চোরোফোবিয়া: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

চোরোফোবিয়া কি?

চেরোফোবিয়া একটি ফোবায় যেখানে একজন ব্যক্তির সুখী হওয়ার অযৌক্তিক আবেগ রয়েছে। গ্রীক শব্দ "করণীয়" থেকে আসে, যার অর্থ "আনন্দ করা"। যখন একজন ব্যক্তি চোরফোবিয়াকে অনুভব করে, তখন প্রায়ই এমন কার্যকলাপে অংশ নিতে ভয় পায় যা অনেকেই মজা করে বা সুখী হয়।

এই অবস্থাটি এক যা ব্যাপকভাবে গবেষণায় বা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। মানসিক স্বাস্থ্যের নির্ণয়ের জন্য ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) -এর নতুন সংস্করণে সর্বাধিক মানদণ্ড ব্যবহার করা হয়। বর্তমানে, ডিএসএম -5 একটি ক্রোধবিষ তবে, কিছু মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের এই ফোবিয়া এবং এর সম্ভাব্য চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করে।

উপসর্গগুলি কি চোরফোবিয়া এর উপসর্গ?

কিছু চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা চোরফোবিয়াকে উদ্বিগ্নতাবিরোধী একটি ফর্ম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। উদ্বেগ একটি অনুপযুক্ত হুমকি সম্পর্কিত ভয় একটি অযৌক্তিক বা উচ্চতর জ্ঞান। চোরোফোবিয়া ক্ষেত্রে, উদ্বেগগুলি যেসব কাজে আপনাকে সুখী করার কথা ভাবছে সেগুলির সাথে অংশগ্রহণের সাথে সম্পর্কিত।

কেরোফোবিয়া আছে এমন কেউই দুঃখের বিষয় নয়, তবে পরিবর্তে এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা সুখ বা আনন্দে পৌঁছতে পারে। চোরফোবিয়া যুক্ত লক্ষণগুলির উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• একটি আনন্দদায়ক সামাজিক সমাবেশে যাওয়া, যেমন একটি পার্টি, কনসার্ট বা অন্য অনুরূপ ইভেন্টে যাওয়ার চিন্তায় উদ্বিগ্নতা দেখানো
• এমন সুযোগকে প্রত্যাখ্যান করে যা ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটায় যা ভয়ের কারণে কিছু খারাপ হতে পারে
• অনুসরণ করতে অস্বীকৃতি জানানোর জন্য যেসব কার্যকলাপগুলি সবচেয়ে বেশি মজা করবে

কিছু কিছু চিন্তাধারা এমন ব্যক্তি যারা ক্রোফোবিয়া অনুভব করতে পারে তা অন্তর্ভুক্ত:

• সুখী হওয়া মানে আমার কিছু খারাপ হবে।
• সুখী আপনি একটি খারাপ বা খারাপ ব্যক্তির তোলে
• আপনি খুশি যে দেখছেন আপনার জন্য বা আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের জন্য খারাপ।
• খুশি হওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে সময় এবং প্রচেষ্টার অপচয়

জার্নাল অব ক্রস-কালচারাল সাইকোলজি থেকে একটি প্রবন্ধে, লেখকরা একটি হতাশার স্কেলে ভীতি সৃষ্টি করেছেন। 14 সংস্কৃতির মধ্যে সুখের আশাকে তুলনা করা হয়েছে, স্কেলটি একজন ব্যক্তি বা তার ডাক্তারকে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে যদি তাদের চোরোফোবিয়া এর উপসর্গ থাকে। কিছু বিবৃতি অন্তর্ভুক্ত:

• আমি খুব আনন্দিত হতে পছন্দ করি, সাধারণত আনন্দের দ্বারা বিষাদ দ্বারা অনুসরণ করা হয়।
• দুর্যোগ প্রায়ই ভাল ভাগ্য অনুসরণ করে।
• অতিরিক্ত আনন্দ কিছু খারাপ ফলাফল আছে।

আপনি কতটুকু সম্মত হচ্ছেন তা 1 থেকে 7 স্কেলে এই বিবৃতিগুলিকে রেটিং করে, এটি সুখের ভয় বা বিভ্রান্তি প্রকাশ করতে সক্ষম হতে পারে।

কারন কারফিউবিয়া কিসের কারণ?

