা কোন পরিবর্তন?
• মল পাস করার পরে আপনি কি ভাল বোধ করছেন?
• আপনি কি অসুস্থ বোধ করছেন? ফেলে দিয়েছ?
• তুমি কি গর্ভবতী?
• তুমি কি মদ পান কর? কফি? চা?
• কত?
• আপনি কি ড্রাগ ব্যবহার করেন? কোন ওষুধ?
• আপনি কি কখনও অস্ত্রোপচার করেছেন? কি সার্জারি? কখন?
• কোনও জয়েন্টে ব্যথা, চোখের সমস্যা, পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথা, নাকি ত্বকের পরিবর্তন?
• আপনি কি খুব সহজে ক্লান্ত বোধ করেন?
• আপনার কি কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে?
• আপনি কি কখনও কোলন ক্যান্সারের জন্য পরীক্ষা করেছেন?

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার রোগীর পেট, মলদ্বার এবং স্নায়ুতন্ত্র, থাইরয়েড গ্রন্থি (যে কোনও গিটারের জন্য) এবং পেশীগুলির জন্য পেশীগুলি সহ অন্যান্য দেহ ব্যবস্থা পরীক্ষা করবে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পরীক্ষাগুলি কি কি অংশগুলি রোগীদের প্রশ্নের উত্তর এবং কোনও ইতিহাস যা কিছু নির্দিষ্ট ব্যাধিগুলির পরামর্শ দিতে পারে তার উপর নির্ভর করে।

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার তার লক্ষণ, ইতিহাস এবং পরীক্ষার ভিত্তিতে রোগীর কোন পরীক্ষার প্রয়োজন তা নির্ধারণ করবেন। এই পরীক্ষাগুলি সমস্যার প্রকৃত কারণ নির্ধারণে সহায়তা করবে। সর্বাধিক ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলিতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

ল্যাব টেস্ট

• একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে স্টুলের নমুনা পরীক্ষা করা
• সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা (সিবিসি) এবং রক্ত ​​ফিল্ম
• হাইপোথাইরয়েডিজম সন্দেহ হলে থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা করে

ইমেজিং

• বুক এবং পেটের উপরের সরল এক্স-রেটি অন্ত্রের ছিদ্র থেকে মুক্ত বাতাস বা অন্ত্রের বাধার লক্ষণগুলি দেখাতে পারে
• বেরিয়াম এনিমা কোলনের একটি রোগ প্রকাশ করতে পারে
• খাদ্য চলাচলের মূল্যায়ন একটি দীর্ঘায়িত এবং বিলম্বিত ট্রানজিট সময় প্রদর্শন করতে পারে

পদ্ধতি

• সিগময়েডোস্কোপি মলদ্বার এবং নিম্ন কোলনের সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। মলদ্বার এবং নীচের অন্ত্রটি কল্পনা করার জন্য ডাক্তার মলদ্বারের মাধ্যমে একটি নমনীয় আলোকিত যন্ত্র প্রবেশ করান।
• কোলনোস্কোপি কোলনের মধ্যে নমনীয় নল (এন্ডোস্কোপ) পাস করার সাথে জড়িত; আপনার চিকিত্সা আরও গুরুতর অসুবিধাগুলি অস্বীকার করে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম নির্ণয়ের সন্দেহ করতে পারে। আপনার লক্ষণগুলির অন্তর্নিহিত কারণটি নির্ধারণ করতে ডাক্তার আরও অধ্যয়নের জন্য টিস্যু বায়োপসি নিতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য মিথ এবং ঘটনা

বয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সা কী?

যদি রোগীর অন্ত্রটি অবরুদ্ধ না হয় তবে চিকিত্সার চিকিত্সার বাস্তব লক্ষ্যগুলি অবশ্যই রোগী এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের মধ্যে স্থাপন করতে হবে।

• সমস্ত ক্ষেত্রে ডায়েট পরামর্শ প্রয়োজন হবে। চিকিত্সা কঠিন হতে পারে, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে।
• ডাক্তার ডায়েটরি পরিবর্তনের পাশাপাশি বাল্ক-গঠনকারী এজেন্টগুলিও লিখে দিতে পারেন।
• বয়স্কদের ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং অল্প বয়সীদের মধ্যে নিয়মিত অনুশীলন সাহায্য করবে।

হোম এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার বা ডায়েট পরিবর্তনগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে?

