ইরেক্টিল ডিসফিউশন এবং ভিটামিনঃ সংযোগ কি?

ভিটামিন এবং ইরেক্টিল ডিসফাংশন

সিলেটের ড্যাফিউশন (ইডি) প্রায়ই শারীরিক অবস্থার কারণে হয় যেমন ডায়াবেটিস, ঘুমের রোগ বা হৃদরোগ। আপনি মনে করতে পারেন যে স্বাস্থ্য-বিকাশকারী ভিটামিন সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্যকর পুরুষদের স্বাস্থ্যকর erections আছে ঝোঁক যদিও, ভিটামিন সম্পূরক ইডি আচরণ করতে পারে যে সুপারিশ করার সামান্য প্রমাণ আছে

দৃঢ় বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব যে ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেশন ইরেক্টিল ফাংশনটি উন্নত করতে পারে, এগুলি কোম্পানিগুলিকে ভিটামিন, ভেষজ ফলক এবং অন্যান্য পণ্যগুলি প্রতিশ্রুতি দিয়ে বিক্রি করে দেয় না যে তারা কাজ করবে। ইডি প্রায়ই প্রেসক্রিপশনের ঔষধ বা চিকিত্সা পদ্ধতির সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়, তাই একটি নির্মাতার খালি প্রতিশ্রুতি দ্বারা গ্রহণ করা না সতর্কতা অবলম্বন করুন

এর সাথে বলেছে, যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন পাওয়া গেলে, আপনার খাদ্য বা সম্পূরক সহায়তায়, একটি সুস্থ লক্ষ্য। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি একটি ভাল যৌন ফাংশন দিকে এক ধাপ।

সিঞ্চনহীন নৈঃশব্দের জন্য 6 টি প্রাকৃতিক চিকিত্সা শিখুন

ভিটামিনের অভাব এবং ইডভিটামিনের অভাব এবং ইডি

এটি চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়নি যে ভিটামিন গ্রহণের ফলে EDটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে। যাইহোক, ভিটামিন এবং যৌন স্বাস্থ্যের মধ্যে কিছু সংযোগ আছে।

আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য আপনার খাদ্যের সমস্ত ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য পুষ্টি যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি স্তরের কম পরিমাণে ভিটামিন-ডি স্তর থাকলেও ভিটামিন-ডিপোলেমেন্টগুলি গ্রহণ করা ভাল।

ভিটামিন এবং অন্যান্য সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ গ্রহণ করেন, তবে আপনাকে ভিটামিনের বড় ডোজ গ্রহণের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। ভিটামিন ভালো কিছু, এমনকি কিছু স্বাস্থ্যকর কিছু, স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে

ভিটামিন ডি

জার্নাল অফ যৌন মেডিসিনে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ইডি সহ পুরুষদের একটি বড় শতকরাও ভিটামিন ডি কম থাকে। যদি আপনি ইডি অনুভব করছেন, তাহলে আপনি ভিটামিন ডি আপনার স্তরের চেক করা আছে। কম ভিটামিন ডি স্তরের অন্যান্য উপসর্গগুলি লক্ষ্য করা খুব সূক্ষ্ম হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার ভিটামিন-ডি দুর্বলতা থাকে, তবে আপনার হাড়ের ব্যথা বা পেশী দুর্বলতা থাকতে পারে। ভিটামিন ডি স্তরের একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার সাথে পরীক্ষা করা যায় এবং বেশিরভাগ লোকের জন্য একটি সম্পূরক সংশোধন করা যায়।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করে। রক্ত প্রবাহটি আপনার নির্মম কার্যকে প্রভাবিত করে, তাই ভিটামিন সি যৌন ফাংশনকে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন সি শরীরের মধ্যে সংরক্ষণ করা যাবে না, তাই আপনি প্রতিদিন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন সি এর ভাল উৎসগুলি হল:

• সিত্রফুল ফল
• বীজ
• বাষ্পীয়
• আনারস
• পেঁপে
• টমেটো
• স্পিনশ
• ব্রোকলি

হোম রেমিডিসিস হোম প্রতিকার

আপনি নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সক্ষম হতে পারে।এই কারণগুলি আপনার ইডিতে অবদান রাখতে পারে:

• ধূমপান
• স্থূলতা
• চাপ

সারা শরীর জুড়ে রক্তপাতের কারণে ধূমপান ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেহেতু লিঙ্গ গঠনের জন্য সুস্থ রক্ত ​​প্রবাহ প্রয়োজন তাই আপনি আপনার রক্তের বাহকগুলি অপেক্ষাকৃত ভালভাবে কাজ করার জন্য যা করতে পারেন তা করতে চান।

স্থূলতা আপনার প্রচলনকে প্রভাবিত করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনি ইডি আচরণ করতে পারেন সেরা জিনিস এক হতে পারে না শুধুমাত্র এটি প্রচলন উন্নতি সাহায্য, এটি আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে এবং চাপ কমানোর সাহায্য করতে পারেন।

স্ট্রেস আসলে একটি সাধারণ ফ্যাক্টর যা ED এর দিকে পরিচালিত হয়। অর্থ, কাজ, বা অন্যান্য উদ্বেগ সম্পর্কে উদ্বেগ যৌন কর্মক্ষমতা অবরুদ্ধ করতে পারেন। আপনার যৌন প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কে সংকেত দিয়ে শুরু হয়, তবে আপনার মস্তিস্কের স্রোতকে ত্বরান্বিত করে এবং মস্তিষ্কে আপনার শরীরের সংস্পর্শে আসতে পারে যে এটি যৌনক্রিয়া জন্য সময়।

Takeaway আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

যদি ইডি একটি সমস্যা হতে পারে এমনকি কিছু জীবনধারণের পরিবর্তন করার পরে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইডি একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তিকর বিষয়, তবে এটি বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই কার্যকর হয়, তাই সাহায্য লাভ না করার কোনও কারণ নেই। ডাক্তাররা প্রতিদিন ইডির রোগীদের দেখতে পান, তাই আপনি এই সাধারণ অবস্থা নিয়ে কেবল লক্ষ লক্ষ পুরুষের সাথে কথা বলেন।

ইডি অন্যান্য সমস্যা যেমন, কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা ডায়াবেটিসের একটি উপসর্গ হতে পারে। তাই আপনার ED সম্পর্কে আপনার বলার জন্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার কলেস্টেরল এবং রক্তের শর্করার মাত্রা পাশাপাশি স্বাস্থ্য অন্যান্য চিহ্নিতকারী চেক করতে পারেন।