কখনও কখনও চোরোফোবিয়া বিশ্বাস থেকে আটকে যায় যে, যদি একজন ব্যক্তির কাছে কিছু ভাল হয়, বা তার জীবন ভাল যাচ্ছে, তাহলে একটি খারাপ ঘটনা ঘটতে হবে।ফলস্বরূপ, তারা সুখের সাথে সম্পর্কিত কর্মকান্ডকে ভয় পায় কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা ঘটছে এমন কিছু খারাপ আচরণ করতে পারে। এই প্রায়ই যখন কেউ একটি অতীত শারীরিক বা মানসিক আঘাত ঘটনা সম্মুখীন হয়েছে।

একটি অন্তর্মুখী চোরফোবিয়া অভিজ্ঞতা সম্ভবত বেশি হতে পারে। একটি অন্তর্বর্তী একজন ব্যক্তি যিনি সাধারণত একা বা একা এক বা দুই ব্যক্তির সাথে কাজ করতে পছন্দ করেন। তারা প্রায়ই প্রতিফলিত এবং সংরক্ষিত হিসাবে দেখা হয়। তারা গোষ্ঠী সেটিংস, জোরে জায়গা এবং অনেক লোকের সাথে জায়গাগুলিতে ভয় দেখায় বা অস্বস্তিকর বলে মনে হতে পারে।

পারফেকচারস্টরা অন্য ব্যক্তিত্বের ধরন যা ক্যারোফোবিয়া সাথে যুক্ত হতে পারে। প্রফুল্লতাবাদীরা যারা সুখ অনুভব করতে পারে তারা কেবল অলস বা অপ্রতুল লোকেদের বৈশিষ্ট্য। ফলস্বরূপ, তারা এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে পারে যা তাদের কাছে সুখ নিয়ে আসতে পারে কারণ এই ক্রিয়াকলাপগুলি অনুপযুক্ত হিসাবে দেখা হয়।

চিকিত্সাঃ চোরোফোবিয়ার জন্য কী চিকিত্সা?

কারফিউবিয়া মূলত বিস্তারিত বা তার নিজস্ব আলাদা ডিসর্ডার হিসাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, কারণ এফডিএ-অনুমোদিত ঔষধ বা অন্য কোনও সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা নেই যা একজন ব্যক্তির অবস্থার আচরণের জন্য চালিয়ে যেতে পারে।

যাইহোক, কিছু প্রস্তাবিত চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), একটি থেরাপি যা একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনাগুলির ত্রুটিপূর্ণ লাইন সনাক্ত করতে সাহায্য করে এবং সেই আচরণগুলি সনাক্ত করে যা তাদের
• শিথিলকরণ কৌশলগুলি যেমন গভীর শ্বাস, জার্নালিং বা ব্যায়াম
• হিপনোথেরাপি
• সুখ-উদ্দীপক ঘটনাগুলির এক্সপোজারটি একজন ব্যক্তির সনাক্ত করতে সাহায্য করে যে, সুখের প্রতি কোন বিরূপ প্রতিক্রিয়া নেই

সুখের প্রতি ঘৃণা থাকা প্রত্যেকের জন্য অবশ্যই চিকিৎসার দরকার নেই কিছু মানুষ সুখ ভোগ করার সময় সুখী এবং আরও নিরাপদ বোধ করে। যদি চোরফোবিয়া নিজের ব্যক্তিগত জীবনের জীবন বা চাকরির বিকাশের ক্ষমতা দখল করে না থাকে তবে তাদের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

যাইহোক, যদি চোরোফোবিয়ার উপসর্গগুলি একটি অতীতের আঘাতে যুক্ত থাকে, তবে একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা বিবেচনা করে চোরোফোবিয়া চিকিত্সা করতে পারে।

ক্রোফোবিয়া সম্পর্কে Outlook কি দৃষ্টিভঙ্গি?

চেরোফোবিয়া প্রায়ই আসে যখন লোকেরা নিজেদেরকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, অতীতের বিবাদ, ট্র্যাজেডি বা ট্রমা থেকে সৃষ্ট হয়। যদি চোরফোবিয়া জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে, তবে ডাক্তারের সাথে চিকিত্সার জন্য প্রায়ই সাহায্য করতে পারেন।

যদিও আপনি মনে করেন যে উপায় পরিবর্তন করতে সময় লাগতে পারে, অব্যাহত চিকিত্সা সঙ্গে, আপনি আপনার ভয় জয় করতে সক্ষম হতে পারে।