• ফাইবার: ডায়েটে আরও ফাইবার বা বাল্ক পান Get যদি ডায়েট পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে করা যায় না, তবে ডায়েটে একটি ফাইবার পরিপূরক যোগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সাইকেলিয়াম (মেটামুকিল) এবং মিথাইলসেলুলোজ (সিট্রোসেল) সহ এগুলির অনেকগুলি উপলব্ধ। সাধারণভাবে, পর্যাপ্ত জলের সাথে একত্রে নিলে এই ফাইবার পরিপূরকগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর। ভবিষ্যতে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে তাদের সহায়তা করার জন্য সেগুলি রেখাপূর্ণ নয় এবং তাদের অবশ্যই নিয়মিত নেওয়া উচিত (আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হন বা না)। এগুলি সাধারণত এক গ্লাস জলে প্রতিদিন এক থেকে তিনবার স্থগিত করা হয়। দিনে একবার ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং এক সপ্তাহের পরে প্রতিদিন দুবার বৃদ্ধি করুন এবং প্রয়োজনে অন্য সপ্তাহের পরে প্রতিদিন তিনবার করুন।
• অনুশীলন: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্ত্রের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। হাঁটুর থেকে বুকে অবস্থানের মতো একটি দৈনিক অনুশীলন চেষ্টা করুন। এই ধরনের অবস্থানগুলি অন্ত্রের গতি সঞ্চার করতে পারে। এই অবস্থানে প্রায় 10-15 মিনিট ব্যয় করুন। গভীরভাবে শ্বাস ফেলা
• হাইড্রেশন: প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষত জল এবং ফলের রস পান করুন। খাবারের সাথে পানীয় ছাড়াও প্রতিদিন 6 থেকে 8 গ্লাস জল পান করুন।
• অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন: কফি, চা বা কোলা পানীয় সহ অ্যালকোহল গ্রহণ এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি হ্রাস করুন। সাধারণভাবে, প্রতিটি কাপ কফি, চা বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের জন্য অতিরিক্ত গ্লাস জল (পূর্বে উল্লিখিত to থেকে ৮ টি উপরে) রাখা ভাল ধারণা।
• অন্ত্রের স্বাস্থ্যকরন: প্রতিদিন খাবারের পরে একই সময়ে টয়লেটে যান, ততক্ষণে খাবারের পরে এবং অন্ত্রের নড়াচড়া করার সময় টান না দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন।
• জবাবে: ওষুধের-পাল্টা রেখাগুলি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। সেন্না (সেনোকোট) বা বকথর্ন (রামনস পার্সিয়ানা) যুক্ত রেখাগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন কারণ দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণের ফলে অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি হতে পারে এবং কোলনে নার্ভের শেষের ক্ষতি হতে পারে।

অ্যালো জুস এবং অ্যালো ল্যাটেক্সকে রেচক হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে, তবে ক্ষত নিরাময়ে বা রোদে পোড়া জন্য ব্যবহৃত অ্যালো ভেরার জেলটি নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। এফডিএ সূচিত করেছে যে উদ্দীপনা জীবাণু হিসাবে অ্যালো নিরাপদ নয়। রেওয়াবারব বা এটিতে থাকা কোনও টোনিকগুলি রেচক হিসাবে নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয় না।

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি হোমিওপ্যাথি, ভেষজ, ডায়েটরি এবং পুষ্টিকর পরিপূরক, আকুপ্রেশার, অ্যারোমাথেরাপি এবং অন্যান্য বিকল্প বা পরিপূরক নিরাময়ের পদ্ধতিগুলির সাথে জড়িত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে চান; আপনার ব্যবহৃত প্রতিটি ওষুধ বা medicineষধের মতো পদার্থ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত রাখুন এবং কোনও ওষুধ বা প্রতিকার গ্রহণের আগে চিকিত্সকের পরামর্শ নেবেন।

প্রাপ্তবয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়ের জন্য কোন ওটিসি Medষধ পাওয়া যায়?

যদি এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি ব্যর্থ হয়, তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার স্বল্পমেয়াদী ভিত্তিতে বেশ কয়েকটি রেখাকে চেষ্টা করতে পারেন। রোগীদের এই এজেন্টগুলির কোনও ব্যবহারের আগে বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

• খনিজ তেলগুলি স্বল্প-মেয়াদে খুব সহায়ক হতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে স্বাস্থ্যের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা গেলে এগুলি যথেষ্ট ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
• যখন স্বল্প সময়ের জন্য যেমন হার্ট অ্যাটাকের পরে, গর্ভাবস্থায়, বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শল্য চিকিত্সার পরে রোগীকে স্বল্প সময়ের জন্য স্ট্রেইন করা এড়ানো উচিত তখন সোডিয়াম ডকোসেট বা ক্যালসিয়াম ডকসেট কার্যকর হতে পারে। তারা প্রায়শই বেশ কয়েক দিন পরে তাদের কার্যকারিতা হারাবে।
• পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে ফাইবার পরিপূরক
• পলিথিলিন গ্লাইকোল 3350 (মিরালাক্স) একটি ওসোম্যাটিক ল্যাক্সেটেভ যা অন্ত্র দ্বারা শোষিত হয় না। এটি অন্ত্রের মধ্যে জল ধারণ করে, ফলে আলগা মল হয়। এটি মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য গ্রহণ করা যেতে পারে (2 সপ্তাহ পর্যন্ত) মিরালাক্স হল একটি পানীয় যা 240 এমএল (8 ওজ) জলের সাথে একটি গুঁড়া মিশিয়ে প্রস্তুত করা হয়। কিছু চিকিত্সক এটি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে লিখে দিতে পারেন।
• লবিপ্রস্টোন (অমিতিজা) মলকে আরও তরল সঞ্চার করতে অন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং তাই এটিকে নরম করে তোলে। এটি সাধারণত প্রতিদিন দুবার নেওয়া হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপস্থিত কিনা তা নিয়মিত নেওয়া উচিত।
• লিনাক্লোটাইড (লিনজেস) ছোট অন্ত্রের ভিলে অবস্থিত রিসেপ্টরগুলিকে একটি আইসোটোনিক দ্রবণ তৈরি করতে (ক্ষুদ্র তন্ত্রের তরল) উত্সাহ দেয় যা মলকে নরম করে তোলে এবং গতিশীলতার সূচনা করে। এটি নিয়মিত একবারে একবার ক্যাপসুল হিসাবে নেওয়া হয়।
• ল্যাকটুলোজ এবং শরবিটল এর মতো অবিশ্বাস্য শর্করা কার্যকর হতে পারে। তদতিরিক্ত, তারা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য গ্রহণযোগ্য হতে পারে। তবে এগুলি সাধারণত পেটে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে।
• স্যালাইন ল্যাক্সেটিভ যেমন ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড (ফিলিপস মিল্ক অফ ম্যাগনেসিয়া) বা সোডিয়াম ফসফেট (ফসফো-সোডা, ফ্লিট এনিমা) বাঞ্ছনীয় নয় যদি আক্রান্ত ব্যক্তির রেনাল অপর্যাপ্ততা থাকে (কিডনি অপসারণের অক্ষমতা বা হ্রাস ক্ষমতা) থাকে। যদি এই দীর্ঘস্থায়ী ভিত্তিতে ব্যবহার করা হয় তবে এই রেচকগুলি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। রোগীর কিডনিতে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ থাকলে একটি চিকিত্সা মাঝেমধ্যে সেগুলি লিখে দিতে পারেন।

একজন চিকিত্সক যে কোনও অন্তর্নিহিত রোগের (অন্ত্রের বাধা, মলদ্বার ফিশার, হেমোরয়েডস এবং অন্ত্রের ক্যান্সার) চিকিত্সা করবেন।

• যদি রোগীর জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম হয় (আইবিএস), তবে তার উচিত ধূমপান বন্ধ করা উচিত এবং কফি এবং দুধযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। একটি খাদ্য ডায়েরি লক্ষণগুলি আরও খারাপ বলে মনে করে এমন খাবারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
• ডাক্তার যদি ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষার মাধ্যমে রোগীর একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোথাইরয়েডিজম) পরীক্ষা করে নির্ধারণ করেন তবে থাইরোক্সিন নির্ধারিত হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আমার কী ধরণের ফলোআপ আশা করা উচিত?

• যদি ব্যক্তির হাইপোথাইরয়েডিজম, স্ক্লেরোডার্মা এবং লুপাসের মতো নির্দিষ্ট ব্যাধি থাকে তবে তাকে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে নিয়মিত ফলোআপের প্রয়োজন হতে পারে।
• মলত্যাগের প্রভাব এবং মলত্যাগের ইতিহাসের সাথে প্রবীণদের যাতে আরও আক্রমণ না হয় সেদিকে নিয়মিত অনুসরণ করা উচিত।

বড়দের প্রতিরোধে কোষ্ঠকাঠিন্য

• নিয়মিত অন্ত্র অভ্যাস বিকাশ করুন। টয়লেট ব্যবহারের জন্য প্রাতঃরাশের আগে বা পরে সময় নির্ধারণ করুন।
• মলত্যাগ করার ইচ্ছাটিকে উপেক্ষা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার অন্ত্র খালি করার জন্য প্রকৃতির কলটির উত্তর দিন।
• একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন যাতে গমের দানা, তাজা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত থাকে। সাম্প্রতিক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গ্রহণের ফলে কিছু লোক কঠোর মলকে সহায়তা করতে পারে তবে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে অগত্যা উপকারের প্রয়োজন নেই।
• প্রচুর পরিমাণে জল এবং ফলের রস পান করুন।
• ব্যায়াম নিয়মিত. হাঁটা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এমন ওষুধ সেবন করা এড়িয়ে চলুন। আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের সাথে আপনি এখনকার ওষুধ এবং ওটিসি পণ্যগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
• লক্ষ্মণ ব্যবহার দীর্ঘমেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং এড়ানো উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রাগনোসিস কী?

কোষ্ঠকাঠিন্য বেশিরভাগ মানুষের পাচতন্ত্রের কোনও শারীরিক রোগ বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত কোনও বিস্তৃত রোগ নেই। বেশিরভাগ সময়, কোষ্ঠকাঠিন্য দুর্বল ডায়েট অভ্যাস, স্বল্প তরল গ্রহণ এবং অনুশীলনের অভাবে সম্পর্কিত।

• কোনও অসুস্থতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, আক্রান্ত ব্যক্তি কতটা অসুস্থ তা পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে নির্ধারিত হবে।
• ব্যথাজনিত হেমোরয়েডস বা মলদ্বারে ফেটে যাওয়ার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হলে সেই ব্যক্তি সাধারণত ভাল হয়ে উঠবে।